Ксения Радинская | КОНФЛИКТОЛОГ. Страница 18

Откуда в моём шкафу все эти вещи? Я ведь даже не принимаю наркотики. Я часто покупаю себе бесполезное барахло крутые и необходимые штуки. Муж говорит «Зачем ты тащишь это в наш дом, остановись, нам ведь негде всё это хранить», но я слышу «Зря ты всё-таки не купила те туфли». Мужчины, они же совсем другие. Вот посмотрите — женщины стоят в магазине и выбирают крем для рук, крем для ног, крем для нормальной кожи, ночной крем, дневной крем, солнцезащитный крем, питательный крем, увлажняющий крем, тональный крем, крем для ноздрей, антицеллюлитный крем, крем с бронзатором, крем от растяжек… и это только крема! Ни один мужчина не зайдёт в магазин «просто посмотреть». Мой муж, например, не понимает, как это — шампунь не подошёл. Как он может не подойти? На этикетке же написано шампунь? Пенится, потом смывается? Всё. Он справляется с поставленной задачей. Я не могу себе представить мужчину, который стоит в отделе с косметикой и счастливый рассматривает лосьоны до бритья и бальзамы после бритья. Выбирает между синей и красной сериями. Нет, берет тот, что по акции и идёт дальше. Про одежду я вообще молчу! Однажды в школе мама купила мне белый пинжак, блестящий такой. Итальянский, мэйд ин Чайна. Я носила его ровно ноль раз, но на всякий случай хранила. На втором курсе мы со Светкой его выбросили, а недавно я поняла, что вот в этом году он в моде. 12 лет буквально не дождался. Сейчас вообще мода так быстро меняется, что я выбрала стратегию «покупать всё и сразу, чтоб шкаф невозможно было закрыть, но носить одни любимые чёрные джинсы». Купила недавно себе клёш в мелкую ромашку, такая счастливая из магазина бежала, думала «как необычно». Домой пришла, оторвала бирку, выкинула чек — ну уже как-то не то.. теперь мне такие не хочется.. лежат, ждут когда я пойду на вечеринку в стиле семидесятых (никогда). Сегодня четверг, и это #forfun , поэтому расскажите — Вы покупаете себе вещи, которые потом не носите? Или, может быть, заказываете что-то очень нужное, чем потом пользуетесь только когда никогда? P.s: недавно мы собирались гулять, и я вздыхала, что мне нечего надеть. Игорь достал первое платье из шкафа и сказал — ты его ни разу не надевала! Я цокнула и ответила, что вообще-то полгода назад снимала в нем сториз 😂

Мы будем разбирать челюстной блок и напряжение в челюсти на вебинаре «Тело и Желания» 🙏🏽 Очень вас жду! Давайте выберем день — завтра, послезавтра или на выходных? Кому когда удобней) P.s: психосоматику тоже затронем 🌱

Почему-то раньше не видела этой ссылки. 😆 Ксения ' меня беспокоит телесное проявление в челюсти' а точнее её напряжение. Часто стала замечать за собой' что челюсть напряжена' скована, расслабляю и через некоторое время снова замечаю напряжение. Это Часто стало проявляться после того 'как мама приехала к нам'- что это? Недосказанность' невысказанность ' всё ей тоже не скажешь ' сразу обижается' злится.

Вопрос на миллион! И ещё на немножко. Где вам удобнее будет смотреть вебинар про наши желания и их отражение в теле? Буду рассказывать, как тело реагирует на желания, и как с помощью тела мы можем приблизиться к желаемому ♥️

Открываем филиал Тиндера 😂😂

Что мне нужно в себе развить, чтобы моя самооценка стала стабильней? Какие качества нужно получить? Дело в том, что всё, что вам нужно — в вас уже есть. Внутри вас есть все необходимые вам ресурсы. Фишка в том, что они работают на нас только тогда, когда мы начинаем их использовать. В противном случае — лежат себе внутри, пылятся. Используйте их по максимуму!

