Обложка канала

Карьерный психолог. Страница 2

258 @careernastyadik
Открыть

Канал про психологию карьеры и призвания

  • Карьерный психолог

    Анастасия, добрый день. Отозвалась ваша последняя публикации. Подскажите, как исследовать свои карьерные сценарии? --- Исследовать самостоятельно их сложно, так как наша психика находит "рациональные объяснения" нашему на самом деле бессознательному поведению Пример: Мужчина постоянно берет на себя огромное количество задач и ответственности и факапит с ней на последнем этапе, самосаботируя себя и его увольняют - Рационально он может думать: они на меня много всего навесили, от меня много требуют. Я стараюсь из-за всех сил, меня не ценят - Бессознательно на самом деле он сам себя наказывает неуспехом, тк есть внутренняя вера, что он не достоин. А наказывает он себя так, что сам (не замечая как) берет на себя максимум ответственности, с которой не может справиться Поэтому лучше всего исследовать свои карьерные сценарии в терапии и коучинге. В моей работе с клиентами мы как раз это делаем 🙌

  • Карьерный психолог

    Привет! Пост-знакомство для тех, кто недавно здесь 🖤 Меня зовут Анастасия, я - карьерный психолог, магистр бизнес-психоанализа программы в ВШЭ. До личной практики была HR лидом в Я.Практикуме. Живу на Кипре. Сейчас у меня уже более 500 часов практики работы с клиентами и ко мне можно записаться на консультацию если вам плохо на работе, в связи с работой, вы потерялись, уткнулись в потолок и не знаете куда дальше (вопросы в лс @anastasiiadik) Ссылки на популярные посты: Несколько уроков, которые я получила за время обучение на магистратуре Рядом с коллегой/партнером чувствую себя обесцененным. Почему? Почему важно понимать свою идентичность в работе? Что нам мешает начать то, что, кажется, мы давно хотим? Любопытные находки про сексизм, женщин и женственность

  • Карьерный психолог

    Меня просили рассказать подробнее про "карьерную судьбу" из этого поста Расскажу своими словами. Под судьбой здесь я подразумеваю бессознательные сценарии, по которым мы уже живем, действует и выбираем: это сценарии наших отношений, сценарии наших влечений. Такие же сценарии и закладываются относительно карьеры. Как правило на нескольких первых 10 консультациях они высвечиваются у большинства клиентов. Примеры сценариев: 1. девушка, которая выросла с властной нарциссической матерью, все карьеру выбирает ярких руководителей, для которых она правая рука, но они всегда затмевают ее и присваивают ее достижения себе 2. мужчина, постоянно вступает в отношения созависмости со своими бизнес-партнерами, оказываясь в ситуации что он им должен и значит зависим Простые примеры, на деле все гораздно интереснее. Тем не менее какие-то повторяющиеся ситуации в карьере встречаются почти у каждого. Они то и помогают сделать прогноз на будущее, а также увидеть ограничения клиента.
    Карьерный психолог Настя Дик

    Несколько уроков, которые я получила за время обучение на магистратуре (в ВШЭ на бизнес-психолога) 1. Лучшая работа та, которая является компенсацией наших психических травм. Когда через работу мы можем отыгрывать свои влечения, психические «баги» и лечить травмы - это счастье. Если вы давно в терапии, попробуйте найти то дело, где можете выгуливать своих «тараканов» 2. То, чего мы сильно боимся, то, мы на самом деле сильно хотим Когда клиент говорит «я боюсь что», в тайне от себя он этого хочет 3. Наши психологические стратегии, как и сильные и слабые «софт» скиллы почти не меняются. Хватит «прокачивать» себя, насиловать изменениями и переделыванием. Что-то лучше принять в себе и направить в более эффективное русло. 4. Рабочее, личное (и даже рабочее с сексуальной сферой) сильно связано Стратегии, кризисы могут быть повторяться и перетекать из одного в другое 5. В карьере есть судьба То, что точно произойдет с вами и точно не произойдет. Т.к. в вас уже есть сценарии по которым вы бессознательно…

    Telegram

  • Реклама

  • Карьерный психолог

    Edtech начинает хайпиться за счет обнаженных фотографий менторов на сайте 🍓 Как карьерный психолог могу сказать, что это очень умный ход. И не только с точки зрения хайпа. Дело в том, что весь Edtech по сути зарабатывает не на потребности пользователей реально получить новую профессию или знание. А на иллюзии о том, что это сделает их жизнь лучше, ярче, богаче, а их самих более успешными, умными, уверенными и... конечно сексуальными. Да, именно сексуальными 🙂 Ученики могут идентифицировать себя через оплату курса с востребованной профессией, успешными менторами, и почувствовать за счет этого себя чуть более уверенно, востребованно и клево. А бессознательные и глубинные фантазии студентов будут где-то здесь "буду как они или ближе к ним, у меня будет много внимания, секса и денег" Вообще с точки зрения психоанализа, профессия которую мы выбираем для нас сексуальна и каким-то образом (очень завуалированным и безопасным) закрывает наши бессонательные сексуальные "кинки". Если вы Edtech и хотите больше продавать, то чем более хот выглядите вы сами, ваши сотрудники, профессия и менторы, тем больше вы заработаете. А если вы хотите оставить большой чек на курсах по изменению профессии я рекомендую ДО этого поработать со своим выгоранием и уверенностью с карьерным психологом (например, со мной). Это может сэкономить много денег и сил.

