Обложка канала

Dr.Frank

214 @doctor_frank_dentist
Открыть

О стоматологии доступно. Мария Франк - кандидат медицинских наук, стоматолог - хирург - имплантолог высшей категории, ортопед, главный врач клиники Doctor FRANK

  • Dr.Frank

    ​​Дорогие друзья! Сегодня весенняя и очень актуальная тема - кислоты и витамин C. Они содержатся во многих любимых нами напитках и обладают неоспоримой пользой для организма. Но какие подводные камни существуют, и что нужно знать? Разбираемся. Фруктовые чаи и напитки обладают приятным и освежающим вкусом, и, как принято считать, безопасны для нашего здоровья, поэтому неудивительно, что они становятся все более популярными. ‼️Но оказалось, что и они таят в себе скрытую опасность. ✅Ученые доказали , что регулярное употребление напитков с кислинкой, в 11 раз увеличивает риск развития эрозии эмали. ✅Также важно помнить, что натуральные фруктовые кислоты, вступая в контакт с эмалью, разрушают ее, причем это происходит еще быстрее при нагревании. Дело в том, что тепло увеличивает скорость химического взаимодействия лимонной кислоты с фосфатом кальция, делая эмаль более подверженной к повреждению, то есть горячий напиток наносит гораздо больший ущерб зубам, чем холодный. Давайте посмотрим на витамин С с другой стороны, чем он полезен для кожи? Здесь все очевидно: ✅Стимулирует выработку коллагена в дерме. ✅Борется со всеми проявлениями фотостарения: утолщением и неровностью кожи, пигментными пятнами. ✅Восстанавливает витамин Е, который тоже является мощным природным антиоксидантом. ✅Угнетает выработку эумеланина, что способствует осветлению кожи и возвращению ей сияния. Как известно, витамин С не синтезируется в организме, а поступает из продуктов питания: цитрусовых, ягод, томатов, перца, шиповника. Правда, коже он не всегда достается в нужном количестве. Даже при употреблении больших доз всасывание витамина кишечником ограничено. Именно поэтому рекомендуется восполнять недостаток ценного вещества с помощью косметических средств. Так что, употребляйте витамин С правильно, пользуйтесь кремами и сыворотками обогащенными витаминами, и будьте здоровы и красивы! Ваш личный врач-стоматолог, Dr.Frank.

  • Dr.Frank

    ​​Итак … про цены. Дорогие друзья, я решила написать эту публикацию, чтобы развеять мифы, которые я слышу со всех сторон, а может быть наоборот для кого-то, подтвердить, что это правда. Зависит от того, что вы слышали, разумеется. Цены в клинике Doctor Frank. 1. Начну с лечения и профилактики , так как основная задача нашей клиники - сохранение и поддержание здоровья. Проф.гигиена - 4500- 6500 рублей. 2. Лечение канала зуба под микроскопом!! - один канал - 11000 рублей, в одном зубе может быть до 3-4 и даже пяти каналов - соответственно, стоимость может составлять около 40000 тысяч за один зуб! 3 . Установка имплантата Nobel Biocare, Astra Tech - 91000 рублей. В эту цену включены все работы, материалы !! И это стоимость самого иплантата, без коронки. Коронка с опорой на имплантат от 65000 до 130000. Я не буду, что называется, «наполнять цену» в этом сообщении и оценивать, много это или мало, дорого или дёшево. Каждый вправе выбирать для себя, просто это наша цена за наш труд и ваше здоровье. Что будет с дальнейшей стоимостью на лечение, я могу рассказать в следующих публикациях, если это вызывает для вас интерес. Берегите себя и будьте здоровы. Ваш личный врач-стоматолог, Dr.Frank.

