Обложка канала

anyclass.bodymind | Лёгкая йога. Страница 31

73223 @anyclass_bodymind
Открыть

Онлайн-курс Легкая йога от тренера знаменитостей – Алены Тихоновой! Регулярные занятия помогут: 💚 избавиться от боли в теле 💚 укрепить мышцы спины и сделать осанку ровной 💚 избавиться от отеков и лишних килограммов 💚 сделать суставы более подвижными, а св

  • anyclass.bodymind | Лёгкая йога

    😍 А вы знали, что когда вы раскрываете грудную клетку, то осанка улучшается? Выполняйте это упражнение ежедневно и заметите, как: ✅ силуэт станет привлекательнее ✅ существенно снизите риск появления сердечно-сосудистых заболеваний ✅ уйдет напряжение с плеч и спины Ещё больше простых и полезных упражнений на онлайн-курсе Легкая йога. Присоединяйтесь к онлайн-курсу Легкая йога сегодня и получите САМОЕ ВЫГОДНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ 2023 ГОДА: 🔥 СКИДКА -95% + 24 МЕСЯЦА доступа в 🎁 (вместо 3-х по стандартным условиям) Переходите по ссылке ➡️ anyclass.com/yg_tg

  • anyclass.bodymind | Лёгкая йога

    24 МЕСЯЦА ЙОГИ В ПОДАРОК 🎁 Узнайте, как получить в конце поста. Поза Трупа или Шавасана — любимая поза всех людей, практикующих йогу! Она наилучшим образом завершает тренировку и дарит долгожданное расслабление: 🤤 активируется парасимпатическая нервная система, отвечающая за нормализацию пульса и кровяного давления 🤤 улучшается процесс пищеварения и ускоряется метаболизм 🤤 снижается уровень стресса, а, следовательно, вероятность перееданий и срывов! В нашем курсе Легкая йога Шавасана завершает каждый урок, помогая правильно окончить тренировку и по-настоящему расслабиться. Записывайтесь на курс прямо сейчас, потому что мы 🛑 ЗАКРЫВАЕМ РАСПРОДАЖУ 🛑 ВАС ЖДЕТ: 🔥 СКИДКА -95% + 24 МЕСЯЦЕВ доступа в 🎁 (вместо 3-х по стандартным условиям) Переходите по ссылке ➡️ anyclass.com/yg_tg

  • anyclass.bodymind | Лёгкая йога

    А вы знаете, что легендарный онлайн-курс Легкая йога прошли более 75 000 человек со всего мира 😱 Всего за месяц регулярных 30-минутных тренировок наши ученики получают: ✅ здоровое и подтянутое тело ✅ стабильный гормональный фон ✅ отсутствие тревожности и спокойствие ✅ королевскую осанку ✅ легкость в теле ✅ развитую гибкость ✅ крепкий иммунитет ✅ прилив энергии и жизненных сил ✅ отсутствие болей и зажимов в теле Хотите такой результат уже через 30 дней? Тогда присоединяйтесь к курсу Легкая йога по самым выгодным условиям в истории: ❗️ 24 месяца доступа (вместо 3-х по стандартным условиям) 😍 с МЕГА СКИДКОЙ -95% ЖМИТЕ по ссылке ➡️ anyclass.com/yg_tgbb прямо сейчас и нажимайте на кнопку «Записаться» ⚠️ ВНИМАНИЕ! Акция действует только до ПОЛУНОЧИ по Москве!

