what a day, huh?. Страница 2

✎﹏﹏Отрицательные эмоции — это не плохо до тех пор, пока их результат (поведение) не становится деструктивным. Да, все мы знаем, что и гнев, и радость, и страх, и грусть равноценные показатели/маркеры в нашей реакции на то или иное событие. Это важные ориентиры в простой рутине для действий в пользу изменения своего состояния. Однако значимо не что мы скрываем или выражаем, а то, как мы преобразуем это в определенную форму и показываем миру (или самим себе). Развитая эта способность позволяет не наносить вреда ни собственной личности, ни окружающим, которые подвергаются восприятию сигналов нашей реакции.

Трек из заставки сериала "Мост" для понимания его настроения.

Choir Of Young Believers - Hollow Talk

audio/mpeg

✎﹏﹏Сериал "Мост" (2011-2018) Сюжет посвящен расследованию Сагой Норен из полиции Дании сложных уголовных дел. Особенность в том, что героиня имеет синдром Аспергера, о котором не упоминается в сериале вовсе. Кратко говоря, она не обладает навыками адекватной коммуникации с другими людьми и не понимает неформальные социальные нормы такта, общения. При этом она очень умна и сосредоточена на работе. Многие шутки, неловкие ситуации, исход расследования, решение личных проблем завязаны именно на особенности образа Саги. 1 и 2 сезон дико интересны. 3 относительно первых слабоват. 4 более впечатляет, чем 3. Нравится атмосфера, герои, сюжет. Кроме того, личная история героини также вызывает определенные размышления и эмоции на протяжении всех сезонов. Плюс радует позиция зрителя, как соратника полиции, ибо он обладает ровно той же информацией, что и главные герои. Только под конец каждого сезона зритель получает необходимую дозу знаний о преступниках.

📖﹏﹏ Дочитала книгу "Миф о рациональном избирателе" Брайана Каплана. Признаюсь, читала не очень сосредоточено. Видимо, скучноватая для меня литература или я не особо заинтересована темой. По названию можно было ожидать разговоры в основном о политике, но в действительности, наверное, 70% текста посвящено исследованиям в области экономики. Вся работа в целом — большое субъективное мнение автора, который пытается ответить на вопрос: почему огромная масса людей не умеет делать выбор? (в силу своих не только предрассудков, но и непонимания собственных же интересов). Однако если вы желаете разобраться в слабых сторонах демократии и немного в рыночном устройстве экономики, то эта книга вполне неплохо подойдет.

》﹏﹏наука - не колдовство. Рост знаний расширяет человеческие возможности. Но человеческую природу знания не могут отменить. Джон Грей

вчера пришла весна. что по настроению?

✎﹏﹏Смысл не в самой цели, а в изменении деятельности. Часто слышится, что любить стоит путь, по которому ты идешь, а не результат, ожидаемый в конце. Стоит сделать акцент в этой мысли: цель предпочтительно рассматривать не как источник мотивации для ее достижения, а как причину новых решений/действий/привычек в настоящем, то есть прямо здесь и сейчас. Благодаря намеченному плану по осуществлению идеи ты меняешь свою жизнь в каждом дне, привнося что-то или убирая для наиболее быстрого прогресса. Такой подход значим, когда является долгосрочным вложением в себя, когда твои изменения деятельности в моменте не исчезнут по достижении цели. Новые шаги, предпринятые на твоем выбранном пути, прямо здесь и сейчас формируют другого тебя, меняют прежнюю жизнь.

ставишь высокие требования к себе --> не выполняешь их в силу своих ограниченных возможностей --> расстраиваешься ? так выглядит порочный круг уничтожения своей самооценки.

увидела это в паблике, что мне попался вк самое отрезвляющее за последние месяцы.

