Мечтай и делай. Страница 3

​​Бренд IKEA
#Историявеликого

🕰 Время чтения: ~ 5 минут

Компания, которая владеет крупнейшей розничной сетью, торгующей мебелью и различными товарами для дома. Продукция IKEA особо популярна в Европе. Считается, что в странах западной Европы нет ни одного дома, ни одной квартиры, где бы нельзя было бы найти чего-нибудь, купленного в IKEA. И хотя считается, что мебель этой марки не слишком высокого качества, доступность определяет ее популярность.
Компания была основана в 1943 году, когда молодой предприниматель Ингвар Кампрад основал компанию IKEA, которая торговала пишущими принадлежностями. Было ему тогда 17 лет. Название компании — аббревиатура, которая расшифровывается следующим образом: инициалы создателя (Ingvar Kamprad), к которой Ингвар добавил название фермы на которой он вырос (Elmtaryd), расположенной в волости Agunnaryd (Агуннарюд), что в Южной Швеции. То есть IKEA – это Ingvar Kamprad Elmtaryd Agunnaryd.

Сказать, что Ингвар был талантливым бизнесменом, значит ничего не сказать. Не случайно он вошел в итоге в число самых богатых людей мира с многомиллиардным состоянием. Приложив немало усилий, ему удалось раскрутить свой бизнес. Все же Вторая мировая война мало затронула Швецию, которая являлась по сути союзником и Третьего Рейха и его противников. Военные действия шли где-то в стороне, не мешая повседневной жизни простых шведов.
Ассортимент, которым торговала компания, неустанно расширялся. В основном за счет всяких мелочей, вроде канцелярских принадлежностей, нижнего белья и бытовой химии. Идея заняться мебелью пришла в 1948 году. И мебель эта должна была быть именно недорогой, чтобы ее мог позволить себе обыватель с невысоким достатком. Обдумав все это Ингвар договорился с несколькими мелкими производителями, которые стали изготовлять мебель по его заказу. Успех пришел быстро, уже в 1951 году бизнесмен приобретает небольшой завод, на котором начинает выпускать мебель самостоятельно. Тогда же он начинает печатать и свой первый каталог продукции.
IKEA

И тут пришлось столкнуться с первыми проблемами. Мебель в те годы была не роскошью, но очень дорогим товаром. Своими действиями Ингвар здорово мешал другим шведским производителям. В результате, тем удалось подговорить лесозаготовительные компании, чтобы те перестали сотрудничать с IKEA. Другой бы опустил руки. Но только не Ингвар! Обдумав сложившуюся ситуацию он начал закупать необходимые компоненты в Польше, выигрывая при этом еще и в цене. Тогда же и родилась идея максимально упростить сборку и доставку мебели, сделав ее сборной, вроде своеобразного конструктора. И хотя это и требовало некоторых усилий со стороны потребителей, они остались довольными, поскольку доставлять покупку домой стало куда проще, а цена ее еще больше снизилась.
К концу 50-х годов по всей стране начинают появляться магазины IKEA, в которых можно было не только приобрести мебель и другие товары, но и выпить чашечку кофе. А цены просто радовали глаза. Все магазины отличались большими размерами и были расположены за чертой города — эту систему Ингвар «подсмотрел» у американской торговой сети Cash & Carry.

​​#Утренняямотивация

​​Как правильно дробить цели?
#Мотивация

🕰 Время чтения: ~ 1 минута

1️⃣ По времени
Чтобы достичь большой цели, нужно двигаться маленькими шагами вперед, причем делать это необходимо каждый день.
Когда вы делите цели по времени, то знаете, что нужно прочесть не определенное количество страниц, а выделить один час. Эта единица измерения вполне ощутима. Ведь если вы были настроены пройти 3 урока за раз, но после первого поняли, что нужно выполнять другие дела, это может привести к возникновению неприятных эмоций. Но если вы заранее отвели на занятия один час и прозанимались 60 минут, то будете точно уверены в своем прогрессе.

