Real Food. Страница 71

Фриттата на завтрак Ингредиенты: 100-150г колбасы 6 яиц 100 мл молока 150 гр сыра, натереть на крупной терке 1 ст. ложка масла для смазывания формы Соль, перец по 1/3ч.л. ⠀ Приготовление: ⠀ Взбиваем отдельно в чашке яйца, добавляем молоко, соль и перец. Смазываем маслом форму для выпечки и выливаем половину яичной смеси. Затем выкладываем колбасу (если на пп заменить на нежирную ветчину) посыпаем сыром и заливаем оставшейся смесью. ⠀ Отправляем в духовку на 25-30 минут и печем при 180 градусах до золотистого цвета. Real Food | #завтрак

Cемга в медовом соусе Супер быстрый вариант вкусного ужина. Ингредиенты: Семга - 250 г Соль, смесь перцев по вкусу Чеснок - 1 зубчик Оливковое масло для жарки Соус: Мед - 2 ст.л. Вода - 1 ст.л. Сок лимона - 1/2 часть Соль - 0,5 ч.л. Real Food | #ужин #рыба

Лагман Ингредиенты: Для подливы: Мясо(без костей) Лук/морковь/репа/паприка-по 1шт. Томат-1ч.л. Помидор-1шт. Чеснок - 2 зубчика Раст.масло-2ст.л. Слив.масло-50г Специи (соль,перец черный,острый и паприка и зелень по вкусу) Для лапши: 1 яйцо 100 мл.холодной воды Соль щепотка Мука по надобности Приготовление: Нарезаем мясо соломкой и жарим. Если оно еще жесткое, долейте после воды и потушите до мягкости. Затем к нему добавляем лук и специи, перемешиваем. Добавляем репу, морковь, паприку, перемешиваем. Добавляем помидор без кожицы, томат и рубленный чеснок. Перемешиваем и жарим 5 мин. Подливаем кипяток, что бы покрывало мясо и овощи, тушим 30минут. Добавляем зелень по вкусу и готово! Real Food | #обед #ужин

Заливной пирог с грибами в лаваше Ингредиенты: Для основы: 2 кусочка лаваша слив.масло для смазывания ⠀ Для начинки: 500 гр. шампиньонов 1 лук соль и перец по вкусу 100 гр. сыра соль и перец по вкусу зубчик чеснока ⠀ Для теста-заливки: 2 яйца 200 мл. молока 130 гр. муки соль по вкусу 1 ч. л. разрыхлителя итальянские травы(мускатный орех или любые другие специи, чтобы тесто было вкусным) Real Food | #перекус #закуска

Не всегда есть время на английский? А что, если сделать его изучение интересным и не затратным по времени? Скажем, 15 минут в день, но на ежедневной основе — это уже неплохая поддержка для вашего текущего уровня! Андрей Гуляев, основатель Школы изучения английского Don't Speak, запускает бесплатный марафон ENGLISH O’CLOCK Вас ждет: 🌀грамматика простым языком, 🌀активная лексика и полезный сленг, 🌀разговорный английский для реальных жизненных ситуаций, 🌀индивидуальный 15-минутный урок с преподавателем Регистрируйтесь↙️ https://dont-speak.com/intensive_oclock, чтобы не забывать основы и поддерживать свой текущий уровень

Лапша с курицей и овощами Ингредиенты на 4 порций: Оливковое или подсолнечное масло для жарки Лук - 1 шт Сладкий перец - 1 шт Капуста - 150 г Куриная грудка - 250 г Кукурузный крахмал - 1 ст.л. Вода - 40 мл Лапша - 200 г Зелёный лук по желанию Маринад: Соевый соус - 60 мл Чеснок - 1 зубчик Имбирь - 1 ч.л. Real Food | #обед #ужин

Готовим «Волшебные грибы за 10 минут» Ингредиенты: Грибы 500 гр Вода 50 мл Уксус 5-9% 50 мл Масло 50 мл Соль 2 ч.л. Сахар 1 ч.л. Чеснок 7-8 зубчиков Лавровый лист ( пару листиков) Перец горошком ( пол ч.л.) Свежий укроп 2-3 веточки Приготовление: 1.Отчищаем шампиньоны, если грибы крупные, то нарезаем на 4 части. Делаем волшебный маринад. Мелко нарезаем чеснок, добавляем воду, уксус и подсолнечное или оливковое масло. 2.Сахар, Соль, лавровый лист,перец горошком, свежий укроп, перемешиваем. Грибы перекладываем в кастрюлю и заливаем маринадом. 3.Варим после закипания 5 минут. Даём остыть. Перекладываем в банку и можно сразу кушать. Храним в холодильнике не более двух недель. Real Food | #закуска #грибы