  • Dr.Frank

    ​​Сегодня медиа пространство разделилось на тех, кто считает, что публиковать любой контент, кроме новостного, нужно прекратить, и тех, кто посредствам медиа выполняет свою работу. Я врач, и в данной ситуации лучшее, что я могу сделать, это продолжить качественно помогать моим пациентам. Поэтому, я буду корректировать содержание контента, отдавая предпочтение полезной информации, которая может быть полезна вам и вашим близким. За последние несколько дней, пациенты стали намного чаще жаловаться на такое состояние как бруксизм. Бруксизм (скрежетание зубами) - это естественная защитная функция организма. Когда мы испытываем стресс, повышается уровень адреналина. Природой предусмотрено так, что именно в процессе скрежетания зубами, происходит снижение уровня адреналина. Таким образом, наш организм защищает сердечно-сосудистую систему от его избыточного воздействия. Особенно сейчас, в той сложной и непредсказуемой ситуации, в которой мы с вами находимся, повышается тревожность и уровень стресса, и у тех, кто страдают этим заболеванием, это состояние может значительно обостриться. «Выключить» эту функцию нашего организма мы не можем, это и не нужно, как я уже сказала, это защитная функция, но мы можем определённым образом защитить свои зубы, чтобы не приводить к стираемости и сколам зубов и другим серьёзным последствиям. Если в течении дня мы контролируем свои эмоции, и бруксизм проявляется намного в меньшей степени, то ночью это состояние проявляется бесконтрольно. Поэтому, одно из решений данной проблемы - это ночные капы. Если они у вас уже есть, призываю вас использовать их. Если бруксизм для вас явление новое - капы можно приобрести. Ещё один способ снизить тревожность - записаться на приём к терапевту для подбора правильных седативных средств. Важно понимать, что стресс это не норма жизни, и существуют методы коррекции вашего эмоционального состояния. Не стесняйтесь обратиться к специалисту, мы здесь, чтобы помочь вам. И берегите себя. Ваш личный врач-стоматолог, Dr.Frank

  • Реклама

  • Dr.Frank

    ​​О вреде курения для нашего здоровья уже известно, кажется, все. И я надеюсь, что мои читатели осознанно подходят к своему здоровью. Но для тех, у кого этот вопрос на повестке, статья может быть крайне полезной. Курить после удаления зуба категорически нельзя как минимум в течении 3-х часов! Многие таким образом «снимают стресс», но это может привести к серьёзным осложнениям. Никотин очень плохо воздействует на мелкие кровяные сосуды. А хороший кровяной сгусток в лунке зуба - ключевой фактор в процессе заживления раны. Никотин приводит к спазму сосудов, происходит гибель кровяного сгустка, также это негативно влияет на способность пролиферирующих клеток вырабатывать соединительные ткани необходимые для заживления. В следствии этого, кость остается обнаженной, присоединяется вторичная инфекция из полости рта и возникает очень болезненное явление, альвеолит. Рекомендация простая, воздержаться от курения в день удаления зуба. О курении и имплантации в следующих публикациях. Ваш личный врач-стоматолог, Dr.Frank

