Карьерный психолог. Страница 3

Представляем! А что мешает начать? 😏

Выше мы обсудили как дети, семья влияют на карьеру мужчины 🦸 ⬆️ А что насчет женщин? Что вам интересно узнать? Пишите вопросы/темы в комментариях 🙌

...➡️ Продолжение предыдущего поста Как мешает: 1. В психоанализе есть такое понятие как "кастрирущие" женщины. Это женщины, которые конкурируют с мужчинами, пытаются их подавить, ослабить и бессознательно сделать более уязвимыми, неуверенными и зависимыми от себя. Советствий союз знает много таких женщин 😏 Так вот в браке с такой женщиной будет следующая динамика: женщина перенимает на себя все больше функций власти и зарабатывания денег. Тогда как мужчина с ней теряет уверенность в себе, отступает и "складывает лапки". В лучшем случае - перенимает на себя больше бытовых функций и заботу о детях. В худшем - становится домашним питомцем на диване. Конечно, здесь дело не только в женщине, это совместная динамика. 2. Семья может мешать мужчине строить карьеру, где его успех зависит от творческих способностей. Другими словами, там, где для успеха нужны страдания, скитания, а не стабильность. Это как правило творческие профессии. 3. Раннее создание семьи может мешать мужчине найти свой путь в карьере и как следствие добиться успеха. Потребности семьи ставятся на первое место тогда, когда молодой мужчина еще даже не понял свои. Это ведет к сильному кризису. Считается что мужчины (очень примерно!) до 30-ти лет ищут идентификации для себя, наставников и свой путь. После 30-ти уже могут пробовать следовать по своему.

Как наличие семьи влияет на карьеру мужчины: мешает или помогает? Поделюсь своим мнением, основанным на знаниях и опыте работы с мужчинами в роли карьерного психолога. Мой короткий ответ: может и мешать, может и помогать. И зависит это от того какую "семью" и "карьеру" мы имеем ввиду. И что вкладываем в эти понятия. Как помогает: 1. Еще Фрейд выделили 3 признака психического здоровья. Это способность человека любить, работать и играть. И я с ним полностью согласна. Способность мужчины строить длительные отношения, любить, нести ответственность и заботиться неким образом показывает нам его зрелость и психическое здоровье. А психическое здоровье - это то, что очень помогает в работе. Помогает выстраивать отношения с коллегами, командой, быть уверенным в себе и справляться с неудачами. 2. Семья закрывает важные потребности мужчины в нужности, признании, любви, надежности и опоре. Это важный "фундамент" для того, чтобы справляться с вызовами и стрессом на работе. 3. Семья создает для мужчины дополнительный смысл. И поддерживает в моменты кризиса, когда в работе этот смысл потерян или вовсе отсутствует. 4. Стабильные отношения с женщиной высвобождают либидо (сексуальную энергию мужчины) и ее можно сублимировать в развитие. Тогда как одинокие мужчины спускают много либидо в получение секса с разными женщинами. ➡️ Следующий пост будет о том, как семья может мешать мужчине в карьере...

Я много пишу про женщин, так что теперь пост про мужчин 😏 Как влияет на мужскую карьеру появление детей? 👨‍👧‍👦 Делюсь тем, с чем сама сталкивалась на практике и в работе психологом: 1. В первый год женщина полностью переключается на ребенка, в связи с чем мужчина может чувствовать что его больше не любят. Если для мужчины тема "потери и конкуренции за любовь" его болезненное место, то ему будет сложно с этим. В работе может быть компенсация любви через лидерство, конкренцию, наставничество, заведение любовниц. 2. С появлением детей семьи часто проходят кризис отношений и ругаются. Мужчина может использовать работу - как место, куда он может сбежать от семейных неурядиц. Это может быть трудоголизм и полный уход в работу. 3. У мужчины может актуализировать его личный кризис "я все делаю для других, а что я делаю для себя?". Если до этого мужчина всегда жил желаниями своей мамы, семьи, жены, то сейчас может качнуться в другую сторону. В этом месте могут быть карьерные переходы, саббатикалы, йога-ретриты на Бали, октрытие кофеен и другие проекты "для себя". 4. Актуализируется идентификация с собственным отцом, когда у мужчины появляется ребенок. Мужчина может спотыкаться от те же грабли, что и его отец, испытывать похожие трудности, в том числе и в карьере.

