ДОКТОР ЧИКУНОВ | ГАСТРОЭНТЕРОЛОГ | ПЕДИАТР. Страница 17
3435
@drchikunov
Владимир Чикунов (к.м.н, доцент, врач гастроэнтеролог/диетолог/педиатр)
-
ДОКТОР ЧИКУНОВ | ГАСТРОЭНТЕРОЛОГ | ПЕДИАТР
А теперь просьба ответить: как лечить то будем? 🤓 Вопрос конечно же к Вам не как к врачам, большинство лечатся самостоятельно и дома. Давайте поотвечаем 👇 -
ДОКТОР ЧИКУНОВ | ГАСТРОЭНТЕРОЛОГ | ПЕДИАТР
С утра, как обычно, разгребаю смс в телефоне, пришло сообщение с такими фото и просьбой прокомментировать назначенное лечение, чего я обычно не делаю, скажу откровенно, но здесь прямо захотелось обсудить. Как думаете, что может быть у ребёнка? Ниже голосование 👇 Потом обсудим 🤓 
-
ДОКТОР ЧИКУНОВ | ГАСТРОЭНТЕРОЛОГ | ПЕДИАТР
А вот и видео ролик на тему «Шашлыки и дети» 😎🙂 обсуждали c ведущими @utrotvk -
Реклама
-
ДОКТОР ЧИКУНОВ | ГАСТРОЭНТЕРОЛОГ | ПЕДИАТР
Про шашлык в детском рационе 🥦До 3 лет шашлык (в понимании шашлык, а не просто речь о мясе) не рекомендуется (далее по возрасту можно если нет проблем с ЖКТ) 🥦Не использовать в качестве маринада для мяса: уксус, вино, майонез лучше: кефир, минеральная вода, йогурт, сметана 🥦Свинина не подходит для детского питания, лучше: телятина, кролик, индейка, курица 🥦Мясо желательно предварительно сварить или приготовить на пару, а перед подачей надеть на шампуры и немного прогреть 🥦Не нужно зажаривать мясо до образования обгоревшей корочки 🥦Для приготовления углей в мангале не используйте жидкость для розжига 🥦Есть шашлык нужно с большим количеством овощей 🥬🥒🍆 🥦Запивать шашлык можно, но не холодной газ водой или соком ❗️Главный совет: не превращайте отдых в нескончаемое застолье. Больше двигайтесь, гуляйте, играйте в активные игры, и тогда пикник принесет только пользу 🤗 
-
ДОКТОР ЧИКУНОВ | ГАСТРОЭНТЕРОЛОГ | ПЕДИАТР
Небольшая экскурсия по Татышев-парк (Красноярск) 😎 -
ДОКТОР ЧИКУНОВ | ГАСТРОЭНТЕРОЛОГ | ПЕДИАТР
Эфир месячной давности, отвечал на Ваши вопросы. Уверен, что будет полезно 😊 -
ДОКТОР ЧИКУНОВ | ГАСТРОЭНТЕРОЛОГ | ПЕДИАТР
Запись эфира от 25.06.2022. Обсудили вопросы правильного питания/фитнесс/мифы/ответил на Ваши вопросы. -
ДОКТОР ЧИКУНОВ | ГАСТРОЭНТЕРОЛОГ | ПЕДИАТР
Приглашаю всех желающих сегодня присоединиться к прямому эфиру на тему «Мифы на ПП». Эфир будет проходить в Inst и здесь в аудиоформате. Под этим постом во время эфира можно будет писать свои вопросы. До встречи 🙂 Добавляю: в 15:00 мск ⏰ -
ДОКТОР ЧИКУНОВ | ГАСТРОЭНТЕРОЛОГ | ПЕДИАТР