  • Карьерный психолог

    "Некоторые люди кажутся добровольными рабами из-за навязчивого повторения одного и того же действия, которое не дает им возможности думать и мечтать. Они сами вынесли себе приговор — стать добровольными галерщиками. Книга Жерара Швека посвящена психоаналитическому осмыслению случаев терапии взрослых, демонстрирующих компульсивное влечение к смертоносному навязчивому повторению, а также детей, чье психическое функционирование чем-то напоминает поведение взрослых «галерщиков»." --- «Добровольные галерщики. Очерки о процессах самоуспокоения», Жерар Швек

  • Карьерный психолог

    "Добровольные галерщики" Швек Жерар Книжка для тех, кому любопытна тема трудоголизма в глубину. В книжке автор рассматривает больше случае профессиональных спортсменов, которые в своей деятельности доводят себя почти до изнеможения, но и для отчаяных "трудяг" верен тот же механизм. Но она слишком заумная, так что если не хотите читать кучу терминов, я повытаскиваю в канал наиболее интересные цитаты 🙌

    Швек_Жерар_Добровольные_галерщики_Очерки_о_процессах_самоуспокоения.pdf

    application/pdf

  • Карьерный психолог

    Почему существуют бесполезные рабочие совещания? Совещания как способ разместить эмоции команды ⚡️ Тревоги, страхи, напряжения, чувства несправедливости и т.д. Когда эмоции затапливают, участники вряд ли будут настроены на решение вопроса. Даже если формально у встречи есть цель. Рекомендация: давать пространство команде для размещения этих эмоций (стратсессии, неформальные встречи и разговоры). Тогда рабочие встречи будут проходить продуктивнее. Совещания как способ прокрастинации и нежелание двигаться в решении вопроса 🙈 Это такие бесконечные совещания ради совещаний, после которых так ничего и не двигается. Значит команда на самом деле не хочет двигаться в решении вопроса по какой-то причине - может вокруг изменений много тревоги. Рекомендация: понять почему мы так избегаем решения вопроса и где здесь чья выгода.

  • Карьерный психолог

    Как понять что ваш сотрудник или коллега выгорел? 😶 На одном из вебинаров, который я проводила по теме выгорания, мне задали такой вопрос. Решила поделиться с вами ответом и здесь. Симптомы выгорания ваших коллег/сотрудников: 1. Сабботаж договоренностей, срыв дедлайнов, частые забывания 2. Нарушение процессов: опоздания на встречу, пропуск встреч, зум без камеры 3. Более сложная коммуникация - резкие ответы, негибкость, негативизм 4. Неадекватное эмоциональное реагирование 5. Полное отсутствие инициативы и креативности 6. Эмоциональная отстраненность и очень формальное экономное общение Конечно, часть симптомов может быть связана и не с выгоранием (а с в целом подавленным недовольствием работой). Но так или иначе при таких симптомах лучше выделить время и поговорить с сотрудником про его неудовлетворенность.

  • Карьерный психолог

    Здесь все "любят" бесполезные совещания? Как думаете почему их так много?

  • Карьерный психолог

    Друзья, у меня освободилось несколько окошек на следующей неделе для карьерной диагностики. Пишите, кто хотел записаться @anastasiiadik 🙌 Карьерная диагностика - это 1,5 часовая психологическо-коучинговая встреча, на которой мы глубоко исследуем вашу ситуацию, найдем проблемы, скрытые барьеры и ресурсы, которые сейчас влияют на вас. И поймем как это знание использовать для личных карьерных целей. Она идеально подходит для тех, кто выгорел или запутался. А также для тех, чей запрос звучит так: "мне плохо/неинтересно/тупиково на работе, не понимаю почему"

  • Карьерный психолог

    Так почему же в IT-комьюнити так много шуток про "сиськи"? Делюсь своим личным мнением) 1. Мужчины работающие в IT, могут испытывать сильную уязвимость перед девушками. Это может быть из-за замкнутости, стеснительности и сложностей построения отношений с ними. Вообще у любого мужчины, женщина вызывает много разных чувств, иногда противоречивых. Чем более уязвим мужчина перед женщинами, тем больше попыток доминации и обесценивания он может бессознательно воспроизводить. 2. Шутки про "сиськи" в этом случае как защитная реакция и попытка встать в иерархии выше. Любые сексуализированные шутки по сути - это такое доминирование. Напоминание девушкам что они сексуальные объекты в большей степени здесь, чем специалисты. 3. Многие коллеги-девушки поддерживают шутки про "сиськи", тк у них у самих есть обесценивающее отношение ко всему женскому. Такие девушки также пытаются стать частью комьюнити, чтобы их приняли и оценили. Это по сути единственный вариант принятия в группу: ты либо женщина и ниже, либо мимикрируешь под мужчин.. Конечно, шутки про "сиськи" вполне себе поддерживают цикл сексизма на работе и заставляют девушек чувствовать себя более уязвимыми. А вы что думаете?

