Будь в форме! 💪. Страница 22

😆 #юмор

Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять ▫️ @separnote - 100% патриотические новости! ▫️ @tm_catalog - Ищите интересный канал в Телеграм, или хотите разместить свой? Воспользуйтесь нашим каталогом. У нас большой выбор Телеграм-каналов, множество интересных сообществ на различные тематики. ▫️ @alibrand_blog - Бренды в Китае! Бренды на Aliexpress! Ссылки на товары! ▫️ @te_samie_knigi - Самые топовые книги, бестселлеры - о психологии и саморазвитии ▫️ @Fuguesblog - Авторский канал не идеального человека, любящего читать. Всё о книгах, литературе и немножко философии ▫️ @propremiumapp - Программы на Андроид с премиум, про, вип, вечными бесплатными подписками абсолютно бесплатно и по категориям. ▫️ @soulbookswithus - Удивительный книжный рай. Присоединяйся к нам. Здесь ты можешь найти книги, душевные цитаты и мотивацию! У нас всё самое лучшее! ▫️ @Rossiya24online - Что происходит в России и мире сейчас? Самые актуальные новости на сегодня! ▫️ @pokayfu_muz7 - Все музыки которые дают кайф ▫️ @smotrimtv - Андроид программы для просмотра видео, для музыки и IPTV Добавить ваш канал

Рецепт на заметку 📌 #питание #рецепт #смузи

Тренировка без отжиманий и без берпи на всë тело 👍 Всего 5 минут чистого  кардио, который сжигает калории, так же, как и другие интенсивные тренировки. 5 минут на каждый раунд. Один раунд это хорошо. Конечно, было бы здорово, если бы ты выполнил больше раундов (3-5 отлично). Разминка имеет решающее значение. Рекомендуется пройти один раунд с низкой интенсивностью, прежде чем делать сам воркаут. #тренировки #упражнения #кардио #жиросжигание

Продуктивной пятницы ☀☀☀ #вформе

Кунг-фу котики 🐈🐱😺 #забавно #котики

Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять ▫️ @wallpaper_graz - Обнови экран своего мобильного: выбирай среди сотен заставок, сохраняй к себе и устанавливай обои только в самом высоком качестве ▫️ @pokayfu_muz7 - Все музыки которые дают кайф ▫️ @financeanalitikum - Об инвестициях, финансовом самообразовании, работающих бизнес-идеях и многом другом. Будь в курсе. ▫️ @recept_farma - Хочешь меньше ходить по врачам? Я фармацевт со стажем. Консультирую людей, которые хотят экономить на лекарствах. Рассказываю, как быть здоровым, спокойным затратив минимум времени и денег. ▫️ @Fuguesblog - Авторский канал не идеального человека, любящего читать. Всё о книгах, литературе и немножко философии ▫️ @smotrimtv - Андроид программы для просмотра видео, для музыки и IPTV ▫️ @propremiumapp - Программы на Андроид с премиум, про, вип, вечными бесплатными подписками абсолютно бесплатно и по категориям. Добавить ваш канал

На заметку 📌 #зрение #глаза #упражнения

Танцевальная кардио тренировка 💪 #тренировки #упражнения #кардио #pamelareif

Отличного дня ☀☀☀ #вформе

😁 #юмор

Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять ▫️ @Fuguesblog - Авторский канал не идеального человека, любящего читать. Всё о книгах, литературе и немножко философии ▫️ @soulbookswithus - Удивительный книжный рай. Присоединяйся к нам. Здесь ты можешь найти книги, душевные цитаты и мотивацию! У нас всё самое лучшее! ▫️ @pokayfu_muz7 - Все музыки которые дают кайф ▫️ @te_samie_knigi - Самые топовые книги, бестселлеры - о психологии и саморазвитии ▫️ @propremiumapp - Программы на Андроид с премиум, про, вип, вечными бесплатными подписками абсолютно бесплатно и по категориям. ▫️ @alibrand_blog - Бренды в Китае! Бренды на Aliexpress! Ссылки на товары! ▫️ @separnote - такими новости вы еще не видели: факты / события / юмор / сво / аналитика / 18+ / истории и многое другое о России и мире. Тут интересно Добавить ваш канал

На заметку 📌 #познавательно #здоровье #советы

Лёгкая зарядка на каждый день ☀☀☀ #упражнения #тренировки #зарядка

Продуктивного дня ☀☀☀ #вформе #баланс #гибкость

😅 #юмор

Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять ▫️ @astrolgiagoroskop - Астрологический прогноз на каждый день, карта дня таро, статьи по эзотерике и астрологии. ▫️ @smotrimtv - Андроид программы для просмотра видео, для музыки и IPTV ▫️ @um_shoping - Лучшие товары с Aliexpress ▫️ @pokayfu_muz7 - Все музыки которые дают кайф ▫️ @separnote - такими новости вы еще не видели: факты / события / юмор / сво / аналитика / 18+ / истории и многое другое о России и мире. Тут интересно ▫️ @Fuguesblog - Авторский канал не идеального человека, любящего читать. Всё о книгах, литературе и немножко философии ▫️ @alibrand_blog - Бренды в Китае! Бренды на Aliexpress! Ссылки на товары! Добавить ваш канал

Растяжка - лучший выход из депрессий 😉 Спортивные нагрузки стимулируют более глубокий сон, а значит, вы лучше отдыхаете, что также снижает депрессивное состояние и стресс. Одним словом, растяжка - отличный антидепрессант. И особо больших затрат не нужно. Что еще? 💜 Приток кислорода, напитывая все органы и мозг человека; 💜 Благотворно влияет на общее самочувствие; 💜 Избавляет от тревоги и раздражительности. Это приятно, полезно и интересно. Заботьтесь о себе и о своём теле вместе с нами 💪 #растяжка #здоровье #познавательно