Тренировка без отжиманий и без берпи на всë тело 👍 Всего 5 минут чистого  кардио, который сжигает калории, так же, как и другие интенсивные тренировки. 5 минут на каждый раунд. Один раунд это хорошо. Конечно, было бы здорово, если бы ты выполнил больше раундов (3-5 отлично). Разминка имеет решающее значение. Рекомендуется пройти один раунд с низкой интенсивностью, прежде чем делать сам воркаут. #тренировки #упражнения #кардио #жиросжигание