Наталия Антонова. Страница 36

Ловите маленькие секретики молодости. Вдруг пригодятся. 1. Кубики льда Если каждый день протирать кожу кубиком льда, кожа будет все время в тонусе и ее цвет будет как у молодой девушки. Такой эффект объясняется очень просто: холод вызывает прилив крови к лицу, сокращение пор, подтягивание кожи. А усиленная циркуляция приводит к улучшению обменных процессов, что надолго отодвигает старение кожи и ее дряблость. 2. Ретинол против морщин Использование кремов с ретинолом насыщает кожу витамином А, который вызывает активное обновление клеток. Жидкий витамин А (продается в аптеках) нужно добавить в свой ночной крем – получится настоящий «коктейль молодости». Но с этим средством важно не перебарщивать. Добавлять нужно 1-2 капли, не больше. 3. Регулярный пилинг С возрастом кожа становится суше, на ее поверхности больше скапливается отжившие свое частички эпидермиса. В результате пилинга омертвевшие частички удаляются, а новые, содержащие влагу, поднимаются к верхним слоям. Активные ингредиенты лучше впитываются ими и проникают глубоко в кожу. В результате она выглядит более молодой. 4. Защита от солнца Воздействие ультрафиолетовых лучей может вызвать появление морщин и пигментных пятен. Используйте кремы, содержащие SPF-фильтры (зимой – с фактором защиты 15, летом – с более высоким, в зависимости от типа кожи), а также витамины А, Е и С, которые усиливают их защитное воздействие. Особенно берегите кожу в дневное время, когда излучения очень сильны и обязательно носите очки с фильтрами. 5. Интенсивное увлажнение Большинство кремов для разглаживания морщин достигают эффекта именно за счет усиленного увлажнения. Поэтому необходимо ежедневно пользоваться увлажняющими средствами. Самыми сильными в косметологии увлажнителями считаются гиалуроновая кислота, глицерин, и ланолин. Тажке хорошо перед нанесением крема обрызгивать лицо минеральной водой (не газированной)   6. Использование антиоксидантов Антиоксиданты защищают кожу от воздействия окружающей среды, нейтрализуя свободные радикалы – молекулы, провоцирующие повреждение клеток дермы. Антиоксиданты содержатся в определенных продуктах – например, в винограде, голубике, шпинате. Но на кожу обязательно следует еще наносить и кремы, содержащие коэнзимы Q10, витамины С и Е, а также экстракты зеленого чая или граната. 7. Баня для упругости кожи Баня также отлично влияет на кожу, подтягивая, выводя шлаки, расширяя сосуды и тем самым улучшая насыщение тканей кислородом. После бани кожа гладкая, обновленная, подтянутая. Также отлично влияет на тонус кожи контраст температур – это когда из парилки ты становишься под холодный душ, а затем снова бежишь в парилку. 8. Ледяная ложка от отеков под глазами Старых добрых методов никто не отменял. Охладите две обычные металлические ложки в морозилке и приложите к векам на 2-3 минуты. Кожа заметно подтянется. Для усиления эффекта обмакните ложки в настой ромашки. 9. Увлажнение губ Чтобы эта часть вашего лица всегда выглядела молодо и привлекательно, её надо обильно увлажнять. Чем? Конечно же, гигиенической помадой. Выбирайте ту, что содержит масла или воск, но никаких искусственных ароматов. 10. Блестящие волосы Для блеска волос после их мытья на секунду ополосните волосы прохладной водой.От такого “сюрприза” чешуйки ваших волос закроются, поверхность волоса станет гладкой и на свету заблестит.

