Darth Biology
12593
@darthbiology
Интересно обо всём, что относится к биологии. Просто (и не очень) о сложном. Новые статьи, исследования, тексты и переводы. Переходите на нашу сторону.
-
Darth Biology
#обозревая_происходящее Небольшой свежайший инсайд из Elsevier. Заявление, о котором писал Хохлов, касается только новых продаж. Старые подписки продолжают действовать и даже могут быть продлены при условии, что в санкционный список не попала конкретная организация, у которой эта подписка была. Консультации по продуктам тоже сохраняются в полном объеме. Ситуация может измениться, но пока что вот так - существенно лучше, чем мы опасались: отрубать уже имеющийся легальный доступ к продуктам (включая Scopus) не планируют. Пока что можно выдохнуть -
Darth Biology
Если вы медик и чувствуете в себе силы, смелость и ресурс, обратите внимание на это письмо. Более 1200 медиков за несколько часов. Про письмо уже пишут СМИ: Эхо, Сноб, Такие дела, Znak, а также ряд СМИ-иноагентов. Это не фейк, вы можете заглянуть в чат подписантов (доступен по ссылке внутри письма) или посмотреть на список ФИО. Думаю, увидите много знакомых фамилий. -
Darth Biology
Для многих мои сторис оказались полезными. Возможно, они окажутся полезными и для вас. Я не экспертка, как справляться с чем угодно на свете. Я просто из Азербайджана, и ~год назад я уже чувствовала всё вот это. Я живу в России, у меня есть в том числе украинские корни, я прекрасно понимаю этот язык (говорю посредственно), а ещё в Украине живут мои друзья 
-
Реклама
-
Darth Biology
Поскольку пассивное наблюдение за хроникой катастрофы невыносимо, душа требует немедленного действия. Но помните вот что: 1. Несмотря на иллюзию обилия информации, на самом деле никаких внятных сведений ни у кого из нас нет. На войне первая жертва - правда, а у нас с ней и в относительно мирное время было не очень. Понятно стремление выстроить для себя связную картину происходящего, но одно из свойств разума - осознавать свои ограничения. Сейчас лучше знать, как Сократ, что ты ничего не знаешь. Общая рамка большой беды ясна, а внутри неё - туман войны. 2. В оглушительной тишине первоначального ужаса более всего заметны люди и/или боты поддерживающие или радующиеся происходящему. Из этого создается ложная картина общего мнения - а дальше спираль молчания, и ложная картина подтверждает сама себя. Не составляйте мнения об окружающих на основании чьих бы то ни было реплик. Страх испытывают все, но выражается он у людей по-разному: покричать ура - тоже способ справиться со страхом. Мы в долгом коридоре исторического несчастья, общественные настроения зыбки и переменятся ещё не раз. Всякая война, как известно, популярна первые тридцать дней. Крымская эйфория продержалась почти три года - сейчас не 2014 год и экономически, и с точки зрения общественных настроений. 3. И да, соцсетей может скоро не стать, так что, пока есть возможность, пишите. Приложений в телефонах тоже может поуменьшиться. Причем отключать будут с двух сторон - изнутри и снаружи, охранительно и санкционно. Впрочем, это мелочи на общем фоне. Но помните также, что в такое мутное время оживляются всякие мошенники: от звонящих "из военкомата" и "от следователя" до самозванных спасителей ваших рублевых и долларовых счетов. 4. Исходя из предыдущего, не принимайте решение из точки паники. Оно всегда будет неверным. Счастлив имеющий неотменяемые обязанности - а таковые есть у каждого взрослого. Если вы считаете свою работу полезной для людей - не бросайте её. Прежняя жизнь отошла, наступает новая - она беднее, опаснее и ограниченней, но это не причина менять свои принципы. Добро и зло не меняются местами от перемены наших личных обстоятельств. Fais ce que dois, advienne, que pourra. Делай, что должен, и будь, что будет. -
Darth Biology
Не могу промолчать, извините, поэтому репост человека, который гораздо лучше меня разбирается в политических процессах. Это катастрофа -
Darth Biology
Вышел препринт по исследованию безопасности и иммуногенности вакцины КовиВак I/II фазы. Что можно сказать. Затянулось что-то всё с этой вакциной. -
Darth Biology
Тут можно, конечно, ещё долго думать о том, что, может быть, у меня просто не успели за 1.5 недели выработаться антитела (вряд ли), может быть, у меня было так много антител к S-белку, что антитела к N-белку не выработались в достаточно большом количестве (теоретически возможно, но тоже вряд ли). Факт остаётся фактом: если я заболела ковидом, то мои 4 вакцины позволили перенести инфекцию без подъёма температуры; если же это не ковид (к чему я теперь склоняюсь, всё же отрицательный ПЦР на пике симптомов и отрицательные антитела спустя почти 1.5 недели), то я побывала в нескольких эпицентрах инфекции и заразилась какой-то другой радостью. 
