Brain Yoga

: psy Когда в ваших отношениях возникает конфликт, подумайте: — кто для вас человек, на которого вы направляете гнев? — что для вас значат ЕГО эмоции? — какую цель имеет конфликтная ситуация, и стоит ли она результата? — ваше поведение можно будет оправдать после того, как эмоции пройдут? Признав то, что проявление инфантилизма является автоматической реакцией, его можно начать контролировать, научив себя новому гармоничному поведению в решение конфликтов: не ты ПРОТИВ меня, а мы ВМЕСТЕ против проблемы❤️

: psy Данную технику я вывела для себя, исходя из известной релаксации по Джекобсону, с применением техник праноямы (йоговского дыхания). Интересный эффект по психосоматики вы можете заметить у себя, начиная применять ее впервые. А именно заметить ощущения небольшой тошноты во время первого применения. Будто организм противится новой реакции, неестественной для него (естественная реакция - это напряжение))), именно с ней техника и учит бороться.

: yoga Яма, это первая ступень в йоге 🧘‍♀️, содержащая пять шагов. Соблюдая их, человек вовсе не ограничивает себя, а наоборот, наполняется светлой энергией. Идя по пути добродетеля, не означает идти против своей природы, уступая интересам и желаниям, стоит лишь осознавать сущность своих деяний.