Yмри, но беги⚡️. Страница 85

⁉️Питание на ультра⁉️ Не будем откладывать в долгий ящик!!!😉 Ответ в комментариях #вопросответ

Возможно, не все подписчики видели, считаю, это должно тут быть))))) Короч, всем хорошего настроения и продуктивного дня😎✋ #юмор #фросясолнцева

Уважаемые, подписчики! ⚡️⚡️⚡️Под этой публикацией Вы можете задавать вопросы, касающиеся тренировок, соревнований и всего, что с этим связано⚡️⚡️⚡️ Смысл какой, всю неделю с пн по пт, вы накидывайте интересующие вас темы и вопросы, затем мы это разбираем и отдельным блоком (или блоками) выкладываем на канале. На вопросы будут отвечать: 💫Евфросиния, владелец канала, дипломированный специалист по физической культуре и спорту, инструктор FPA, спортсмен любитель (1й взр. разряд по лыжным гонкам и действующий 2й взр. разряд по лёгкой атлетике, выполненный на марафонской дистанции), 💫и Федор, преподаватель высшей школы, спортсмен любитель (действующий разряд КМС по спортивному ориентированию и КМС по лыжным гонкам). ☝️Все публикации с ответами будут помечены хештегом #вопросответ

Доброе))) #юмор

Спецом тянула время до вечера, чтобы все отбегали))) Жду ваших сегодняшних тренировок, друзья😁 П.С. Ср ЧСС 167 #тренировки

Пара слов про мои новые Saucony Endorphin Speed. Куплены были для бега (от 5 мин) по асфальту, для преодоления дистанций: полумарафон, марафон. Являются одними из топовых тапок этой фирмы, есть вторая версия с карбоном. И это не те кроссовки, которые покупаешь просто побегать в парке, если конечно у тебя нет лишних 20-22 тыс.₽😁 Вес одного кроссовка 200г. Помимо того, что они напичканы кучей технологий (у которых конечно есть специальные названия, х*р выговоришь): для лучшей амортизации, лучшей стабилизации стопы, лучшей воздухопроницаемости и остального всего лучшего💫 Просто сами по себе оч удобные и крутые). Конечно при условии☝️, если они подойдут по всем анатомическим особенностям ваших прекрасных быстрых ног👌

⚡️Желаю всем офигенского дня!💫 И да, одевайтесь по погоде, солнце шпарит, дай Боже🔥☀️ #фросясолнцева

За что я люблю Diehardrunning, так это за возможность встретить своих беговых друзей🙏⚡️🌸 Коротко о мероприятии☝️Diehardrunning - это воскресные длительные «пробежки» для прокаченных бегунов в темпе 4:00, 4:30, 5:00. Место проведения: Nike box мск. Время проведения ~8.20-8.40. Дистанция от 20 до 30 км. Требуется предварительная регистрация на сайте nike или их приложении. Так же проводится в спб. #полезное #тренировки

Бежим 25 км по 5:0⚡️ #diehardrunning #тренировки

Спокойной ночи, мои сладкие😁 #юмор

О том, как компания «Bionova» предложила мне стать их амбассадором. Это было около месяца назад, написал мне человек, видимо представитель фирмы, со словами: вы такая креативная, спортивная и тп.. Хотели бы вам предложить амбассадорство⚡️ Честно, до этого момента, всё что знала об этом бренде - что его подарок разыгрывали на «завтраке друзей» и я не выиграла). Примерно так же я объяснила «товарищу», что мол, не против, но предоставлений о продукции 0 и абы что я рекомендовать не хочу. Нужно понимание, зайдут ли мне все эти батончики, протеиновые каши, супы, мюсли. Сошлись на том, что курьер доставит пробники на адрес. Дала адрес притяжения в мск и домашний, с пометкой, заблаговременно набрать, ибо я могу быть, где-то в другом месте. Примерно через тройку дней звонит курьер, со словами, буду в районе 40 мин. Спрашиваю, а где конкретно? В мск. Я объясняю, что мск меня нет сегодня, почему не уточнили заранее (хотя бы за день?) я бы скорректировала по адресу. - На что ответа не услышала (сказал свяжется с менеджерами и там разберутся). А ещё через неделю наступило 24 февраля( Так что с амбассадорством вышло примерно так же, как и с отпуском.. ☝️Мораль такова: надо было сразу соглашаться😁 #жиза #фросясолнцева

*** Настанет «хорошо» наверняка, Я это чувствую, конечно, абсолютно. Уйдёт пора сплошного нервяка, И если о ней вспомним, то лишь смутно. Жизнь не кончается на чёрной полосе, Я верю, что есть светлые оттенки, Вперёд к мечте мы двигаемся все, Нам не препятствие ни лестницы, ни стенки. 19.03.2022 #стихи К слову☝️😁 Хочу заметить, что не пишу так часто всё время. Чтобы понимали, тем летом, сочинила всего стиха два. Так что, думаю, это скоро закончится. Прекрасно осознаю, что поэзия со спортом не сильно вяжется, но «писать в стол» именно сейчас, считаю тупо)

17’разминка, 60’ ср Чсс до 160, 17’ заминка⚡️ Всего ~ 18 км.. Завтра планируем рвануть на Diehardrunning🦾

План был другой, пришлось немного отойти. Ср ЧСС 141 #тренировки

Приехала с раб.. Только-только собираюсь на тренировку🙈Как ваша сегодняшняя активность?)

Солнце светит ровно в ухо, Пролетела рядом муха, По аллеям мимо парка, Пятница, весна и жарко… Ах! Вот если б не работа, В кабаке пила б «компоты». 18.03.2022 #стихи

Друзья, всем САЛЮТ🌸🤚 Хотела бы попросить (чисто по человечески) кого не затруднит, помочь сделать так, чтобы сюда на канал «Умри, но беги», присоединилось больше людей причастных к бегу 🏃‍♀️🏃🏼 Я уже говорила, о том, что было бы здорово попробовать создать здесь наше микро беговое сообщество😃 Короче, буду благодарна🙏 всем, кто репостнет канал у себя в инсте, вк, телеге (да где угодно)💛 В свою очередь обещаю постить не только своим фото😅, но инфу по существу☝️, полезную и нужную, для бегового брата🤚

#юмор