Обложка канала

Поколение зи. Страница 9

4568 @generationzi
Открыть

Канал, который не учит, а учится вместе с тобой По всем вопросам стучаться к @zarimon

  • Поколение зи

    🪱 Как я достаю тревожного паразита? Хочу отметить, что раньше, когда во мне появлялась тревожная нота, я не старалась её заглушить. Я КОЦАЛА ПО ЭТОЙ КЛАВИШЕ ПОКА ПАЛЕЦ НАХРЕН НЕ ОТНИМЕТСЯ ОТ БОЛИ Мазохизм в чистом виде. Сейчас я стараюсь обходиться с собой бережно. Мои меры против паразита — • Ловлю эту мысль. Фиксирую её. Не даю ей размножиться. Потому что тревога любит проникнуть через одну мысль и поселиться в каждой. • Анализирую причину. Почему этот червь появился именно сейчас? Мне грустно? Со мной кто-то невежливо обошёлся? Я ошиблась на работе? Ищу корень проблемы, чтобы подобрать лечение. • Отвлекаюсь на позитивную мысль. Да, вот тут, возможно, проеб, но зато тут все супер. • Спрашиваю себя, чем я сейчас хочу заняться. Полежать? Потренироваться? Выпить чай? Почитать? Посерчить на маркетплейсах? Нахожу действие, чтобы сменить фокус с тревоги. • И спрашиваю себя — а может, надо чуть-чуть побыть в этой тревоге? Подумать? Переспросить себя ещё раз, все ли ок по важным пунктам жизни? Ведь плохих эмоций не бывает — хорошо бы и с тревогой продуктивно поработать. А теперь зову психологов! Может быть, у вас тоже найдутся упражнения?

  • Поколение зи

    Дни, когда я ставлю всё под сомнение Ненавижу их. Потому что это чувство такое липкое, такое скользкое, как тина, слизь или сопли. Опишу его: Едешь спокойно, думаешь о своём. Бабах — ~ А на той работе ли я работаю? ~ А нормальные ли у меня отношения? ~ А если ли у меня друзья? ~ А я вообще чего-то добился? Чувствуете запах загонов? Свежие, подоспели. Когда вроде бы всё хорошо, ты счастлив, всё на своих местах, но в этом спокойствии заводится червяк — и вот яблочко уже с сюрпризом. Дайте знать, если тоже ловили это ощущение. Пишу этот текст как раз для того, чтобы этого паразита достать. 🪱

  • Поколение зи

    «Вот начну, когда буду готова» Сегодня в инсте рассказываю, как год (год блин!) не решалась создать канал. Посмотрите истории. Писала тексты в стол. Жалела себя, что меня никто не читает. Несколько раз смотрела на кнопку «создать канал» и сливалась. > Да чему я научу? > Да кто меня читать-то будет? > Да каналов и так много. Думала — наберу опыт, силы и знания, тогда выдам всем сразу конфету фиррера раше. Только вот пока я «растила мышцы», жизнь бежала вперёд как скоростной поезд и обогнала меня на три круга. Она уже там, где мои мышцы — это тыква. Поэтому сейчас я живу по двум принципам; • А почему бы и нет? • Делай, и будет. Разберёмся. А ждать больше не будем. Что думаете? Мне правда интересно узнать, был ли у вас подобный опыт.

  • Реклама

  • Поколение зи

    сегодня я, например, ковёр сделала

  • Поколение зи

    Ощутимый результат Мне стало так важно хотя бы раз в неделю ходить на мастер-классы и делать что-то своими руками. Чтобы сел > приноровился > получил готовую вещь. Без всяких месяцев работы в стол, в стену, в мокрую от слез подушку. Вся остальная моя деятельность — как раз такая, в долгую. Блог — это ежедневные вложения. Сил, времени, креатива, денег. И он не даёт быстрых результатов, я прохожу свой путь медленно и упорно. Жопой. Тексты и консультирование — тут, вроде, проще. Написал текст — лови результат. Но нет. Сам текст, сама идея — не результат. Цифры, деньги, клики, охваты — а это тоже работа не на час. И даже преподавание детям — это путь улитки. Несколько уроков на то, чтобы ребёнок перестал бояться. Ещё несколько, чтобы начал показывать пальцем на карточку. И так месяц за месяцем, пока он не начнёт распознавать мою речь. Мастер-классы — самый простой способ получить быстрый результат. Результат, который я пощупаю прямо сейчас, а не через 10 лет. Когда последний раз ходили? Подкиньте идей, куда можно заглянуть!