  • Dr.Frank

    ​​Что общего между успешной установкой имплантата и победой сборной Англии по велоспорту на Тур де Франс? Хотя я и вернулась с конгресса в Дубай уже почти неделю назад, размышлений об услышанном хватит ещё надолго. Задумывались ли вы когда-нибудь, что для того, чтобы сделать прорыв в любой сфере жизни, достаточно изменить устоявшийся подход на 1%. Да, именно, всего на один! И я не задумывалась. На эту мысль меня навёл Альгидрас Пуйшис, доктор медицинских наук, имплантолог из Литвы, когда я слушала его доклад на конгрессе и, в конце выступления, он поделился потрясающей историей феноменальных побед английской велосборной. Выступление было посвящено тому, как работать на известной и хорошо изученной системе имплантатов, и понимая особенности клинического случая, основываясь на биологии, мы можем за счёт изменения небольших деталей, значительно улучшить прогноз функционирования имплантатов и сделать так, чтобы они служили всю жизнь в концепции zero bone loss, то есть нулевой потере костной ткани в области вокруг имплантата, а это очень важный момент. Как имплантация связана с велоспортом? Подходом. Путь к победе сложен из мельчайших деталей. История более чем примечательная. Ни один велогонщик английский команды никогда, за всю историю существования гонки, не выигрывал соревнования Тур де Франс. Новый главный тренер сборной совершил настоящий переворот. Используя «концепцию минимальных улучшений» Дэвида Брэйлсфорда, суть которой в том, что улучшение на 1% улучшает всю систему и результат, привёл сборную к череде невероятных побед: уже на первом году применения концепции, сборная выиграла 70% медалей на Олимпиаде. Через три года, первый в истории британский велогонщик выиграл Тур де Франс. Далее, постоянно улучшая детали на 1%: новые специальные подушки для сна спортсменов, подогреваемые сидения на велосипедах, расчёт веса шин и даже какой гель для массажа использовать, анализируя и изменяя эти крохотные детали, которые другие даже не замечают, тренер добился своей цели, и команда побеждала, и не раз. Он постоянно изучал и анализировал, какие ещё детали можно улучшить на 1%, чтобы улучшить конечный результат. Победа английской сборной на Олимпийских играх и Тур де Франс, считается самым впечатляющим проектом в истории велоспорта. One step at a time, как говорят англичане, один маленький шаг в определённый момент времени - и вы добьётесь цели. Накопление малых улучшений - эта концепция применима в любой области. Нацеливаясь на результат, мы зачастую не обращаем внимания на маленькие шаги, которые могут кардинально изменить конечный результат. А именно эти маленькие кирпичики выкладывают наш путь к цели. Мне интересно применить эту концепцию и проанализировать этапы моей работы, чтобы выявить, что я могу изменить, как ещё более эффективно помогать пациентам, постоянно улучшая свои действия на 1%. Надеюсь вам это тоже будет интересно. Для тех, кто хочет более подробно изучить концепцию минимальных улучшений, прикрепляю ссылку на статью. Ваш личный врач-стоматолог, Dr.Frank
    Как работает метод минимальных улучшений

    Однажды мне на просторах интернета встретилась очень интересная статья, цитирую: "В 2010 году Дэвид Брэйлсфорд (главный тренер сборной Англии по велоспорту) столкнулся с трудной задачей. Ни один британский велосипедист никогда не выигрывал Тур де Франс. А перед новым генеральным…

    Livejournal

  • Dr.Frank

    ​​Только что прослушала лекцию доктора наук, дипломата американской академии пародонтологии Андре Саадун на международном конгрессе в Дубай, и делюсь с вами результатами последних исследований «из первых рук». Пациенты, страдающие пародонтитом, имеют крайне высокий риск инфицирования лёгких и осложнённого течения COVID. Инфекции полости рта влияют на общее состояние организма и иммунную систему. Уже приведено множество доказательств о влиянии пародонтита и отсутствия зубов на развитие деменции, сердечно- сосудистых заболеваний и снижение качества жизни. Согласно исследованиям, пневмония у таких пациентов проходит в усложнённой форме, а при необходимости интубирования, патогенная флора из полости рта попадает в легкие и происходит их инфицирование. Поэтому, осложнённая пневмония, может ассоциироваться именно с диагнозом пародонтит. Это ещё раз даёт нам понимание о том, что человек - это целостная система. И пропускать такие симптомы как воспаления, кровоточивости дёсен, запах изо рта, кариес опасно! Все это может развиться в серьёзные заболевания и негативно повлиять на ваше здоровье и на работу различных систем организма. Мой совет, берегите себя, проходите чек-ап всего!!!! организма минимум один раз в год, и не забывайте - организм это целостная структура и зубы находятся не где-то высоко, а жизненно важные органы ниже, нет ! Возможно, моё частое напоминание об этом, убережёт вас и ваших близких от дурацких неприятностей ! Кто информирован - тот вооружён. И конечно, будьте здоровы и пусть мир улыбается вам . Ваш личный врач-стоматолог, Dr.Frank

