Обложка канала

anyclass.bodymind | Лёгкая йога. Страница 73

73223 @anyclass_bodymind
Открыть

Онлайн-курс Легкая йога от тренера знаменитостей – Алены Тихоновой! Регулярные занятия помогут: 💚 избавиться от боли в теле 💚 укрепить мышцы спины и сделать осанку ровной 💚 избавиться от отеков и лишних килограммов 💚 сделать суставы более подвижными, а св

  • anyclass.bodymind | Лёгкая йога

    🤔 Задаетесь вопросом, какая может быть йога с лишним весом, остеохондрозом, ослабленными мышцами, гормональным дисбалансом, болями в спине и теле? Но что если мы скажем вам, что все это является прямым показанием к занятиям йогой? Наш курс называется «Легкая йога» не просто так. Он сочетает в себе более 60 БАЗОВЫХ🧘🏻‍♀️, но при этом эффективных упражнений йоги, которые сможет выполнить даже новичок! Всего за 30 дней на курсе Легкая йога вы заметите, как: ✅ укрепляются мышцы всего тела, вы становитесь сильнее и выносливее ✅ связки и сухожилия становятся эластичными, а вы – гибкой ✅ выравнивается осанка, суставы принимают правильное положение, проходят боли и зажимы в теле ✅ ускоряется кровообращение и лимфоток, проходят отеки ✅ улучшается обмен веществ, вы становитесь стройнее ✅ восстанавливается гормональный баланс и женское здоровье Записывайтесь на курс Легкая йога прямо сегодня, ведь у нас ФИНАЛ ЛЕТНЕЙ РАСПРОДАЖИ: СКИДКА 😱 -95% 😱, а также СУПЕРПРЕДЛОЖЕНИЕ: 1️⃣2️⃣ месяцев йоги по цене 3️⃣ Переходите по ссылке 👉🏻 anyclass.com/yg_tg

  • anyclass.bodymind | Лёгкая йога

    Надоели изнуряющие тренировки, постоянные диеты и срывы? 😪 Начните заниматься йогой прямо сегодня! У нас ФИНАЛ ЛЕТНЕЙ РАСПРОДАЖИ: 🔥 СКИДКА -95% 😱 ГОД доступа в 🎁 Всего за 30 уроков по 30 минут в день на курсе Легкая йога вы увидите, как: ✅ улучшается обмен веществ, уходят отеки и с ними лишние килограммы, вы становитесь стройнее ✅ распрямляются плечи, выравнивается спина и втягивается живот ✅ уходит боль в мышцах шеи и спины, суставы становятся более подвижными, вы чувствуете расслабление в теле Заберите курс Легкая йога от тренера с 20-летним стажем – Алены Тихоновой – по САМЫМ ВЫГОДНЫМ УСЛОВИЯМ 😍 Количество мест строго ограничено! Переходите по ссылке 👉🏻 anyclass.com/yg_tgbb

  • anyclass.bodymind | Лёгкая йога

    Многие уверены, что красивые упругие ягодицы нужны только для эстетики и привлекательного внешнего вида. Но это совсем не так! Если ягодичные мышцы ослаблены, это влечет за собой ряд проблем: ❌ боли в спине, пояснице и шее ❌ искривление позвоночника и неправильная осанка ❌ головные боли ❌ вываливающийся вперед живот ❌ опущение органов малого таза Да-да, всему виной именно слабые мышцы ягодиц, которые не поддерживают весь корпус в правильном положении. 🍑А вы знали, что ягодичная мышца – это самая крупная мышца в теле человека? Она участвует в процессе ходьбы и стабилизации тела, отвечает за наклоны, держит позвоночник, когда мы стоим и сидим. Малоподвижный образ жизни приводит к ослаблению тонуса ягодиц. Они перестают выполнять свои функции – тем самым срабатывает механизм компенсации: 1️⃣ повышенная нагрузка приходится на суставы ног и поясничный отдел позвоночника, следовательно, 2️⃣ ноги быстрее устают, происходит нарушение венозного, лимфатического оттока в области голени, а это прямой путь к отекам и артрозам 😖 Очень важно укреплять мышцы ягодиц, в первую очередь, не для эстетики, а для здоровья всего тела! Смотрите подборку из 3-х самых эффективных поз йоги 😍 Более 60 самых действенных упражнений для укрепления мышц всего тела вы найдете в онлайн-курсе Легкая йога! ⚡️ УСПЕЙТЕ записаться на курс с МАКСИМАЛЬНОЙ СКИДКОЙ -90% и подарками: 🎁 онлайн-практикум с Аленой Тихоновой в ПОДАРОК 🎁 ГОД доступа (вместо 3-х месяцев по стандартным условиям) 🔥 Предложение сгорит через несколько часов! Переходите по ссылке 👉🏻 anyclass.com/yg_tg