  • Поколение зи

    FOMO, JOMO, YOLO Что за рандомные буквы на моём канале? Сейчас объясню. Перед вами типология личностей, которая стала популярной с появлением социальных сетей. Зумерская тема, берём! > FOMO — fear of missing out — страх упущенных возможностей. Признаки: • Смартфон сросся с рукой. • Без подключения к Интернету чувствуете панику. • Думскроллите и не пропускаете новости. • Ходите на все тусы, потому что хотите быть на виду. • Следите за трендами, регистрируйтесь в новых социальных сетях, пробуете все новинки и покупаете «хайповые» вещи. • Скупаете все онлайн-курсы, если видите ажиотаж. • Выгораете от взрыва информации и дел. JOMO — joy of missing out — радость от упущенного • Практикуете осознанное потребление. • Спокойно проводите время без телефона — можете целую встречу не открывать телеграм, даже если там выплыло уведомление. • Избирательно относитесь к проектам, встречам, тусовкам. Ходите только на то, что нравится или что принесёт выгоду. • Не ориентируетесь на тренды. YOLO — you only live once — ты живёшь один раз • Легко делитесь: информацией, одеждой, жильём, деньгами. • Любите свободный рабочий график — можете ночами сидеть за задачами, а днем целый день проспать. • Клиповое мышление! Не любите объёмную информацию, предпочитаете короткие форматы. • Соглашаетесь на любую авантюру, чтобы получить новый опыт. • Любите экстрим. • Легко относитесь к ошибкам. Воспринимаете их как гипотезы. Шатаут за информацию платформе «Правок полушарие интроверта»

  • Поколение зи

    А как полюбить то, что делаешь? Искать годами своё? Заставить себя полюбить то, что есть? На вопросы про поиск себя, карьеру, баланс между вкалыванием 24/7 и «сплюничегонехочу» отвечает Валерия Розова, основательница и СЕО TYPICAL. На своём канале My cup of tea она пишет про то, как начать получать удовольствие от своего дела, подходить осознанно к тому, чем бы вы не занимались — к предпринимательству, карьерному росту, составлению резюме, общению с коллегами. Зумеры, ну это же попадание в яблочко? Посты, которые понравились мне: О том, как важно фокусироваться > https://t.me/valerierozov/595 О том, что ничего не бывает «быстро и просто». Надо стараться, надо делать, надо поднимать жопу и шагать к результату > https://t.me/valerierozov/609 О том, какие проблемы приходят из-за плохой коммуникации > https://t.me/valerierozov/572 Переходите, вам передают опыт безвозмездно — это же очень ценно.
    My cup of tea

    Про канал и про меня Посты копятся, и хочется сохранить историю о себе для онбординга новых читателей канала. Меня зовут Валерия Розова. Я — выпускница нескольких бизнес-школ и лидерских программ, таких как CEMS Global Alliance in Management Education, Rotterdam School of Management, Graduate School of Management, Youth Leaders International. В студенческие годы я успела: ✔️ поработать в L’Oreal, ✔️ сделать бизнес-проект с IBM, ✔️ попрактиковаться в European Space Agency Дальше я работала в стартапах и развивала цифровые продукты: ⚙️ работала Product Marketing Manager в Gett на заре его появления ⚙️ в med-tech проекте DOC+ была Head of Customer Experience ⚙️ доросла с менеджера по стратегии продукта до CPO в сервисе Qlean ⚙️ выступала advising CPO в BestDoctor ⚙️ сделала премию и конкурс Pioneum для digital студий Сейчас я развиваю свой бизнес: 🌕 моя компания typical.company помогает СЕО и C-level менеджменту работать с талантами: строит оргструктуры, системы развития и найма, оценивает топ-менеджеров…