Привет, друзья! Как хочется всегда быть молодой и красивой. Мне кажется об этом мечтает каждая. Мне нравится меняться и я понимаю , что взросление необратимо ( слово старение не употребляю). Уверена женщина прекрасна в любом возрасте , только нужно разумно отодвигать свои настоящие цифры. А ещё стремиться быть здоровой и ещё быть доброй и всех любить , как советовала мне в детстве моя мама❤️

Я не знаю , найдётся ли сейчас хозяйка , которая сбегает за шелковицей и приготовит такой пирог…,но вдруг у кого-то она осыпается и вы не знаете , что делать с этой чудо - ягодой! Пирог с шелковицей без яиц ▪ 180 гр. муки ▪ 200 гр. манной крупы ▪ 200 гр. сахара ▪ 450 мл. кефира ▪ 100 мл. растительного масла ▪ 1 ч.л соды ▪ 300 гр. шелковицы ▪ 1 ст.л. сахара для посыпки шелковицы (по желанию) ▪ пергамент ▪ форма 24 см В миске соединяем просеянную муку , манную крупу , сахар , соду , перемешиваем. К смеси добавляем кефир , растительное масло. Перемешиваем венчиком , масса должна быть как густая сметана. Подготовим форму 24 см , дно застилаем пергаментом , выкладываем тесто. Шелковицу, промыть , положить в дуршлаг, чтобы стекла лишняя жидкость , добавить и сахар перемешать. Ягоды выложить сверху на пирог , немножко вдавить в тесто. Разогреваем духовку на 160 гр., ставим выпекаться на 40-45 минуты, до готовности Достаём пирог и оставляем до остывания, дальше присыпаем сахарной пудрой.

Мой сад рад такой жаре , но сегодня обещают грозы в Москве.. Пора быть дождику, действительно 🌦

Шелковицу часто называют тутовником, как и дерево – шелковичным или тутовым. Это листопадное растение семейства Тутовых, и мы знаем более семнадцати его видов. На Севере с этим растением незнакомы – оно южный житель. Более всего шелковица распространена в Малой Азии, Армении и Азербайджане, Грузии, а также в Африке, на Украине, в Казахстане. Встречается и на самом юге России, в Краснодарском крае. Есть три разновидности шелковицы – белая, черная и красная. Последняя у нас встречается редко, многим садоводам вовсе неизвестна. А вот белая и черная – любимое лакомство. В Средней Азии эти плоды называли «царской ягодой» за изысканный вкус и целебное действие. Белые шелковичные ягоды очень сладкие, вкус их неповторимый, изысканный. Говорят, сам Александр Македонский был сражен новым для него, освежающим вкусом. В Европе тут считали лучшим средством от гастрита и общего улучшения пищеварения. Затем оценили, как средство от сердечных болезней. В Армении густой сироп тутовых ягод используют для лечения всех легочных заболеваний, а также для лечения болезней дыхательных путей – от бронхита до туберкулеза. Восточные медики говорили, что шелковица может вернуть или, хотя бы, поправить зрение. А современные ученые уверяют, что плоды тутового дерева полезны тем, что: • Улучшают процесс пищеварения в целом, борются с несварением желудка; • Снижают уровень вредного холестерина; • Помогают предотвратить рак; • Снижают давление; • Помогают похудеть; • «Подбадривают» обмен веществ; • Борются с остеопорозом, предотвращают его. Одно из последних исследований было посвящено тому, как ягоды тутовника действуют на почечные отеки – отлично действуют, помогают с ними справиться. Люди с больной печенью полюбят эти плоды за их желчегонный эффект. Общий противовоспалительный эффект, которым они обладают, полезен при многих заболеваниях. Чем может быть вредна шелковица Ни один восточный или древний врач о вреде шелковицы ничего не написал. Западные врачи тоже не говорят о каких-то рисках. Но если вы эту ягоду не любите, значит, есть повод задуматься и прислушаться к себе. Возможно тут, как и многие растения черно-синего оттенка, вреден тем, кто склонен к мочекаменной болезни. Что ж, тогда ешьте белый! Он точно обладает мочегонным, а также потогонным эффектом. Но есть подозрения, и врачи все чаще делятся ими, что плоды эти могут быть вредны людям с резкими перепадами давления. В таком случае, прислушаемся к врачам.

В Израиле туристам любят показывать это дерево , под которым сидел Христос с учениками. Местные ученые задались целью выяснить точный ее возраст с помощью углеродного анализа и выяснили – более 2000 лет. Совершенно неожиданно, плоды – рекордсмены по содержанию кальция. Даже по сравнению с натуральным коровьим молоком! Даже чай из листьев будет насыщен кальцием в целебной консистенции. Поэтому есть смысл заготавливать листья растения. На Востоке издревле лечили анемию, слабость, немощь, советовали это растение долгожителям. То есть, ягоды – рекордсмены по содержанию железа. Из прочих микроэлементов, обильно содержащихсяв ягодке , отметим фосфор, полезный для костей и мозга, а также нервной системы; калий, необходимый здоровому сердцу; магний, отвечающий за работу нервной системы и здоровье мозга, натрий и пр.