  • Реклама

  • anyclass.bodymind | Лёгкая йога

    😱 ВНИМАНИЕ! Только сегодня дарим СУПЕР УСЛОВИЯ: 🔥 СКИДКУ -90% 🎁 ГОД доступа вместо 3-х месяцев 😍 5 чудесных практик от Алены Тихоновой (среди них Приветствие Солнцу, Приветствие Луне, Наули, дыхательная практика и утренняя настройка) Всего за 30 дней 30-минутных тренировок: 💥 выравнивается спина и распрямляются плечи 💥 проходит боль в мышцах, суставы становятся более подвижными, приходит расслабление 💥 нормализуется сон, уходит стресс и эмоциональное напряжение 💥 уходят отеки и лишние килограммы, тело становится стройнее 🔥Предложение сгорит через несколько часов! Переходите по ссылке прямо сейчас ➡️ anyclass.com/yg_tgbb

  • anyclass.bodymind | Лёгкая йога

    Многие женщины не чувствуют «интимные мышцы», потому что редко их используют. Из-за этого они становятся очень слабыми и теряют тонус. Вместо них часто напрягаются мышцы ягодиц, бедер, живота или даже шеи 😨 Это приводит к таким неприятным последствиям, как: 😓застои лимфы и венозной крови 😓опущение и выпадение органов малого таза 😓варикозное расширение вен 😓новообразования в матке и яичниках 😓подтекания мочи и т.п. Чтобы избежать всех этих проблем, необходимо укреплять мышцы тазового дна с пришлю йоги. Регулярные тренировки помогут вам: ✅ улучшить кровообращение в области таза ✅ промассировать и укрепить «интимные мышцы» ✅ вернуть внутренние органы в правильное положение ✅ улучшить отток венозной крови и устранить застойные явления Уже более 65 000 женщин прошли курс Легкая йога и ощутили всю пользу йоги на себе. Возьмите и вы здоровье в свои руки! ⚡️ УСПЕЙТЕ записаться на курс с МАКСИМАЛЬНОЙ СКИДКОЙ -90% и подарками: 🎁 Онлайн-практикум от Алены Тихоновой 🎁 ГОД доступа в ПОДАРОК (вместо 3-х месяцев по стандартным условиям) 🔥 Предложение сгорит через несколько часов! Переходите на сайт, ЖМИТЕ 👉🏻 anyclass.com/yg_tg

  • anyclass.bodymind | Лёгкая йога

    🦶🏼 Стопы — основание опорно-двигательного аппарата, поэтому их состояние отражается на всем теле. Плоскостопие – это деформация стопы, в результате которого изменяется ее форма, происходит опущение поперечного и продольного сводов стопы, укорачивается ее здоровая конфигурация. Следствием плоскостопия является: 😔 нарушение осанки 😔 возникновение болей в спине, пояснице и шее 😔 развитие гиперлордоза (слишком сильного прогиба в пояснице) 😔 развитие остеохондроза 😔 развитие болезней коленей, бедренных суставов и т. д. Для того чтобы не допустить возникновения, а также для остановки прогрессии уже существующего плоскостопия рекомендуем выполнять упражнение, показанное на видео 🎬 Йога также является отличной профилактикой плоскостопия и приводит к улучшению исходного состояния стопы, осанки и скелета в целом! Запишитесь на курс Легкая йога от Алены Тихоновой – тренера по йоге и специалиста по движению с 20-летним стажем 😍 Сегодня действует СУПЕР АКЦИЯ: 🔥 СКИДКА -90% + ГОД доступа + онлайн-практикум в ПОДАРОК 🎁 Узнайте стоимость и подробные условия акции на сайте! Переходите по ссылке 👉🏻 anyclass.com/yg_tg 🤫 Акция скоро сгорит