    Telegram

  • Поколение зи

    Мои денежные установки Нет, ребята, спокойно, никаких курсов по изобилию и финансовому мышлению не будет 😅 Мне захотелось узнать, какие идеи стоят на ваших денежных полках. Спасибо за комментарии! Открываю свой шкаф, а там такие установки: 1. Я не предприниматель. Почему-то я для себя решила, что бизнес мне не светит. 2. У меня всегда есть деньги. Деньги приходят ко мне и задерживаются. 3. Я боюсь больших чеков. Мне страшно представить, что я получу транш в миллион. 4. Я экономнее, чем хотелось бы. Мне не всегда легко прощаться с деньгами. 5. При этом я расточительна. Могу потратить больше на вещь, которая того не стоит. 6. Я умею зарабатывать деньги. Вот тупо умею и всё, никто у меня это не отнимет. 7. Я хорошо коплю. 8. Я не люблю просить денег. 9. И в подарок от бабушки есть установка, которая не моя, но сверлит — мы нищеебы, что с нас взять. А теперь напишите в комментариях, какие установки мне мешают жить, а какие — помогают.

  • Поколение зи

    А назовите ваши убеждения, связанные с деньгами? Например: > Чтобы много зарабатывать, нужно много работать

  • Поколение зи

    Короче, у меня засох лист монстеры Недавно во мне проснулся садовод — я решила из новой квартиры устроить urban jungle. Все супер, красиво, стильно, но только оказалось, что за каждым цветком нужен ОСОБЫЙ уход. Одно поливать каждый день. Второе раз в три недели. Третье прятать от света. Четвёртое ставить на рассеянный свет (что это, блин, такое). А я наивно думала, что каждый из них поливаешь раз в два дня и наслаждаешься благоуханием. Вот так и сдох один лист моей монстеры — постоял под кондиционером и потух. И нет, это не блог про комнатный цветы — конечно же ко мне пришла идея. Раз даже у комнатных растений есть свои предпочтения в уходе, почему мы для себя ищем «общих» решений? В диетах. В питании. В одежде. В письме. В месте жительства. В бизнесе. Да везде. Тупо ищем, за кем бы повторить, чтобы сработало. Только вот у фикуса сработает, а у папоротника — нифига. 🌿 Представьте, что вы растение. Какой уход нужен ВАМ? Сколько сна? Не мало ли вы спите? Сколько калорий в день? Не сильно ли вы себя ограничиваете? Сколько воды? А 2 ли литра, как пишут в интернете? Сколько денег? А миллионы ли? А карьера ли? Сколько детей? А не ноль ли? А в каком климате? А нужна ли вам эта зимовка в тёплой стране как у Васи на Бали? Опишите, какой уход за собой вам нужен. Это не так легко как звучит — спотыкнетесь уже на питании. Но зато как целительно — чтобы не увядать, как мой желтый лист монстеры.

  • Поколение зи

    You do you Мне нравятся люди, которые относятся к людям как в фразе из заголовка. Не учат жизни. Не критикуют каждый шаг. Не развешивают советы на три уха. Не пытаются переделать, направить на «истинный» путь. Не думают, что они — нулевой километр морали и чести. Как бы мы круто жили, если бы все следовали этому принципу. Гей? You do you! Феминистка? You do you! Вегетарианец? You do you! Полиамория? You do you! Но нет. Некоторые люди не могут сидеть на месте и смотреть, пока другие живут своей жизнью — у них возгорается задница. Отсюда и бесчеловечные законы про пропаганду. Отсюда и мужики, которые дальше «тупых фемок» ничего не видят. Отсюда и советчики, которые боятся за здоровье веганов. Так и хочется сказать им всем — отьебитесь от людей. Дайте прожить эту жизнь в гармонии с собой и своими убеждениями, не скрывать свою идентичность, не притворяться. Отстаньте, пожалуйста. Делайте себя. А мы как-нибудь себя сами сделаем.

