Творожные депресарики, страница 24, все посты канала

ПОЧЕМУ РАБОТАЮТ МЕТАФОРИЧЕСКИЕ КАРТЫ? 🎲 Видели ли вы когда-либо необычные колоды карт у психологов? Изображения на таких колодах бывают совершенно разные - например, таракашки в голове или же слова-ассоциации для проработки какой-либо психологической ситуации. Колод бесчисленное множество и они не имеют четкой единой структуры. 🃏Метафорические ассоциативные карты (далее - МАК) — профессиональный инструмент в практике психолога (не путаем с гадательными картами), в основе использования которого лежит работа с визуальной метафорой. Такие карты помогают лучше понять запрос клиента, так как имеют в своей основе проекцию видения человека на изображение. 👥 Наш мозг хранит множество информации. И когда мы видим аналогичный внешний образ, это может вызвать множество эмоций - от печали до грусти. Каждое изображение на карте — ассоциация или метафора мыслей, чувств, воспоминаний или переживаний. Поэтому каждый видит на одной и той же карте совершенно разные вещи. Поэтому в МАК нет никакой магии, только психология. ❔ С какими запросами работает МАК? Могу выделить наиболее частые техники: ✔️ Самопознание, рефлексия, любовь к себе; ✔️ Нахождение своих "ресурсных занятий"; ✔️ Поиск вариантов решения проблемы, целей, понять что мешает двигаться к цели; ✔️ Работа с субличностями; ✔️ Анализ своего поведения и чувств; ✔️ Анализ взаимоотношений; ✔️ МАК можно использовать в семейной, групповой терапии и психологических играх; ✔️ Коучинг; ✔️ Помощь в установлении контакта с клиентом, снятие защит и барьеров; ✔️ Актуализация проблем, работа с бессознательным 👩‍🏫 Так как МАК довольно мягкая техника, с ними можно работать как с детьми (5+), так и со взрослыми. Карты можно комбинировать с разными техниками, например с арт-терапией. Можно работать как с открытой колодой, так и "вслепую". 🗣️ Сталкивались ли вы когда-либо с метафорическими картами? Используете ли в работе или работали ли с МАК у психолога? #fairy_о_психологии #fairy_техники #метафорическиекарты #мак #времячудес

Творожные депресарики

Ежегодно 22 ноября отмечается день психолога 🎉 🔍 Психологи - это невероятно творческая и помогающая профессия. Но в то же время мы, как специалисты помогающих профессий, склонны к выгоранию. 🎉 И в этот день желаю всем своим коллегам самых лучших клиентов, вовремя отслеживать свои душевные силы и хорошо отдыхать, любить этот мир, отличных супервизоров и всего самого приятного в жизни ✨

Творожные депресарики

В точку

Творожные депресарики

КАК ФОРМИРУЕТСЯ БУЛЛИНГ Буллинг — это постоянные намеренные негативные действия, направленные на одного и того же ребенка со стороны другого ребенка или группы детей. Также буллинг может быть и травлей одногрупника в университете, коллеги на работе (моббинг) либо же человека в интернете (кибербуллинг). 👩‍🏫Изначально буллинг может инициировать сам учитель еще в начальных классах - например, спроецировать на ребенка свои проблемы, а остальные одногрупники начинают подражать учителю (особенно первой учительнице - очень важная фигура для младшего школьника). 🧒Именно тогда начинают формироваться лидеры класса, середнячки и аутсайдеры. Любой ребенок может попасть под травлю: очки, финансовое положение родителей, рост, вес.. 👩‍⚖️Три основные роли буллинга: - булли (возглавляют издевательства); - наблюдатели (вроде как в стороне, но могут одобрять буллинг или не вмешиваться); - жертва; 😖Буллингом является не только физическая и вербальная агрессия, но и слухи, угрозы, шантаж игнорирование и изоляция. 🤷‍♀️Также существует "травма наблюдателя" - то есть когда ребенок был свидетелем издевательств над другим человеком, но не мог вмешаться (например, боялся). Такой ребенок не может психологически справиться с опытом наблюдения постоянного насилия над другим человеком и испытывает сильный стресс. 📚Пишите, если вам интересна эта тема и хотели бы узнать, как справляться с буллингом, что делать если ваш ребенок сталкиваться с травлей. И было ли такое, что именно учитель провоцировал своим поведением травлю? #fairy_о_психологии #буллинг #семейнаяпсихология #травля