-
Darth Biology
Ну штош, видимо, когда все (абсолютно все) вокруг заболели ковидом, я умудрилась заболеть чем-то другим 
-
Darth Biology
Раз уж я тут с вероятным ковидом валяюсь, время поделиться моим самым большим страхом: больше всего в возможном постковиде меня напрягает снижение когнитивных способностей. По исследованиям, это довольно распространённое осложнение: о нём сообщают от 15% до 80% всех пациентов. Естественно, исследователей и врачей интересует, с чем связано такое ухудшение, которое может наблюдаться даже у бессимптомных и выздоровевших пациентов. Молекулярное исследование с участием пациентов с COVID-19 показало, что исходное наличие у них аутоантител в периферической крови было одним из основных факторов риска развития постковидного синдрома. Согласно данным исследования, до 69% пациентов с COVID-19 страдают от постковидного синдрома — симптомов, продолжающихся 4 и более недель после инфицирования. Среди симптомов, которые испытывают пациенты: нарушения памяти, нарушения пищеварения, усталость, потеря обоняния, одышка. Помимо наличия аутоантител, другими факторами риска развития постковида были названы сахарный диабет 2 типа, РНКемия SARS-CoV-2 (циркулирование молекул РНК вируса в крови пациента) и виремия вируса Эпштейна-Барр (ВЭБ). Что мы имеем? ❗️Наличие аутоантител предположительно способствует дисрегуляции иммунного ответа во время активного COVID-19 ❗️Наличие других вирусов в организме пациента (на примере ВЭБ) может способствовать развитию постковида Yapeng Su и соавторы заметили, что отрицательная корреляция между уровнями анти-SARS-CoV-2 IgG и некоторыми аутоантителами может свидетельствовать о том, что пациенты с повышенным уровнем аутоантител более восприимчивы к внезапным инфекциям. -
Darth Biology
Ещё я тут, вероятно, болею ковидом в суперлёгкой форме (серьёзно, настолько лёгкой, что может это и не ковид, а ПЦР его не выявил). По этому поводу держите материал СПИД.ЦЕНТРа относительно омикрона с моими комментариями. -
Darth Biology
Самая полезная диета Для того, чтобы быть здоровым, достаточно всего лишь… Знакомая подводка, неправда ли? Не знаю, как для вас, но для меня еда — это очень важная часть жизни. Я люблю вкусно кушать, я люблю, когда еда красиво лежит на тарелке. Моё guilty pleasure — это кушать что-то вкусное (и, вероятнее всего, вредное, например как на этой фотографии). Но если существует что-то точно вредное, значит ли это, что существует что-то абсолютно полезное? По идее, можно перестать потреблять вредное, а кушать только полезное — здоровья нам от этого прибавится? Давайте разбираться! ❗️ВАЖНО: если у вас есть какие-то проблемы, в связи с которыми вам назначена особая диета, придерживайтесь именно её Питание — безумно важная часть нашей жизни. Еда обеспечивает наш организм необходимой энергией, макро- и микроэлементами, витаминами. При этом вредные вещества в еде могут серьёзно увеличивать риски неинфекционных заболеваний: сахарного диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и даже рака. Однако диета — это не лекарство, да и быстрые изменения в состоянии от коррекции пищевых привычек, как правило, не наблюдаются. Поэтому диеты обычно становятся предметом манипуляций, ведь если вы будете условно-неправильно питаться каждый день, то изменения вы заметите только через несколько недель, когда любые марафоны по питанию уже закончатся. Что мы знаем точно? 1️⃣Содержание соли в еде для людей без известных сердечно-сосудистых заболеваний не должно превышать 5 грамм в сутки. Для людей с заболеваниями сердца и сосудов порог ещё ниже — 3 грамма в сутки. Сюда входит не только та соль, которую вы сами кладёте в еду, но вообще любая соль, которая содержится в продуктах. Обычно люди употребляют слишком много натрия, но недостаточно калия. Нашим клеткам от такого несоответствия становится худо. Поэтому рекомендовано обратить внимание на следующее: ⬇️поменьше приправ и соевого соуса ⬇️поменьше соленьев ❌не ставьте приправы на стол ❗️выбирайте продукты с низким содержанием натрия ⬆️потребляйте больше продуктов с калием, он содержится в моркови, капусте, огурцах, зелени. Также калия много в картофеле, но картофель скорее не является компонентом здорового питания из-за высокого гликемического индекса 2️⃣Насыщенные жиры в больших количествах — это неполезно, поэтому их