  • Поколение зи

    Что я обожаю? Сыр, роллы, грибы, книги, яркие вещи и… Телеграм-каналы, которые ведут ЧЕСТНЫЙ диалог со своей аудиторией. Без хвастовства, наёбок и снобизма. Mental health matters — как раз из таких. У Ани биполярное и пограничное расстройства личности. На канале она пишет, как справляется со своими «демонами». Терапия, жизнь в Лондоне, наблюдения из жизни — ловите ссылки на посты, которые мне понравились! 🔸Радикальное принятие — техника из ДБТ, помогающая принять реальность, которую мы не в силах изменить 🔸Проблемное поведение — почему бояться срывов — неэффективно 🔸Психотерапия: мои лайфхаки —как выбрать направление в психотерапии 🔸Нейробиология пограничного расстройства личности — какие нарушения в мозге стоят за ПРЛ 🔸Любовная зависимость — как вырваться из порочного круга зацикленности на человеке Присоединяйся и помни, что с тобой все так 🤍
    mental health matters

    Аня, 25, изучаю мозг и пишу о том, как справляюсь с ментальными трудностями автор канала: @skripv 📍London

    Telegram

  • Поколение зи

    Вы меня простите, но я снова со своим трудом Говорят, что «быть креативным» — это дар, поцелуй, способность. А я скажу, что креатив — это пахать. Никто не рождается зайчиком, который сразу же видит мир наизнанку, пририсовывает к кругу велосипед и генерит идеи пулеметом. Все мы суём в рот что попало и сопли жуём. Я в опросе нажала да, хоть и не изобретала параплан. Мне просто нравится считать себя креативной — так я хотя бы делаю что-то, чтобы это качество раздувать и проявлять. Например: > Читаю. И не только профессиональную и научпоп литературу — чужие посты в фейсбуке, комментарии под постом блогера, рекламные объявления на асфальте. Всё впитываю, чтобы потом переварить это в идею. 👉🏻 Делаю шаги в сторону от привычного контента и потребляю иногда то, что мне не близко. 👉🏻 Общаюсь с людьми, слушаю их истории, вникаю в их видение. Я столько тем для постов в телеграме получила во время кухонных разговорах — вы бы знали! 👉🏻 Совмещаю сапог и кофе. Сознательно беру две, три, четыре вещи из разных миров и смешиваю их в блендере собственных мыслей. 👉🏻 Смотрю на других людей. Как они делают? Как они видят? Что мне можно у них подсмотреть, чем вдохновиться? 👉🏻 Ставлю себе «квоты» идей. Сегодня — минимум 5 тем для постов. Завтра — минимум 10. И так до тех пор, пока мозг не начнёт от каждого камешка отталкиваться идеей. А у вас какие способы размотать креативность? Делитесь!

  • Поколение зи

    ФемВремя — это новый канал про женщин из России, которые выбирают жить, не оглядываясь на стереотипы, и делают что-то очень классное. Его ведёт журналистка Радио Свобода Карина Меркурьева. Она несколько лет активно занимается освещением тем, связанных с женской повесткой. На канале можно прочитать истории о: — швейной мастерской для бездомных женщин, — режиссёрках, которые снимают независимое кино о домашнем насилии, — феминистских экскурсиях, — связи феминизма и войны, и много всего другого! Недавно в канале появилась новая рубрика – «Женщины России», в которой Карина рассказывает о классных проектах, за которыми стоят женщины. Кроме того, Карина собирает истории о политическом давлении на женщин за антивоенные высказывания и публикует монологи тех, кто с этим давлением столкнулся. «Главная идея канала – дать голос женщинам и сделать так, чтобы каждая история была услышана», — говорит Карина. Загляните на её канал 💔
    ФемВремя

    О женщинах, чьи истории должны быть услышаны. 18+ Ведёт канал журналистка Радио Свобода Карина Меркурьева. Чат: https://t.me/femvremychat Для связи: @tuffig