Самый простой способ избавления от лишнего веса — это питание с дефицитом калорий. Но для этого нужно знать свою норму, а подсчитать ее самостоятельно не всегда просто. Норма калорий рассчитывается по формуле Харриса-Бенедикта, она признана наиболее точной на сегодняшний день Если хотите похудеть: рекомендуется отнять от полученного результата 20% калорий и постепенно корректировать. Если вы не хотите форсировать процесс похудения или набора веса, то выбирайте 10-15%. Если ИМТ (индекс массы тела) больше 30, то можно взять дефицит 25-30% (после нормализации веса, уменьшите дефицит до 20%). Стандартный и рекомендованный вариант БЖУ: •Белки: 30%•Жиры: 30%•Углеводы: 40% БЖУ 30/30/40 – это классический вариант распределения БЖУ, который рекомендуется использовать, если вы не тренируетесь или тренируетесь для общего похудения и тонуса тела (в домашних условиях, на групповых занятиях или в тренажерном зале с небольшим весом отягощений). Другие варианты распределения БЖУ лучше использовать, если вы уже подкованный человек в вопросах строительства тела или после консультации с тренером. Ссылка на калькулятор: findhow.org/4601-ka…zhu.html -
ДОКТОР ЧИКУНОВ | ГАСТРОЭНТЕРОЛОГ | ПЕДИАТР
В нашем медицинском университете идут активно гос экзамены. У студентов-медиков структура экзаменов принципиально отличается от других вузов. У нас нет защиты дипломных работ. Студенты сдают решение различных клинических кейсов (ситуаций), оказание неотложной помощи, практические навыки. Сдают успешно! 👍 А Вы помните свои государственные экзамены? 🤓 -
ДОКТОР ЧИКУНОВ | ГАСТРОЭНТЕРОЛОГ | ПЕДИАТР
Используете в рационе кус-кус? 🙂 
-
ДОКТОР ЧИКУНОВ | ГАСТРОЭНТЕРОЛОГ | ПЕДИАТР
На этой неделе готовить некогда и не хочется ☺️ Дак вот сегодня одно из блюд в доставляемой еде было из кус-куса. А в чем же польза? Внизу опрос 👇 -
ДОКТОР ЧИКУНОВ | ГАСТРОЭНТЕРОЛОГ | ПЕДИАТР
Всех причастных поздравляю с международным днём йоги 🧘♂️ 
-
ДОКТОР ЧИКУНОВ | ГАСТРОЭНТЕРОЛОГ | ПЕДИАТР
-
ДОКТОР ЧИКУНОВ | ГАСТРОЭНТЕРОЛОГ | ПЕДИАТР
Дорогие коллеги, а я знаю что в этой группе Вас много 👍! Сегодня поздравляю всех нас с профессиональным праздником - Днём медицинского работника! Желаю больше оптимизма, терпения, взаимопонимания, хороших поддерживающих отношений в коллективе, крепкого здоровья и, естественно, благополучия. Вместе мы - отличная команда! 🥳💓😇 
-
Реклама
-
ДОКТОР ЧИКУНОВ | ГАСТРОЭНТЕРОЛОГ | ПЕДИАТР
Завтра в 16:00 мск проводим эфир на тему: «сахарозаменители и подсластители». Присоединяйтесь 🙂 Вопросы пишем под постом: https://t.me/drchikunov/202 ДОКТОР ЧИКУНОВ | ГАСТРОЭНТЕРОЛОГ | ПЕДИАТР Давайте в вс вечером сделаем эфир на тему: сахарозаменители и подсластители (поговорим про детей и взрослых). Пишите свои вопросы под этим сообщением 🤓
-
ДОКТОР ЧИКУНОВ | ГАСТРОЭНТЕРОЛОГ | ПЕДИАТР
Лето - период отпусков. Поделитесь своими сокровенными желаниями: куда хотели бы поехать отдохнуть (место, страна)? 😇 В настоящее время планировать что-либо сложно, но хотя бы помечтать 🤗 -
ДОКТОР ЧИКУНОВ | ГАСТРОЭНТЕРОЛОГ | ПЕДИАТР
У нас пошёл дождь…последние дни в городе было очень жарко и душно 🥵(жаловаться не будем-больше месяца погода 🔥). Порой даже кондиционер не спасал. Теперь свежесть, лужи и грязь 🙂🙂🙂