Кухня🍋🍓🍌🍇🍒🌽. Страница 41

​​🍕Мини- пиццы без теста 🔸на 100грамм - 125.83 ккал🔸Б/Ж/У - 14.18/6.69/2.17🔸 Ингредиенты: Фарш из куриного филе - 500 г Лук - 1/2 Отруби пшеничные - 1,5 ст. л Помидор - 1 шт Шампиньоны - 50 г Сыр - 80 г Специи - по вкусу Соль - по вкусу Для соуса: Йогурт натуральный - 50 г Томатная паста - 1 ч. л Приготовление: Лук измельчаем в блендере, смешиваем с фаршем и отрубями. Солим, перчим. Влажными руками выкладываем фарш в форму и выравниваем. У нас 6 маленьких пицц, вы можете приготовить одну большую. Отправляем в духовку на 10 минут при 200° С, после чего смешиваем пасту и йогурт+соль и специи, смазываем нашу пиццу. Режем помидоры и шампиньоны для начинки и выкладываем. Отправляем в духовку на 15 мин при 200° С, потом посыпаем тертым сыром и еще на 5 мин в духовку. Готово. Приятного аппетита! @Stalick | #пицца

LIMONE - итальянская керамика ручной работы🇮🇹 В наличии в магазине в Москве, быстрая доставка по РФ и Казахстану. Оформить заказ ➡️ https://limonestore.ru/ Подписаться на наш Telegram канал ▶️ https://t.me/limone_store

​​😋Умопомрачительное пп- пирожное "Снежность" Ингредиенты: Обезжиренный творог - 200гр Кокосовая стружка - 50гр Банан - 3шт Сах.зам орехи молотые панировочные сухари ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Смешиваем творог с бананами, кокосовой стружкой и сах зам. Я делала маленькие пироженки, примерно, как раффаэлло. Скатываем в шарик наше пирожное. Далее обвалять нашу вкуснятину в молотых орехах( лучше всего подходит миндаль), кокосовой стружке или панировочных сухарях и отправить сие в морозилку на 10 минут! Ну очень вкусно и нежно!!!!Можно посыпать тертым шоколадом или сахарной пудрой, как душе угодно. Можно импровизировать и в серединку класть орешек или сухофрукты.Я делала по-разному, всегда вкусно! Приятного аппетита! @Stalick | #пирожное

​​🥗СЫТНЫЙ САЛАТ С ГОВЯДИНОЙ И КОРЕЙСКОЙ МОРКОВЬЮ Ингредиенты: - Телятина ~400 г - Корнишоны ~200 г - Морковь по-корейски ~200 г - Лук - 1 шт. - Шампиньоны ~300 г - Сметана / Домашний майонез 2-3 Ст.л. - Соль по вкусу Приготовление: 1. Телятину отварить. 2. Корнишоны, шампиньоны, лук мелко нарезать. 3. Лук с шампиньонами обжарить. 4. Смешать все ингредиенты и наслаждаться вкусом. Приятного аппетита! @Stalick | #салаты

ВНИМАНИЕ! ATTENTION! Мы предлагаем Вам новый проект, который будет развиваться только в лучшую сторону! В данном канале Вы без препятствий и рекламных вставок можете посмотреть мультфильмы, которые уже стали мировыми шедеврами и не только. Только качественные материалы с высоким рейтингом! MultTown  - это легкость в вашей жизни!  MultTown - это тот небольшой мир, в котором можно окунуться в беззаботную магию красок и красивой картинки! MultTown - это хороший выбор! Будем вместе развивать и совершенствовать канал для НАС самих! И на этом, СПАСИБО за Ваше внимание, друзья!😊  До скорых встреч!

Закуска для праздничного стола 😋 @Stalick | #закуска

Очень вкусный чизкейк 😋 @Stalick | #чизкейк

​​🤗 Друзья! Мы начинаем набор в группу лайф-коучинга по достижению фитнес-цели, где вы получите результат, к которому давно стремитесь, но не можете достичь или очень медленно продвигаетесь. ☑️ В содержание программы курса входят теоретические знания и практические навыки по регулированию веса тела, видов и вариаций диет, планирование и разбор целей по системе SMART. ☑️ С помощью практических заданий будем осваивать навыки подбора гибкой и сбалансированной диеты, совершенствовать технику выполнения упражнений, научимся самостоятельно планировать и выстраивать тренировочный процесс, а самое главное динамику изменений и ее коррекцию. ☑️ Раздел психологии содержит темы социальных фильтров, осознанного формирования пищевых привычек и двигательного навыка, дефекты характера и работа с ними, как не сойти с дистанции и достичь желаемого результата. ⠀ ☑️ Старт 6 марта, курс длится 6 недель, первые 7 дней обучения бесплатно! ☑️ Как принять участие? Все просто: перейти по ссылке, вступить в нашу группу, написать в комменты последнего поста: Я участвую! И мы свяжемся с вами! https://t.me/fitnessbatya1