  • Dr.Frank

    ​​Казалось бы, какая связь между передними верхними резцами и молодостью? Самая прямая. Мы ежедневно прикладываем серьёзные усилия, чтобы ухаживать за своей внешностью и дольше выглядеть молодыми и здоровьями. Благо современный мир предоставляет множество возможностей как с точки зрения косметологии, так и нутрициологии, здорового образа жизни в целом. Не секрет, что мы воспринимаем красоту и молодость через определенные пропорции лица и улыбки. И у нее тоже свои маркёры «молодости». Ничего сложного, простая математика визуального восприятия. Так, например, в состоянии покоя , т.е при разговоре без улыбки, коронки верхних резцов обнажаются до 3 мм в возрасте до 30 лет, к 50 годам этот показатель уменьшается до 1 мм, а в 60 лет составляет менее 1 мм. Безусловно, степень визуализации зависит как от пола и расы человека, так и от длины верхней губы. В среднем, длина губы в покое у мужчин - 22 мм, у женщин - 20 мм. По мере старения, длина верхней губы увеличивается из-за снижения ее тонуса, что ведёт к снижению линии улыбки, т.е уменьшении визуализации резцов. Но самое основное, что хотелось бы отметить, с возрастом происходит процесс непосредственно стирания зубов и резцов в том числе, тем самым нарушаются идеальные пропорции, и улыбка выглядит «старческой». Но мы живем в 21 веке. И это не приговор. У врача-ортопеда в арсенале есть техники коррекции данного физиологического состояния - восстановление стёртых поверхностей режущих краев резцов методом эстетической реставрации, или установкой виниров, при необходимости. Кроме того, восстановление стертых поверхностей зубов приводит к увеличению высоты нижней трети лица, даже в пределах 2-3 мм это самым положительным образом сказывается на внешнем виде, разглаживаются носогубные складки, исчезают морщины и красиво контурируется скуловая область, и может совсем уйти необходимость применения корректирующих косметологических процедур. Разумеется, притяжение Земли никто не отменял и чувствовать определённое снижение тургора кожи и ее провисание мы будем, но коррекция этой ситуации будет значительно!!! эффективнее при создании надежного каркаса за счёт зубов! Тема достаточно актуальная и мы ещё не раз коснёмся ее в наших публикациях . Ваш личный врач-стоматолог, Dr.Frank

  • Dr.Frank

    ​​Тема COVID сегодня самый частый поисковый запрос в сети. Появление новых штаммов, растущая статистка, неудивительно, что уровень стресса в обществе очень высокий. Как не заразиться? Как защитить себя и близких? Нужно ли прививаться? Комментирую с позиции врача. Носовая полость - основные входные ворота для вируса. Маски - это must have! Гигиена рук- must have! Мы трогаем лицо примерно 40 раз в час, это наш рефлекс «обнюхивания» себя, как у животных, поэтому руки должны быть чистыми! Именно на руках вы можете перенести вирус на слизистые. Ещё одним превентивным методом можно назвать применение медикаментозных барьерных средств, например, оксолиновая мазь. Мазь формирует физический барьер в полости носа, значительно снижая восприимчивость слизистой к вирусам. И наконец, вакцинация, если у вас нет медицинских противопоказаний, это не выбор. Это необходимость, которая помогает нашему обществу сформировать коллективный иммунитет, что важно в условиях глобальных эпидемий. Я и мои близкие прививки поставили. Ваш личный врач-стоматолог, Dr.Frank

