Вы часто спрашиваете, как убрать вдовий горбик, или так называемую холку. Отвечаем! Холка образуется из-за нарушения положения позвонков шейного отдела. Чаще всего это спровоцировано долгим сидением за компьютером или телефоном 😔 Со временем седьмой шейный позвонок выдвигается и образуется некая ступенька – это и есть холка. В результате происходит нарушение питания тканей ⏩ жидкость задерживается ⏩ жир копится. Вот так и образуется эта «подушка». То есть холка – это жир+отёк. ❗️Важный момент: голова может выдвигаться вперед из-за ротового дыхания, которое чаще всего спровоцировано стрессом. Поэтому очень важно при работе с холкой не только уделить внимание своей осанке, но и наладить дыхание. Эффективные упражнения для идеальной осанки и основы правильного дыхания вы найдете в курсе Легкая йога! Всего за 30 минут в день вы: ✅ избавитесь от болей и зажимов в теле ✅ улучшите осанку и избавитесь от холки ✅ узнаете технику правильного дыхания. Присоединяйтесь к онлайн-курсу Легкая йога по супер условиям сегодня: ⚡️ СКИДКА -95% + 2 ГОДА доступа к курсу в ПОДАРОК 🎁 (вместо 3-х месяцев по стандартным условиям) ❗️ ВНИМАНИЕ! Количество мест по акции ограничено Переходите по ссылке 🟢 anyclass.com/yg_tg