Фейсфитнес | Самомассаж | Осанка ✨ Татьяна Герасимова. Страница 17

Девочки, с разрешения Оксаны, делюсь с вами фото этой молодой красивой Женщины! Оксана занимается со мной в закрытой группе, на днях отметила своё 47-летие 🧡💃 Посмотрите, какие у меня волшебные ученицы, я так ими горжусь. Работа, дети, семья, и прочие дела не мешают им выделять на себя время и быть неотразимыми. Кидайте ваши реакции, вдохновляйтесь на изменения к лучшему ❤️🔥

Доброе утро,мои девчонки! 🌞 В моде наконец-то НАТУРАЛЬНАЯ КРАСОТА 💚 Я благодарна каждой из Вас за то,что вы доверились мне сопроводить и показать этот МИР молодости без уколов и хирургов 🌸

Не поделиться с вами таким отзывом о моей закрытой группе - было бы просто неправильно 😉 Аня, спасибо большое ❤️

Девочки хочу рассказать свою историю для тех , кто не вступает к нам в клуб или думает дорого ☺️ я когда то давно ходила к Тани в клуб, но потом что то пошло не так (лень, не желание заниматься собой и тд )..и я перестала ходить в клуб. Проходит время и я думаю наверное пора посещать косметолога ☺️ вышло мне это в приличную сумму , а эффект был так кратковременный 🥹 значит прихожу к косметологу на массаж лица , она делает , а потом говорит «вы чем то занимаетесь ? У вас такие расслабленные и податливые мышцы головы , шеи и лица ..Такие говорит встретить большая редкость» ☺️и тут я понимаю , что все это благодаря Тани 🌺 и я опять в клубе , эффект остаётся на долго, ощущение себя красивой каждый день 🙏🥰 поэтому вступайте не пожалеете 🍾😘

Недавно рассказывала одной милой девушке ( @Tonya_Content_manager Тоня👋 ), что я напитываюсь отзывами моих подопечных из закрытой группы 🔥 С одной стороны эмоциями, с другой - опытом. Сейчас объясню, что имею в виду и зачем мне обратная связь. Посте тренировки я традиционно задаю вопрос: как дела, что чувствуешь и видишь в зеркало? После этого внимательно слушаю реакцию девочек, она ОЧЕНЬ важна для меня, как для тренера и практика по лицу. Во-первых, это ВСЕГДА позитивные эмоции и чувство довольства собой. Важно, чтобы женщина отметила это для себя, осознала это. А мне максимально приятно видеть довольного клиента. Во-вторых, я собираю обратную связь по разным приемам и упражнениям: что зашло, что было сложно. Учитываю ее в своей работе (заменяю, изменяю, подбираю альтернативу либо фиксирую - о, вот это классное сочетание, надо запомнить).

☀️ Доброе утро, красавицы! Ну что, все, кто просил приём на носогубку, выполнили мини-комплекс на видео? Дайте мне обратную связь, а то у меня тренерская ломка 😃

Не умею я халтурить и показывать отдельные упражнения, руки чесались показать хотябы минимальный комплекс. Ловите его скорее, здесь несколько массажных движений и упражнение два-в-одном. Слушайте, пожалуйста, внимательно мои комментарии, они важны. Как я рада, что мы в закрытой группе занимаемся по видео-связи. Если бы вы знали, сколько ошибок и недочетов я исправляю у девочек! Жду ваши отзывы после выполнения ⬇️ #упражнение #носогубка

КАК ИСПРАВИТЬ МИМИЧЕСКУЮ ПРИВЫЧКУ? Решение в том, чтобы снова научиться чувствовать движение своих мышц. Мы не можем контролировать то, чего не замечаем. Помните видео с Гвинет? Они морщит свой лоб по привычке, которую не замечает за собой. К чему приводят такие привычки?⬇️ список самых частых проблем: межбровка, «кроличьи» морщинки на носу, горизонтальные на лбу, тонкие губы. Возвращайте самоконтроль. С помощью упражнений и массажа «пробелы» в чувствительности сходят на нет, мышцы снова приобретают объём и эластичность. Интересно, как часто в течение дня вы ловите себя на неосознанных мимических движениях?

Когда женщина смотрит на себя с удовольствием, у неё все получается легко и самым лучшим образцом! Желаю вам получать удовольствие от того, как вы выглядите и вдохновляться этим на самые смелые достижения ❤️💃

Удачное, на мой взгляд, сочетание для освежающего лимонада: Яблоко Лайм Мята

Да! Морщит лоб незаметно для себя. Очень распространённая мимическая привычка, которую можно взять под контроль. Есть у вас похожая? (морщить лоб или нос, щурить глаза, поджимать/закусывать губы)

Она морщит лоб

Доброе субботнее утро, мои красавицы! 🌸 ТЕСТ НА ВНИМАНИЕ: что делает неправильно на видео очаровательная Гвинет Пэлтроу? ⬆️ Мне очень нравится, когда звёзды рассказывают о своём уходе и бьюти-привычках 👍 Но частенько даже у них я вижу типичные ошибки. Пишите ваш вариант в комментариях, разберём вместе.

Доброе утро,девушки!🌞 Поздравляю с пятницей! И по этому поводу в своём ин💯грам выложила рецепт хорошего пятничного утра! instagram.com/beautyf…yfacegym

Ягоды - полезный и вкусный завтрак для всех☀️ Доброго утра и хорошего дня! 😎

Девушки,а какие вы методы используете,чтобы взбодриться ? 🌞

Моя ода утренним зарядкам ⬇️💃 Делаете?

Даже в жару отлично заходит тёплый чай из облепихи Я знаю, что в него можно добавлять апельсин, лимон, имбирь и мёд. Но сегодня впервые попробовала такой чай с несколькими колечками перца чили 🌶 Пикантно, скажу я вам, и мне понравилось 👍