agaeva.training. Страница 7
458
@agaeva_training
-
agaeva.training
Теперь я в деле ! Раньше мне казалось что , чем ты меньше в весе тем легче научиться подтягиваться . Но это не так ! Здесь важно насколько хорошо развиты твои широчайшие мышцы ! А развиты они тогда , когда есть силовые тренировки ! У меня их 4 в неделю ! Мой тренировочный план состоит в основном базовых упражнений ! Я работаю на пределе ! Делаю кардио после каждой , но не очень соблюдаю питание ! Не такое супер чистое , но я над этим работаю 
-
agaeva.training
Доброе ) Пока так ! Но то что я уже вновь могу сделать одно полноценное подтягивание обратным хватом уже радует ! После мамопластики была скованность и я в порядке потеряла в силовых так как не могла полноценно тренироваться ! -
agaeva.training
Вы это видите ? Уменьшение объемов. У летик все на похудение , уменьшение объёмов И так далее . А все потому , что это хорошо продаётся ! Не более того . Никаких уменьшений объёмов не будет , если не быть в дефиците калорий . 
-
Реклама
-
agaeva.training
Доброе утро ☀️ Я уже успела поработать , покушать 2 раза . Сейчас решила опробовать соль для ванны от Летик . Ну что могу сказать . Я в каких то цветочках . А ещё меня улыбнула надпись на баночке . Сейчас покажу 
-
agaeva.training
Дублируем видео с меньшим весом -
agaeva.training
Что нам предлагает РОСГРАМ ! Я там точно зарегаюсь . А вы ? -
agaeva.training
Доброго вечерочка мои дорогие . Я ненадолго пропала. Сейчас мне просто не хочется ничего постить . В целом все хорошо . Сегодня ездили в Ярославль . Словили лучики солнца . Немножко погуляли хоть и холодно . Заехали пообедать . Открыла для себя новое заведение . Называется ХЛЕБ , ПАШТЕТ И ЖЕЛТЫЙ ПЛЕД Что могу сказать . Уютно, сервис Хороший . По вкусности не знаю . По мне дак обычно . Кстати впервые попробовала французский луковый суп . Честно говоря на любителя . Больше такого точно не закажу . Сладковатый вкус . Сейчас уже дома . Лежу … ноги как колбаски после вчерашней тренировки … думаю скоро порадую вас своей формой . А пока немного эстетики вам в ленту -
agaeva.training
Конечно под фильтрами все ок ! Но я стремлюсь к тому что бы и без фильтров было все идеально 😅 -
agaeva.training
Приветики . Пришла на уколы красоты По плану : Пилинг ( дабы избавиться от винных пятен на лице ) Ботокс - лоб и жевательные мышцы( надо расслабить ) . Кто проф спором занимается у всех такая проблема . От этого и овал лица выглядит грубее . -
agaeva.training
Интересный вопрос ! Дело в том , что кардио можно и не делать но при этом худеть . Грамотные тренировки и питание залог ХОРОШЕЙ ФИГУРЫ. Ну если все же питание хромает , то рекомендую делать ИНТЕРВАЛЬНОЕ КАРДИО 1 мин на эллипсе обычно 1 мин на полусогнутых Итак мин 30 мин . Гарантирую , после такой кардио тренировки вы задумайтесь о чистом питании 😀 Только ради Бога не делайте такое кардио после трени на ноги и ягодицы ! Можно в отдельный от тренировки день либо в день вверха Как я 
-
agaeva.training
Приветики ! -
agaeva.training
-
agaeva.training
ПОЛЬЗА И ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ 
-
agaeva.training
Про ЛИМОН 
-
agaeva.training
Про ИМБИРЬ 
-
Реклама
-
agaeva.training
Заканчиваю тренить . Сегодня была спина , плечи и кардио -
agaeva.training
На обед сегодня телятина , бурый рис и салат . Делитесь своим тоже 👇🏽 
-
agaeva.training
Доброе мои дорогие ! Вчера наконец то сходила на лазерную эпиляцию . Я и до этого ходила , но эффекта 0 , потому что пропустила … больше двух месяцев . Что нужно знать прежде чем пойти : Выбрать лучший лазер . Я хожу на candela.. он только в одном салоне нашего города есть . Надо повторять процедуру спустя 4-5 недель обязательно! Да это не приятная процедура , но оно того стоит . Шугаринг, восковая эпиляция а уж тем более бритва и рядом не стоят . Вот девочки от ❤️ говорю . 