Настя, а можно ли к тебе прийти без запроса? Мне плохо, я точно хочу изменения, но не могу сформулировать запрос 🙈 Да! В отличие от специалистов без психологического образования, я уделяю много времени исследованию запроса и диагностики ситуации. Обычно это занимает от 1 до 3-х встреч. Это помогает вытащить истинный запрос, конфликт, проблематику и работать над ней. Поэтому ко мне можно прийти без запроса, в состоянии потерянности, запутанности, в конфликте касаемо своей карьеры, работы и поиска себя. Мы вместе с вами исследуем и вытащим корень проблемы, который так сложно бывает найти самостоятельно.

🙋‍♂️🙋‍♀️ Настя, хочу к тебе на консультации. А сколько времени займет работа по моему запросу и как быстро я получу результат? Один из самых популярных вопросов ко мне при записи. Хочу на него здесь ответить. Длительность и формат работы со мной в роли карьерного психолога зависит от: 1. Вашего запроса, с которым вы приходите изначально. Запрос может поменяться уже в процессе первой встречи, тк как правило истинный запрос скрыт от самого клиента. 2. Первых диагностических сессий и понимания в чем на самом деле проблема 3. От нашего процесса и особенностей того, как он будет проходить именно у нас. Я работаю используя психологическое консультирование, в глубину и с учетом ваших индивидуальных особенностей, ресурсов и ограничений. Если коротко, то все мои форматы делятся на 2 вида: - Кроткосрочные, диагностические. Этот формат помогает понять причины, получить инсайты про себя, свою карьеру, изменить угол зрения и отношение - Долгосрочные. Для ощутимых, устойчивых и структурных изменений нужно время. Ведь до наших встреч вы строили карьеру опираясь на одни паттерны, которые вы хотите изменить. Это чем-то похоже на то как мы начинаем заниматься с тренером спортом. Сначала много эйфории, потом сопротивление, и только после преодоления сопротивления и превращения это в привычку, тело приобретает новые формы.

Пятничный мем для тех, у кого синдром самозванца

Продолжение предыдущего поста ⬆️ Любопытные факты про эзотерические практики и карьеру 🔮 1. Лидеры и предприниматели, CEO, конечно, больше всех остальных могут нуждаться в подобных практиках. Во-первых, у них самый высокий уровень тревоги и постоянно нужно принимать ответственные решения. Во-вторых, если у вас есть лид, на которого вы можете положиться, то у высший руководитель в этом плане одинок и у него нет такой возможности. Поэтому владельцы компаний часто находят поддержку в коучах, психологах, духовных практиках и т.д. 2. Исследователи из Гарвардской школы бизнеса опросили в режиме онлайн 400 человек. Почти половина из них призналась, что совершает тот или иной ритуал перед тем как приступить к выполнению трудового задания, вызывающего беспокойство. 3. Необязательно верить в астрологию, чтобы искать ответы на свои вопросы у других. Люди часто приходят к тем же самым коучам и психологам, чтобы они сказали им как верно поступить и что сделать. А также к друзьям, партнерам, мужьям и женам. 4. В какую бы эзотерическую практику вы бы не пришли, вы там все равно будете видеть себя. Так, например, прогноз вашего года астролога заденет именно те темы, которые в вас уже болели, просто важно, что другой человек это подсветил. В той же самой популярной эзотерической игре Лила нет волшебства, там просто через механики проявляются ваши бессознательные паттерны. Те же бессонательные паттерны вы можете с тем же успехом увидеть и в процессе терапии.

