Real Food. Страница 131

Ленивые вареники, отличный вариант когда хочешь быстро покушать КБЖУ на 100г: 163kkal 13/4.8/16.8 Ингредиенты: Творог брикет 3-5% 180г Яйцо 1шт Мука 55г Подсластитель или сахар по желанию Готовим: Хорошо замешиваем творог, яйцо и муку в ёмкости. Слегка посыпаем стол мукой и формируем колбаску из получившегося теста, нарезаем произвольные квадратики (не делайте слишком большие, а то кушать не удобно). Ещё один вариант, можно просто из теста сразу катать шарики влажными руками. Опускаем в кипящую воду, варить около 5 минут. Приятного аппетита Real Food | #завтрак #обед #ужин

Конфеты баунти из 3х ингредиентов Ингредиенты: ⠀ Кокосовая стружка 150г Сгущёнка 140г Шоколад 100гр ⠀ Приготовление: ⠀ Кокосовую стружку смешать со сгущёнкой и сформировать мокрыми руками шарики. Отправить в морозилку на 20-30 мин. Растопить шоколад на водяной бане или в пакете ( шоколад поместить в пакет, хорошо закрыть, и в горячую воду, подождать 5-10 мин) Далее каждую конфетку окунуть в шоколад и украсить кокосовой стружкой. Отправить в морозилку на 5 мин. Real Food | #десерт

Всё ещё тратите драгоценные вечера на домашку вместе с ребёнком? В онлайн-школе Тетрика есть репетиторы по всем школьным предметам с 1 по 11 класс, подготовка к ЕГЭ/ОГЭ и ВПР. Переходите по ссылке и записывайтесь на первый бесплатный урок: https://clck.ru/eyTDM А ещё весь апрель действуют скидки до 40% на пакеты занятий, успейте приобрести сейчас

Паста с креветками и соусом песто Ингредиенты: Паста - 200 г Креветки - 200-250 г Лук порей - 1/2 шт Зелёный соус песто - 3 ст.л. Сливочное масло - 20-25 г Бульон от пасты - 1 половник Соль, перец по вкусу Приготовление: 1. Нарежь порей кружочками, отвари пасту в подсоленной воде, для равномерности скрути ее руками перед тем, как опустить в кипящую воду. Готовь пасту на 2 минуты меньше от указанных на упаковке. 2. Выложи креветки в разогретую сковородку с оливковым маслом, посоли, поперчи и готовь с каждой стороны по 1 минуте на сильном огне. 3. Затем снизь огонь до минимума и выложи порей и сливочное масло. Готовь, помешивая, пока не растает все масло. 4. Далее добавь бульон от пасты и соус песто - хорошенько перемешай, повысь огонь до среднего и протоми соус около 7-10 минут, затем добавь пасту - снова хорошенько перемешай и оставь ещё на 5-7 минут. Real Food | #обед #ужин

Оригинальная закуска в сырных корзиночках КБЖУ на 1 корзиночку: 180 ккал/13.8/12.9/2.3 Ингредиенты на 3 корзиночки: Сыр 30% - 60г; Слабосоленая рыба (сёмга/форель) - 100г; Авокадо - 60г; Масло - 2 ч.л. (1 для смазывания блюдца, 1 для заправки); Помидоры - 100г; Листья салата, зелень - по вкусу; Сок лимона; Соль, специи (сухой чеснок, паприка). Real Food | #закуска

Часто слышим вопрос: где покупать свежие ингредиенты для рецептов “Real Food” ? Мы советуем Ашан 🕊 Кстати, там сейчас проходит Фестиваль марок: - Кэшбек на товары - Уникальные акции - Ну и, конечно, классные рецепты от шефа ☺️ Подписывайся на Ашан и блюда от Real Food будут вдвойне вкусней 👨🏻‍🍳💕

Приготовила своё любимое печенье с абрикосом В Италии его часто готовят. Любите кофе - попробуйте его с эспрессо. Ингредиенты: Мука - 180 гр Желтки - 2 шт Масло сливочное - 80 гр Сахар - 100 гр Ванильная эссенция/ванильный сахар- пара капель/щепотка (можно без неё) Лимонная цедра - 1 ч ложка Соль - 1/2 ч ложки Абрикосовый джем Сахарная пудра Готовим: 1. В миску просеиваем муку, добавляем холодное сливочное масло кубиком, желтки, сахар, лимонную цедру ванильную эссенцию и соль. Замешиваем тесто руками, вот так 2. Делаем из теста шар, прижимаем и отправляем в холодильник на один час 3. Быстро разминаем тесто руками и раскатываем примерно на 0,5 см 4. Вырезаем печенье, в половине из них проделываем дырочку в центре 5. Выпекаем в разогретой до 180' духовке ровно 10 минут 6. Готовое печенье остужаем (сначала оно будет мягкое, но застынет, не переживайте), промазываем джемом собираем печенье 7. Посыпаем сахарной пудрой и наслаждаемся. Real Food | #десерт #выпечка