》﹏﹏всякая излишняя уверенность коренится в каком-нибудь другом чувстве, а не в любви к истине. Брайан Каплан — Миф о рациональном избирателе

📖﹏﹏ Дочитала книгу, которая рассматривает две теории питания: классическую и новую. Нравится, что автор не критикует категорически первую, а лишь разбирает некоторые проблемы или ее постулаты, не отвечающие на многие современные вопросы питания. Также, в работе затрагивается напрямую эволюция как человека, так и животных, начиная с первых организмов, заканчивая предположением о нашем будущем биологическом строении. Многие принципы питания, которые мы знаем сейчас, исходят от теории сбалансированного питания (классическая), поэтому знакомство с теорией адекватного питания (новая) может развеять некоторые мифы, помочь разобраться в причинах установившихся рекомендаций по потреблению пищи. Интересно, емко, однако для читателей, которые уже обладают хорошей базой в темах: метаболизма, нутрициологии, частично биохимии, анатомии пищеварительной системы, ибо необходимо понимать многие термины и механизмы работы тех или иных явлений.

*настоятельно рекомендую к прочтению 👆

📖﹏﹏"Реальность массмедиа" — Никлас Луман О рекламе: 1) Парадоксальное словоупотребление. - нас уверяют, что, потратив деньги, можно сэкономить; - или товары обозначаются как эксклюзивные (вызывают ощущение не исключительности, а включенности, то есть кажутся привлекательным, притягательным) 2) Парадоксальность состоит тогда в том, что осознанные решения принимаются неосознанно (без принуждения, угрозы, демонстрации ложных фактов). 3) Формирование вкуса у людей, его не имеющих. На достаточно большой круг людей мода воздействует как самодостаточная мотивация. 4) Реклама постоянно требует нового и на этом же основывается власть мо­ды. Мода способна на какое-то время лишить силы даже смехотворное. Средствами порождения иллюзии осуществляется поддержка мотивации потребителей.

✎﹏﹏ Учиться тому, в чем уже считаешь себя мастером. Очевидно, что со временем многие действия становятся частью автоматизированного поведения. А некоторые механизмы нашего ремесла превращаются в наиболее отточенные и эффективные. Где-то на этом уровне достигаются уникальные способности, умения, которые делают тебя исключительным на рынке труда. Однако, может быть, именно в этот период стоит быть особенно внимательным к себе и к своей деятельности. Привычка идти старым путем, использовать прошлые знания, сохранять упрямство, непоколебимость на фоне богатого опыта — создают риск упустить что-то важное и интересное в ремесле. Достичь совершенства можно только самостоятельно определив его границы. Человеку, обладающему любопытством и любовью к делу, достаточно иметь лишь представление об идеале, но не цель по его достижению.

Моя левая нога 1989 ✁ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Один из немногих фильмов, который хотелось смотреть не отвлекаясь ни на что.

》﹏﹏ Мы учимся лишь наблюдать наблюдение и пережи­вать сам конфликт во всех ожидающихся разногласиях как реальность. Чем больше информации, тем значительнее неопределенность и тем больше иску­шение утвердить собственное мнение, идентифици­ровать себя с ним и оставить его без изменений. Никлас Луман — Реальность массмедиа

Страх, вина и стыд — современные инструменты, чтобы распространить идею, тенденцию в обществе, тем самым подчинив себе массовое сознание. Идеи: - продуктивности, тайм-менеджмента - достигаторства - похудения, зож - совершенствования, просветления - моды - кумира - враждебности внешнего мира (глобально) и многое другое, что постоянно обновляется или адаптируется под потребности человека (можете привести свои примеры). Здесь нет ничего плохого, ничего хорошего. Не будем оценивать. Вопрос в том, что мы действительно хотим, а что навязано и основано: на страхе не достичь, не успеть, на стыде за свою внешность, за "неправильное" поведение, на вине за "слабоволие", за отсутствие символов успеха. Главное замечать, к каким эмоциям апеллируют массмедиа, люди, что уже движимы каким-либо идеями. И различать для себя необходимое и деструктивное.

непрошенный совет от меня вам и напоминание себе: если накрыли сильные эмоции, принимай решение не раньше, чем через 3 часа. успокоишься и здраво посмотришь на ситуацию. поможет избежать многих глупых ошибок...