Скоро покажу..

https://t.me/antonova_painting

Доброе утро, друзья! Рецепты СМУЗИ уже у меня на сайте ➡️ https://food-antonova.ru/ А сегодня оставлю здесь очень вкусный простой рецепт! Смузи с бананом, клубникой и йогуртом 10–15 средних ягод клубники; 1 банан; 350 мл молока; 250 г греческого йогурта. Нарежьте клубнику и банан крупными кусочками, выложите в один слой в пакет или на блюдо. Поместите в морозилку минимум на 2 часа. В блендер влейте молоко, добавьте йогурт, ягоды и банан и взбейте.

Ждём вас завтра! 26.07 В 19.30 «Идеальный муж» В театре Комедии Ул.Розанова 8 стр.1 Заказ билетов: https://theatrecomedy.com/ticket-2607 Актёрский состав: Кирилл Гребенщиков, Наталия Антонова, Александр Бобров, Валерия Федорович, Сергей Дорогов, Юлия Куварзина, Наталья Хорохорина.

Ценность смузи – в их простом и гениальном составе. В чашку блендера помещаются фрукты, овощи, ягоды, зелень и суперфуды. Всё это перемалывается с водой или растительными напитками, а затем в нефильтрованном виде разливается по стаканам. Почему так важно отсутствие фильтрата? Дело в том, что все фрукты и ягоды содержат сахара природного происхождения. При изготовлении сока прямого отжима мы получаем воду, в которой растворены эти сахара (глюкоза и фруктоза). Весь остальной фрукт, так называемый жмых, уходит в помойку. Потребляя такой концентрированный раствор, неизменно поднимается уровень сахара в крови, происходит резкий выброс инсулина, что подчас приводит к негативным последствиям для организма в целом. Исследования психологии и физиологии человека показывают, что употребление продуктов с большим содержанием сахара губительно сказывается на настроении, активности, количестве жизненного тонуса и работоспособности. Нередки случаи депрессии и «синдрома хронической усталости» как раз из-за неправильного высокосахарного рациона. Но вернемся к нашим смузи. Помещая в блендер, допустим, апельсин, он целиком размалывается на мельчайшие частицы. Внутренние перегородки, перепонки, стенки клеток (всё это клетчатка) перемешиваются с соковой составляющей. Подобные сложные углеводы резко снижают скорость всасывания глюкозы в кровь и замедляют весь описанный выше механизм «сахар-инсулин». Это снижает риск гипергликемии, обеспечивает организм долгим и высоким уровнем энергии. Такой способ потребления сахаров является оптимальным и, так сказать, натуральным. Ведь в природе нет чистого сока или чистого сахара, который человек мог бы съесть. Каждый фрукт или овощ сам по себе максимально сбалансирован по составу и нутриентам. Именно смузи позволяет получить всю эту пользу. Когда пить смузи в течение дня? В качестве полдника или ланча. Почему не завтрака? Потому что большинство фруктов на голодный желудок могут вызвать повышение кислотности – и живот заболит. Несмотря на то, что смузи обладает нейтральным или близким к нейтральному уровнем кислотности (за счет присутствия достаточного количества зелени, салатов, овощей, орехов и прочих некислых продуктов в рецептуре), лучше не рисковать и позавтракать чем-то более плотным и питательным. А затем, спустя час, «принять жидкие витамины»! Выпив смузи в первой половине дня, вы максимально зарядите свой организм энергией до обеда, не отягощая пищеварительную систему. Когда наступит время обеда, ваш организм уже будет готов принять горячую порцию пищи и переварит ее даже лучше обычного. Также смузи можно пить в перерывах между большими приемами пищи. Фруктовые соки и клетчатка помогают желудочно-кишечному тракту справиться с тем, что вы съели, но сами при этом не отягощают его работу. Секреты смузи Многие смузи содержат протеины растительного происхождения (конопляный, тыквенный, гороховый, миндальный и другие), высокофункциональные злаки (красный киноа, гречневое толокно и другие), что обеспечивает организм дополнительным объемом легкоусвояемого белка, правильных жирных кислот и сложных углеводов. Это говорит о том, что смузи – питательный продукт, и он легко насыщает организм, например, после тренировки. Также в составе смузи используются многочисленные суперфуды, которые гарантируют поступление в организм редких или особенно нужных микроэлементов (водоросли спирулина и хлорелла, приносящие незаменимые аминокислоты и витамин В12; семена чиа, превосходящие рыбий жир по составу ненасыщенных жирных кислот; ягоды каму-каму, содержание витамина С в которых превосходит цитрусовые в десятки раз и т.п.). Смузи – очень важный и ценный источник подобных элементов, особенно для жителей мегаполиса. Подводя итог нашему небольшому экскурсу в мир удивительных смузи-напитков, можно сказать, что смузи – это настоящее функциональное питание, революционная формула питания будущего. Пейте смузи и будьте здоровыми, активными и счастливыми.

