​​Топ советов для поднятия мотивации
#Мотивация

🕰 Время чтения: ~ 2 минуты

🔹 Чётко представляйте себе свою цель, визуализируя её.
Ежедневно посвящайте этому важному аспекту самомотивации 5-10 минут времени. Представляйте ваш успех в мельчайших деталях. Закройте глаза, нарисуйте в уме картину своего успеха, затем то, как вы будете выглядеть и что чувствовать. Где вы находитесь? Что на вас надето? Картина должна быть настолько подробной, насколько возможно. Ключевой совет – эту процедуру нужно проделывать каждый день. Хотя бы по несколько минут. Это – отличный способ держать мотивацию в течение долгого времени.

🔹 Ведите дневник вашего продвижения к цели. Если вы будете старательны в ведении этого журнала, он может стать отличным источником мотивации. В нём должны содержаться не только записи о том, чего вы достигли, но и о том, что вы думали, как себя чувствовали, какие совершали ошибки, что бы хотели улучшить. Чтобы выработать привычку и не забывать делать в журнале пометки – пишите в нём сразу же, как только осуществите одну из задач на день. Получайте эстетическое удовольствие от этого занятия.

🔹 Создайте атмосферу дружественной конкуренции. Все мы по природе конкурируем друг с другом. И каждый из нас в определённой степени любит соревноваться. Кто-то – больше, а кто-то – меньше. Из этой фундаментальной черты человеческого характера стоит извлекать пользу, ведь она может стать отличным мотиватором на пути к цели! Если у вас есть товарищ по тренировкам, или единомышленник по жизненным целям – у вас есть всё, что необходимо для создания Поднятие мотивации атмосферы дружественной конкуренции. Посоревнуйтесь, кто пробежит больше километров, или сэкономит больше долларов каждую неделю и месяц. Кто сможет больше раз подтянуться на турнике или отжаться от пола. Кто сможет согнать больше веса, или набрать мышечной массы. Убедитесь только, что цели взвешены и обдуманны, а конкуренция равна. И главное – оказывайте друг другу поддержку на пути к целям, для этого и создана эта система.

🔹 Делитесь с общественностью. Создайте блог для того, чтобы делиться своими планами на достижение определённых целей. Проделывайте это каждый раз, когда ставите себе цель.

🔹 Всегда мыслите позитивно. Избавьтесь от негативных мыслей и настроения. Следите за своими мыслями. Услышьте внутренний голос, и, главное, прислушайтесь к нему. Если в ваших мыслях преобладает негатив – старайтесь избавляться от него, пресекайте такие мысли, выталкивайте вон, заменяя их позитивом и мотивацией. Позитивное мышление само по себе – удивительно мощный инструмент.