  • Реклама

  • anyclass.bodymind | Лёгкая йога

    Хотите тонкую талию и упругий пресс? Тогда делайте эти позы каждый день по 10 минут, и вы быстро избавитесь от надоевших боков, выпирающего животика и лишних сантиметров. Но будьте готовы к “побочным” эффектам: 😍 Вы укрепите здоровье 😍 Сэкономите на покупке новой одежды бОльшего размера 😍 Будете держать спину ровнее и улучшите осанку 😍 Перестанете переедать 😍 Улучшите работу ЖКТ Обязательно ставьте лайк, сохраняйте этот пост и выполняйте эти позы каждый день: ✅ Поза Полулодки. Укрепляет мышцы верхнего и нижнего пресса, прорабатывает мышцы бедер. ✅ Поза Полумоста. Укрепляет мышцы тазового дна, нижнего пресса и ягодиц. Позитивно влияет на женское здоровье. ✅ Поза Скрутки лежа. Растягивает боковые мышцы пресса, помогает им расслабиться, стать более эластичными. ✅ Поза Рыбы. Дает хорошую нагрузку на все группы мышц живота. Отлично подходит для тренировки пресса. ✅ Поза Змеи. Расслабляет мышцы пресса после нагрузки и помогает им лучше и быстрее восстановиться. ❗️ Выполняя позы, следите за своим самочувствием. Если почувствуете сильный дискомфорт, сделайте паузу или прекратите занятие. Научитесь правильно выполнять более 60 базовых упражнений йоги. Записывайтесь на курс Легкая йога по суперакции: 🔥 СКИДКА -95% + 2 ГОДА доступа к курсу в ПОДАРОК 🎁 (вместо 3-х месяцев по стандартным условиям) Заберите подарок по ссылке 🟢 anyclass.com/yg_tg

  • anyclass.bodymind | Лёгкая йога

    🥺Чувствуете упадок сил и энергии? 🥺Все идет не так? 🥺Нужно «перезагрузится» и побыть наедине с собой? 🥺Непонятные боли в теле то тут, то там? Если оставить все как есть, то ваше состояние легко может перерасти в апатию, депрессию или аутоиммунное заболевание🆘 Посвятите себе и своему телу всего 30 минут, включив онлайн-курс Легкая йога, и вы тут же получите: ✔️Легкость и бодрость, избавление от болей в теле ✔️Прилив сил и энергии ✔️Ясность мыслей, снижение стресса и тревожности ✔️Снятие напряжения в шее и плечевом поясе Повторяйте восстанавливающую практику Легкой йоги регулярно, и ваше тело отблагодарит вас крепким здоровьем и отличным самочувствием! 👍🏼 Переходите по ссылке в шапке профиля ➡️ anyclass.com/yg_tg и присоединяйтесь к курсу! Дарим 🔥 2 ГОДА ДОСТУПА и СКИДКОЙ -95% 🎁 Если вы хотите избавиться от болей и зажимов в теле, нормализовать гормональный фон и укрепить женское здоровье, то скорее переходите на сайт и забирайте свою ВЫГОДУ 😍 ⚠️ ТОРОПИТЕСЬ! Предложение сгорит в любой момент

  • anyclass.bodymind | Лёгкая йога

    Артроз тазобедренного сустава (ТБС), или так называемый коксартроз - одно из самых часто встречающихся заболеваний опорно-двигательного аппарата. Этот комплекс максимально способствует активизации кровообращения в области таза и раскрытию суставных сочленений➕ налаживает работу дыхательной, мочеполовой, нервной системы. Все вместе облегчает проявление симптомов заболевания ✅ Также практика комплекса полезна для сохранения здоровья тазобедренных суставов. Выполняйте его каждое утро в течение 14 дней (или хотя бы через день), и вы почувствуете результаты! 🆘 Друзья, для достижения исцеляющего эффекта от данных поз йоги важно соблюдать технику! Научитесь правильно выполнять более 60 базовых упражнений йоги на курсе Легкая йога! Сейчас действует САМАЯ ВЫГОДНАЯ ЦЕНА: 🔥 СКИДКА -95% + 2 ГОДА ДОСТУПА 🎁 На курсе вы: ✅ Избавитесь от болей и зажимов в теле ✅ Улучшите осанку и обретете гибкость ✅ Уйдут отеки и лишние килограммы, кожа станет подтянутой и упругой ✅ Нормализуете гормональный фон и укрепите женское здоровье Забирайте место прямо сейчас по ссылке 🟢 anyclass.com/yg_tg

