Саморазвитие. Страница 35
164496
@SilaSlov
Авторские статьи про саморазвитие
-
Саморазвитие
Комбинация факторов Успех в делах зависит от двух факторов: основных и побочных задач. Предположим, вы хотите красивое тело. Изучаете программы тренировок, диеты. Но ходите в спортзал раз в неделю. Или другой вариант. Вы занимаетесь по 2 часа каждый день. Но не интересуетесь ни программами тренировок, ни диетами. В обоих случаях итог разочарует. Первый вариант — это фокус на побочных задачах, без главных действий. Во втором — фокус на главном, но игнорирование побочного. Главное — стабильные тренировки. Побочное — диета, программа занятий. И это всё нужно комбинировать для успеха. Если нет, то о красивой фигуре можете забыть. Тот же принцип и в бизнесе, и в отношениях. Если не комбинировать «главное» и «побочное», успеха не будет. Главное в бизнесе — клиенты, а побочное — качество, сервис. В отношениях главное — время с половинкой, а побочное — досуг, романтика. Если хотите в чём-то добиться успеха, определите главные и побочные задачи. А затем действуйте, добросовестно их выполняя и комбинируя. -
Саморазвитие
Рецепт успеха в кризисные времена один: пока остальные приходят в себя, вы — действуете. Только так можно действительно адаптироваться к изменениям. Перестроились, выровняли своё эмоциональное состояние — и вперёд, управлять своей жизнью без учёта внешних обстоятельств. Как этому научиться? Методику предлагает Дмитрий Калинский, один из ведущих психогенетиков и психоаналитиков России. Он запустил бесплатный курс «Новая реальность», который помогает нейтрализовать негатив и качественно улучшить жизнь — независимо от того, что показывают в новостях. Настройте сознание на достижение целей. А для записи на курс просто перейдите по ссылке. 
-
Саморазвитие
Людской залог С кем общаться, каждый решает сам. В этом деле помогают интуитивно понятные «зелёные» и «красные» флажки. Но не всё, что на первый взгляд кажется «плюсом» в других, является таковым. Склонность делать подарки, например. Дарят не всегда бриллианты. Может это желание оплатить счёт, угощение в баре. Словом — предложение своих услуг кем-либо, когда это не обязательно. «Подарки» в таком случае — это залог. Способ вонзить когти, чтобы использовать позже. И если вскоре после подарков вас просят о НАГЛЫХ услугах, вы имеете дело с подлым манипулятор. Подлый потому, что играет с вашими чувствами. Человек взаимный: если вам сделали подарок, отказать просьбе неудобно. Появится чувство вины, поэтому многие согласятся даже в ущерб себе. Порой люди дарят подарки с целью «внести залог», а не осчастливить другого. И это нужно принять к сведению для полноценной жизни во взрослом мире. Будьте бдительны. -
Реклама
-
Саморазвитие
Этот канал запускается в непростое время. Но те, кто нуждается в поддержке, смогут ее здесь найти. Здесь будет информация о навыках самопомощи. Рассказы об исследованиях и важные идеи и открытия в психологии. В этом канале вы узнаете о направлениях третьей волны КБТ (схема-терапия, ACT) на основе гуманистической и клиент-центрированной терапии и техниках, которые помогают в работе с клиентами. https://t.me/yausheva_psy Психолог пишет… Привет! Меня зовут Дарья Яушева. Я клинический психолог. По вопросам личной консультации можно писать сюда @dyausheva_psy
-
Саморазвитие
Импульсивность Главный враг целей таится внутри — импульсивность. И порой каждый вынужден бороться с желанием сделать что-то прямо здесь и сейчас, причём редко хорошее. Импульсивность может быть в покупках, вынуждая выбрасывать деньги на ветер. А может и в общении, когда человек принимаем решение руководствуясь эмоциями. В 80% случаев спонтанность — это нехорошо. Взять те же колкие фразозчки, которыми, обидевшись, мы щедро осыпаем близких. Если всегда руководствоваться эмоциями, то можно начать драться с каждым встречным. Можно рассориться с друзья. Даже лишиться жизни можно. И быть импульсивным — не очень эффективная стратегия на пути к светлому будущему. Боритесь с собой каждый день, чтобы избежать действий «на горячую голову». А если уж очень хочется, дайте себе время, чтобы всё обдумать. Но помните, что если хотите быть успешным, эмоциональные порывы лишь откинут назад. Будьте разумны. -
Саморазвитие
Зачастую мы живем в привычной рутине действий, где ум, эмоции и тело как лебедь, рак и щука... рассинхронизированы. Мы не знаем чего хотим, ум не слышит тело, эмоции вредят здоровью, мы устаем от жизни и т.д. Работа с телом — это ключ к развитию и гармонизации на всех уровнях. Если, конечно, подходить к работе с ним "по-умному". Одной из практик "умной" работы с телом является древнее китайское искусство тайцзи-цюань. Оно учит практике совершенствования себя на глубинном уровне: синхронизации и гармонизации тела и ума. Что на выходе дает более качественный КПД жизни. Мы знаем о чем говорим, ведь в нашем клубе тайцзи-цюань преподается уже более 35 лет. 👊🏻Приглашаем всех познакомиться с искусством тайцзи-цюань на бесплатной онлайн-встрече 24 апреля. 🕙 10:00 -12:00 мск 👉🏻На встрече мы рассмотрим тринадцать ключевых положений тайцзи-цюань. Наши мастера пояснят каждое движение и разберут наиболее распространенные ошибки. Регистрация на встречу|Узнать подробности|Telegram-канал клуба INBI 