2️⃣ По количеству
Но при этом все равно нужно знать хотя бы примерное количество доступного времени. Причем его должно быть немного больше, чем изначально предполагается. Ошибка планирования – это термин, который описывает неспособность человека правильно оценивать количество времени, которое требуется на выполнение задания. Поэтому всегда оставляйте про запас несколько десятков минут.
"Война и мир» Льва Толстого разделена на 362 главы. Это значит, что ее можно прочесть за год, если читать по главе в день. Или за полгода, если по две. В любом случае, вы можете поставить себе цель читать минимум одну главу в сутки. Если будет время или выдастся выходной, можете увеличить количество. Но минимум необходим!

3️⃣ По действиям
Когда вы не знаете, как достичь цели, отличный способ ее раздробить – это создать список действий. Вот три термина, которыми можете воспользоваться:
Цель – мишень, в которую вы хотите попасть.
Подцель – основные этапы достижения цели.
Действие: индивидуальная задача, которая позволяет достичь подцели.

Чтобы применить этот метод, сделайте следующее:
🔹 Спросите себя: «Что я могу сделать прямо сейчас, чтобы начать?».
🔹 Заполните первый пункт своего списка.
🔹 Затем задайте еще один вопрос: «Что мне нужно будет сделать после этого?». Четко определите следующее физическое или ментальное действие.
🔹 Задавайте себе эти вопросы, пока полностью не распланируете первую подцель.
🔹 Подобным же образом распишите все свои подцели.

Это та простая стратегия, при помощи которой достигали успехов многие выдающиеся люди.

Почему успешные люди ходят на консультации к психологам? Они понимают, что от этого прямо пропорционально зависит количество счастья в их жизни.

Cервис онлайн-консультаций с психотерапевтами «Ясно» (https://yasno.live/) поможет найти специалиста и сделать шаг к важным изменениям. Заходите: https://yasno.live

​​Как правильно читать книги?
#Мотивация

🕰 Время чтения: ~ 1 минута

Как правильнее читать книги для самосовершенствования? Чтобы не просто потратить время на чтение и мысленно поставить галочку: мол, «теперь о тайм-менеджменте я знаю все»?

1️⃣ Сделать правильный выбор
Нет смысла читать о развитии памяти, если эта тема сейчас вас не касается в первую очередь. Или – читать скучную книгу, которая не вызывает ни одобрения, ни мотивации измениться. Подумайте, какая насущная тема вас интересует прямо сейчас, не первый год или всю жизнь, маяча где-то на заднем плане «более важных» тем? Это может быть желание освоить навыки скорочтения, лайфхаки по воспитанию ребенка, научиться самопрезентации, повысить самооценку – что угодно. Найдите подходящую книгу и скорее читайте!

2️⃣ Читать – значит запоминать и комментировать
Под рукой у читателя бизнес-литературы обязательно должен быть блокнот, в который можно выписать самые ценные мысли и оставить свои комментарии по каждой из затронутых тем, техник, советов. Не любите бумагу – достаточно выделять цитаты в электронном виде и сохранять их себе на будущее. Тем, кто не обладает суперпамятью, к сожалению, сложно воссоздать в голове даже основные идеи книги спустя какое-то время. А ведь мы узнаем новое не затем, чтобы быстро забыть, а чтобы сохранить ценное знание на всю жизнь, дополнить новыми идеями и своим личным опытом. Поэтому – составляйте план книги, отмечайте главные моменты, резюмируйте каждую из глав, а после прочтения не поленитесь написать рецензию на прочитанное.

3️⃣ Сразу применять на практике
Многие пособия построены таким образом, что после каждой главы предлагается выполнить задание для закрепления полученных знаний, пройти психологический тест (поставить жизненную цель, совершить к ней первый шаг) и т.д. Не стоит пренебрегать этими советами – иначе всё чтение насмарку. И даже если в вашей книге нет рекомендаций выполнить то или иное действие, придумайте, как бы вы могли встроить новое знание в свою повседневную и профессиональную жизнь. Без закрепления результата вам будет трудно понять суть техники и запомнить, что же нужно будет сделать впоследствии.

​​#Утренняямотивация

​​Как достигать поставленных целей?
#Мотивация

🕰 Время чтения: ~ 2 минуты

🔹 Думайте не в слух, не про себя, думайте на бумаге. Запомните одно простое правило: если ваших целей нет на бумаге, они не существуют, это иллюзия.

🔹 Конкретика и определенность — главные спутники достижения цели. Задайте себе вопросы: когда, где, что именно, как, зачем? Ответьте себе на них честно.

