Обложка канала

anyclass.bodymind | Лёгкая йога. Страница 25

73223 @anyclass_bodymind
Открыть

Онлайн-курс Легкая йога от тренера знаменитостей – Алены Тихоновой! Регулярные занятия помогут: 💚 избавиться от боли в теле 💚 укрепить мышцы спины и сделать осанку ровной 💚 избавиться от отеков и лишних килограммов 💚 сделать суставы более подвижными, а св

  • anyclass.bodymind | Лёгкая йога

    По-настоящему чудесная поза Пирамиды действует на все тело сразу, улучшая как физические показатели тела, так и душевное состояние 😍 Очень важно выполнять позы йоги правильно для получения максимального эффекта и пользы! Научитесь выполнять более 60 базовых упражнений на курсе Легкая йога 💚 Мы ЗАКРЫВАЕМ РАСПРОДАЖУ: ⚡️ СКИДКА -95%⚡️ + 1 ГОД доступа к курсу в 🎁 (вместо 3-х месяцев по стандартным условиям) Такого предложения больше НЕ БУДЕТ НИКОГДА! Прямо сейчас забронируйте место на курсе! Присоединиться сейчас ▶️ anyclass.com/yg_tg

  • anyclass.bodymind | Лёгкая йога

    Что можно сделать за 30 минут? 1️⃣ Посмотреть одну серию сериала 2️⃣ Позависать в соцсетях 3️⃣ Приготовить завтрак А можно подарить эти полчаса себе любимой – расстелить коврик и сделать тренировку из курса Легкая йога 🤩 Курс Легкая йога включает в себя более 60 упражнений для проработки всего тела, каждое из которых сопровождается детальным объяснением и демонстрацией. ⚡️ Успейте записаться на курс на самых выгодных условиях! Бронируйте место по ссылке ЖМИТЕ 🟢 anyclass.com/yg_tg

  • anyclass.bodymind | Лёгкая йога

    Просто представьте, как изменится ваша жизнь благодаря йоге: ✅ укрепится здоровье ✅ пройдут боли и зажимы в теле ✅ восстановится гормональный баланс ✅ ускорится метаболизм ✅ улучшится качество сна Записывайтесь на курс Легкая йога от тренера с 20-летним стажем – Алены Тихоновой – прямо сейчас, потому что мы ЗАКРЫВАЕМ РАСПРОДАЖУ! Вас ждут: 🔥 СКИДКА -95% + 12 МЕСЯЦЕВ доступа в 🎁 (вместо 3-х по стандартным условиям) ⚠️ Количество мест по акции ограничено! Переходите по ссылке и узнайте условия ➡️ anyclass.com/yg_tgbb

  • Реклама

  • anyclass.bodymind | Лёгкая йога

    Не секрет, что женщины уделяют много внимания своему внешнему виду. И, если какая-то наша часть не выглядит идеально, мы начинаем комплексовать по этому поводу 🥲 Но некоторые части тела требуют больших усилий для поддержания формы. Это связано с физиологическими особенностями строения организма. К таким местам относится область рук 💪🏻 В повседневной жизни на эту группу мышц приходится очень маленькая нагрузка, что способствует обвисанию кожи. Но эта проблема может быть решена! А чтобы быстро привести все ваше тело в тонус, записывайтесь на курс Легкая йога, где вы всего за 30 занятий по 30 минут в день: 💚 вернёте упругость тела, подтянете руки и живот 💚 активируете работу надпочечников и яичников 💚 обретете легкость движений и гибкость 💚 избавитесь от отеков, застоев жидкости и лишнего веса Присоединяйтесь к курсу прямо сейчас по СУПЕР АКЦИИ! Узнайте подробности на нашем сайте! Переходите по ссылке 🟢 anyclass.com/yg_tg

  • anyclass.bodymind | Лёгкая йога

    Запись прямого эфира – плоский живот и секреты подтянутой фигуры 💚 Записаться на курс по самой выгодной акции в истории можно здесь 👇👇👇 anyclass.com/yg_tg