Куриные сердечки с гречкой 😋 @Stalick | #гречка #курица

​​😋ПРАВИЛЬНЫЕ БУТЕРБРОДЫ . - ЦЗ хлеб кусочек 40 гр - Сыр творожный 10 гр - Помидор 20 гр - Варёное куриное филе 60 гр Отварное филе я сначала нарезала на пластинки, смазала зернёной горчицей и обжарила на сухой сковороде, помидоры тоже обжарила. КБЖУ 219/26,3/3,9/21,9 . - ЦЗ хлеб 40 гр - творожный сыр 10 гр - огурец 20 гр - яйцо одно жареное или варёное КБЖУ 216/11,7/9,4/21,4 . - ЦЗ хлеб 40 гр - сыр творожный 10 гр - помидор 20 гр - Сыр Фета 40 гр КБЖУ 220/6,9/11,5/22,3 . - ЦЗ хлеб 40 гр - Сёмга с/с 40 гр - огурец 20 гр - сыр творожный 10 гр КБЖУ 211/13,8/8,1/21,1 @Stalick | #бутерброд

​​😋ВКУСНЕЙШИЕ КУРИНЫЕ РУЛЕТИКИ С ГРИБАМИ Ингредиенты: куриное филе 2 подложки шампиньоны свежие 1 коробочка лук репчатый 1 шт. перец болгарский 1 шт. специи по вкусу сыр твердых сортов 2 вида Приготовление: 1. Каждую грудку, я любовно обмазала с обоих сторон острой смесью (горчица, хрен, и аджика). Мы любители острой кухни. Грудки соответственно, отбитые. Тут же посолила каждую сторону. Отложила в сторонку. Пусть лежат и пропитываются.... Я не стала грудку на две части резать, как многие рекомендуют для рулетов. Отбила, как есть. 2. Режем свежие шампиньоны. И обжариваем их на сковороде с луком репчатым. На сливочном масле. 3. Отдельно готовлю смесь сыра и чеснока рубленного. У меня два сыра. Пармезан и Гауда. Заливаю майонезом домашним. Слегка. 4. Теперь на толстой фольге, на грудку складываем слои: сырная смесь, грибы и для цвета (иначе бледные получатся) красный болгарский перец. Можно добавить зелени, но я предпочитаю ей украшать, а не ставить на тепловую обработку. 5. Сворачиваем рулетик и окутываем его фольгой. На мой взгляд, рулетики бледноватые. Ну ясное дело, они же в фольге запекались. И я всё-таки слегка их поджарила ещё. Чисто для красоты. 6. Теперь главное, чтобы нож был острый. Порезал без шума и пыли. Может показаться, что много курицы, а начинки мало. Это не так. Золотая середина. Этой начинки достаточно, чтоб грудка не получилась сухой. Всё в идеале!! 7. Украсим зеленью и помидорами Черри...Вот обратите внимание, что наш болгарский перец, придал рулетикам игривый вид. @Stalick | #запеканка #рулет #курица #грибы

​​😋ПИТАЙТЕСЬ ПРАВИЛЬНО! ПОДБОРКА БЫСТРЫХ И ВКУСНЫХ ОБЕДОВ НА 450 ККАЛ. 1. - Макароны отварные (60 гр в сухом виде) - Тунец в собственном соку 120 гр - Салат (огурец, помидор 200 гр, масло 10 гр, соль, специи) КБЖУ 452/34,3/12,9/49,5 2. - Отварная гречка (50 гр в сухом виде) ＋ 1 ч.л. масла - Филе отварное или запечённое 100 гр - Салат (огурец, помидор 250 гр, сметана 15% 30 гр) КБЖУ 447/39,9/15/40,3 3. - Макароны отварные (60 гр в сухом виде) - Яичница из 2 яиц - Салат (капуста 100 гр, масло 5 гр, соль, специи, лук по желанию) КБЖУ 456/23/18,3/48,5 4. - ПП шаурма (лаваш тонкий бездрожжевой 100 гр, отварное филе куриное 50 гр, помидор 100 гр, лук 20 гр, сыр 30 гр) Всё завернуть в лаваш и подпечь на сковороде. КБЖУ 449/32/11/54 5. - Макароны по-флотски (отвариваем макароны (50 гр в сухом виде), лук обжариваем с фаршем из куриного филе (100 гр) и маслом 5 гр, добавляем томатную пасту (30 гр) и водички, тушим до готовности, добавляем отварные макароны и перемешиваем) - Салат из помидора 150 гр и масла 5 гр. КБЖУ 444/31,9/12,6/49,5 @Stalick | #фитнесменю #обед