  • anyclass.bodymind | Лёгкая йога

    А вы знали, что йога с утра помогает быстро проснуться и зарядиться энергией на весь день? ☀️ Комплекс упражнений также способствует похудению и улучшению состояния кожи. Утренние позы удобны и просты, даже не обязательно скручиваться в сложные и необычные. Помимо всех достоинств, занимаясь каждое утро, вы нормализуете свой распорядок дня. Преимущества такой зарядки: ✅ Ускорение лимфотока и обмена веществ — это способствует похудению ✅ Кожа станет более подтянутой, исчезнут мелкие мимические морщинки и «заломы», улучшится цвет лица ✅ Нормализация процессов пищеварения и кровообращения ✅ Наполнение здоровьем и энергией на целый день Повторяйте эти позы по 1 минуте в 3 подхода. ❤️Не забудьте сохранить этот комплекс и пользоваться им ежедневно! Более 60 упражнений с подробными разборами вы найдете в курсе Легкая йога. Записывайтесь сейчас по САМОЙ НЕВЕРОЯТНОЙ АКЦИИ: ⚡️ СКИДКА -90% 🎁 Онлайн-практикум в подарок 🎁 ГОД доступа Количество мест СТРОГО ОГРАНИЧЕНО! Переходите на сайт 👉🏻 anyclass.com/yg_tg

  • anyclass.bodymind | Лёгкая йога

    ⚠️ ВЫ ПРОПУСТИЛИ 1 ВАЖНОЕ СООБЩЕНИЕ ПОЛУЧИТЕ 2 КУРСА ПО ЦЕНЕ 1 😱 СКИДКА -90% + 🎁 ГОД доступа к курсу (вместо 3-х по стандартным условиям) В подарочном онлайн-практикуме вас ждут любимые практики Алёны Тихоновой: 1️⃣ Сурья Намаскар – дает мощную кардионагрузку и топит жир 2️⃣ Наули – дает подтянутый животик 3️⃣ Чандра Намаскар – улучшает выработку ферментов и пищеварение для ускорения обмена веществ 4️⃣ Утренняя настройка – дарит бодрость и энергию 5️⃣ Дыхательная практика – снижает уровень напряжения в теле За 30 уроков по 30 минут на курсе Легкая йога вы увидите, как: ✅ улучшается обмен веществ, уходят отеки и с ними лишние килограммы, вы становитесь стройнее ✅ распрямляются плечи, выравнивается спина и втягивается живот ✅ уходит боль в мышцах шеи и спины, суставы становятся более подвижными, вы чувствуете расслабление в теле. Бронируйте место на курс со скидкой 💫-90% 💫 и ГОДОМ доступа в подарок! ЖМИТЕ по ссылке 👉🏻 anyclass.com/yg_tgbb 🔥Предложение скоро сгорит

  • anyclass.bodymind | Лёгкая йога

    💚 Запись прямого эфира на тему: Почему важно правильное дыхание и зачем нужны дыхательные техники. ⚡️ УСПЕЙТЕ записаться на курс с МАКСИМАЛЬНОЙ СКИДКОЙ -90% и подарками: 🎁 Онлайн-практикум с Аленой Тихоновой 🎁 ГОД доступа к курсу (вместо 3-х месяцев по стандартным условиям) Переходите по ссылке ➡️ anyclass.com/yg_tg

  • anyclass.bodymind | Лёгкая йога

    Этой прекрасной женщине на видео 98 лет! Но вы только посмотрите на ее растяжку и энергичность 🔋 Не многие могут похвастаться этим даже в 30 лет! Ее имя Тао Порчон-Линч. По словам Тао, главное – верить, что нет ничего невозможного. И настраивать себя на позитивный лад. Она уверена, что йога: ✅ дарит подвижность и легкость позвоночнику и суставам ✅ помогает избавиться от лишнего веса ✅ делает нас активными и энергичными ✅ помогает предотвратить появление возрастных болезней ✅ помогает справиться с тяжелыми эмоциями и стать более счастливой И мы полностью с ней согласны! 💯 К нам в личные сообщения приходит очень много вопросов от женщин после 40-50 лет с вопросом "не поздно ли начинать заниматься йогой?" Может быть, пример Тао вам придаст уверенности и вдохновит записаться на курс Легкая йога! 🎁Начните заниматься прямо сейчас, ведь мы ДАРИМ ОНЛАЙН-ПРАКТИКУМ от Алены Тихоновой а также: 🔥СКИДКУ -90% 😍 ГОД доступа в ПОДАРОК (вместо 3-х месяцев по стандартным условиям) Переходите на сайт по ссылке 👉🏻 anyclass.com/yg_tg