доля от общей потребляемой энергии должна составлять до 10% (рекомендация ВОЗ). Действительно, избыточное потребление насыщенных жиров связывается с повышением риска сердечно-сосудистых заболеваний. Трансжиры — это совсем неполезная штука, поэтому их должно быть не более 1%. Так, диета с высоким содержанием трансжиров (например еда из ресторанов быстрого питания) может способствовать ожирению, повышению артериального давления, увеличению риска сахарного диабета 2 типа. А какие жиры тогда полезные? Ненасыщенные! Их довольно много в грецких орехах, рапсовом масле, арахисовом масле, оливковом масле, лососе, тунце, соевых бобах и некоторых других продуктах питания 3️⃣Что ещё мы знаем точно? Когда мы говорим о здоровой еде и диетах, где-то всегда маячит фитнес-блогер, который уговаривает нас похудеть. И хотя ожирение в целом действительно является большой проблемой, когда мы говорим о здоровой пище, мы не подразумеваем целью похудение. Компоненты здоровой диеты: 🥕🍎Чем больше разных овощей и фруктов, тем лучше для нашего здоровья 🍩Чем меньше добавленного сахара и сладкой газировки в рационе, тем лучше 🥘Полезнее варить или готовить на пару, а не жарить или запекать 🌽Растительное масло полезнее, чем сливочное 🌭Избыток процессированного мяса (разные полуфабрикаты, вяления, копчения, сосиски, колбасы и тому подобное) может увеличивать риск развития колоректального рака 🍖Избыток красного мяса в рационе, вероятно, тоже увеличивает риск развития колоректального рака ‼️ВАЖНО: если вы раз в неделю съедаете пару сосисок, это не избыток, а вот если каждый день по пачке — повод задуматься -
Darth Biology
А что говорят исследования? Самым заметным образом диета влияет на риск метаболических и сердечно-сосудистых заболеваний. Поэтому в первую очередь нас интересуют именно эти эффекты. Исследователи сходятся во мнении, что разнообразные кето- и палеолиты, гречнево-яблочно-кефирные диеты — это скорее вредно, чем полезно. Однако существует диета, которая считается полезной. По крайней мере, так считают международные организации, среди которых Американская кардиологическая ассоциация (АНА). Эта диета — средиземноморская: 🍎🥕Больше овощей и фруктов 🍞Цельнозерновые 🥜Бобовые 🥛Нежирные молочные продукты 🍗Нежирные виды рыбы, птицы 🌽Растительные масла 🌰Орехи ❌Ограничения по добавленному сахару, газировкам, потреблению натрия, процессированной пище, жирному мясу Со специалистами АНА соглашаются также в Гарвардской медицинской школе: их тарелка здорового питания крайне похожа на средиземноморскую диету. Узнаёте, да? Кажется, это именно то, что мы обсуждали ранее. Тут и фрукты, и овощи, и растительное масло. Согласны с предыдущими организациями и учёные из Американской гастроэнтерологической ассоциации: средиземноморская диета, судя по всему, может улучшить состояние пациентов с неалкогольной жировой болезнью печени. В 2021 году была опубликована статья по исследованию REGARDS, в которой изучали связь между средиземноморской диетой и риском внезапной сердечной смерти (ВСС). Исследователи наблюдали снижение риска ВСС на протяжении около 10 лет наблюдения у участников без исходной ишемической болезни сердца (ИБС). Согласно данным исследования CORDIOPREV 2021 года, у пациентов с ИБС средиземноморская диета более эффективно замедляет прогрессирование атерослекротического процесс, чем соблюдение диеты с низким содержанием жиров. Важно обращать внимание не только на отдельных продуктах питания, а на рационе в целом. Нет ничего страшного в том, чтобы съесть что-то вредное время от времени, главное, чтобы это не превратилось в привычку. -
Darth Biology
#обозревая_происходящее #зоопарк_одобряет Химики и материаловеды (с химфака и ФНМ Московского университета, соответственно) разработали новый сенсор, позволяющий одновременно измерять секрецию пота и содержание в нем лактат-аниона (а это важный параметр при многих заболеваниях). Результаты опубликованы в Biosensors and Bioelectronics (IF 10.618, один из топовых журналов в этой области) - ну и отметим, что работа поддержана #РНФ. Химики МГУ молодцы, будь как химики МГУ! www.sciencedirect.com/science…22000094 -
Darth Biology