-
Саморазвитие
Как обмануть без лжи? Студент представил проект о запрете популярного, но опасного вещества. Оно окисляет металлы, вызывает вздутие живота, чрезмерное мочеиспускание, а в газообразном состоянии — ожоги. Название вещества — монооксид дигидрогена. За запрет проголосовали 97% одногруппников. Вроде всё логично. Правда монооксид дигидрогена — это непопулярное название воды. Все факты выше — истина. Однако как вы себе представляете запрет воды? Если преподносить факты в нестандартном свете, можно посеять панику среди людей. Подобными трюками занимаются влиятельные люди, СМИ. И как видите, простейшими спекуляциями фактов можно убедить людей в том, что воду нужно запретить. Никакой лжи. А теперь представьте, как это оружие могут применять политики. Разумные люди всегда должны быть скептичными и критичными. Не позволяйте себя дурачить и всегда проверяйте информацию, которую вам пытаются внушить. -
Саморазвитие
Чем наполнен кувшин? Притча об ожиданиях и реальности ⠀ К мудрецу пришла девушка, страдающая от неразделённой любви. Вот уже несколько недель, как она перестала есть и спать, не могла ни о чём думать и плакала не переставая. Ей казалось, что она потеряла свою вторую половину, и жизнь утратила смысл. ⠀ Мудрец усадил девушку в кресло, вышел в другую комнату и вернулся с глиняным кувшином. ⠀ Чего бы тебе хотелось попить сейчас? — спросил он и поставил перед ней стакан. ⠀ Был жаркий день, девушке действительно хотелось пить. Она задумалась и ответила: ⠀ – Мне бы хотелось напитка из свежих ягод. ⠀ Мудрец кивнул, наклонил кувшин, и в стакан из него полилась вода. ⠀ – Смотри, — сказал мудрец, — из кувшина я могу налить в твой стакан только то, что в нём есть. Так и с людьми. Мы можем ждать от человека каких-то слов и поступков. А он просто наполнен не тем содержимым, которого мы ожидаем. -
Саморазвитие
Хотите начать карьеру в digital? Пройдите тест на профориентацию! Всего 10 минут времени, и вы сможете лучше узнать себя, свои интересы и подходящие профессии. 👉 https://clc.to/vzz4jg. После прохождения теста с вами проведёт консультацию специалист Skillbox, чтобы наметить курс вашего развития в определённом направлении. 🎁 А ещё вы получите бесплатный доступ к курсам на 3 дня и сертификат на 5 000 рублей. Не теряйте времени! 
-
Саморазвитие
Мысли: эффективный способ улучшить жизнь ⠀ На самом деле мысли делают нашу реальность: как в притче о пчеле, которая думает о цветах и нектаре, а муха понятно о чём. В итоге пчела вокруг видит цветы, а муха понятно что. ⠀ Как избавиться от негативного мышления? Трансформировать его. Мы действительно можем это сделать, если отнестись к этому всерьёз и проявить настойчивость. ⠀ Вот мысли, которые стоит включить в свой ежедневный мыслительный ритуал: ⠀ Всегда есть выбор Мы не обязаны всю жизнь заниматься нелюбимым делом и общаться с неприятными нам людьми. Наш выбор — сделать всё возможное, чтобы это изменить. ⠀ Меня ценят У каждого из нас есть такие люди. Когда совсем плохо, вспомните о них. И свяжитесь по возможности. ⠀ У меня так много есть Благодарность — великая штука. Когда накрывает хандрой, вспомните, что у вас есть сейчас: здоровье, работа, близкие. А у кого-то нет ничего из этого списка, совсем. ⠀ Люди добрые Мы часто циклимся на недостатках других людей. Пытайтесь делать ровно наоборот: у всех есть хорошие качества. И мир сразу становится светлее ⠀ Неудачи — способ сделать выводы и провести работу над ошибками Без неудач никак, так что есть смысл относиться к ним философски и извлекать уроки. Любой опыт на пользу. -
Саморазвитие
Как обрести себя и своих родственников? В детстве деревья были большими, а в ящике бабушкиного шкафа лежал альбом с семейными фотографиями. На них Ваша юная мама каталась на велосипеде, а бабушка загорала на ялтинском пляже в 1930-е. Многие фото не были подписаны. Иногда что-то важное о себе мы понимаем самым неожиданным образом. Например, разглядывая старые фото, на которых изображены родственники. Кто они? Вы выросли, у вас появились дети, а может быть и внуки. Хочется им оставить семейные истории в наследство. Агентство психогенеалогии поможет Вам разобраться в тайнах своей души, сделает родословную. И подберет ключи ко всем закрытым дверям прошлого! Одна красивая женщина росла без отца. И недавно мама раскрыла ей секрет, кем он был. Команда Агентства помогла быстро его найти. 