  • Dr.Frank

    ​​Очень частый вопрос, какой имплантат поставить? В теме выбора имплантатов много подводных камней. Пациенты, будучи объективно некомпетентными в данном вопросе, нередко становятся заложниками ситуации: либо доверяя ярким рекламным слоганом по типу 2 имплантата по цене 3х, либо потому, что просто не знают какие вопросы нужно задать врачу-имплантологу до принятия решения. Я ни в коей мере не хочу упрекнуть своих коллег-врачей в умышленном дезинформировании пациентов, но именно вы должны принимать осознанное решение в конечном итоге, поэтому разобраться в этом вопросе стоит. Фактор приживаемости/не приживаемости сейчас уже практически не стоит: 99% имплантатов приживаются. А вот какой именно именно имплантат выбрать - вопрос #1. С 1965 года, когда первый имплантат был установлен человеку, появилось множество компаний. На сегодня на рынке примерно 550 производителей имплантатов. Выбор непростой. Но есть ряд моментов, которые вы можете прояснить на первичной консультации у стоматолога до принятия решения. Во-первых: уточните компанию-производителя, сколько лет она на рынке и где находится. Поинтересуйтесь клиническими данными. Дальше - Интернет вам в помощь. Найдите официальный сайт производителя, почитайте информацию об этих имплантатах на форумах и в отзывах клиентов. И только после этого принимайте решение. Чем вам может грозить поспешный выбор? Вы можете приобрести 3 проблемы по цене 2х. Представьте, через 10-15 лет вам потребуется заменить коронку. Если производитель вашего имплантата уже не существует, то найти комплектующие будет нереально. А убрать уже интегрированный имплантат крайне сложно. Поэтому, мой совет: низкая стоимость имплантатов это первое, что должно вас насторожить. Хорошие имплантаты с гарантией -это очень дорогостоящие технологии, и попросту не могут продаваться оптом, как на рынке. Доверяете компаниям производителям с долгой историей и репутацией. И наконец, вы и только вы отвечаете за своё здоровье, и экономия здесь неуместна. Ваш личный врач-стоматолог, Dr.Frank

  • Dr.Frank

    ​​Все, кто в опросе отметил три варианта - вы абсолютно правы. Болезни зубов могут быть одной из причин вызывающих заболевания сердца, мозга и даже рак. Идея единства и целостности организма и взаимосвязи всех органов и систем давно главенствует в подходе к лечению человека. Современные исследования открывают все новые и новые связи, меняя взгляд врачей на то как и что нужно лечить. Я всегда говорю своим пациентам: «Мы не можем лечить зуб отдельно от организма». К сожалению, многие до сих пор относятся к кариесу, гингивиту, кровоточивости дёсен как к норме, и идут к стоматологу только когда болит. В предыдущих публикациях я уже писала о связи болезней полости рта и возникновением Альцгеймера и слабоумия: бактерии gingivalis, вызывающие гингивит, способны проникать в мозг и разрушить его клетки посредством выделяемого белка. Сегодня, о связи воспаления полости рта (кариес, гингивит, пародонтит) и сердечно-сосудистых заболеваниях. Цифры говорят сами за себя: пациенты с хроническим воспалением, на 25% больше подвержены болезням сосудов и сердца. Как это происходит? Стрептококки из полости рта попадают в кровеносную систему, где тромбоциты слепляются вокруг них. Образуются сгустки крови, они и закупоривают сосуды, провоцируя атеросклероз - основная причина инсультов и инфарктов. А ещё, последние исследования в этой области говорят о наличии прямой связи между заболеваниями полости рта и риском развития рака печени и желчного пузыря. Об этом в следующих публикациях. Вывод: правильная, адекватная гигиена, плановый осмотр стоматолога 2 раза в год и проведение проф.гигиены для минимизации образования налёта (патогенной флоры, где развиваются все упомянутые бактерии) поможет не только сохранить ваше здоровье, но и минимизировать риски развития атеросклероза, Альцгеймера, инсультов и инфарктов. Ваш личный врач-стоматолог, Dr.Frank

  • Dr.Frank

    ​​Пока вы готовите свои вопросы, разбираем одну из самых деликатных тем - неприятный запах изо рта, или галитоз. Редко кто осмелится сказать вам напрямую об этом состоянии. Пожалуй только дети, и, конечно, ваш стоматолог. А на самом деле, это серьёзный симптом, который может сигналить о ряде заболеваний. Не стоит путать галитоз и «утренний» запах, который возникает у большинства людей из-за пересыхания полости рта во время сна. Галитозу подвержены примерно 1 из 4 жителей планеты. И так, причиной может быть: • вы неправильно чистите зубы. Нужно помнить, что только зубной щёткой мы не решим задачу на 100%. Зубная щётка, ёршики, зубная нить, скребок для языка. Это минимальный набор • вы правильно чистите зубы, но никогда не чистите язык. На языке образуется весьма стойкий налёт из анаэробных бактерий, которые выделяют газ. Он и есть причина запаха • у вас установлены несостоятельные ортопедические конструкции под которыми застревает пища, у вас скученность зубов, что затрудняет гигиену • вы страдаете пародонтитом, гингивитом или другими стоматологическими заболеваниями. Точные диагноз поставит ваш стоматолог • вы поддерживаете радикальную низкоуглеводную диету так популярную в наше время. Желание иметь «сухое» мускулистое тело может стоить вам продолжения пары новых знакомств • вы страдаете заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Нарушение флоры-это как минимум. Вывод: Запах изо рта не только серьезно ограничивает вашу коммуникацию с внешним миром, но и служит отличным сигналом о том, что вам следует обратятся к врачу. В первую очередь, к стоматологу. Ваш личный врач-стоматолог Dr.Frank