  • anyclass.bodymind | Лёгкая йога

    😭 Потом не говорите, что мы вас не предупреждали. Успейте записаться по акции «ПЛАТИ ЗА 1 КУРС, А ПОЛУЧАЙ 2». Потому что она подходит к концу! За 30 уроков по 30 минут на онлайн-курсе Легкая йога вы увидите, как: 1️⃣ улучшается обмен веществ, уходят отеки и с ними лишние килограммы, вы становитесь стройнее 2️⃣ выравнивается спина и втягивается живот распрямляются плечи 3️⃣ уходит боль в мышцах шеи и спины, суставы становятся более подвижными, вы чувствуете расслабление в теле. ⚡️ УСПЕЙТЕ записаться на курс с МАКСИМАЛЬНОЙ СКИДКОЙ -90% и подарками: 🎁 Онлайн-практикум с Аленой Тихоновой 🎁 ГОД доступа к курсу (вместо 3-х месяцев по стандартным условиям) ЖМИТЕ 👉🏻 anyclass.com/yg\_tgbb

  • anyclass.bodymind | Лёгкая йога

    🔥 Эффективный комплекс для лимфодренажа 🔥 Этот комплекс из 4 поз йоги максимально эффективно воздействует на нашу лимфатическую систему, за счет мышечных сокращений 💪 Регулярная практика комплекса естественным образом улучшает движение лимфы, а также способствует выведению токсинов из организма! Вы избавитесь от отеков и укрепите иммунитет. ⚠️ Для достижения максимального эффекта от данных поз йоги важно соблюдать технику! Научитесь правильно выполнять более 60 базовых упражнений йоги на курсе Легкая йога. Всего за 30 минут вы будете прорабатывать все тело. Наконец-то почувствуете желанный комфорт в теле и расслабление! Присоединяйтесь к онлайн-курсу Легкая йога сегодня, чтобы уже через месяц наслаждаться результатами! Сегодня вы получите: 🎁 2 курса по цене 1 🎁 СКИДКУ -90% 🎁 ГОД доступа в подарок Переходите по ссылке и начните менять жизнь к лучшему 👉🏻 anyclass.com/yg_tg

  • anyclass.bodymind | Лёгкая йога

    Красота и молодость лица зависят от состояния стоп! Представьте себе: на 🦶🏼 завязан ваш гладкий лоб, поднятые брови и открытый взгляд🙀 Дело в том, что тело человека – это конструкция, где все звенья, от макушки до пальцев ног, тесно взаимосвязаны, а состояние каждого вышележащего сустава и органа зависит от состояния нижележащего. В этой сложнейшей конструкции стопы – это фундамент, на котором все держится. Они состоят из 26 костей, 33 суставов, сотни сухожилий, мышц и связок, бесчисленного количества нервных окончаний и кровеносных сосудов. Именно со стоп начинается задняя мышечно-фасциальная цепь тела, которая заканчивается аж на линии бровей! Любые нарушения строения и функций стоп запускают цепную реакцию организма – каскад перегрузок и деформаций нижних конечностей, таза и позвоночника, и, наконец, доходят до мышц лба. Поэтому при работе с телом очень важно уделять особое внимание стопам! На онлайн-курсе Легкая йога мы очень много времени уделяем миофасциальному релизу всех тканей тела, особенно стоп🦶🏼 Миофасциальный релиз помогает: ✅ расслабить мышцы, избавиться от зажимов, напряжения и боли в теле ✅ предотвратить появление морщин и деформаций лица ✅ качественно и безопасно растянуть связки и сухожилия ✅ предотвратить появление или помочь исправить существующие проблемы с позвоночником ✅ наладить правильное и анатомичное положение и движение всех костей, суставов и связок Запишитесь на курс Легкая йога от Алены Тихоновой – тренера по йоге и специалиста по движению с 20-летним стажем 😍 Сегодня действует СУПЕР АКЦИЯ: 🔥 СКИДКА -90% + ГОД доступа + онлайн-практикум в ПОДАРОК 🎁 Узнайте стоимость и подробные условия акции на сайте! Переходите по ссылке ⏭ anyclass.com/yg_tg

