Складка сидя является одним из важнейших базовых упражнений не только для йоги, но и в принципе для любой разминки. И это не просто так! При регулярном и правильном выполнении упражнения: ✅ растянутся мышцы и связки ног ▶️ вы станете более гибкой ✅ вытянется область позвоночника ▶️ пройдут боли в спине ✅ улучшится кровообращение в области живота ▶️ наладится пищеварение Смотрите видео от нашего тренера йоги – Алены Тихоновой – и выполняйте складку сидя правильно! Еще больше БАЗОВЫХ и полезных для здоровья всего тела упражнений йоги вы найдете в курсе Легкая йога💚 Занимайтесь с личным тренером звёзд 😱 со СКИДКОЙ 95% 🎁 и получите 2 ГОДА доступа к курсу в ПОДАРОК 🔊 ВНИМАНИЕ! Предложение сгорит в любой момент Узнайте подробнее об акции на сайте! Переходите по ссылке 🟢 anyclass.com/yg_tg