Fitness & Aesthetics. Страница 3
51
@bodyfitnez
В нашем канале Вы найдете самую интересную, полезную и главное достоверную информацию о тренировках и правильном питании.
-
Fitness & Aesthetics
Ислам Бадургов, Симеон Панда и Денис Семенихин 
-
Fitness & Aesthetics
Порция 100г
Больше о питании - @bodyfitnez 📌
-
Fitness & Aesthetics
Нестандартное упраженение на плечи
Больше о тренировках - @Bodyfitnez📌 -
Реклама
-
Fitness & Aesthetics
О протеине
Больше о питании - @bodyfitnez 📌
-
Fitness & Aesthetics
Качаем спину 
-
Fitness & Aesthetics
5 ПРАВИЛ ПРОГРЕССА 👍
▪️ Делайте форсированные повторы в последнем повторе(но не злоупотребляйте)
▪️ Концентрируйтесь на рабочей мышце!
▪️Не пренебрегайте растяжкой мышц после тренировки.
▪️Пейте больше воды. 90% людей не выпивают суточную норму воды.
▪️Бросьте вредные привычки. Курение и алкоголь очень сильно снижают тестесторон, гормон, который является основным для наращивания мышечной массы
Больше о тренировках - @Bodyfitnez📌
-
Fitness & Aesthetics
Армейский жим растит плечи
Больше о тренировках — @bodyfitnez 📌 -
Fitness & Aesthetics
Помните? 
-
Fitness & Aesthetics
Объем до и после приготовления
Больше о питании - @bodyfitnez 📌
-
Fitness & Aesthetics
Подтягивания это одно из лучших упражнений для мышц спины
Больше о тренировках — @Bodyfitnez 📌 -
Fitness & Aesthetics
Памятка о витаминах
Больше о питании - @bodyfitnez 📌
-
Fitness & Aesthetics
Ошибки тренирующихся
Больше о тренировках — @Bodyfitnez 📌
-
Fitness & Aesthetics
Порция орехов из 30гр
Больше о питании - @bodyfitnez 📌
-
Fitness & Aesthetics
Техника выпадов
Больше о тренировках — @Bodyfitnez 📌
-
Fitness & Aesthetics
Рекомендую всем жать под наклоном
Больше видео тут — @Bodyfitnez 📌 -
Реклама
-
Fitness & Aesthetics
Техника подъема штанги на бицепс
Больше о тренировках — @Bodyfitnez 📌
-
Fitness & Aesthetics
Доброе утро ☺️ 
-
Fitness & Aesthetics
Больше о тренировках — @Bodyfitnez 📌 