Доброе утро! Знаете , чем смузи полезнее свежевыжатого сока и почему его не рекомендуется пить на завтрак? Сейчас расскажу. В переводе с английского смузи (smoothie) – значит, «гладкий, мягкий, ровный, однородный». Смузи – это смесь фруктов, овощей, ягод и прочих ингредиентов в одном миксере, в одном бленде, в одной чашке. Именно в жидком виде. Но, в отличие от соков, смузи – это нефильтрованный продукт. И это его преимущество. Смузи для активных, для здоровых, для позитивных, для взрослых, для детей, для пожилых, для спортсменов, для фитнесменов, для женщин, для мужчин, для жаворонков и для сов, для вегетарианцев, для флекситарианцев, для любителей вкусняшек, для строгих веганов/сыроедов, для крупных, для тонких… – список можно продолжать долго. Но ясно одно: смузи – это для каждого.

Как правильно подрезать отцветшие бутоны роз? Я делаю так. Розы цветут у меня в саду с Июня по Октябрь. И забыла сказать , что ищем почку с внешней стороны куста , не с внутренней. 🌹🌹🌹

Улыбка делает нас счастливыми даже при плохом настроении. Слышали о связи мозг → тело? Так вот, обычная улыбка посылает в мозг сигнал, что мы счастливы. А когда мы счастливы, организм начинает вырабатывать эндорфины - гормоны счастья, которые поднимают нам настроение. Этот принцип работает и в обратную сторону: нахмурившись, люди начинают чувствовать себя несчастливыми. Улыбка делает нас более привлекательными. Мы чаще обращаем внимание на людей, которые улыбаются. Хмурость и гримасы отталкивают, а улыбка привлекает. К тому же, существует статистика, что улыбающаяся женщина без макияжа более привлекательна, чем женщина без улыбки, которая использует косметику. Улыбка способствует омоложению лица. Все дело в том, что смех укрепляет мышцы лица (которые отвечают за щечки-яблочки) и улучшает кровообращение, что делает кожу моложе и здоровее. Кто-то считает, что смех вызывает преждевременные морщины, особенно вокруг глаз, но они никак не старят, а даже, наоборот, придают лицу особый шарм. Улыбаться проще, чем хмуриться. Во время улыбки работают 17 мышц, а для того, чтобы нахмуриться, нужно задействовать все 43. Недовольного человека мы воспринимаем как неприятного и он нам кажется более старым.

Доброе утро! Учимся чаще улыбаться! Потому , что есть 100 причин не грустить; Улыбка положительно влияет на здоровье. Улыбка помогает иммунной системе работать лучше. Когда вы улыбаетесь, вы более расслаблены. Целый ряд исследований доказывает благотворное влияние смеха на здоровье человека: улучшается кровообращение, снижается уровень сахара в крови, уменьшается уровень стресса и улучшается сон. Длительный смех схож с мини-тренировкой, в результате чего сжигается жир и улучшается рельеф мышц пресса. Это сколько же нужно «ржать» , чтобы появился рельеф - спросите вы , тут уже не забываем спорте 👍

