Yмри, но беги⚡️. Страница 84

Закрыла опрос.. Из того, что я сумела анализировать своими ограниченными умственными способностями - ничего не меняем, оставляем, как есть😂

Если честно, я безумно обожаю качели😊😜 Качаюсь везде и всегда🦾)) #фросясолнцева

Хорошего дня💥🔥🌸

Бл*.. я просто ржу в голос, особенно, где про мороженое🤣 #юмор

И моя любимая рубрика, Спокойной ночи😁 #фросясолнцева

15 мин назад закончилась 2-ая тренировка.. Разминка 3 км+ 5*2000/400+заминка 2 км. Пара слов: я лох😁 Короч два раза сбилась на кругах и отбегала по 2400 ))) Не говоря о том, что надо было не завышать чсс больше 170.. а у меня первый интервал под 180, радует что к 5 почти исправилась🙈 Итого за день вышло ~29 км #тренировки

Была у нас как-то идея с моим другом Лешей Пантелеевым, сделать интервью со мной) Долго конечно мы это всё рожали, материала накопили кучу, Лёша потом все монтировал, клеил, компоновал.. ⚡️В итоге получилась такая превьюшка⚡️,а интервью полностью так и не выложили, поняли, что шляпа какая-то, скучно🤷‍♀️😁

Сегодня попробуем две тренировки, первая кстати натощак⚡️ (надо бы уже себя приводить в порядок, к лету😁) Хорошего дня всем✋

Всем добрых снов⚡️

⁉️«Добрый день , бегаю по 16 км 3-4 раза в неделю, вес стоит на месте подскажите по питанию»⁉️ Тема оч интересная, отписала те вещи, которые пробовала на себе и что реально помогает. См. ответ в комментарии👉 #вопросответ

Еду вот электричке и такой стих придумала)) Едет плавно электричка, Выходящие встают, Быстрым шагом по привычке, Подрезаю лихо люд. Не могу толкаться в пробке, Маневрирую вот так, Влево-вправо, быстро, ловко, Кто последний, тот дурак😁

Вот такая сегодня тренировка. Разминка 10’+90’ ср чсс 155.. Состояние на 4, небольшой насморк и горло першит после ДХ. Самое поганое, это ветер, который дул со всех сторон, а приятное - адекватные водители, которые пропускали в местах без пеш перехода🙏 Почти добежала до Парка Малевича, но около резиденции «Воробья» была грязь, пришлось развернутьсЯ обратно. И все равно набегала лишение 15 мин..😄 #тренировки

Короч я пошла собираться на трен)) Хорошего всем дня, други и подруги⚡️✋

Актуальная кстати тема☝️ С весной собак становится почему-то больше. Я обычно шарашу их ногами🤦‍♀️(понятное дело не всех подряд, только агрессивных и несущих опасность), а если есть рядом палка/камень могу кинуть или тупо имитирую замах руки в их сторону.. обычно срабатывает. Матом ещё могу наорать😁 кстати не только на собак, помогает 💯 )))) С баллончиком всё сложнее, потому что, зная себя, я могу и в своё лицо распылить случайно…🙈 А вы как предохраняетесь от злобных псин в своём дворе?🤪

#юмор

⁉️Восстановление после длительных тренировок и соревнований⁉️ Что-то я сегодня разошёлся 😊🦾 Ответ в комментариях #вопросответ

Сегодня вышел отличный часовой изи ран со ср ЧСС 139. Заодно добежала до человека и забрала свою страховку для участия в соревах🦾 Жду ваших отчетиков💛 П.С. А это фирменный ох*евший взгляд от Фроси😁 #фросясолнцева #тренировки

Контрольная закупка перед Ночью МОСКВЫ 😁 (6-ти часовой забег, который прошёл в ночь с 4 на 5 февраля в манеже Крылатское) #юмор #полезное #тренировки