havronina.psy. Страница 14

⭕ КАК УМИРАЛ МОЗГ С каждым днем все больше людей жалуется на проблемы с мозговой деятельностью — на все возрастающую рассеянность (т.е. невозможность концентрировать свое внимание, собираться с мыслями для решения каких-то задач), на прокрастинацию и сложности с запоминанием информации, на физическую невозможность читать большие тексты, учиться и аналищировать информацию. 🤷‍♀️...И просят дать им что-нибудь для улучшения мозговой деятельности в целом и памяти в частности. Причем, как это ни парадоксально, данная проблема характерна не только и не столько для пожилых людей, ослабевать мозгами которым, вроде как, «положено по возрасту», сколько для людей среднего и моложе среднего возраста. При этом многие даже не интересуются, почему так происходит. Среди моих пациентов есть те, кому далеко за 70, но кто не имеет вообще никаких проблем ни с памятью, ни с мозговой активностью, ни с прокрастинацией. Так в чем же причина? 🤌 А причина состоит в том....... ⬇️ ПРОДОЛЖЕНИЕ В КОММЕНТАРИЯХ

⭕ КАК ОПРЕДЕЛИТЬ СВОЮ ПСИХОТРАВМУ? Открою Вам секрет: Мы надолго остаемся в возрасте, в котором нас травмировали. 👩‍💻...Доводилось ли вам встречать людей, которые, несмотря на то, что им было за 30, а то и за 40 лет, вели себя так, словно застряли в детстве? Что ж… Некоторые из нас психологически задерживаются в определенном детском возрасте, пока не научатся любить себя по-настоящему. Безусловно, каждый ребенок отличается от других, как отличаются и его потребности. Но есть определенные базовые стадии, через которые проходит каждый малыш. ➡️ 1 стадия (1-2 года) Наиболее базовой потребностью ребенка всегда является материнская любовь и внимание. Если в этом возрасте мать...... ⬇️ ПРОДОЛЖЕНИЕ В КОММЕНТАРИЯХ

⭕ ПОТОМУ ЧТО Я ТАК ХОЧУ Вы не должны никому давать объяснения и отчитываться, пока Ваши действия не причиняют боль или не посягают на других. Сколько жизней было разрушено этой необходимостью «объяснять», которая обычно подразумевает, чтобы вас «поняли», то есть оправдали. 😌👌 Пускай судят по вашим поступкам, и по ним — о ваших истинных намерениях, но знайте, что свободный человек должен объяснять что-либо лишь самому себе — своему уму и сознанию — и тем немногим, у которых есть право требовать объяснения. 🔱 HAVRONINA.PSY

⭕ НЕ ВЫПРАШИВАЙТЕ ЛЮБОВЬ Сегодня на консультации я произнесла фразу, которая произвела неизгладимое впечатление на мою клиентку: «Перестань любить себя о мужчин. ТЫ гладишься о них, а тебе кажется, что это ОНИ тебя гладят». 🎯 И это было в самую точку! Для неё это осознание перевернуло многое - осознание своих поступков и выборов, понимание причин её неудач и страданий в отношениях. 👩‍💻...И сегодня эта тема присутствует в жизни многих, в моей работе с клиентами - как женщинами, так и мужчинами. Как это "выпрашивание любви" может проявляться? 🤗...Если вы стремитесь помочь всем и вся без разбора и учёта своих дел – многочисленным друзьям, родственникам, партнёру - и чувствуете себя превосходно именно от чувства нужности, востребованности, их благодарности. При этом страдают ваши интересы, и вы не можете сказать «нет». Или это может проявляться в том, что вы всегда инициируете общение с определенным человеком, а он.... ⬇️ПРОДОЛЖЕНИЕ В КОММЕНТАРИЯХ

⭕ ВЫ НЕ СПРАВИТЕСЬ С ТЕМИ, КТО СЕБЕ ЭТО ПОЗВОЛЯЕТ Люди, позволяющие себе злость - на голову выше любого, кто подавляет, осуждает или запрещает себе это чувство. Высокий уровень эмоционального интеллекта предполагает умение злиться и выражать это чувство. 🏆...Достижения, успех, смелость и уважение достаются только тем, кто познал и принял в себе злость. Вы ничего не противопоставите тем, кто нашел в себе место для злости, Вас задвинут назад в любой момент, сядут на шею и наградят почетным званием бесхребетной жижи. ☝Злость важна (не путать с озлобленностью и со злом как понятием) 🤷‍♀️...Там, где она долго подавляется, там теряется доступ к энергии желаний (я не знаю чего я хочу), там со временем появляется переживания "я не знаю кто я, я не знаю какой я", там появляются самые разные болячки, если ее долго и очень тщательно подавлять. Там появляются неконтролируемые вспышки чего угодно - тотальная вина (читай - злость, направленная на себя), там может образоваться..... ⬇️ПРОДОЛЖЕНИЕ В КОММЕНТАРИЯХ