Творожные депресарики

ПОЧЕМУ МИЛЛЕНИАЛЫ СТРАДАЮТ ОТ ОДИНОЧЕСТВА Для меня удивлением стало, что по исследованиям, люди родившиеся в 1981-1996 годах намного чаще сталкиваются с ощущением одиночества, чем предыдущие поколения. Наиболее чаще сталкиваются с одиночеством люди 26-40 лет. Миллениалов называли самым одиноким поколением еще до пандемии, но сейчас проблема обострилась как никогда. ⬇️ В чем причины? Естественно, что все мы сталкиваемся с ощущением одиночества. Но концепция индивидуализации привела к тому, что мы воспринимаем других как конкурентов и стремимся к индивидуальному развитию - теперь не так часто люди устраивают семейные посиделки, стараются сотрудничать друг с другом, стремятся к глубокому общению. 🔸 Технологии приводят нас к большему ощущению одиночества. Парадокс, но необходимость выходить из дома и создавать социальные связи в реальном мире ослабла. Мы можем заменять живое общение виртуальным аналогом и тем временем остро страдать от нехватки реального общения; 🔸Эти поколения застали еще два мира - детство зачастую прошло без новых технологий, поэтому нам сложнее адаптироваться и приспособиться к стремительно изменяющемуся миру. Думаю про своих ровесников, которые выросли в 90-е-00-е - интернет чаще всего появился только в старшей школе и есть ощущение, что в детстве ты не развивался так стремительно и не получил столько возможностей, сколько новое поколение. К тому же, на наше детство пришлась перестройка и кризисы, а тогда взрослым было совсем не до воспитания - важнее было просто прокормить семью; 🔸 Про пандемию вообще молчу - во всем мире на смену тревожным тенденциям пришли депрессивные, а мы вынуждены как можно реже общаться вживую, знакомиться и ходить на мероприятия ради собственной безопасности; 🔸Удаленная работа, не смотря на все свои плюсы в виде отсуствия стресса от дороги и так далее, также приводит человека к выгоранию и отчуждению от внешнего мира; 🔸 Миллениалам приходится много работать, многие из них страдают от трудоголизма, поэтому получается дисбаланс между работой и личной жизнью. Про встречи с друзьями вообще молчу; 🔸 К тому же, многим миллениалам приходится жить с родителями по финансовым причинам и испытывать проблемы с трудоустройством; 🔸 Кризис старой концепции отношений и семьи привел к тому. что старые формы уже отжили, а новые мы еще не наработали и не понимаем, как существовать и строить отношения; 🔸 Индивидуализм приводит к тому, что мы заняты своей "продуктивностью", а не построением связей; 🔸 Модели поведения, которые нам внушали родители, уже не работают в современном мире; 🔸 Молодые люди не стремятся вступать в брак, так как не видели положительного примера в семье. Более того, по исследованиям, у миллениалов есть проблемы с романтическими отношениями и в постели. Приложения для знакомств создают ловушку для мозга,что выбора много, а "выбрать-то и некого". Что мы можем сделать? 🔹Развивать свой эмоциональный интеллект, чтобы научиться общаться с людьми более душевно и глубоко, отсекать ненужные связи; 🔹Стараться находить социальные связи в своем городе, общаться в реальном мире; 🔹Стараться бывать в социуме, помимо работы - выставки, клубы по интересам. К сожалению, с пандемией, с этим пунктом лучше повременить; 🔹Видеосозвоны - неплохая альтернатива во время пандемии,так как более приближена к живому общению; 🔹Расширяйте кругозор и научитесь общаться в позиции "я в порядке - ты в порядке" 🔹Групповая терапия - отличный способ научиться взаимодействовать друг с другом в реальном мире. К тому же, можно поискать группы поддержки; Согласны ли вы с тем, что миллениалы - самое одинокое поколение? Как вы справляетесь с ощущением одиночества? #семейная_психология #fairy_о_психологии

Творожные депресарики. Страница 24

Творожные депресарики

Творожные депресарики

Творожные депресарики

Реклама

Творожные депресарики

Творожные депресарики

Творожные депресарики