Астрологи, нумерологи, духовные наставники, менторы и т.д. Почему мы это используем и что от этого хотим? 🔮 Короткий ответ - такие практики нужны нам для снижения нашей тревоги в ситуациях большой неопределенности и страха за будущее. Чем выше наш индивидуальный уровень стресса, тем больше потребность в успокоении через такие практики. Механизм такой: встречаемся с неопределенностью => внутри нас в данной ситуации нет рациональных ответов или шаблонов что делать => тревога повышается => мы не выдерживаем такой уровень неопределенности=> психика пытается найти инструменты снижения тревоги и контроля=> И вот мы уже у такого специалиста и верим, что все наши ответы можно найти через звезды, карты, духов и т.д. Потому что невыносимее всего нам дается мысль о том, что мы мало на что можем повялиять и ответов на самом деле ни у кого нет. ...будет продолжение поста...

Ищу девушек, работающих в IT в направлениях с наибольшим гендерным дисбалансом для исследования 🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️ Друзья, привет. Часть из вас знает, что я помимо работы в роли карьерного психолога еще пишу научную работу про психосексуальное развитие девушек, работающих в IT. Мое исследование про то, чтобы с точки зрения психоанализа разобраться почему некоторые девушки выбирают работать в “маскулинной” профессии не смотря на сложности и социально-гендерные вызовы. Я верю в то, что глубинное понимание этого вопроса поможет сделать шаг в сторону лучшего знания, какую поддержку можно оказывать девушкам в их карьере Я ищу героинь, с которыми проведу глубинное интервью. Вместе мы поисследуем карьерный путь, вызовы и как с ними удалось справляться, семейную историю, отношения с родителями и вопрос сексуальности. Ищу девушек 25-35 лет (примерно), работающих разработчицами, специалистами по большим данным, лидами команд разработки. Для участниц это возможность глубже посмотреть на свой карьерный путь 💖 ➡️ Желающим поучаствовать писать в лс @anastasiiadik --- Про меня для тех, с кем не знакомы: Исследование делаю для магистерской диссертации в ВШЭ по программе “Психоанализ и психоаналитическое бизнес-консультирование”. Помимо учебы я работаю в роли карьерного психолога и коуча. Помогаю специалистам справляться с выгоранием, поиском себя в работе, неуверенностью в себе, лидовой ролью и страхами в карьере. Меня интересует вопрос женской карьеры, гендерный вопрос, вопрос связи сексуальности и карьеры.

Подводя итог, по моему мнению путь к женскому лидерству лежит через: 1. Принятие себя несовершенной, разрешение ошибаться 2. Принятие в себе как "мужского", так и "женского". Без обесценивания женского, отказ от конкуренции с мужчинами, нахождение своего пути. 3. Не испытывать чувство вины за свой выбор и свое предъявление миру. И это предъявление может сильно отличаться от идей мамы, мужа и т.д, ведь оно твое Девушки, с праздником вас 💖💖💖

Про женское лидерство: как позволить себе получать удовольствие от лидерства не конкурируя и не выгорая? В теме я задала именно такой вопрос, потому что для меня он очень личный. Это вопрос, который я себе задаю постоянно. Похожие вопросы задают себе и мои коллеги и клиентки. Какие я вижу сложности у женщин в лидерстве (по себе и своей практике) 1. Очень сложно быть несовершенной 👼. С младшей школы девочки берут на себя задачу во всем всем угодить, быть хорошенькими, отличницами, ведь по-другому любовь не получить. У клиенток я часто вижу историю с братьями, которым любовь в отличие от них доставалать просто так. А еще, конечно, частый кейс требовательной или нарциссичной мамой. Быть совершенным лидером - задача невыполнимая. Получается 2 варианта: либо сгореть и умереть в этом, либо не браться за лидерскую роль. 2. Я не женщина и не домужчина 🎭. Девочка не получившая подтверждение своей женственности в глазах отца, будет постоянно чувствовать себя недостаточной. А именно недостаточным "мальчиком". Отсюда дикая конкуренция с мужчинами, желание обогнать и перегнать и полное отрицание и обесценивание своих женских качеств. 3. Бесконечное чувство вины 😓. Делать для мамы, для мужа, для детей, да в целом быть супер принимающей для всех, но значит невозможо иметь право на свое. Быть лидером, это значит заявить себя таковой. И не чувствовать за это вину. А еще лидерство это во многом про то, чтобы держать удар. И как это возможно, если за саму мысль об агрессии возникает чувство вины?