🔹 Ограничение по времени — лучший стимул. Задайте определенный срок для достижения цели. Это научит вас не откладывать главное в жизни на потом.

🔹 Польза от достижения: оглянитесь вокруг. Подумайте над тем, что будет, если вы придете к цели? Кому станет лучше от этого, кому это принесет счастье?

🔹 Правильная формулировка — половина успеха. Говоря о ваших целях, употребляйте настоящее время, забудьте о мечтах и будущем — только сейчас, только сегодня.

🔹 Поэтапное достижение — медленно, но уверено. Разбейте путь к мечте на этапы. Выполняя каждый из них, вы будете чувствовать новые силы для достижения главного.

🔹 Ответственность учит правильному достижению целей. Не отворачивайтесь от тех, кому вы нанесли ущерб во время исполнения мечты. Необходимо отвечать за свои поступки.

🔹 Думайте о главном, не отвлекайтесь на мелочи. На пути к цели думайте о конечном результате, не стоит обращать внимание на все препятствия и ошибки.

🔹 Представление о будущем — еще один стимул. Представьте себе, что будет, когда цель будет достигнута. Пусть этот образ вдохновит вас и подарит новые силы.

🔹 Правильно поведение — уверенность в себе. Не допускайте мысли о том, что что-то может пойти не так. Каждый шаг должен выполняться с полной уверенностью, что все получится.

​​#Утренняямотивация

​​Топ советов для поднятия мотивации
#Мотивация

🕰 Время чтения: ~ 2 минуты

🔹 Чётко представляйте себе свою цель, визуализируя её.
Ежедневно посвящайте этому важному аспекту самомотивации 5-10 минут времени. Представляйте ваш успех в мельчайших деталях. Закройте глаза, нарисуйте в уме картину своего успеха, затем то, как вы будете выглядеть и что чувствовать. Где вы находитесь? Что на вас надето? Картина должна быть настолько подробной, насколько возможно. Ключевой совет – эту процедуру нужно проделывать каждый день. Хотя бы по несколько минут. Это – отличный способ держать мотивацию в течение долгого времени.

🔹 Ведите дневник вашего продвижения к цели. Если вы будете старательны в ведении этого журнала, он может стать отличным источником мотивации. В нём должны содержаться не только записи о том, чего вы достигли, но и о том, что вы думали, как себя чувствовали, какие совершали ошибки, что бы хотели улучшить. Чтобы выработать привычку и не забывать делать в журнале пометки – пишите в нём сразу же, как только осуществите одну из задач на день. Получайте эстетическое удовольствие от этого занятия.

🔹 Создайте атмосферу дружественной конкуренции. Все мы по природе конкурируем друг с другом. И каждый из нас в определённой степени любит соревноваться. Кто-то – больше, а кто-то – меньше. Из этой фундаментальной черты человеческого характера стоит извлекать пользу, ведь она может стать отличным мотиватором на пути к цели! Если у вас есть товарищ по тренировкам, или единомышленник по жизненным целям – у вас есть всё, что необходимо для создания Поднятие мотивации атмосферы дружественной конкуренции. Посоревнуйтесь, кто пробежит больше километров, или сэкономит больше долларов каждую неделю и месяц. Кто сможет больше раз подтянуться на турнике или отжаться от пола. Кто сможет согнать больше веса, или набрать мышечной массы. Убедитесь только, что цели взвешены и обдуманны, а конкуренция равна. И главное – оказывайте друг другу поддержку на пути к целям, для этого и создана эта система.

🔹 Делитесь с общественностью. Создайте блог для того, чтобы делиться своими планами на достижение определённых целей. Проделывайте это каждый раз, когда ставите себе цель.

🔹 Всегда мыслите позитивно. Избавьтесь от негативных мыслей и настроения. Следите за своими мыслями. Услышьте внутренний голос, и, главное, прислушайтесь к нему. Если в ваших мыслях преобладает негатив – старайтесь избавляться от него, пресекайте такие мысли, выталкивайте вон, заменяя их позитивом и мотивацией. Позитивное мышление само по себе – удивительно мощный инструмент.

​​#Утренняямотивация

​​11 советов, как побороть лень
#Мотивация

🕰 Время чтения: ~ 1 минутa

🔹Начните день с бодрого настроя: сделайте зарядку или небольшую тренировку, которая заставит организм проснуться. Медитируйте, это приведет мысли в порядок. Напишите свои цели на день и план их выполнения.