Благодарю за сегодняшний день зрителей , артистов и Евгению Александровну Зайцеву - чудесного врача ➡️ https://t.me/valgoclinic Я хожу , работаю и у меня ничего не болит!!! Нет слов! Один восторг!!!! Операция была 14 июня !!!! Во время консультации я спросила Евгению Александровну , смогу ли я выйти на сцену 23 июля . Она спокойно сказала : « Да , я тебе обещаю» и я ей поверила ❤️ Приходите в театр 26.07 ➡️ https://theatrecomedy.com/ticket-2607

Под влиянием алкоголя происходят быстрые изменения: кожа стареет, теряет упругость, появляются морщины. Самый неприятный внешний признак алкоголизма – большие мешки и синяки под глазами. Лицо становится одутловатым, «вылезают» сосуды, формируются припухлости. Алкоголь – это не только стресс для кожи, но и обезвоживание, разрушение полезных веществ, которые участвуют в выработке коллагена. Уже к 30-35 годам пьющая женщина будет иметь вид 50-летней со всеми перечисленными дефектами. Влияние алкоголя на репродуктивную систему женщины Каждая доза алкоголя снижает шанс зачать здорового ребенка и зачать вообще. Возможно наступление ранней менопаузы. При наступлении беременности имеется повышенный риск выкидыша и ряда осложнений как в процессе вынашивания плода, так и во время родов. ВАЖНО! ИЗ-ЗА ИЗМЕНЕНИЙ ГОРМОНАЛЬНОГО СТАТУСА В КРОВИ ЖЕНЩИНЫ ВЫРАБАТЫВАЕТСЯ ТЕСТОСТЕРОН, А СИНТЕЗ ЖЕНСКОГО ГОРМОНА ЭСТРАДИОЛА ПОНИЖАЕТСЯ. ЭТО ПРИВОДИТ К СНИЖЕНИЮ ЛИБИДО И МАТЕРИНСКОГО ИНСТИНКТА. Рак груди Американские ученые доказали, что при употреблении спиртных напитков резко повышается риск развития рака груди. «Безопасных» доз не существует. Даже 10 г чистого этанола в день вводят пьющую женщину в группу повышенного риска появления онкологии молочной железы. Влияние на мозг Женщины чаще, чем мужчины, не помнят, что происходило накануне во время активных возлияний. Нарушается функция центральной нервной системы. Возникает раздражительность, нервозность, бессонница. Ученые зафиксировали, что под влиянием этанола уменьшается объем головного мозга. Ухудшается память, мозг хуже воспринимает и обрабатывает информацию. Проблемы с фигурой Алкогольные напитки очень калорийны, особенно если в них добавляются сладкие сиропы. Пиво содержит «быстрые» углеводы. Они не расходуются, а превращаются в жировые отложения. Чаще всего видоизменяется талия, появляются висящие бока. Спиртное повышает аппетит и «выключает» способность мозга контролировать насыщение. В итоге женщина переедает. При регулярных эпизодах выпивки и переедания страдает поджелудочная железа, может развиться острый панкреатит. Так как алкоголь снижает выработку коллагена, появляется целлюлит.

Рубрика «Вы часто спрашиваете»…. Странный вопрос мне часто задают , а какой алкоголь я люблю? НИКАКОЙ… « Как же вы такая стройная , ну как?» , « Вы что , не « кушаете» ???? « Совсем ?» Отвечаю : Именно отсутствие алкоголя в моей жизни заставляет меня сохранить молодость, здоровье и красоту! И отсутствие у меня лишнего веса из этого же города . Не секрет , что алкоголь пробуждает зверский аппетит Сейчас буду вас пугать научными данными: Многие женщины не знают , что Алкоголь оказывает влияние на гормональный цикл, которому подчинены все процессы в женском организме. Выделяющиеся в процессе выпивки токсины поражают надпочечники. В результате начинается выработка мужских гормонов. Если женщина выпивает очень часто, то эти гормоны накапливаются в организме и приводят к следующему: понижается тембр голоса; появляется охриплость; климакс наступает на 10-15 лет раньше, чем у тех женщин, которые не пьют; движения перестают быть плавными и пластичными, а становятся резкими и «угловатыми»