Голос бездны. Страница 6
751
@golos_dadre
Авторский канал от психолога и мамы
-
Голос бездны
Ночные диалоги: - Душнилы это новая красота! Душнилы спасут мир! - Вот тока что слово “прекраснодушный” обрело новое значение :) -
Голос бездны
Ну, к слову, это первый раз за 3 месяца, что я здесь, когда такое услышала. -
Голос бездны
Съездила в студию порисовать. Быстро этюд за 2 часа, прям приятно было вспомнить, как это делать. Минус в том, что меня вёз козлина, который рассказывал мне, что мы тут понаехали оккупанты, и денег ваших нам не надо. Угу, сказал чувак, работающий таксистом в приложении яндекс и берущий 15 лари за полчаса. Типа дофига грузин будут ему столько платить. Испугалась, потом разозлилась. Поставила одну звезду и в тех поддержку ещё написала. Не хочет брать грязные русские деньги - вашо право) -
Реклама
-
Голос бездны
Минутка нежности. Люди в терапию часто приходят с запросом: хочу, чтоб не болело. Отпустило, ушло, перестало тревожить. И есть техники и медикаменты, которые убирают тревожку, помогают притормозить поток мыслей, снимают боль. И это прекрасно, что они есть. Но иногда бывает так, что за этим потоком боли стоит маленькая, неоплаканая, незащищённая фигурка. Младенца, горько плачущего в одиночестве или ребёнка постарше, стоящего в углу. С нежностью думаю про тревогу и беспокоящие чувства. Радуюсь, что они есть. Это весточка оттуда, из глубины. Это голос раненого ребёнка. Значит, там все ещё есть жизнь. Значит, все ещё есть надежда. -
Голос бездны
Ахах) поговорила с терапевтом своим, а он мне сказал, что я наоборот, жук-вывожук)) хехе. Прощались сегодня, 3 года работали. Безумные три года, за них я защитила диплом, родила ребёнка и переехала в другую страну. За многое ему благодарна, но пора идти дальше. Можно там дальше уже не только испытания и преодоления, но мирная жизнь и счастье? Эх... -
Голос бездны
Надо признать, что я тоже невывожук. Мне страшно, я в растерянности. Кручу варианты, чувствую себя оглушенной, как будто мешком по голове получила. Мои близкие в безопасности, кто-то и был, кто-то успел проскочить границу. Понимаю, как мне с этим повезло. Вместе с тем, как никогда остро чувствую и ценю то, что у меня есть. Временный, но приятный дом. Надёжный любимый муж. Работа, которую выбрала сердцем и которая даёт мне так много смысла. Друзья, и те, что далеко, и те, что близко. И, конечно, мой маленький сынишка, который живёт своей маленькой жизнью. И то, что я ему эту безопасную рутину обеспечиваю, очень меня собирает. Мне все равно нужно готовить обед, умывать, убирать, укладывать, развлекать. И тут я нахожу свою точку силия. Бессилия море разливное, оно везде снаружи. Идут процессы, на которые я не могу повлиять, изменить. А здесь - могу поменять памперс. И, знаете, мало что так возвращает в здесь и сейчас, как грязный подгуз.)) А вам чего помогает выныривать? 
-
Голос бездны
Дима Овечкин это опора и поддержка. Каждый раз с его семинара выношу вагон и тележку) Говорили про деньги, а на самом деле про глубину. ❤️❤️❤️ 
-
Голос бездны
Эх, здравствуй депрессовая грусть. Но внезапно, меня поддерживают... тбилиские таксисты. Уровень "русофобии" в Грузии: один рассказывал мне про христианские ценности, и про то, что их учили, что гость это божий дар. И что они понимают, что деваться нам некуда, и что Европа не права, не разделяя граждан и государство. Второй пожилой мужик, рассказывал, что Россия бедная и несчастная, на неё так давят, а она держится. Очень это трогательно) -
Голос бездны
Примерно что-то такое должно получиться у вас. Если есть вопросы и сложности - задавайте и пишите, помогу разобраться. 
-
Голос бездны
Привет. Вот первая (из трех) техника для того, чтобы справиться с тревогой и облегчить свое состояние. Для тех, у кого шпарит тревога и кто гоняет мысли по кругу, по кругу и ни к чему не приходит. Вам потребуется лист бумаги (лучше побольше размером), ручка и минут 10-20 времени. Возьмите лист бумаги, расположите его горизонтально. Напишите в центре фразу "я боюсь" или "меня тревожит", обведите в кружок. От центра делайте ответвления по темам. Например, заберут мужа, уволят с работы, заболею и тп и тп. Каждую тему развивайте, задавая себе вопрос- и чего я боюсь, и что будет дальше. Формулируйте максимально конкретно. Например: я боюсь, что заберут мужа - и что будет дальше? - боюсь, что с ним случится плохое - что будет дальше? - боюсь, что погибнет - что будет дальше? - боюсь остаться одна - что будет дальше? - боюсь, что не выдержу - что будет дальше? - будет сложно - и что будет дальше? - скорее всего, вернусь к родителям - и что будет дальше? - придётся строить новую жизнь, одной будет сложно - и что будет дальше? - скорее всего, я справлюсь, хоть и большими усилиями. Цель упражнения: конкретизировать страхи, и посмотреть за них, увидеть перспективу. -
Голос бездны
Ну что? Вы там как? Под этим постом можно и нужно поныть и пожаловаться, и получить поддержки. -
Голос бездны
Друзья, кто ща не вывозит от тревоги и неопределённости, ко мне можно прийти по сниженной стоимости. И ещё можно написать, порекомендую коллег, кто берет совсем немного или посоветую вообще бесплатную помощь. Всех обнимаю сердцем. -
Голос бездны
Ладно, пусть в этом дне будет что-то хорошее. Я картинку вот закончила, как вам? Что-то меня прёт по старым раздолбаным Тбилиским домам) 
-
Голос бездны
Какая-то лютая жесть на родине происходит. Невыразимо это все печально. Ощущение, что то ли что-то зреет, то ли гниёт. Если мы сомневались, правильно ли уехали, то с каждым месяцем сомнений все меньше, увы. -
Голос бездны
Исправляюсь с псих контентом, планирую на ближайшее время интенсив по стыду/вине. Купила себе красивых скотчей и балуюсь ими в блокноте, где планирую это вот все :) Как у вас со стыдом и виной? 
-
Реклама
-
Голос бездны
Извините, психологический контент что-то не идет) но мы гуляли сегодня по парку Мзиури. Это очень прикольный парк, тк по сути там овраг, но его облагородили и засадили) очень много детишек, вообще приятное место. Хотя если бы мне каждый день надо было так спускаться и потом карабкаться на холм, я б утомилась) 
-
Голос бездны
Грузинские чаты по медицине жгут. Врач-ортопед лечит панические атаки и всд (несуществующий диагноз). Это типа я не гинеколог, но посмотреть могу) 
-
Голос бездны
https://youtu.be/OBuXyovDI7Y Видели новый трейлер русалочки? Как вам?))