  • Dr.Frank

    ​​Дорогие мои читатели! Всем, кто несмотря на мою тишину в эфире, остаётся со мной - огромное спасибо! Новогодняя суета, съемки в реалити-сериале, дети, собаки в прямом смысле поглотили все мое время. Но я снова с вами и нас ждёт много интересных публикаций. Хочу завести новую традицию и спрашивать, что вам будет интересно читать на моем канале, ответы на какие вопросы о здоровье зубов, и не только, вы хотели бы получить. Ваш личный врач-стоматолог Dr.Frank

  • Dr.Frank

    Дорогие мои читатели! Некоторое время меня не было на канале, и тому есть очень веская причина. Мы в нашей клинике запустили один очень интересный проект и снимаем о нем реалити-сериал для Инстаграм. Это проект #улыбкасдокторфранк. Суть в том, что ежегодно мы выбираем одного пациента и проводим ему стоматологическое лечение совершенно бесплатно. Основной критерий выбора пациента - сложный клинический случай. Это почти всегда те наши пациенты, которые уже прошли множество других врачей и зачастую отчаялись получить помощь. Именно так они попадают к нам в клинику. Этим проектом мы хотим дать надежду тем людям, которые ее давно утратили, и изменить качество их жизни к лучшему. Я абсолютно убеждена, что делать добрые дела под силу всем нам. Поэтому я и моя замечательная команда в клинике Доктор Франк и делаем этот проект. Смотрите первую серию реалити и оставляйте свои комментарии. Ваше мнение очень ценно для меня. Ссылка на первую серию: www.instagram.com/tv/CW43…3dVzFftB

  • Dr.Frank

    ​​Неиссякаемый источник - тема правильного ухода за полостью рта. Начну с главного, рассказываем формулу идеального ухода за полостью рта: электрическая зубная щётка + зубные ёршики+ ирригатор + флосс = 💯 Электрическая зубная щётка прекрасно очистит 3 из 5 поверхностей зуба. Зубные ёршики справятся с остатками пищи и налетом на контактных поверхностях ( в межзубных пространствах). Ирригатор пол давлением снимет остатки мягкого налёта, прочистит дентальные карманы и удалит мельчайшие частички пищи. Флосс позволит проникнуть между очень плотно прилегающих зубов и завершит работу. Правили простое: утро - щётка вечер - щётка + ёршики + ирригатор + флосс Я рекомендую: • электрическую щётка Oral-B или дорожный аналог ( намного более доступный по цене) Revyline • ирригатор Waterpik • флосс Swiss Smile с ароматом мяты (вощеный, то есть обработанным воском для исключения повреждения десны) • ёршики Curaprox (толщину щетинок и форму выбирать в зависимости от особенностей ваших зубов) Ваш личный врач - стоматолог, Dr.Frank

  • Dr.Frank

    ​​Обычно, эту процедуру стоматолог-терапевт делает в возрасте 7-8 лет. Но все очень индивидуально. Врач оценивает общее состояние зубов ребёнка, насколько эффективно проводится гигиена и принимает решение стоит ли делать процедуру. Если у вас остались вопросы, запишите вашего ребёнка на консультацию к врачу-стоматологу терапевту. Ваш личный врач-стоматолог, Dr.Frank