  • anyclass.bodymind | Лёгкая йога

    ❗️Что важно знать новичку? Для вашего удобства мы собрали самые важные моменты в этот пост. Это поможет вам заниматься эффективно и с пользой для здоровья. ✅ Адаптируйте позы к своим возможностям. Не пытайтесь сразу достичь идеального положения. Развивайте чувствительность, находите положение комфорта. ✅ Ешьте максимум за 2 часа до практики. Или легко перекусите йогуртом или орешками. Нагруженный желудок во время практики не скажет вам спасибо. ✅ Делайте тренировки регулярно. Лучше заниматься каждый день по 30 минут, чем раз в неделю 3-4 часа. ✅ Слушайте своё тело. Многим кажется, что йога — это только отдых и расслабление в позе лотоса. Но в йоге много статических упражнений, которые тренируют выносливость и силу. Да, на тренировке по йоге вы вполне можете вспотеть и устать. ✅ Не делайте через боль. Если в позе становится больно, значит, вы что-то делаете не так. Не стремитесь сделать все сложные позы за одно занятие. Подходите к первому занятию осознанно и вдумчиво. Не доверяйте всем видео на просторах интернета. Зачастую такие «уроки» проводят люди, которые не имеют должного опыта и образования в этой сфере. 🔥Если вы хотите начать практиковать йогу с пользой для своего тела и здоровья, а главное безопасно — записывайтесь на онлайн-курс Легкая йога. Автор — мастер йоги и личный тренер звезд — Алена Тихонова . На курсе есть фото- и видеоразборы от экспертов, которые будут следить за правильностью выполнения упражнений, а также отвечать на все интересующие вопросы. Легкая йога — лучший способ начать практику и быть здоровыми прямо сейчас. Запишитесь на курс, пока действует СУПЕР ПРЕДЛОЖЕНИЕ: 💥 СКИДКА -95% 😍 доступ к курсу на 12 МЕСЯЦЕВ (вместо 3-х) Такого предложения больше НЕ БУДЕТ НИКОГДА! Прямо сейчас забронируйте место на курсе! ЖМИТЕ 🟢 anyclass.com/yg_tg ⚠️ ВНИМАНИЕ! Предложение сгорит в любой момент

  • anyclass.bodymind | Лёгкая йога

    Согласитесь, это не самая простая поза в йоге – поза Посоха или по-другому Чатуранга 🥵 Но ее регулярная практика поможет: ✔️ укрепить поясницу и ноги ✔️ укрепить запястья, руки, пресс ✔️ улучшить общее состояние тела ✔️ сделать осанку красивой и ровной ✔️ сделать вас более сильной и выносливой 📢 Внимание, пользу здоровью приносят только те позы, которые выполняются правильно! Научитесь выполнять более 60 базовых упражнений йоги на онлайн-курсе Легкая йога от личного тренера звезд – Алены Тихоновой ⭐️ Записывайтесь на курс по САМОЙ ВЫГОДНОЙ АКЦИИ: 🔥 СКИДКА -95% + ГОД доступа к курсу в ПОДАРОК 🎁 Переходите на сайт по ссылке 🟢 anyclass.com/yg_tg 💳 ЦЕНА указана на сайте!

  • anyclass.bodymind | Лёгкая йога

    😱 ГОДА ДОСТУПА БОЛЬШЕ НЕ БУДЕТ! Закрываем акцию 🧘‍♀️ Забирайте последние места со скидкой -95% и годом доступа в 🎁 За 30 уроков по 30 минут на курсе Легкая йога вы увидите, как: ✅ улучшается обмен веществ, уходят отеки и с ними лишние килограммы, вы становитесь стройнее ✅ распрямляются плечи, выравнивается спина и втягивается живот ✅ уходит боль в мышцах шеи и спины, суставы становятся более подвижными, вы чувствуете расслабление в теле. 🏃‍♀️ Шагните навстречу своим лучшим изменениям ▶️ anyclass.com/yg_tgbb

  • anyclass.bodymind | Лёгкая йога

    🔥 Что вас ждёт после курса Легкая йога: ✅ Идеальная осанка, подтянутое и привлекательное тело ✅ Прилив энергии, вы будете больше успевать и меньше уставать ✅ Улучшенный гормональный фон и крепкое здоровье ✅ Легкость в теле, избавление от блоков и зажимов Легкая йога – 30 видеоуроков с детальным разбором упражнений, дыхательные практики, техники расслабления, медитации, полезные советы на каждый день! Только сегодня все это вы можете забрать с невероятной 💥 СКИДКОЙ -95%💥 и ГОДОМ доступа (вместо 3-х месяцев по стандартным условиям) Переходите на сайт по ссылке ➡️ anyclass.com/yg_tg

  • anyclass.bodymind | Лёгкая йога

    #вопросАлене Кому нельзя выполнять перевернутые позы?

  • anyclass.bodymind | Лёгкая йога

    #вопросАлене У меня вопрос, как мне правильно работать со своей диафрагмой при занятиях,чтобы не повредить ее?