Итак, интересные факты про лидерство 🦸‍♀️🦸‍♂️ 1. Лидерские качества со временем не меняются. Так показали недавние исследования, лидерские черты формируются к 20-ти годам и остаются такими и дальше. При этом они могут в разной степени проявляться в ситуациях различных контекстов и тригерров. 2. У 72 % успешных предпринимателей диагностировано личностное расстройство личности или выросли в семьях с родителем с такими диагнозами. (в обычной выборке таких 48%) 3. Судебный психолог из австралийского университета Бонд Натан Брукс выяснил, что у 21% из 261 CEO есть черты психопатии: неспособность к сопереживанию, поверхнотсность и лицемерий. Аналогичные данные были получены учеными при узучении заключенных в тюрмах. 4. У каждого человека есть свои индивидуальные зоны лидерских способностей: зона отсутствия интереса (восприятие риска отсутствует) и зона турбулентности (риск слишком велик). Вот эффективное лидерство лежит в полоске между этими зонами 5. Когда лидер попадает в свою зону турбулентности (ее уровень у всех разный) то спустя время он начинает реагировать на стресс и провлять свои деструктивные лидерские черты. 6. Мужчины могут выносить зону турбулентности в лидерстве без деструктива - 3 месяца, а женщины в два раза больше - 6 месяцев.

Привет! На этой неделе немного поговорим про лидерство 🤴👸 В том числе про особенности женского лидерства, как раз есть повод - 8 марта. А пока к вам вопрос ⬆️⬆️⬆️⬆️

Продолжение предыдущего поста ⬆️ Говорим про людей с избегающим типом 🏃‍♂️ привязанности на работе. Им свойственны: 1. Перфекционизм, избыточная придирчивость, критицизм 2. В конфликте – интеллектуальная оборона, нежелание понять позицию и чувства коллег 3. Невозможно полагаться на коллег, сложно делегировать 4. Желание полность соответствовать критериям позиции 5. Неуверенность в успешном поиске работы, делают меньше попыток 6. Уверенность в своих навыках, но неуверенность что их оценят по достоинству 7. Упор на логику, стратегию и прагматичность Что откликается у вас, "избегающие"?😏

В опросе выше вы проголосали за свой тип привязанности. Если вы не знаете свой тип привязанности, то очень рекомендую узнать пройдя этот тест. Вам многое станет понятно про особенности выстраивания отношений с людьми. А отвечая на вопрос выше: конечно, тип привязанности сильно влияет на наши отношения в работой! 👨‍💻 Люди с тревожным типом привязанности 💔 на работе: 1. Ценят коллектив и отношения в ней 2. При этом остро реагируют на чувство собственной не ценности со стороны команды и руководителя. Из-за этого часто меняют работу 3. Настойчивы, могут быть упрямы. Эмоциональны в конфликтах 4. Нерешительны и неуверенны в своей компетентности, нуждаются во внешней оценке 5. Быстрее реагируют на угрозы и кризисы в бизнесе Узнали себя? 😏

⬆️ Выше (в комментариях к опросу) меня попросили прояснить что такое типы привязанности Согласно теории привязанности каждый из нас выстраивает отношения со значимыми нами людьми по определенному типу привязанности, сформированным в детстве в ранних отношениях с мамой. Виды типов привязанности: Надежный - люди с таким типом умеют быть в близких отношениях, сохраняя при этом свою автономность и самостоятельность. Их не пугает остаться одним. Тревожный - такие люди постоянно испытывают потребность в близости, а также в подтверждении своей нужности. Такие люди с трудом выдерживают разлуку с партнером Избегающий - люди бояться близости, они бояться быть поглощенными отношениями и постоянно дистанцируются в них Есть еще тревожно-избегающий тип привязанности, который сочетает 2 последних. Обычно про типы привязанности говорят в контексте любовных отношений❤️, а мы с вами поговорим на этой неделе про их связь с рабочими 👨‍💻 Тест для тех, кто хочет узнать свой тип 🙋