🔹Поставьте себе цель для выполнения определенной работы. Найдите повод, для чего Вы ее делаете, что хотите достигнуть. Оцените важность задачи и масштабы дела.

🔹Составьте план действий, но планируйте то, что действительно сможете сделать. Можно написать список дел и повесить его на видное место. Он будет постоянно попадаться на глаза, напоминать о делах и станет наглядным примером о том, как побороть лень.

🔹Сделайте первый шаг. Начать выполнение запланированного – сложный момент. Но если Вы его преодолеете, то следующие шаги дадутся быстрее и проще.

🔹Чередуйте занятия. Выполнение однообразной работы надоедает. Комбинируйте умственную деятельность с физическими нагрузками. Вы не только избавитесь от лени, но и с легкостью продолжите начатое.

🔹Используйте правильную мотивацию. Вспомните о близких людях, для которых ваш успех – источник радости и счастья. Или посчитайте доходы и представьте, во сколько раз они возрастут по выполнению работы. Придумайте такой образ, который будет мотивировать вас.

🔹Настройтесь на оптимистический лад. Лень – постоянный спутник пессимистов, ждущих от жизни неудач и переживаний. Помните, мир принадлежит оптимистам, пессимисты – всего лишь зрители.

🔹Будьте решительнее. Не оставляйте начатое дело. Двигайтесь вперед и ищите новые способы преодоления трудностей. Придумайте воодушевляющий девиз. Если появились страхи и сомнения, просто вспомните его.

🔹Установите контроль со стороны родственников или друзей. Попросите их следить за продвижением вашей работы. Подобный контроль пробудит совесть и даст толчок к выполнению дел.

🔹Попробуйте ничего не делать. Сядьте на место и не меняйте позу в течение нескольких минут. Время станет идти медленнее и превратится в вечность. Вы не сможете долго сидеть и захотите что-нибудь сделать.

🔹Не откладывайте дела на завтра. Сдача работы вовремя и в срок – один из залогов успеха. А бесполезная борьба с ленью – тормоз на пути профессионального роста.

​​#Утренняямотивация

Правило 1%
#Мотивация

🕰 Время чтения: ~ 3 минуты

Чтобы стать в 10 раз богаче и успешнее, не надо работать в 10 раз больше и лезть из кожи вон. Просто используйте правило 1% — советует известный блоггер Джеймс Клир...
Читать продолжение

Привычки успешных людей
#Мотивация

🕰 Время чтения: ~ 4 минуты

Успешные люди придерживаются полезных привычек, которые стоит перенять. Вот несколько эффективных советов, которые помогут вам организовать своё время так, чтобы оно приносило вам прибыль в долгосрочной перспективе...
Читать продолжение

​​#Утренняямотивация

Как изменить себя и свою жизнь, используя метод чёрного ящика?
#Мотивация

🕰 Время чтения: ~ 3 минуты

Большинство из нас лишь смутно представляют, чем они хотят заниматься и кем быть. Но если целенаправленно изучать себя и своё поведение, можно изменить жизнь в лучшую сторону.

Вот три определяющих фактора подхода, который поможет вам понять себя:

Вы — чёрный ящик. Признайте, что вы не знаете себя так хорошо, как вам кажется, поэтому предсказать ваше поведение в будущем довольно сложно.
Вы можете изучать самого себя. Тестируйте привычки, вводите новые процессы, меняйте окружение, чтобы наблюдать за выходными данными.
Вы можете «хакнуть» себя. Поняв свои действия, свои пристрастия и побуждения, вы сможете смоделировать процессы так, чтобы они работали для вас.
Читать продолжение

​​#Утренняямотивация

9 мотивационных привычек
#Мотивация

🕰 Время чтения: ~ 2 минуты

1️⃣ Ранний подъем.
Все успешные люди - пташки ранние. Что-то особенное и магичекое есть в раннем подъеме. Эта часть дня, когда еще мир не проснулся, - самая важная и вдохновляющая. Те, кто встает до рассвета солнца, утверждают, что их жизнь стала полноценной. Попробуйте и вы вставать рано, и уже через месяц-другой вы будете с жалостью вспоминать те года, когда рассвет встречали в постели.
Читать продолжение