Мемуары Леса. Страница 22
1370
@forest_w
• Самая балдежная соска 2018 года по версии какого-то чувака из Тиндера. • Мечтаю переехать из Петербурга в Тбилиси. • Пограничные войска.
-
Мемуары Леса
Врач психиатр-нарколог ведёт свой канал, рассказывает про наркотики, наркологию, психиатрию и помогает зависимым - @narkspb -
Мемуары Леса
Страх ошибиться. Недавно у меня произошёл диалог на тему ошибок в текстах. У меня всё ок с грамматикой, но как у любого зависимого проблемы с концентрацией и внимательностью. Раньше в прямом смысле начинало трясти от того, что где-то допустила ошибку и не дай бог кто-то увидел косяк. В ходе разговора словила флэшбек. В школьном возврасте, когда делала уроки стоило допустить хоть одну помарку мама заставляла переписываться всю тетрадку, не лист нет, всю тетрадку. Я маленькая, сижу реву над страницами, на них капают слёзы, переписываю косяки. Мама видит, что испачкала страницы слезами - крики, ругань, подзатыльники. Переписываю снова. И так по кругу, и так изо дня в день. Мозг отлично усвоил установку. Ошибаюсь - получаю пиздюлей. После того, как осознала откуда ноги растут стало абсолютно пофиг. Да я не идеальная, да так бывает, да ошибаться нормально! Наверное, нам всем знаком страх совершить ошибку. И все мы вероятно испытывали в своей жизни страх перед неудачами. Вообще, испытывать такие страхи свойственно всем людям. Но все мы по-разному обходимся со своими страхами. Некоторые из нас действуют несмотря на свои страхи и добиваются успехов, а у других страх допустить ошибку настолько сковывает, что они не могут сдвинуться с места. Мне и сейчас бывает очень страшно облажаться, но как будто отношение к этому немного изменилось. А вы боитесь ошибаться? Понимаете откуда это пошло? -
Мемуары Леса
Я всё ещё не запрещаю себе проживать чувства и мне всё время кажется, что эта лафа вот-вот закончится. Как будто у меня случится амнезия, забуду всё что мы проработали с психологиней и я буду поступать по старому. Откуда-то опять вылез иррациональный страх. У вас такое бывает? -
Реклама
-
Мемуары Леса
– Блин, посмотрел/а ролик на ютубе с тобой, ты такая молодец, что больше не употребляешь и смогла так рассказать всем об этом. Я вот тоже завязал/а уже 1/2/3 года не юзаю и знаешь не тянет, прям вообще... Ой, подожди тут, я за пивом до бара сгоняю. – Так ты же бухаешь? – Ты не понимаешь. ЭТО ДРУГОЕ! -
Мемуары Леса
Муд: 
-
Мемуары Леса
Приехала сейчас на инклюзивный опен-эйр в Павловск поддержать двоюродного брата, это просто фестиваль милоты какой-то. Мастер-классы, концерт и отдельная площадка для обниманий. -
Мемуары Леса
Уже послушали новый альбом Shortparis, который написан к спектаклю "Берегите ваши лица"? 