Рыбные палочки Ингредиенты: Филе белой рыбы (палтус/треска/тилапия) Яйцо Укроп Мука - 4 ст.л. Панировочные сухари - 4 ст.л. Соль, перец по вкусу Растительное масло для жарки Приготовление:⠀ Филе рыбы нарежь на крупные палочки, посоли с двух сторон. Для кляра: взбей яйцо с солью и перцем, мелко нарежь укроп и смешай его с панировочными сухарями, муку пересыпь на плоскую тарелку. Каждый кусочек рыбы сначала обваляй в муке, затем окуни в яичную смесь, а потом в панировку с укропом. Обжаривай рыбные палочки с двух сторон на хорошо разогретой сковороде с растительным маслом до готовности. Real Food | #обед #ужин #рыба

Ленивые пирожки Ингредиенты: яйца вареные 5 шт мука 350-380 гр. яйцо 2 шт лук 1 пучок кефир 500 мл вода 50 мл. масло растит 30 мл соль сода 0,5 ч. л. Жарить на среднем огне, под крышкой, на небольшом количестве масла. Real Food | #завтрак #обед #перекус

Шоколадный рулет Ингредиенты: 4 яйца (С-0) 150 г сахара 1 ч.л. разрыхлителя 130 г муки 30 г какао ⠀ 100 г сливочного масла 350 г вареной сгущенки 220 г творожного сыра 1-2 ст.л. какао 30 г сникерса ⠀ Готовим: Духовка 180 градусов - 10-12 минут (не пересушите!). Верхушка должна быть мягкой. Готовность проверяйте зубочисткой через 10 минут. Корж свернуть горячим с пергаментом и затем во влажное полотенце. Ингредиенты для крема сгрузить в емкость, перемешать до однородности. Можно добавить в крем 20 г натертого сникерса. Если добавите много, перебьет весь вкус. Real Food | #десерт

Лишь 10% людей могут решить эту ГОЛОВОЛОМКУ.. 🤔 Ответ В ЗАКРЕПЕ 👇 https://t.me/+zsjm6aD4Blk2MTAy

Сочная куриная печень в сметанном соусе Ингредиенты: Куриная печень-700 гр Лук-1 шт Сметана-400 гр Чеснок-2 зубчика Соль, Перец Итальянские травы Real Food | #обед #ужин

Курица в апельсиновом соусе Ингредиенты: Филе курицы - 500 г Соль - 0,5 ч.л. Чёрный перец по вкусу Мука - 100 г Соус: Оливковое масло для жарки Чеснок - 2 зубчика Перец чили по желанию Соевый соус - 3 ст.л. Апельсиновый сок свежевыжатый - 60 мл Рисовый уксус - 1 ст.л. Сахар - 1 ст.л. Кукурузный крахмал - 1 ст.л. Вода - 30 мл Real Food | #ужин

Посмотрите на девушку в центре и попробуйте догадаться, что с ней не так. Догадались?

Пицца на багете Ингредиенты: Багет или чиабатта (подойдет любой хлеб) Колбаса Сыр Помидоры Болгарский перец Корнишоны Петрушка Майонез Кетчуп Готовим: 1. Нарезаем кубиком колбасу, отправляем в миску, так же сыр, помидоры, болгарский перец, корнишоны, петрушку. Добавляем к ним майонез, кетчуп, перемериваем. 2. Режем багет вдоль, выкладываем нашу начинку и отправляем в духовку при 190 гр. на 15 минут. Готовится проще простого, но как же вкусно выходит, обязательно попробуйте приготовить! Real Food | #закуска #перекус

Салат с курицей терияки Ингредиенты: Огурец - 1 шт Помидоры - 2 шт Маслины - 3 ст.л. Варёное яйцо - 1 шт Заправка: Сметана - 30 гр Соевый соус - 10 гр Курица: Куриная грудка - 200 гр Соевый соус - 20 гр Мёд - 1 ч.л. Real Food | #салат

⚡️И как я жил без этого канала… Наконец-то нашли самый полезный канал в телеграм!👇

Тост с йогуртом Ингредиенты: Тостовый хлеб Йогурт Яйцо Сахар по вкусу Ягоды по желанию Real Food | #завтрак #перекус