Помимо всего прочего Лена скинула мне еще эту жизочку😂😂😂 #мемдня

⭕ ПОЗДРАВЛЯЮ: ВАС ВЕЖЛИВО "ПОИМЕЛИ" Вам часто задавали и задают вопросы, а также делают замечания и отпускают комментарии, заставляющие Вас белеть от бешенства, сжиматься от страха или стыда, и мысленно много раз за ночь проговаривать ядовитые, остроумные ответы, которые не приходят Вам в голову вовремя. 🤷‍♀️...Вы молчите в ответ на эти вопросы, или спорите, но все бесполезно? ⚡Эти вопросы/комментарии известны каждому из Вас: - Тебе уже 27, а замуж когда? - Когда вы родите 2го? - Что, опять учиться? Мужика тебе надо найти. - Вам уже 2 года, а считать не умеете? Вы его врачу показывали? - Ты не любишь жареную картошку? Как можно не любить жареную картошку? Почему ты ее не любишь? - Ты делаешь неправильно. Я знаю лучше, как делать. ⬇️ Или вот еще: - О боже, какое убожество. - Да ладно,депрессия у нее. Картошку вон иди копай, все пройдет. - Ты эти шторы повесила? Почему эти? Ну и что, я же твоя мать. Желтые были бы лучше. - А я тебе говорю - ты с ним разведешься. ⬇️ ПРОДОЛЖЕНИЕ В КОММЕНТАРИЯХ

⭕ "ТОГО - ЭТОГО" Более 95% пар, приходящих на терапию испытывают проблемы в интимной жизни. Сексуальная безграмотность и средневековые представления о плотских утехах - печальная реальность, которую я наблюдаю до сих пор поражает, ведь вокруг так много "секса", при этом качество интимной жизни населения оставляет желать лучшего. 👩‍💻...И так, сегодня я делюсь с Вами "азбукой секса" и рассказываю, что почитать: 1. Мастерс и Джонсон. Основы сексологии. В книге всемирно известных американских специалистов представлены в систематическом виде практически все аспекты сексуальной жизни человека. Книга написана как учебник для студентов, что определило простоту и наглядность изложения. 🌶...Рассмотрены биологические, психологические и культурные аспекты сексуальности, различные формы полового....

⭕ ТЕХНИКА "ЗЕРКАЛО": Как поменять взгляд на ситуацию? 🤯...Неприятная встреча, которая оставляет у нас тяжелый осадок. Разговор, который мы продолжаем мысленно, давно расставшись с собеседником… Техника «Зеркало» помогает посмотреть на ситуацию с разных сторон и самостоятельно изменить отношение к ней. ↘️ Как использовать. 1. Сядьте на стул в тихом спокойном месте, чтобы вас никто не отвлекал. 2. Обозначьте «cцену» перед собой. Это может быть небольшое пространство на полу или на столе с очерченными границами. Самый простой вариант – положить лист бумаги А4 или шнурок, обозначающий окружность. ⬇️ ПРОДОЛЖЕНИЕ В КОММЕНТАРИЯХ

⭕ ВЫ - ЭХО ПОКОЛЕНИЙ Травмы первого поколения причиняют боль второму, которое, в свою очередь, наносит травму третьему. И так происходит до тех пор, пока не найдется человек, который испытал достаточно страданий, чтобы прийти к осознанию и разорвать порочный круг. Судьба наносит первую травму и приводит к появлению травмированных родителей каждого последующего поколения; при этом все несут ответственность за выбранную ими жизнь. И мы тоже несем ответственность за каждый совершенный нами выбор и его последствия. 🔱 HAVRONINA.PSY

⭕ ВАШЕ КАЧЕСТВО ЖИЗНИ Научитесь жить. Не решать свои проблемы с утра до вечера, не улучшать каждый сантиметр своего тела, не тренировать память или осваивать китайский, а жить. 🤔...Наполнять жизнь смыслом. В чём же этот смысл? Вы его вечно ищете – везде и повсюду. В детях, которые однажды вырастут и прекратят нуждаться в вашей опеке. В профессиональном призвании, которое в один прекрасный день может тупо себя исчерпать. В отношениях с мужчиной или с женщиной, которые непременно надо «строить», «укреплять» и «усовершенствовать», чтобы никогда не ссориться, не обижаться и не спорить... ↘️ А смыслы ведь не там. Они – в....