-
Мемуары Леса
Музыка. Заниматься музыкой было глубинным желание прямиком из детства. Сколько себя помню просила маму отправить меня в музыкалку, но я занималась спортом. Не потому что хотела, а потому что мать компенсировала свои спортивные неудачи через меня. Раз она не стала выдающейся спортсменкой, значит должна была стать я. Каникулы в деревне были единственной отдушиной, там всегда пела в лесу или для местных бабуль мы устраивали с ребятами концерты. Потом я выросла, желание никуда не ушло, только даже мечтать об этом себе не позволяла. Потому что музыка это что-то для крутых девочек и мальчиков, какой я себя не считала. Считала, что недостойна заниматься музыкой, хотя всегда знала, что все данные есть. После вокала расплакалась от сопереживания к себе той маленькой и от радости, что уже достаточно смелая и взрослая, чтобы делать всё что захочу. Правда есть минус, мне всегда страшно делать то, что хочу, как будто кто-то придёт накажет, запретит или загнобит. Ах, да... Этот кто-то могу быть я сама. -
Мемуары Леса
Ох, у меня закончилось занятие по вокалу. Я в восторге! Наконец-то нашла свою преподавательницу, которая помимо практических упражнения даёт много обратной связи и объясняет профессионально-понятным языком. Она сказала, что у меня даже речевой аппарат очень музыкальный. Голос мощный, короче, никакого микрофона не надо. И если заниматься, то возможностей вокальных много. Рассказала про то, как по ощущениям отслеживать приёмы. С телесностью отношения у меня по большей части на "вы", я даже не всегда чувствую когда что-то начинает болеть и это с терапевтичной стороны будет полезно. Ну и тембр позволяет уйти в фолковую историю, которая мне так близка. -
Мемуары Леса
Выборг. 22 февраля 2022 у меня было день рождение, я решила сделать себе подарок и поехать на несколько дней в Выборг. 24 февраля на вокзале перед электричкой туда узнала, что началась война. Плакала, сидя в обнимку с собакой. Доехала до Выборга, заселилась в апартаменты, но отдыха так и не вышло. Мне было тревожно, страшно и больно. Кое как я заставила себя выйти погулять, чтобы пофотографировать город. И вот что получилось. Камера - Nikon F75 Плёнка - Fomapan 400 
-
Мемуары Леса
Ещё я тут недавно осознала у себя внутреннюю фэтфобию и это в век бодипозитива... Внутренняя фэтфобия - считать свое тело плохим или недостойным, если оно становится толще. Нашла в одной статье, что делать, если фэтфобия есть: • Осознать, что проблема имеет глобальный масштаб. Многомиллионной индустрии выгодно внушать нам страх перед жиром. • Признать, что есть личный опыт и багаж установок. • Изучать свою телесность и учиться прислушиваться к телу. • Чаще смотреть на разные тела, формы и размеры. • Чаще смотреть на себя в зеркало, на фото, на видео без оценивания. • Изучить тему боди нейтралитета и принять, что "плохие дни" есть у всех. Это нормально и не зависит от веса и размера тела. А вы принимаете своё тело в любом весе? -
Мемуары Леса
Сегодня психотерапия прошла с таким азартом, что время пролетело мгновенно. И поплакала, и посмеялась, и с кучей информации для размышления вышла. После прошлой сессии уже неделю без компульсивных переедания и я опять открыла в себе новый уровень чувствительности. Это не может не радовать, такая легкость тела и сознания. Чистый кайф. -
Мемуары Леса
Все мы когда-то были немного Николаем. 
-
Мемуары Леса
Я в третий раз поменяла описание в Тиндере за последние месяцы. После этого весь день сыпятся мэтчи и кто-то пишет. При чем ожили даже двухлетней давности мэтчи. Первое описание было довольно долго, больше года. Потом благодаря психотерапии, я поняла, что тупо пытаюсь казаться классной, перечесляя свои таланты и привелегии. Второе описание было про то чего я хочу. Типо сходить на свидание, потискаться и бла бла бла. И довольно обобщённо об интересах. И вот сегодня я накатала последнее описание. Наверное оно получилось самым искренним? Или что? Что в анкетах для дейтинг-сервисов пишите вы? 
-
Мемуары Леса
Классный ролик про то, как распознать абьюзера с помощью реакций своего тела. Про манипуляции и поведение говорят многие, а тут конкретно про то что физически чувствует жертва. -
Реклама
-
Мемуары Леса
Ура, лето! 🌞 -
Мемуары Леса
Несусь. -
Мемуары Леса
У меня короче весь день флэшбеки с прошлых сессий психотерапии со словами которые мне говорила психологиня. До меня блять дошёл смысл слов спустя пару-тройку месяцев. Это вообще как? А началось всё с того, что на приёме в четверг мне прямым текстом указали, как я гашусь от чувств, дали обратную связь моего поведения на самой сессии. Я поплакала после того, как мы выяснили из какой установки это ползёт - если я буду показывать свои чувства меня будут бить и наказывать. Ахуенный рефлекс выработался, да? По-этому я не разрешаю себе чувствовать ничего. А чтобы ничего не чувствовать я заедаю. То есть сама себя наказываю за то, что что-то чувствую. И вот че с этим теперь делать? :)