  • Реклама

  • Dr.Frank

    ​​Герметизация фиссур Очень частый вопрос нужно ли делать герметизацию детям? И если да, то в каком возрасте? Герметизация фиссур проводится только на постоянных зубах у детей, когда в силу анатомических особенностей, фиссуры очень глубокие, а эмаль недостаточно зрелая. Окончательное созревание и минерализация эмали происходит под воздействием слюны, и поэтому прорезавшиеся зубы могут быть сильно подвержены кариесу. Герметизация позволяет «запечатать» бороздки на жевательных зубах и изолировать углубления на поверхности зуба от пищи и микробов. Прочистить их достаточно сложно, поэтому такой метод помогает снизить риск инфицирования и развития кариеса на постоянных зубах.

  • Dr.Frank

    ​​«Белая диета» или как сохранить эффект отбеливания надолго Многие пациенты полагают, что после отбеливания эффект длится долго вне зависимости от питания. Это не совсем так. Непосредственно после процедуры отбеливания, зубная эмаль особенно уязвима к воздействию раздражающих и красящих веществ. Поэтому, была специально разработана «белая диета» , которая предполагает полный отказ от продуктов, в составе которых есть красящие вещества, не важно искусственные или натуральные, в первое время после процедуры. И так, разбираемся. Во-первых, соблюдать «белую» или «бесцветную» диету необходимо не менее 5-ти дней после процедуры отбеливания. Но для сохранения эффекта отбеливания максимально долго, лучше продлить время диеты до 2х-3х недель. Во-вторых, нужно в первую очередь исключить кофе, чай (включая зелёный), шоколад, красное вино, свёклу и все цветные соусы (кетчуп, бальзамический уксус) особенно соевый и карри, и ягоды. Название диеты говорит само за себя-употребляйте в пищу только светлые продукты. Первые несколько дней вам будет нелегко, но поверьте, это того стоить. Ваша белоснежная улыбка заслуживает трепетного ухода. Что включает в себя белая диета? Очень большой перечень продуктов! Сыры, молочные продукты, светлые овощи, белые сорта рыбы и мяса паста (без томатного соуса),крупы и многое другое. Первую неделю избегать цветных продуктов нужно на 100%! В дальнейшем, следуйте простым правилам. • после каждого приёма пищи, полощите рот водой • используйте трубочку для напитков • чистите зубы дважды в день не менее 2 минут • используйте зубную нить Используйте время «белой»диеты в качестве возможности сделать несколько разгрузочных дней. Это будет полезно и вам и вашим зубам. Ваш личный врач-стоматолог, Dr.Frank

  • Dr.Frank

    Зубы мудрости или 8-й лишний Не все то мудрость, что так называется. Перефразирую известный афоризм, который как нельзя кстати подходит к теме публикации сегодня. Зубы мудрости, 8-е зубы или 3-е моляры, которыми природа одарила нас, приносят намного больше неприятностей, чем мудрости. По статистике, только у 5% людей есть место для этих зубов, и их прорезывание не нарушает зубной ряд и не смещает другие зубы. Это значит, что у подавляющего большинства населения, зубы мудрости подлежат удалению! Причин несколько: во-первых, как я уже сказала, так как 8-е зубы очень большие по-размеру, при прорезывании они смещают остальные зубы, что провоцирует их аномальное положение. Во-вторых, так как эти зубы чаще всего расположены неправильно, и растут либо в щечную либо в язычную сторону, прочистить их очень сложно, что повышает риск кариеса. И наконец, самый важный момент, это то, что они значительно затрудняют доступ к очень важным коренным 7-м зубам или 2 молярам, что однозначно является показанием к удалению зубов мудрости. Надо понимать, что эти зубы достались нам в наследство от наших предков, которые вели другой образ жизни. В процессе эволюции, в следствии изменения питания, мы утратили потребность в этих зубах. Также, наше питание повлияло на изменение размера и формы челюсти, и для восьмых зубов просто не стало достаточно места. Если у вас еще не удалены восьмые зубы, самое время записаться на консультацию к хирургу. Это будет очень мудрый поступок😀 Ваш личный врач-стоматолог, Dr.Frank