  • anyclass.bodymind | Лёгкая йога

    😍 Наули — не только эффективное упражнение для плоского живота, но и для улучшения работы печени и органов малого таза. 4 простых шага, которые помогут выполнить Наули: 1️⃣ Учимся задерживать дыхание на выдохе. Во время Наули мы не дышим. Упражнение начинаем с глубокого вдоха, затем выдох. 2️⃣ Вталкиваем и выталкиваем живот. Для этого нам необязательно прокаченные мышцы пресса, а просто нужно снова задержать дыхание. 3️⃣ Дальше учимся делать жгут. Задерживаем дыхание после выхода и втягиваем живот. Надавливаем ладонями на бедра, тем самым активируем продольные мышцы пресса. 4️⃣ Выделили жгут и учимся пускать волну. Для этого помогаем себе мышцами таза, как-будто животом крутим бочонок. Эти вспомогательные движения вскоре уйдут, а навык останется! ❗️ Выполнять Наули лучше утром натощак, предварительно выпив стакан тёплой воды. 💚 Пробуйте делать практику регулярно и отслеживайте свой прогресс. Записывайтесь на онлайн-курс Легка йога, потому что СЕГОДНЯ вы покупаете 1 курс, а получаете 2-й в ПОДАРОК 🎁 И все это со СКИДКОЙ -90% 😍 В подарочном онлайн-практиуме вас ждёт: ✅ Сурья Намаскар – дает мощную кардионагрузку и топит жир ✅ Наули – дает подтянутый животик ✅ Чандра Намаскар – улучшает выработку ферментов и пищеварение для ускорения обмена веществ ✅ Утренняя настройка – дарит бодрость и энергию ✅ Дыхательная практика – снижает уровень напряжения в теле 🛑 ЖМИТЕ по ссылке ⏭ anyclass.com/yg_tg

  • anyclass.bodymind | Лёгкая йога

    Почему женщинам после 45 лет особенно полезны занятия йогой? Причин тому несколько: 1️⃣ Именно в этом возрасте в женском организме происходит серьезная перестройка: наступает менопауза, ослабевают связки и суставы, кожа теряет свою эластичность. ✅ Польза йоги в такой период в том, что она обеспечивает посильную нагрузку, расслабляет мышцы и в то же время заставляет их работать. Занятия помогают избежать дряблости кожи и боли в суставах. 2️⃣ Очень интенсивная нагрузка вроде фитнеса превращается из полезной в травмоопасную. ✅ Йога – идеальный вариант для тренировок после 45 лет. Занятия проходят неторопливо, нет резких движений и чрезмерных нагрузок. Но это не уменьшает эффективность тренировок! Благодаря йоге вы научитесь чувствовать и прорабатывать каждую мышцу своего тела. Если регулярно заниматься всего 30 минут в день, то вы избавитесь от болей в спине, осанка станет более ровной, суставы и связки станут гибкими, а позвоночник более здоровым. 3️⃣ С годами у многих женщин меняется взгляд на мир, а период менопаузы часто сопровождается повышенной эмоциональностью. ✅ Занятия йогой помогают не только контролировать свои эмоции, но не подавлять их. Кроме того, если заниматься регулярно, то повышается работоспособность, улучшается общее самочувствие и снимается стресс и тревожность, вы слышите себя и свои истинные желания. С учетом особенностей женского организма мы разработали онлайн-курс Легкая йога, эффективность которого проверили на себе уже более 65 000 женщин со всего мира 🔥Присоединяйтесь к онлайн-курсу Легкая йога прямо сейчас! Сегодня мы дарим: ⚡️ 5 чудесных практик от Алены Тихоновой! 🎉СКИДКУ -90% 🎁ГОД доступа в подарок Переходите по ссылке 🟢 anyclass.com/yg_tg и записывайтесь на курс ⚠️Доступ к урокам и бонусам – МОМЕНТАЛЬНО после оплаты