⭕ КАК МЫ ОЦЕНИВАЕМ/ НАС ОЦЕНИВАЮТ В 9 классе брат почти забросил учёбу и скатился до троек. По поводу падения успеваемости отец молчал и запрещал маме читать ему нотации. К десятому классу брат образумился и стал заниматься с репетиторами. Учителя по инерции продолжали ставить ему тройки, максимум четверки, хотя у репетиторов он получал пятерки. Так я заметила, что люди в своих оценках других инертны. Человек уже изменился, стал другим, а мы продолжаем общаться с тем, кого уже нет, можно сказать, с призраком. Здесь идет речь не об учителях, а обо всех нас. Например, мужчине уже скоро 30, а его мать общается с ним, как с пятилетним. Работник давно уже не новичок, а его всё опекают. В итоге в «молодых» и «подающих надежды» многие ходят до самой пенсии и, минуя стадию зрелости, переходят в стадию деградации. Проснитесь и протрите глаза! Посмотрите, с кем вы общаетесь и как общаются с Вами. Давайте общаться друг с другом, а не с призраками! ✅ЗАХОДИТЕ В НАШ ЧАТ: https://t.me/havroninacomments

⭕ 7 ПРИЧИН, ПОЧЕМУ ВЫ НИКОГДА НЕ СДЕЛАЕТЕ НИЧЕГО КРУТОГО Я расскажу вам о том, чему не учат. О том, что заставляет вас выйти за пределы обычного существования. Например, переехать от родителей, бросить работу, послать все к чертям и сделать хоть что-то. 🤷‍♀️...Опыт, который вы получаете в реальной жизни, выходит далеко за рамки нашей образовательной системы. Такие навыки вы можете развить, только если по-настоящему найдете себя. Когда вы поставите все на карту или столкнетесь с возможностью провала. Эти умения появятся, только если вы рискнете всем, чтобы сделать что-то по-настоящему крутое. Те навыки, которыми, как вам казалось, вы уже обладаете. 🚷...Все, что я хочу сказать: в игре под названием жизнь у вас нет ни малейшего шанса. Почему?... ⬇️ПРОДОЛЖЕНИЕ В КОММЕНТАРИЯХ

⭕ ВАШ ПОДРОСТОК ПРОЯВИТ ВАШИ ПРОБЛЕМЫ Может ли пубертатный период подростка вообще проходить гладко? Или обязательно должно где-то «рвануть»? 👩‍💻...Суть подросткового кризиса в том, что ребенок перестает быть ребенком. Те отношения зависимости, которые были у него с родителями, когда он, с одной стороны, рассчитывал на их защиту и заботу, а с другой – безоглядно им доверял и слушался, должны когда-то закончиться. Мы не можем вырасти, пока не отделимся от родителей. В архаичных обществах не было подросткового возраста: когда наступало половое созревание, заканчивалось детство и сразу начиналась взрослость, и никакой проблемы не было. Но в нашем обществе социальная зрелость не совпадает с физиологической. ⚡....Физиологическая зрелость никуда не делась, она наступает в 12-14 лет, а до социальной еще далеко. Эти несколько лет оказываются очень тяжелыми:........ ⬇️ПРОДОЛЖЕНИЕ В КОММЕНТАРИЯХ

✅ Дорогие друзья! Появилось свободное окошко: 5 июля - 11.00 ⬇️Записаться на консультацию: 🔔 @havronina_psy

⭕ ПОГОВОРИМ НАЧИСТОТУ? Проблема отношений между мужчиной и женщиной занимает в практической психологии особое место: именно она поставляет психологам львиную долю клиентских запросов и, соответственно, доходов. 🤷‍♀️...В наше время с отношениями плохо практически у всех, а внешне счастливая и гармоничная пара – такая запредельная музейная редкость, что поневоле сразу начинаешь подозревать в ней искусную подделку. В то же время в психологии нет другой темы, вокруг которой в нашем обществе было бы накручено столько ложных стереотипов. Практически все, что нам с детства рассказывают об отношениях, с точки зрения психологии – мифология, не имеющая никаких корней в реальности. Романы, фильмы, сериалы, песни про любовь, ток-шоу, тематическая литература и тренинги – в тиражирование суеверий о романтических отношениях вовлечена практически вся современная поп-культура. ⛔..К сожалению, все это влияет на..... ⬇️ПРОДОЛЖЕНИЕ В КОММЕНТАРИЯХ

⭕ ЖИВУ С НИЧТОЖЕСТВОМ Однажды мама моей клиентки Тони в институте написала за их папу дипломную работу. Образование её мамы - 9 классов и кузница. В прямом смысле. А первое место работы в деревне - это кузница. Тяжелейший мужской труд. 👩‍💻...Их папа всегда был талантливым, подающим надежды физиком. Он закончил МИФИ. Закончил благодаря Тониной маме, потому что именно она в итоге написала за него диплом. Этот факт мама Тони рассказывала всегда с гордостью. Он был про то, что она, хоть и без образования, а оказалась поумнее папы, с образованием. 😎....Тонина мама тогда сказала: "Давай сюда учебники, какая там у тебя тема... " В этом месте полагалось восхититься её мамой ("Ну надо же! Физика это ж не литература!"), а на папу смотреть, качая головой. Мол, эх ты, что ж ты так... 🤷‍♀️...Тоне тридцать шесть лет. Именно столько ей надо было прожить, чтобы понять: нет в этом подвига... ⬇️ПРОДОЛЖЕНИЕ В КОММЕНТАРИЯХ

Доброе утро, дорогие подписчики! 🤷‍♀️😎👌 🔱 HAVRONINA.PSY