  • anyclass.bodymind | Лёгкая йога

    Не успели записаться на курс Легкая йога по САМОЙ НИЗКОЙ цене? 😏 Мы продлили ВЫГОДУ специально для Вас! Заберите легендарный онлайн-курс Легкая йога на ЛУЧШИХ УСЛОВИЯХ в истории: 🌼 МАКСИМАЛЬНАЯ СКИДКА -95% 🎁 24 МЕСЯЦА доступа (вместо 3) 🔥 ТОЛЬКО ДО 23:59 Мск 🔥 Присоединяйтесь сейчас, чтобы уже через месяц быть здоровой, счастливой и энергичной женщиной с прекрасной фигурой! Жмите по ссылке ➡️ anyclass.com/yg_tgbb

  • anyclass.bodymind | Лёгкая йога

    Йога никак не влияет на стройность и подтянутость тела🤔Такое высказывание мы видим ежедневно! Вероятно, это связано с огромной популярностью жиросжигающих тренировок, а также все возрастающим количеством йогинь размера ПЛЮС, которые не стесняются своего тела. ⚡️ Но похудение при помощи йоги вполне возможно! Просто не каждый человек к нему стремится. Для эффективного снижения веса необходимо совмещать практику с контролем калорий. Т.е. нужно следить, чтобы за день сжигалось больше калорий, чем потреблялось. А йога сделает все остальное: ✅ активизируют жиросжигание и избавит от отеков и лишних килограммов, вы станете более стройной и подтянутой ✅ вернет красоту, молодость и упругость кожи – за счет активации выработки коллагена ✅ снизит уровень гормона стресса – кортизола, который провоцирует переедание ✅ нормализует гормональный фон, который является одним из важнейших факторов, блокирующих похудение Введите в свою жизнь трансформационную практику йоги! Запишитесь на онлайн-курс Легкая йога по лучшим условиям: 🔥 со СКИДКОЙ -95% и 2 ГОДАМИ доступа в 🎁 (вместо 3-х месяцев по стандартным условиям) Торопитесь забронировать свое место на сайте! Переходите по ссылке 🟢 anyclass.com/yg_tg 🔊 ВНИМАНИЕ! Скидка сгорит в ПОЛНОЧЬ по Мск

  • anyclass.bodymind | Лёгкая йога

    ❓ Как сохранить энергичность и жизненную силу? Взрослея, мы сходимся во мнении, что для счастливой жизни самое главное — здоровье. Как его сохранить как можно дольше? Мы собрали для вас 3 пункта для счастливой и энергичной жизни: 1️⃣ Следите за сном С возрастом растет риск нарушения качества сна: становится труднее засыпать, по утрам — тяжелее вставать. Следите за своим сном и состоянием перед ним, ограничивайте освещенность спальни, старайтесь за 1 час до сна не смотреть телевизор и не проводить время в телефоне. 2️⃣ Отрегулируйте рацион питания. Диета, богатая питательными веществами, даст вам энергию в любом возрасте. В рационе должно быть достаточно клетчатки (она содержится во фруктах, овощах и цельной крупе). Старайтесь ограничить себя от продуктов с высоким содержанием жира. И употребляйте достаточное количество воды (не соков, газировок, а именно чистой воды). 3️⃣ Больше двигайтесь. С каждым годом мышцы теряют свою массу, а суставы становятся менее гибкими. А такие изменения ограничивают работу сердечной мышцы. Чтобы противостоять этому, занимайтесь физической активностью хотя бы 30 минут в день. Для этого идеально подойдут занятия йогой. В нашем курсе Легкая йога мы собрали простые, но эффективные тренировки, которые задействуют все группы мышц, делают суставы более гибкими и подвижными и улучшают ваше здоровье. 💚 Начните заботиться о своем здоровье прямо сейчас вместе с курсом Легкая йога. Эффективность нашего курса проверили на себе уже более 75 000 женщин со всего мира. Продолжаем 🌸ДАРИТЬ ПОДАРКИ🌸 в честь 8 марта! Сегодня для вас действует специальное предложение для покупки: ⚡️ СКИДКА -95% + 2 ГОДА доступа к курсу в ПОДАРОК 🎁 (вместо 3-х месяцев по стандартным условиям) ❗️ ВНИМАНИЕ! Предложение сгорит в 23:59 Мск Переходите по ссылке в описании 🟢 anyclass.com/yg_tg