Курник Ингредиенты: Тесто: Сметана от 20% - 300г Маргарин (или масло) - 250г Мука - 600-800 г Соль - 1 ч.л Начинка: Картошка 8 шт Лук - 2 средних или 1 большая Куриные бёдра - 800 гр Соль Молотый перец Лавровый лист Real Food | #закуска #перекус

Шикарный вариант для завтрака Ингредиенты: Яйцо Сыр твёрдый Сыр плавленый Масло сливочное Бекон Хлеб белый Real Food | #завтрак

Глинтвейн Ингредиенты: апельсины 2 шт красное сухое вино 750 мл палочки корицы 2 шт бадьян 2 шт сушеный барбарис 7-10 шт гвоздика 5-7 шт кардамон 1 щепотка сахар 2-3 ст.л Real Food | #напиток

Грузинский салат Тбилиси Ингредиенты: Говядина отварная - 200 гр Болгарский перец - 1 шт Лук (обычный или красный) - 1 шт Фасоль ( отварной или консерва ) - 250 гр Кинза - Пучок Чеснок - 2 зубчика Грецкий орех (измельчённый) - 50 гр Соль - по вкусу Раст.масло - 4 ст.л Приготовление: Отварную говядину и болгарский перец нарезаем соломкой. Лук тонкими полукольцами. Кинзу, чеснок и грецкий орех мелко нарезаем. Соединяем все ингредиенты, заправим солью и маслом. Перемешиваем и вкусный салатик готов. Приятного аппетита. Real Food | #салат

Лапша терияки Ингредиенты: 250 гр говядины 1 болгарский перец 1 морковь половина луковицы гречневая лапша соус терияки растительное масло специи по вкусу Real Food | #ужин

⚡️Гении создали книжного бота, который в 100 раз лучше, чем все остальные боты. 1. Его не заблокировать. Адрес динамически меняется. 2. В нем есть PDF. Красивые иллюстрированные книги теперь тоже скачиваются. 3. Не нужны костыли с каналами. Да, это в прошлом. ❗️Ссылка изменится через 24 часа. Срочно сохраняйте себе и отправьте друзьям: @flibustalivebot

Луковые кольца Ингредиенты: Лук репчатый - 3 шт. Мука - 100 г Яйца - 2 шт. Панировочные сухари - 150 г Подсолнечное масло 200-300 мл (в зависимости от объема ёмкости) Приготовление: 1. Лук нарезать крупными кольцами, и разобрать на части. 2. Обмануть каждое кольцо сначала в муку, затем в яйцо и панировочные сухари. 3. Разогреть масло в кастрюле или др.емкости пару минут (оно не должно гореть или дымиться), выложить луковые кольца, и обжаривать с двух сторон до золотистого цвета на небольшом огне. 4. Выложить на бумажное полотенце, чтобы стекло лишнее масло. Подавать горячими с любимым соусом. Real Food | #закуска

Роллы Light Ингредиенты: Форель/семга слабосоленая Творожный сыр Огурец Real Food | #закуска #перекус

Кофейное печенье Ингредиенты: Сливочное масло - 75 грамм Сахарная пудра - 70 грамм Желток от куриного яйца - 1 штука Крепкий кофе - 40 миллилитров Мука высшего сорта 130 г Кукурузный крахмал - 45 грамм Какао - 12 грамм Щепотка соли поваренной Приготовление: Выпекать 15 минут при 180 градусах. Real Food | #выпечка

⚡️ В Telegram резко набирает популярность самый большой канал здорового питания ! Все простейшие, быстрые, а главное вкусные рецепты для похудения собраны в ПП Рецепты|Быстро и Вкусно! Очень полезный канал для каждого, подписывайтесь👇

Борщ Ингредиенты: Бульон: Вода - 2 л Говядина на кости - 300 г Лук - 1 шт Морковь - 1 шт Перец горошек и лавровый лист Поджарка: Подсолнечное масло для жарки Лук - 1 шт Морковь - 1 шт Свекла - 3 шт Лимонный сок - 1 ст.л. Томатная паста - 1,5 ст.л. Сахар - 1 ст.л. Соль - 1 ч.л. Картофель - 3 шт Капуста - 300 г Свекла - 1 шт (под конец) Чеснок - 2 зубчика Укроп по желанию Сливочное масло - 20 г Лимонный сок добавляем для сохранения цвета, капуста краснокочанная для ещё более насыщенного цвета, на вкус никак не влияет. Не забудьте добавить маленькую целую свеклу, тогда борщ будет наверняка очень красный и красивый. Real Food | #обед #первое #борщ