Пока мы ещё не отошли от тазика с Оливье, можно и за жизнь. С некоторым удивлением наблюдаю за реакцией общественности и некоторых представителей научпопа на названия диссертаций по философии. Надо сказать, что названия вообще многих работ (не только по философии) вызывают вопросики, но мы ведь не по названию обычно исследования оцениваем, не правда ли? Абсолютное большинство критикующих, я думаю, понятия не имеют, о чём, собственно, работа, на которую потратили 742 тысячи рублей. Можно долго спорить, является ли философия наукой и зачем-де вообще давать философам деньги из бюджета. Да вот только если Отечеству не нужны философы, почему же философские факультеты существуют? А раз они существуют, на что-то философы ведь должны жить? Или им манной небесной питаться? Давайте-ка вычтем из 742 тысяч рублей порядка 40% налогов и разделим на 12 месяцев получившуюся сумму: получится около 37 тысяч рублей. Даже если представить, что с гранта мы платим не 40%, а 13%, а можем и вообще ничего не платить, то не такие уж космические суммы там выходят. Давайте ради разнообразия возьмём некий грант, который выдали биологам на биологические исследования. Часть его, причём самая значительная, уйдёт на реактивы и оборудование — у философов нет реактивов и оборудования, их инструментарий — мозг. Ещё часть уйдёт на опубликование статей. Ну а последняя — на прибавку к зарплате по ставке, причём в эту прибавку могут быть включены средства студентов, которым доплачивают из «общака» за работу, потому что официально студент не работает, но не платить ему ничего многим не позволяет совесть. Мы вот регулярно говорим о том, что для понимания научных статей по медицине или биологии, необходимо хоть какое-то естественнонаучное образование. Почему тогда мы упрощаем труд философа настолько, что его может понять кто угодно, прямо человек со стороны? В конце концов, мы приходим к вопросу о том, насколько мы в целом доверяем системе распределения грантов: заявку может написать кто угодно, но деньги дают не всем. Думаем ли мы, что мы, биологи, умнее целой комиссии профильных специалистов? Если да, то как так получилось? Если нет, почему мы тогда вообще считаем, что наше мнение правильное? Не лучше ли будет оставаться в рамках своих компетенций и говорить о том, о чем мы знаем? Иначе чем мы отличаемся от неспециалистов, начитавшихся пабмеда, рассказывающих о доказанных целительных свойствах соды при онкологических заболеваниях? -
Darth Biology
С наступающим 🎄 
-
Реклама
-
Darth Biology
А я принесла вам контент! Всеволод Остахнович и я вместе с невероятной Дарьей Касьян обсуждаем, что такое сойлент и когда мы все начнём уже кушать насекомых (спойлер — уже) https://youtu.be/QOOvqeQnDuc -
Darth Biology
Очень грустно наблюдать драку таких монстров научно-ориентированного подхода в медицине, как Джон Иоаннидис, Стивен Новелла и Дэвид Горски. И ведь Иоаннидис - это именно тот человек, который научил нас, как правильно проводить и читать метаанализы, продемонстрировав кучу распространенных ошибок и объяснив, как их избежать. Это тот Иоаннидис, которого я регулярно цитирую в лекциях. Это тот Иоаннидис, который читал прекрасную лекцию в ИТМО. Это ТОТ САМЫЙ ИОАННИДИС, черт возьми. И вот с началом пандемии его тоже сдуло в сторону «не страшнее гриппа», «умирают не от COVID'а» и вот этого всего. Причем обратно он не вдувается, наоборот, шипит и сопротивляется, в ответ на разумную критику разражается гневными отповедями и устраивает критикам, до которых может дотянуться, реальные проблемы, как было с его аспирантом, рискнувшим пойти против шефа. В общем, ведет себя как гибрид Воробьева с Редько. Так что охреневание Горски и Новеллы от происходящего понимаю и разделяю. Переводить материал с SBM не буду, он огромный, и на самом деле интересен в основном тем, кто знает хотя бы два имени из трех. Но тем, кто знает, прочитать рекомендую, хотя бы через гугл-переводчик. Ситуация показательная, к огромному сожалению. -
Darth Biology
Наука не стоит на месте: учёные разрабатывают новые методы лечения рака и пытаются «отрегулировать» работу иммунитета. В новом видео на канале «Русские норм!» учёные рассказывают о том, что сейчас происходит в лабораториях и вне их стен, почему сейчас всем так нужны специалисты Data Science, как физики ищут тёмную материю, а ещё – про свои хобби, поиск мотивации и – куда же без неё – про коронавирусную пандемию. Отличный ролик, и мой любимый Айзек Азимов в нём тоже упоминается! https://youtu.be/c_v4qFIBXdA #реклама