Как вообще такое можно доверять? И как о таком рассказывать? Я никогда не выкладывала кейсы, не рассказывала историй клиентов и их результаты. Почему? Не знаю. Наверное, не хочется делать шоу из жизненных трудностей людей, которые доверяют свою боль. Даже если они согласны об этом рассказать. Это всегда то, что останется со мной, а для рекламы найдётся другой метод 😉 Вы знаете, что среди моих клиентов есть блоггеры-миллионники, и это, конечно, особая история, о которой было бы правильно рассказывать с точки зрения маркетинга. Мои интенсивы и тренинги проходят те лидеры мнений, за которыми следят миллионы людей в социальных сетях. Которые сами создают и ведут марафоны и вебинары на подобные темы. И иногда очень хочется, честно, на интенсиве сказать «представляете, в вашей группе знаете кто участвует?? Та самая! Вы все её точно знаете». Но нет, сдерживаюсь 😂 В первый раз было определённое волнение. Сыграл какой-то человеческий фактор «а справлюсь ли я? Вдруг нет». Но это довольно быстро прошло. Главное — быть собой. О чем я всегда прошу и вас (на самом деле это просто). Вы всегда можете открыться. И участники тренинга о стыде знают, что это — лучшая стратегия. Найти в себе смелость, храбрость и распахнуть душу другому. Я всегда обращаю внимание, как участники из проекта в проект раскрываются всё больше — и получают лучшие результаты. На личной терапии это сделать, конечно, легче, чем на интенсиве, например. И спасибо вам, что здесь, на этом канале, мы все вместе поддерживаем эту атмосферу доверия и спокойствия/уверенности, что тут поймут и не дадут упасть. Многие раскрываются в комментариях, и это круто! Спасибо за возможность узнать вас ближе ♥️

Так, я тут задумалась о том, чтобы переименовать канал 🤔 Чтобы название точно, ёмко и понятно доносило то, что здесь происходит вообще) У вас есть идеи?

Психосоматика. Основные мифы, механизмы психосоматики. Принципы работы с симптомом. Таблицы по психосоматике. И в конце о психосоматике лишнего веса ♥️

-

audio/ogg

Я говорю «нет». А вы? Слушайте, было у кого-то такое, что вы покупаете то, что вам не нужно? Например, вы пришли в магазин за косметикой, выбрали, а продавец стал советовать вам другое. Или что-то дополнительно. И вам стало как-то неловко отказывать или появилась смущённость, что вдруг продавец подумает, что это дорого для меня, и я не могу себе это позволить. И вот вы берёте вещь дороже, чем хотели. Или что-то дополнительное то, что не планировали. А потом корите себя за это. Думая «опять я не смог отказаться», «снова не сумел сказать «нет». И эта история с неумением сказать нет — один из довольно частых запросов, с которыми я работаю. Страх отказать, боязнь показаться каким-то не таким, мысли «что обо мне подумают», которые бегут впереди логики и собственного внутреннего комфорта. Это всё завязано на внутреннем самоощущении, конечно. На самооценке. На уверенности в себе. Мы не можем отказать руководителю в переработках и дополнительной работе. Не можем сказать «нет» просьбе дать в долг. Не получается установить свои границы. Мы не умеем отказывать родителям, боясь обидеть или испортить отношения. Соглашаемся на встречи, на которые не очень-то хотим идти, но «как-то неудобно». Чувство вины, готовность жертвовать своим комфортом, временем и ресурсами — всё это часто воспринимается нами как « обязанность поставить себя на место другого». Мы соглашаемся, когда хочется отказаться, потому что не умеем защитить личное пространство и отказываемся от себя. Вы всегда соглашаетесь с другими? Боитесь обидеть отказом?

Давайте начнём быть плохими. Парадокс заключается в том, что невозможно стать хорошим, если присутствует страх быть плохим. Большинство людей хотят быть хорошими. Хорошими для всех. Особенно сильно мы желаем быть идеальными и прекрасными для своих детей. Трудно принять, что ребёнок может на меня злиться. Что он может быть мной недоволен. Может спорить со мной Может даже ненавидеть меня. Если я боюсь быть плохой мамой и хочу быть исключительным идеалом — я постоянно ранюсь о чувства моего ребёнка. Воспринимаю все его слова, как обвинение и укор в свой адрес. Если я боюсь быть плохой, то моему ребёнку постоянно приходится подстраиваться под меня и крутиться вокруг моей самооценки. «Какое там у мамы сейчас настроение, как она себя чувствует, как мне можно себя вести, а как — нельзя». И в итоге мы с ребёнком выматываемся оба, потому что каждый из нас как бы в западне и постоянных долженствованиях. Если же случается такое, что я отпускаю свою тревожность и разрешаю себе быть разной, то я даю ребёнку быть недовольным. А значит у него появляется возможность и пространство быть собой со всеми своими чувствами, он позволяет себе быть разным тоже. Как следствие — укрепляется моя самоценность и самоценность ребёнка. Здесь, если быть откровенной, работает обратная пропорциональность — чем больше «плохих» чувств я запрещаю себе, чем больше стараюсь быть хорошей — тем меньше у меня получается. И тем слабее моя самооценка. Чем длиннее мой список «я должна» — тем сильнее я раскачиваюсь на качелях самооценки. Всё вышесказанное касается не только материнства, конечно, а в принципе перфекционизма и желания быть хорошей для других. Всё знать лучше всех. Не допускать ошибок. Не позволять себе расслабиться. Уметь что-то (желательно всё) лучше всех и обязательно это демонстрировать. Разбираться во всем. Всегда, когда идеализируешь одно, ты одновременно обесцениваешь другое. И чаще всего случается так, что мы обесцениваем, к сожалению, себя настоящего. Вы хотите быть прехорошенькими? Стараетесь изо всех сил произвести впечатление?

