Обложка канала

Fitness & Aesthetics. Страница 4

51 @bodyfitnez
Открыть

В нашем канале Вы найдете самую интересную, полезную и главное достоверную информацию о тренировках и правильном питании.

  • Fitness & Aesthetics

    9 причин почему вы не худеете


    Больше о питании - @bodyfitnez 📌

  • Fitness & Aesthetics

    Качаем попу с весом тела

    Больше о тренировках - @Bodyfitnez 📌

  • Fitness & Aesthetics

    Качаем мощные руки 💪

    Больше о тренировках тут - @Bodyfitnez 📌

  • Реклама

  • Fitness & Aesthetics

    Что делать если болит спина во время сна

    Больше о теле человека тут - @Bodyfitnez 📌

  • Fitness & Aesthetics

    Становая тяга 130х8 без экипировки

    Больше видео тут - @bodyfitnez 📌

  • Fitness & Aesthetics

    Вывод: не надо голодать — вся вода, которую вы потярели вернется назад


    Больше о питании тут - @Bodyfitnez 📌

  • Fitness & Aesthetics

    Отжимайтесь правильно

    Больше о тренировках тут - @Bodyfitnez 📌

  • Fitness & Aesthetics

    Группы мышц на ногах

    Больше интересного о теле человека тут - @Bodyfitnez 📌

  • Fitness & Aesthetics

    Планка это одно из самых простых и доступных упражнений для укрепления мышц всего тела

    Больше о тренировках тут - @Bodyfitnez 📌

  • Fitness & Aesthetics

    ​​​​5 ЗАКОНОВ МАССЫ

    1️⃣Проводите тренировки с легкими весами!(это не отменяет тяжелые тренировки на 6-12 повторений)

    2️⃣Время от времени пользуйтесь суперсетами

    3️⃣Каждую мышцу или мышечную группу прорабатывайте не менее одного и не более трех раз за недельный цикл

    4️⃣Добивайтесь жжения от мышц во время легких тренировок

    5️⃣Пробуйте новые источники углеводов

    Больше о тренировках тут @Bodyfitnez 📌

  • Fitness & Aesthetics

    Дедушка Арнольд поздравляет всех с наступающими праздниками! ❄️

  • Fitness & Aesthetics

    Короткое пояснение о холестерине

    Больше полезного о правильном питании тут - @Bodyfitnez 📌

  • Fitness & Aesthetics

    Доброе утро ☺️

  • Fitness & Aesthetics

    🍒 Продукты для хорошего сна

    Больше о правильном питании тут - @Bodyfitnez 📌

  • Fitness & Aesthetics

    Каким хватом держите штангу?

  • Реклама

  • Fitness & Aesthetics

    💪 Становая тяга 260кг!!

    Больше видео тут - @Bodyfitnez 📌

  • Fitness & Aesthetics

    Доброе утро ☺️

  • Fitness & Aesthetics

    Оцените прогресс ученика за 4 месяца ☺️

    Кстати, завтра я провожу вебинар, где я расскажу о наборе массы, сушке, подробно разберу схемы тренировок и питания спортсменов и обязательно разберем Ваши вопросы! Жду всех!

    https://t.me/joinchat/AAAAAFk2iXi7CTE2jS31hQ