    Telegram

  • Поколение зи

    Доброта с ожиданием процентов Это хуйня из-под коня. Простите. Я сейчас активно работаю над концептом «доброты» в моей жизни. Замечаю, что многое перекручено к чертям. Когда я помогаю кому-то, то всегда ожидаю, что в нужное время помогут мне. Для меня так работают отношения, дружба, сотрудничество: Я даю, ты берёшь. Ты даёшь, я беру. Без перекосов. Без жертвенности и паразитизма. Без игры в одни ворота. Но настоящая жизнь не работает, как теория в книжке. Всегда кто-то будет давать больше, кто-то будет принимать больше, а кому-то и вовсе будет похер. А тот, кто в этой задачке стоит на переменной «дающего», рано или поздно начнёт требовать процентов. Отношения — не банк. Никто не подписывает документы с обязательствами перед тем, как попросить помощи. Хочешь выручить человека? Делай это безвозмездно. Не требуй. Не жди. Проси, когда тебе нужна помощь, поддержка или внимание. Если человек на том проводе отказывает несколько раз, делай выводы — насколько тебе ок, что в ваших отношениях у тебя нет опции отзывчивого друга. Но не требуй. И не жди. Тебе никто не обязан. Это я сейчас и прорабатываю.

  • Реклама

  • Поколение зи

    Нас с детства учат, что важно быть добрым. Но что на самом деле значит быть добрым? Посмотрели на этот вопрос с неочевидной стороны и сделали для вас комикс. Разбираемся, из какого состояния добрые дела действительно приносят пользу, а из какого, напротив, могут перейти в спасательство и даже навредить. Делитесь в комментариях своим мнением на этот счёт. Замечали ли вы сами за собой, что совершаете добрые дела из дефицита? Или может видели среди своих знакомых?

  • Поколение зи

    Техника «Тик-так» Читаю книгу по креативному мышлению. Автор дал упражнение, которое я давно хотела с вами провернуть на канале. Оказывается, у этой идеи есть название! Суть: превратить деструктивную мысль в позитивную. Представим, Тик — это наши страхи, сомнения, противоречия и загоны. Вся какашка в голове, короче. Так — это перевёрнутая в плюс мысль. Например: Тик — я не найду новую работу. Так — у меня достаточно опыта и сил, чтобы найти подходящий проект, даже если на это понадобится время. Тик — у меня нифига не получается. Так — я в начале пути, поэтому ошибаться сейчас нормально. главное, что я делаю. Тик — я никому не нравлюсь. Так — я не буду нравиться всем, это нормально, но у меня много друзей, хорошее окружение, внимание. Поиграем? Кидайте деструктивные мысли в чат :)

  • Поколение зи

    Прослушала вчера подкаст «Ученицы» Целый день этому посвятила — материал на 5+ часов. Но оторваться нереально, журналисткая работа выдающаяся. Кратко о чём: расследование о сексуальных контактах преподавателей с девушками и парнями 13-17 лет в летней экологической школе. Кому слушать: мужчины, прошу, вам — в первую очередь. Кажется, что пока только девушки реагируют на подкаст, хотя мы и так всё это знаем и проходили. Триггеры: я была в шоке от начала до конца. И не потому, что сам факт меня удивил — нифига. Я тоже ездила в лагеря, где вожатые встречались с подростками и все об этом знали. Да ладно выжатые, но и преподаватели, которые старше лет на 10. Что меня поразило? Как мужики, которые совершали насилие, крутятся ужом на сковородке, вместо того, чтобы признаться — да, я долбоёб, каюсь. ❗️И ещё раз закрепим. Вожатые НЕ могут встречаться с детьми на смене. Даже если кажется, что она «та самая» и «сама хотела». Естественно она тебя хочет, чувак. Ты для неё царь и бог, ты выше в иерархии, ты сверху. Отношения с тобой для неё — это понт, это избранность, это зависть подружек. Отвественность на тебе. Взрослый тут ты. Тебя нанимали, чтобы безопасность этого ребёнка охранять, а не целовать ее ночью под одеялом. Если не можешь себя сдержать — не езжай работать с подростками. Дети на сменах — это лёгкий путь. Для тех, кто со сверстниками не может — равного своей вожатской футболкой-то не впечатлишь. У меня всё.