: psy
Данную технику я вывела для себя, исходя из известной релаксации по Джекобсону, с применением техник праноямы (йоговского дыхания).
Интересный эффект по психосоматики вы можете заметить у себя, начиная применять ее впервые.
А именно заметить ощущения небольшой тошноты во время первого применения. Будто организм противится новой реакции, неестественной для него (естественная реакция - это напряжение))), именно с ней техника и учит бороться.