  • anyclass.bodymind | Лёгкая йога

    Многие приходят в тренажерный зал, исключительно чтобы накачать ягодицы в погоне за модой на округлые формы. Но есть и другая крайность – люди, которые не уделяют мышцам этой зоны должного внимания лишь потому, что накачанная попа – не их цель занятий ❌ 📢 Спешим сообщить: наш опорно-двигательный аппарат — сложная биомеханическая система, где все взаимосвязано. Большая ягодичная мышца сгибает и разгибает тазобедренный сустав, а ее работа зависит от состояния голеностопа и коленного сустава, поясничного отдела, лопаток и широчайшей мышцы спины. Поэтому: ❗️не всегда возможно накачать ягодицы, если выполнять упражнения только на эту мышцу ❗️активировать работу суставов можно порой именно за счет упражнений на ягодицы Мы рекомендуем всем и каждому обратить внимание на данную группу мышц, а лучше – прорабатывать все тело в комплексе. Сделать это поможет курс Легкая йога! Он включает в себя все инструменты для качественной проработки всех мышц тела, в том числе и ягодичных: ✅ Миофасциальный релиз. Снимает с мышц напряжение, подготавливая их к тренировке. Такой массаж делают специальным мячом — медленно воздействуя на мышцы, разминая и разогревая каждую фасцию. ✅ Подготовка мышц. Перед “прокачкой” необходимо активизировать мышцы, связки и суставы. Упражнения из курса Легкая йога являются отличным способом разогреть мышцы перед силовыми нагрузками. ✅ Интенсивные упражнения. Направленные уже на более точечную прокачку мышц по зонам. Они также включены в программу онлайн-курса: планки, скрутки, статичные силовые позы. ✅ Техники расслабления. Они помогают мышцам начать восстановление уже в процессе тренировки. Присоединяйтесь к онлайн-курсу Легкая йога, чтобы уже через 30 дней занятий по 30 минут получить впечатляющие результаты! Только сегодня вы получите: 🔥 СКИДКУ -95% 🎁 12 МЕСЯЦЕВ доступа к курсу (вместо 3х- по обычным условиям) Записывайтесь по ссылке 🟢 anyclass.com/yg_tg

  • anyclass.bodymind | Лёгкая йога

    🔥 Скоро мы закроем акцию с годом доступа НАВСЕГДА! Такой крутой возможности больше не будет! Забирайте свой курс прямо сейчас на ЛУЧШИХ УСЛОВИЯХ: 😱 с МАКСИМАЛЬНОЙ СКИДКОЙ -95% 🎁 и 12 МЕСЯЦАМИ доступа к курсу (вместо 3-х по стандартным условиям) За 30 тренировок по 30 минут в день на курсе Легкая йога вы увидите, как: 💚 уйдут отеки и с ними лишние килограммы, вы станете стройнее 💚 укрепятся мышцы спины, осанка станет ровной (из-за этого автоматически втянется живот) 💚 расправятся плечи (автоматически поднимется грудь) 💚 уйдет боль в мышцах шеи и спины 💚 суставы станут более подвижными, а вы почувствуете расслабление в теле. Переходите на сайт по ссылке ➡ anyclass.com/yg_tgbb прямо сейчас и нажимайте на кнопку «Записаться»

  • anyclass.bodymind | Лёгкая йога

    Зачем вам нужна гибкость? В первую очередь, гибкость и хорошая растяжка – это не просто красивые фотографии в Инстаграме. ☑️ Это здоровье, мобильность и подвижность ваших суставов ☑️ Это правильное и полноценное кровообращение ☑️ Это отсутствие застоев питательных веществ и их своевременная доставка во все части тела, в том числе в мозг Поэтому и говорят, что гибкость – это первый показатель молодости. Если нет преград к доставке питательных веществ и микроэлементов к клеткам, то процесс старения замедляется: 😍 тело дольше остается молодым, энергичным и здоровым 😍 кожа – сияющей и упругой 😍 кости и ногти – крепкими 😍 разум – ясным и острым Развивайте гибкость благодаря йоге вместе с опытным тренером – Аленой Тихоновой. Ее курс Легкая йога прошли уже более 75 000 учеников ❣️ Успейте присоединиться к курсу по самой ВЫГОДНОЙ ЦЕНЕ только сегодня: 🎁 ГОД доступа (вместо 3-х месяцев) + МЕГА СКИДКА -95% 🔥 Переходите по ссылке ▶️ anyclass.com/yg_tg