  • anyclass.bodymind | Лёгкая йога

    Хотите подтянутые и красивые ягодицы? Тогда эти упражнения для вас 🔥🔥🔥 Держите комплекс для ягодиц от нашего учителя йоги и тренера по движению Алены Тихоновой! Выполняйте через день каждое упражнение по 3-5 подходов. И уже через 3 недели вы увидите свою округлившуюся попку 🍑 😍 Еще больше полезных упражнений для здоровья и молодости всего тела ждут вас на курсе Легкая йога. Праздничная ВЫГОДА продолжается! Не упустите шанс заниматься с личным тренером звезд Аленой Тихоновой со 🔥 СКИДКОЙ -95%🔥 целых 2 ГОДА 🎁 (вместо 3-х месяцев по стандартным условиям)! Переходите по ссылке 👉🏻 anyclass.com/yg_tg и начните заниматься уже сегодня! ❗️ ВНИМАНИЕ! Предложение сгорит в 23:59 Мск

  • anyclass.bodymind | Лёгкая йога

    😱 Добавили всего 12 мест по самому выгодному предложению в истории курса Легкая йога: 💥 МЕГА СКИДКА -95% 🎁 24 МЕСЯЦА доступа к курсу вместо 3-х Начните заниматься йогой сегодня и получите: ✅ здоровое и подтянутое тело ✅ стабильный гормональный фон ✅ отсутствие тревожности и спокойствие ✅ королевскую осанку ✅ легкость в теле ✅ развитую гибкость ✅ крепкий иммунитет ✅ прилив энергии и жизненных сил ✅ отсутствие болей и зажимов в теле Переходите по ссылке 🟢 anyclass.com/yg_tgbb прямо сейчас и нажимайте на кнопку «Записаться» 🔊 ВНИМАНИЕ! Акция действует только до 23:59 Мск

  • anyclass.bodymind | Лёгкая йога

    Складка сидя является одним из важнейших базовых упражнений не только для йоги, но и в принципе для любой разминки. И это не просто так! При регулярном и правильном выполнении упражнения: ✅ растянутся мышцы и связки ног ▶️ вы станете более гибкой ✅ вытянется область позвоночника ▶️ пройдут боли в спине ✅ улучшится кровообращение в области живота ▶️ наладится пищеварение Смотрите видео от нашего тренера йоги – Алены Тихоновой – и выполняйте складку сидя правильно! Еще больше БАЗОВЫХ и полезных для здоровья всего тела упражнений йоги вы найдете в курсе Легкая йога💚 Занимайтесь с личным тренером звёзд 😱 со СКИДКОЙ 95% 🎁 и получите 2 ГОДА доступа к курсу в ПОДАРОК 🔊 ВНИМАНИЕ! Предложение сгорит в любой момент Узнайте подробнее об акции на сайте! Переходите по ссылке 🟢 anyclass.com/yg_tg

  • anyclass.bodymind | Лёгкая йога

    #вопросАлене Можно ли с помощью упражнений йоги подтянуть грудь? Если да, то на какие обратить внимание?