​​🥗Салат «Тиффани» – это вкуснейший салат! Обжаренная курочка добавит вашему угощению пикантности. А изюминкой и во всех смыслах станет виноград, вкусное и яркое украшение. Ягоды могут быть и красными или белыми – на ваше усмотрение. Ингредиенты: 1 куриная грудка (сырая) 3 отварных яйца 100 г твердого сыра (у меня легкий 15%) горсть грецких орехов гроздь спелого винограда (у меня киш-миш) 100 г майонеза (советую использовать домашний майонез или сметану) пучок листьев салата соль Приготовление: 1. Куриную грудку обжарить на сковороде с двух сторон до готовности. 2. Грецкие орехи смолоть в блендере. 3. Остывшую грудку и яйца нарезать, а сыр натереть на тёрке. 4. Виноградины разрешать вдоль. 5. На блюдо выложить листья салата. 6. Первым слоем выкладываем грудку. 7. Смазываем майонезом и щедро присыпаем измельченными орехами. (Я посыпала орехами до и после майонеза) 8. Дальше слой сыра и снова майонез. 9. Третий слой получается яйца + майонез. 10. Украшаем виноградом и для красоты можно добавить зерна граната. 11. Салату нужно немного настояться. Приятного аппетита! @Stalick | #салаты

​​🥗Салат с фасолью "ХРУСТЯЩИЙ" ИНГРЕДИЕНТЫ: Красная фасоль – 1 банка (200 гр.) Маринованные огурцы – 100 гр. Маринованные опята – 100 гр. Помидоры – 100 гр. Сметана (или майонез) – 2 ст.л. Сухарики ржаные – 50 гр. Соль – по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Огурцы порезать кружочками. Помидоры порезать небольшими кусочками. В салатник положить фасоль, добавить опята, помидоры, огурцы. Заправить сметаной, при необходимости посолить. Сухарики добавить за 5-10 минут до подачи. @Stalick | #салаты

А вы знаете, что наклейки на фруктах съедобны? А что жгучий перец принимали в качестве оплаты кредитов и налогов? А может вы слышали звук растущего ревеня?  Ну уж настоящие бриллианты из арахисового масла вы точно делали! А если нет, то мы вам все расскажем о еде и людях 🌶 Готовьте ножи и вилки: https://t.me/foodnmen

​​😋Картофель Сен-Флорентен Если у вас появилось желание удивить гостей, попробуйте приготовить вот такой необычное, но очень вкусное блюдо! Вам потребуется: Картофель — 1,5 кг Ветчина — 100 г Вермишель мелкая яичная — 70–100 г Яйцо — 3 шт. Масло сливочное — 50 г Перец черный свежемолотый Орех мускатный — 0,3 ч. л. Соль Мука для панировки Сухари панировочные — 80–100 г Масло для фритюра Как готовить: 1. Картофель очистить, отварить в подсоленной воде до готовности, затем воду слить, крышку с кастрюли снять и оставить картофель на 10 минут, чтобы подсох. Поверхность должна побелеть. Затем протереть картофель через сито. 2. Нарезать мелким кубиком ветчину. 3. В пюре добавить 3 желтка, сл.масло, мускатный орех, соль и нарезанную ветчину. Перемешать. 4. Белки разделить пополам, одну часть взбить в крепкую пену и добавить к пюре, вмешивать аккуратно, снизу вверх. 5. Мелкую яичную вермишель истолочь в ступке или положить в пакет и прокатить по нему несколько раз скалкой. 6. Картофельную массу скатать в колбаски на подпыленном мукой столе и нарезать на одинаковые брусочки. 7. Обмакнуть каждый брусочек в слегка взбитый вилочкой белок (помните, мы оставляли половину белков?) и обвалять в панировочных сухарях,смешанных с вермишелью. 8. Жарить во фритюре до румяной корочки.Подается такой картофель горячим, с овощным гарниром или листьями салата. Приятного аппетита! @Stalick | #картофель

​​😋Вкусный и полезный ужин: курочка с овощами и соевым соусом Ингредиенты: - куриное филе - 1 лук - 2 дольки чеснока - 1 вилок брокколи - 1 перец сладкий - полбанки кукурузы консервированной - 3 ст.л. соевого соуса - приправы Приготовление: 1. Куриное филе порезать кубиками и замариновать в приправе для курицы и сушеном гранулированном чесноке. 2. Лук с чесноком мелко порезать и обжарить на сковороде, чуть смазанной маслом. 3. Добавить кусочки курицы. Когда она побелеет, добавить морковь, нарезанную кружочками и перец, нарезанный кубиками. Все тушить 7 - 8 минут. Затем добавить брокколи, разобранную на соцветия. Тушим еще 10 минут. 4. Добавляем кукурузу, перемешиваем, добавляем соус соевый, еще раз хорошо мешаем и тушим минут 5. Приятного аппетита! @Stalick | #курица #ужин

1 - 6? Какой лучше? 💅 Лучший Канал о Секретах Женской Красоты SproWoman💋 Выбирай лучший маникюр ⤵️