Инструкция по эксплуатации машины времени: 1. Включаете Romantic Collection vol 11, 3 трек. 2. Начинаете смотреть фотографии к этому посту (смотреть по кругу). 3. Когда трек закончится — перемотать обратно карандашом. 4. Повторяем п.2

Однажды я нарушила закон. Преступила черту. Осуществила правонарушение. 🚨 Это произошло семь лет назад, и я была не одна, а со своей подругой Таней (имя изменено, чтобы не спалить Светку). И мы с ней поклялись никогда-никогда-никогда и никому не рассказывать об этой истории, поэтому вам о ней я рассказывать, конечно же, не буду. Но! Один раз я была свидетелем (и соучастником, что уж там) не менее зловещего и опасного преступления, о котором я не клялась, поэтому рассказывать — можно! Десять лет назад мы с друзьями поехали отмечать Хэллоуин в какой-то клуб. Там долго танцевали, пели песни, пили и не планировали просыпаться завтра раньше 14:00. Когда мы сели в такси и поехали обратно, выяснилось, что Антон украл тыкву! Тыкву — с глазами, носом, ртом, местом для свечи. Как он её пронёс? Зачем? Почему никто не заметил? Нам всем было очень стыдно, потому что такая классная идея пришла в голову только Антону, а мы вообще-то считали его самым недалёким из всех. Конечно, каждый стал убеждать Антона, что так нельзя, это преступление, и он вообще дурачок! Мы взывали к совести, считали какой срок ему дадут и заканчивали свой спич словами «ладно, давай мне, я домой заберу, зачем тебе хранить улики..». Ну тыква правда была прикольная, вырезал явно человек с прямыми руками и из плеч (а у меня как раз наоборот). На тот момент я уже обладала даром шантажа убеждения, поэтому тыква досталась мне. Я гордо пронесла её три шага, но место произрастания моих рук (жопа) немножко помешало, и мой трофей полетел на землю. Естественно, тыква разбилась. Естественно, я всем своим видом показала, что это так и было запланировано, чтобы не иметь отношения к краже и не сидеть всем вместе. Десять лет прошло, а я до сих пор расстраиваюсь, что такая хорошая тыква разбилась 🫠 А вы как? Совершали преступления? Особенно если случайно и непреднамеренно 😂 Сегодня четверг, и это #forfun

Проективная диагностика «Праздники для меня» особенно полезна будет для знакомства с собственными психологическими защитами Представьте, что из календаря исчезли все праздники. И перед вами стоит задача — придумать 12 новых Праздников, по одному на каждый месяц. Праздники должны быть совершенно новыми, такими, что ещё не праздновались. Из названия праздника должно быть понятно — что люди будут праздновать. Пишите в комментариях ваши праздники по месяцам. Интерпретация завтра ♥️

Люди, которые не могут или не хотят проявлять свои чувства, чаще всего очень одиноки. Большинство из них были обижены или даже отвергнуты в детстве. Повышенная агрессия — результат огромного желания не быть (не выглядеть) слабым, зависимым и посредственным. Если честно, тему на август и сентябрь я выбрала родовые сценарии и влияние предков на жизнь человека. Но так вышло, что на тренинге участники задавали много вопросов о структуре личности (в частности о Внутреннем Ребёнке, Родители, Взрослом) и о самооценке/уверенности в себе. Поэтому легенда немного меняется 😂 Будем говорить об этом. О вере в себя. Самоценности. Смелости появляться, быть собой. И о поведенческих шаблонах. Что вам интересней: тема про Внутреннего Ребёнка и кризисы жизни или о самокритике и опоре на себя?

Сегодня провела два тренинга «Терапия Стыда и страха». Восемь часов. Всем участникам пришлю запись, дополнительные задания и техники. Спасибо вам, было здорово. 🖤

Ох, завтра я снова буду волноваться, как в первый раз 🤭 Решила участников тренинга разделить на две группы и провести его завтра два раза, чтобы точно успеть ответить всем.. И я так радуюсь, что вы всегда ждёте начала) даже, наверное, сильнее, чем я 😂 Вчера все участники получили рабочие тетради, а завтра мы окунёмся в действительно невероятное обучение. Для меня темы стыда и страха особенно интересны. Надеюсь, для вас будут тоже 🙏🏽

В общем, рассказываю! Мой младший брат переехал в Питер по работе. И сегодня он приехал на день, мы встретили его на вокзале и поехали к родителям. Маму вызвали рано утром на работу (она психиатр-нарколог), поэтому когда вернулась, сюрприз ждал её уже в доме. Смотрите на эмоции)