Многие уверены, что красивые упругие ягодицы нужны только для эстетики и привлекательного внешнего вида. Но это совсем не так! Если ягодичные мышцы ослаблены, это влечет за собой ряд проблем: ❌ боли в спине, пояснице и шее ❌ искривление позвоночника и неправильная осанка ❌ головные боли ❌ вываливающийся вперед живот ❌ опущение органов малого таза Да-да, всему виной именно слабые мышцы ягодиц, которые не поддерживают весь корпус в правильном положении. 🍑А вы знали, что ягодичная мышца – это самая крупная мышца в теле человека? Она участвует в процессе ходьбы и стабилизации тела, отвечает за наклоны, держит позвоночник, когда мы стоим и сидим. Малоподвижный образ жизни приводит к ослаблению тонуса ягодиц. Они перестают выполнять свои функции – тем самым срабатывает механизм компенсации: 1️⃣ повышенная нагрузка приходится на суставы ног и поясничный отдел позвоночника, следовательно, 2️⃣ ноги быстрее устают, происходит нарушение венозного, лимфатического оттока в области голени, а это прямой путь к отекам и артрозам 😖 Очень важно укреплять мышцы ягодиц, в первую очередь, не для эстетики, а для здоровья всего тела! Смотрите подборку из 3-х самых эффективных поз йоги 😍 Более 60 самых действенных упражнений для укрепления мышц всего тела вы найдете в онлайн-курсе Легкая йога! ⚡️ УСПЕЙТЕ записаться на курс с МАКСИМАЛЬНОЙ СКИДКОЙ -90% и подарками: 🎁 онлайн-практикум с Аленой Тихоновой в ПОДАРОК 🎁 ГОД доступа (вместо 3-х месяцев по стандартным условиям) 🔥 Предложение сгорит через несколько часов! Переходите по ссылке 👉🏻 anyclass.com/yg_tg