  • Карьерный психолог

    Рядом с коллегой/партнером чувствую себя обесцененным. Почему? 🐥 Я думаю вы сталкивались с такими людьми на работе, рядом с которыми чувствуешь себя "мягко говоря" не очень уверенно. Сразу появляются сомнения в себе и собственном профессионализме. Иногда даже есть ощущение "замирания" рядом с такими людьми и невозможность что-то сказать. Так в чем же дело? 1. Коллега таким образом психически через обесценивание защищается от вас. Т.к. бессознательно вы связаны у него с неприятными переживаниями. Это может быть зависть к вам или может вы напоминаете ему его собственную уязвимость. Например, рядом с вами он чувствует себя более глупым или более некрасивым и т.д. 2. Но тк у коллеги внутри нет контакта с этими чувствам, он проецирует их на вас. Получается ощущение неуверенности вы испытываете вместо него. Очень часто так себе чувствуешь с людьми с нарциссическим типом личности. Встречалось у вас такое?

  • Карьерный психолог

    А на работе с похожей "болезнью" встречаетесь? 😀

  • Карьерный психолог

    Для тех, кто хочет поисследовать свои истинные желания, сильные стороны и идентичность в работе, я хочу провести индивидуальную сессию через анализ рисунка. Рисунок - это глубокая проективная техника, которая помогает дотянуться до скрытого бессознательного. А значит поисследовать в глубину ваши желания и идентичность. Это можно сказать такой "шорткат" к самому себе. Рисунки я часто использую с постоянными клиентами. И почти всегда это большое откровение про себя и материал, к которому мы постоянно возвращаемся. Подробнее о сессии анализа карьерной идентичности через рисунок: - Будет две встречи: вводная 30 минут для знакомства с вами и вашим запросом + основная 2 часа для исследования рисунка. Эта техника будет также интересна тем, кто уже в терапии, но хочет поисследовать в глубину именно себя в карьере. Детали по условия и записи в личку 🙌 @anastasiiadik

  • Карьерный психолог

    Почему важно понимать свою идентичность в работе? Ответ будет простым и быстрым: потому что это единственный способ получать удовольствие от того, чем ты занимаешься. А значит расти и преуспевать легко и без надрыва. С запросом на исследование своей идентичности клиенты приходят, когда: - хотят уйти из найма, заняться своей экспертной карьерой. Но не понимают как позиционировать себя и в чем их ценность - в работе все дается тяжело и через постоянное напряжение - хочется изменений в карьере, но пока непонятно каких - ощущение внутренней пустоты и постоянное "чего-то не хватает" - нет понимания а как вообще от своей работы получать радость Люди без понимания своей "карьерной идентичности" чем-то похожи на ежика в тумане. Куда-то идут, но куда и зачем непонятно... 🦔 Но многим из нас сложно узнать и понять настоящего себя. Особенно тем, у кого в детстве не было пространства и возможности для безопасного самовыражения. Нужно было постянно подстраиваться под родителей и их ожидания и потребности.

  • Реклама

  • Карьерный психолог

    1. Ключевым фактором удовлетворения работой являются - отношения с коллегами 2. Причем на 86 % - это отношения с руководителем Хотя на картинке исследования не очевидна эта связь, но, получается, что психическое здоровье прежде всего влияет на получение удовольствия от работы, тк именно оно помогает нам выстраивать надежные связи и приятные дружеские отношения.

  • Карьерный психолог

    Когда страдаем на работе, но никак не можем принять решение о поиске новых возможностей 😏

  • Карьерный психолог

    Что нам мешает начать то, что, кажется, мы давно хотим? 🙈 Например: начать учить английский, найти новую работу, поменять профессию, вести соц сети и т.д.... 1. Мы на самом деле этого не хотим. Просто банально, но факт! Этого может хотеть наша "взрослая" часть, наше "так надо". Но если копнуть глубже, окажется, что это сильно далеко от наших истинных желаний. 2. Мы на самом деле этого слишком сильно хотим. И такое бывает. Мы настолько сильно этого хотим, что не можем самим себе это разрешить. Чувствуем что не достойны, что не заслужили. А чтобы заслужить нужно еще сто-пятьсот достижений получить. 3. Мы боимся, что не получится. Мы знаем как сильно неудача может ранить наше представление о самом себе. Получается, что планировать приятнее, чем начать реализовывать и в итоге разочароваться в себе. 4. Мы боимся, что получится. И то, как это повлияет на нас. Что будет если мы начнем больше зарабатывать? Станем независимыми? Как это повлияет на наши отношения и кто от этого нас станет меньше любить? Чьи планы на нас мы разрушим? А что вам мешает начать делать то, что давно хочется? 😏