Я говорю «нет». А вы? Слушайте, было у кого-то такое, что вы покупаете то, что вам не нужно? Например, вы пришли в магазин за косметикой, выбрали, а продавец стал советовать вам другое. Или что-то дополнительно. И вам стало как-то неловко отказывать или появилась смущённость, что вдруг продавец подумает, что это дорого для меня, и я не могу себе это позволить. И вот вы берёте вещь дороже, чем хотели. Или что-то дополнительное то, что не планировали. А потом корите себя за это. Думая «опять я не смог отказаться», «снова не сумел сказать «нет». И эта история с неумением сказать нет — один из довольно частых запросов, с которыми я работаю. Страх отказать, боязнь показаться каким-то не таким, мысли «что обо мне подумают», которые бегут впереди логики и собственного внутреннего комфорта. Это всё завязано на внутреннем самоощущении, конечно. На самооценке. На уверенности в себе. Мы не можем отказать руководителю в переработках и дополнительной работе. Не можем сказать «нет» просьбе дать в долг. Не получается установить свои границы. Мы не умеем отказывать родителям, боясь обидеть или испортить отношения. Соглашаемся на встречи, на которые не очень-то хотим идти, но «как-то неудобно». Чувство вины, готовность жертвовать своим комфортом, временем и ресурсами — всё это часто воспринимается нами как « обязанность поставить себя на место другого». Мы соглашаемся, когда хочется отказаться, потому что не умеем защитить личное пространство и отказываемся от себя. Вы всегда соглашаетесь с другими? Боитесь обидеть отказом?