  • anyclass.bodymind | Лёгкая йога

    Работаете допоздна и не можете найти время на спорт? Купленный абонемент в зал сгорел, а вы были лишь на паре занятий? Эти проблемы знакомы большинству из нас, поэтому мы подготовили несколько советов о том, как заниматься спортом, когда на него совсем нет времени. На самом деле – физическая активность доступна везде – в офисе, путешествии, дома. Главное – желание, а способы всегда найдутся. Мы подготовили для вас советы, которые помогут сделать спорт неотъемлемой частью вашей жизни ⌚️ 1️⃣ Считайте тренировку обязательным мероприятием. Представьте, что это визит к стоматологу или важная рабочая встреча. Относитесь к здоровью своего тела, как к самому важному клиенту. Введите себе систему штрафов за пропуск тренировок, если это поможет вашей мотивации. 2️⃣ Спорт ≠ зал. Если посещение зала занимает слишком много времени и сил, то попробуйте онлайн-тренировки. Это отличный способ экономии времени на дорогу и сборы. Вместо пары часов упражнения могут занимать всего 30 минут, а их намного легче найти в своем расписании. 3️⃣ Подстраивайте время тренировки под свой график. Необязательно всегда тренироваться в одно и тоже время. Ничего страшного, если в одни дни вы сделаете тренировку утром, в другие – вечером, главное — их наличие в жизни! 4️⃣ Лучше меньше, но чаще. Если времени совсем мало, делайте тренировки короче, но регулярнее. Так 30-минутные ежедневные легкие занятия йогой будут намного эффективнее 2 часов интенсивной тренировки раз в месяц. Чтобы сделать занятия спортом постоянной привычкой – записывайтесь на онлайн-курс Легкая йога! Занимайтесь: ✅ В любое время ✅ В любом месте ✅ В любой одежде Получая видимые результаты всего за 30 минут в день! ⚠️Внимание! Только СЕГОДНЯ доступны ЛУЧШИЕ УСЛОВИЯ в истории курса: МАКСИМАЛЬНАЯ СКИДКА ⚡️-95%⚡️ + ДОСТУП к курсу Легкая йога на ЦЕЛЫЙ ГОД 🎁 Переходите на сайт, ЖМИ 🟢 anyclass.com/yg_tg

  • Реклама

  • anyclass.bodymind | Лёгкая йога

    Частым запросом наших учеников является желание убрать жир в области между ног. И действительно, внутренняя поверхность бедра является проблемной зоной многих женщин. Дело в том, что кожа здесь очень тонкая, что делает эту область бедер менее упругой. К тому же, из-за особенностей физиологии, на этом участке откладывается больше жира 🙁 Комбинация жира и тонкой кожи приводит к тому, что внутренняя поверхность бедер становится дряблой, начинает обвисать и перестает выглядеть привлекательно. Эта проблема беспокоит многих женщин, даже совсем молодых и стройных! Что же делать? Ответ прост – уменьшить количество жира и укрепить мышцы внутренней поверхности бедра. А чтобы гарантированно привести все тело в тонус, снизить вес и подтянуть фигуру, записывайтесь на курс Легкая йога! Занимаясь всего по 30 минут в день, уже через месяц вы удивитесь, как преобразилось ваше тело! Сейчас ЛУЧШАЯ АКЦИЯ: 🔥 СКИДКА -95% + ГОД доступа в ПОДАРОК (вместо 3-х месяцев) 🎁 ЖМИТЕ 🟢 anyclass.com/yg_tg

  • anyclass.bodymind | Лёгкая йога

    Просто представьте, как изменится ваша жизнь благодаря йоге: ✅ укрепится здоровье ✅ пройдут боли и зажимы в теле ✅ восстановится гормональный баланс ✅ ускорится метаболизм ✅ улучшится качество сна Записывайтесь на курс Легкая йога от тренера с 20-летним стажем – Алены Тихоновой – прямо сейчас, потому что мы ЗАКРЫВАЕМ РАСПРОДАЖУ! Вас ждут: 🔥 СКИДКА -95% + 12 МЕСЯЦЕВ доступа в 🎁 (вместо 3-х по стандартным условиям) Повтора акции не будет! Переходите по ссылке ➡️ anyclass.com/yg_tgbb

  • anyclass.bodymind | Лёгкая йога

    Эта поза – отличная альтернатива для тех, кому недоступны перевернутые позы и стойки на голове. Наклон вперед выполняется стоя, при этом считается перевернутой позой, потому что голова располагается ниже уровня сердца. Вот основные эффекты практики позы для здоровья: ✔️ Успокаивает боль в пояснице ✔️ Задействует все мышцы тела ✔️ Усиливает кровообращение ✔️ Способствует снижению веса. ⚠️ Пользу приносит только правильное выполнение упражнений йоги! Научитесь базовым позам йоги, чтобы восстановить свое здоровье, продлить красоту и молодость! Записывайтесь на курс Легкая йога прямо сейчас, только 04.04 МАКСИМАЛЬНАЯ ВЫГОДА 🌷 : 🔥СКИДКА -95% + ГОД доступа в ПОДАРОК (вместо 3-х месяцев) 🎁 ЖМИТЕ 🟢 anyclass.com/yg_tg