  • Реклама

  • anyclass.bodymind | Лёгкая йога

    😱2 КУРСА ПО ЦЕНЕ ОДНОГО😱 🚀СКИДКА -90% и ГОД доступа в 🎁 В подарочном онлайн-практикуме вас ждёт: 1️⃣ Сурья Намаскар – дает мощную кардионагрузку и топит жир 2️⃣ Наули – дает подтянутый животик 3️⃣ Чандра Намаскар – улучшает выработку ферментов и пищеварение для ускорения обмена веществ 4️⃣ Утренняя настройка – дарит бодрость и энергию 5️⃣ Дыхательная практика – снижает уровень напряжения в теле За 30 уроков по 30 минут на курсе Легкая йога вы увидите, как: ✅ улучшается обмен веществ, уходят отеки и с ними лишние килограммы, вы становитесь стройнее ✅ распрямляются плечи, выравнивается спина и втягивается живот ✅ уходит боль в мышцах шеи и спины, суставы становятся более подвижными, вы чувствуете расслабление в теле. Бронируйте место и получайте 2 курса со скидкой 💫-90% 💫 и ГОДОМ доступа в подарок! ЖМИТЕ 👉🏻 anyclass.com/yg_tgbb

  • anyclass.bodymind | Лёгкая йога

    ❓ Йога — это духовная практика и противоречит моей религии? ❓ Нужно будет сидеть в позе лотоса и петь мантры? ❓ Можно ли заниматься йогой и при этом не придерживаться вегетарианства? Мы часто получаем такие комментарии и сообщения, поэтому хотим помочь вам разобраться в этом 👇🏻 Йога не связана с соблюдением определенной религии. Она ведет к ясности ума и заставляет вас мыслить, анализировать свои поступки и намерения, подвергать сомнению навязанные взгляды, изучать свое тело и укреплять здоровье. Для того чтобы заниматься и видеть результаты, вам вовсе не обязательно углубляться в историю и философию этого учения и медитировать каждый день. Достаточно выделить себе 30 минут в день на тренировку и уже через месяц наслаждаться результатами! Онлайн-курс Легкая йога состоит из простых и понятных упражнений, которые помогут укрепить физическое и эмоциональное здоровье. С помощью нее вы сможете: ✅ Укрепить физическое здоровье (силу, гибкость, баланс) ✅ «Обновить» организм и урегулировать гормональный фон ✅ Улучшить качество сна ✅ Восстановить эмоциональный фон, научиться справляться со стрессом Начните заниматься с онлайн-курсом Легкая йога. В его эффективности убедились более 65 000 учениц со всего мира! 🔥 Сегодня действует супер акция: 😱 ПОЛУЧАЕТЕ 2 КУРСА, а платите за 1😱 И все это со скидкой -90% + ГОД доступа к занятиям в 🎁 Переходите по ссылке и забирайте свои подарки ▶️ anyclass.com/yg_tg ⚠️ Предложение сгорит в любой момент!

  • anyclass.bodymind | Лёгкая йога

    Частой причиной боли в пояснице является лордоз. Это когда прогиб в спине слишком большой и из-за этого мышцы перенапрягаются, отзываясь болью и спазмами. Но при регулярном выполнении упражнения "Ролл дайн" (на видео) уже через неделю вы: ✅ забудете о болях в спине, шее и пояснице ✅ обретете подвижность в позвоночнике и суставах ✅ улучшите осанку Используйте природную силу йоги! Избавьтесь от боли без ТАБЛЕТОК И УКОЛОВ ❌💊💉 Записывайтесь на курс Легкая йога! Вы освоите идеальную технику более 60 базовых поз и упражнений йоги. И всего за 30 минут в день проработаете все тело! Присоединяйтесь к курсу Легкая йога прямо сегодня, потому что СЕГОДНЯ мы дарим: ⚡️практикум от Алены Тихоновой! 🎁 СКИДКУ -90% 💫 ГОД доступа в подарок Переходите на сайт по ссылке 🟢 anyclass.com/yg_tg 🔥 ТОРОПИТЕСЬ! Количество мест в группе ограничено.