  • anyclass.bodymind | Лёгкая йога

    #вопросАлене Какой 1 совет вы можете дать тем, кто хочет, но боится начать заниматься? Кажется, что не будет хватать времени, желания, энергии…

  • anyclass.bodymind | Лёгкая йога

    #вопросАлене Вы едите мясо ? Если нет, то какой ваш рацион?

  • Реклама

  • anyclass.bodymind | Лёгкая йога

    Узнали себя на видео? 😂 Если да, то не спешите откладывать занятия йогой! 💚 Наш онлайн-курс Легкая йога не заставит выполнять сложные позы и не позволит вам травмироваться. Уроки построены таким образом, что вы постепенно изучите основы йоги и улучшите свою физическую форму и укрепите здоровье. Присоединяйтесь к курсу сейчас и наслаждайтесь результатами: ✅ Тело станет гибким и податливым, а кожа подтянется ✅ Замедлятся процессы старения ✅ Кровь наполнится кислородом, что избавит от одышки и головных болей ✅ Избавитесь от менструальных болей и нормализуете цикл ✅ Стабилизируются функции щитовидной железы – сон станет крепче и уйдут отеки Бронируйте место сегодня по самой низкой цене в истории курса со 🔥 СКИДКОЙ -95% и получите 24 МЕСЯЦА доступа в подарок 🎁 (вместо 3-х по стандартным условиям) Переходите по ссылке ➡️ anyclass.com/yg_tg ❗️ ВНИМАНИЕ! Количество мест по акции ограничено и уменьшается с каждой минутой

  • anyclass.bodymind | Лёгкая йога

    Вы часто спрашиваете, как убрать вдовий горбик, или так называемую холку. Отвечаем! Холка образуется из-за нарушения положения позвонков шейного отдела. Чаще всего это спровоцировано долгим сидением за компьютером или телефоном 😔 Со временем седьмой шейный позвонок выдвигается и образуется некая ступенька – это и есть холка. В результате происходит нарушение питания тканей ⏩ жидкость задерживается ⏩ жир копится. Вот так и образуется эта «подушка». То есть холка – это жир+отёк. ❗️Важный момент: голова может выдвигаться вперед из-за ротового дыхания, которое чаще всего спровоцировано стрессом. Поэтому очень важно при работе с холкой не только уделить внимание своей осанке, но и наладить дыхание. Эффективные упражнения для идеальной осанки и основы правильного дыхания вы найдете в курсе Легкая йога! Всего за 30 минут в день вы: ✅ избавитесь от болей и зажимов в теле ✅ улучшите осанку и избавитесь от холки ✅ узнаете технику правильного дыхания. Присоединяйтесь к онлайн-курсу Легкая йога по супер условиям сегодня: ⚡️ СКИДКА -95% + 2 ГОДА доступа к курсу в ПОДАРОК 🎁 (вместо 3-х месяцев по стандартным условиям) ❗️ ВНИМАНИЕ! Количество мест по акции ограничено Переходите по ссылке 🟢 anyclass.com/yg_tg

  • anyclass.bodymind | Лёгкая йога

    😍А вы успели приобрести онлайн-курс Легкая йога по ЛУЧШЕЙ цене? 💥 СКИДКА -95% 🎁 2 ГОДА доступа к курсу в ПОДАРОК (вместо 3-х месяцев по стандартным условиям) За 30 тренировок по 30 минут в день на курсе Легкая йога вы увидите, как: 💚 уйдут отеки и с ними лишние килограммы, вы станете стройнее 💚 укрепятся мышцы спины, осанка станет ровной (из-за этого автоматически втянется живот) 💚 расправятся плечи (автоматически поднимется грудь) 💚 уйдет боль в мышцах шеи и спины 💚 суставы станут более подвижными, а вы почувствуете расслабление в теле Переходите по ссылке ➡️ anyclass.com/yg_tgbb прямо сейчас и нажимайте на кнопку «Записаться» 🔊 Внимание! Предложение сгорит в 23:59 Мск