-
Саморазвитие
Притча о неподдающемся замке ⠀ Однажды король собрал своих подданных на площади. У него была задача найти человека, который способен занять серьёзный государственный пост. – Послушайте, люди моего королевства — сказал он, — у меня для вас есть сложная задача. И мне очень нужна ваша помощь, это вопрос государственной важности. Видите на воротах замка огромный замок? Кто из вас сможет открыть его? ⠀ Многие из собравшихся на площади подходили, разглядывали массивный замок, качали головой. Одни говорили, что ключ к нему придётся ковать несколько дней, уж очень непростое устройство. Другие просто отказывались и махали руками — непосильная это задача, если сам король назвал её сложной. Лишь один мужчина задумчиво покрутил замок в руках, затем подвигал в петле влево-вправо, а потом с силой дёрнул вниз — и замок открылся! Он просто не был защёлкнут. ⠀ Король подошёл, похлопал парня по плечу. – Ты получаешь важный пост в королевстве. Я поручаю его тебе, потому что ты умеешь рассуждать нестандартно, надеешься на свои силы и не боишься попробовать то, что до тебя никто не посмел сделать. ⠀ P.S. Мыслите шире и пробуйте найти простое решение там, где другие ищут лишь заморочки и отступают! -
Саморазвитие
➣ Появилось ощущение, что вы потеряли связь с реальностью? ➣ Не чувствуете контакта с собой и своими желаниями? ➣ Появились боли в голове, бессонница, тревога и панические атаки? Записывайтесь на бесплатный онлайн-марафон с опытным психотерапевтом Состояние нашего ума крепко связано с тем, как чувствует себя наше тело. Когда голова не в порядке, нас могут одолевать неприятные ощущения, боли и беспричинная тревога. Как с этим справиться? Положитесь на специалиста 🙌🏻 С 20 по 27 апреля приглашаем вас на онлайн-марафон «Работа с психосоматикой. Домой в свое тело» от Ирины Шнайдер — гештальт-терапевта с 19-летним опытом индивидуальной и групповой работы. Программа марафона создает условия для исследования эмоционального отношения к своему телу, для осознания потребностей, стоящих за телесными симптомами. Работа в группе дает возможность обменяться опытом, получить обратную связь от ведущего и других участников. Участие бесплатное! 
-
Саморазвитие
Притча о настоящей силе ⠀ Поспорили однажды ветер, дождь и солнце, кто из них сильнее. ⠀ – О чём тут толковать, — лениво сказал ветер, — я способен поднимать океанскую пучину и низвергать её на города. Превращая их в руины. – А я могу эту водную пучину обрушить с неба и превратить города в бушующий океан, — подхватил дождь. – А давайте без лишних слов просто проверим нашу силу вон на том путешественнике, — предложило солнце, — кому из нас удастся снять с него тёплую куртку? ⠀ Ветер и дождь хмыкнули снисходительно. Маленький слабый человек против них? Ну проверить так проверить. ⠀ Первым встал ветер, надул щёки и дунул на путника. Но тот только запахнул куртку покрепче. А потом и вовсе затянул её ремнём. ⠀ Затем выступил дождь. Он щедро полил путника водой, но тот накинул капюшон и упорно шёл дальше. ⠀ Потом вышло солнце. Раскинуло по небу тёплые лучи, пригрело путешественника, поиграло на его щеках солнечными зайчиками. Расправил путник плечи, поднял голову к небу, улыбнулся солнцу. А затем снял куртку и пошёл дальше налегке. ⠀ Солнце оглянулось на приунывших собеседников. – Видите? Человек может показаться слабым, но грубостью и силой его не возьмёшь. Зато в ответ на тепло и добро он раскроется сам. -
Саморазвитие
Где искать поддержку при игромании? Удивительно: реклама азартных игр в России есть, а квалифицированной помощи тем, кто на них подсел, не наблюдается. О вреде гэмблинга принято молчать. Нет ни организаций, помогающих игрокам, ни даже специальных сайтов с советами. Хоть какую-то поддержку можно найти разве что на форумах и в соцсетях — там и собираются отчаявшиеся. Крайний вариант — специализированные клиники. Правда, стоимость их услуг неподъёмна для большинства тех, кого неконтролируемая игра втянула в материальные проблемы. Есть ли выход? Конечно. В России можно обязать операторов игорного бизнеса оказывать помощь компаниям, которые занимаются профилактикой и лечением зависимостей. Как это сделать, продумал Дмитрий Давыдов автор проекта «20 идей по развитию России». При законодательной поддержке со стороны государства этого проекта проблема гэмблинга будет решена! Подробности здесь ➣ https://20idei.ru/ru/ideas/19.8 
-
Реклама
-
Саморазвитие
«Один» и «одиночество» — разные вещи Мишель де Монтень однажды сказал: «Величайшая вещь в мире — это знать, как принадлежать себе». И без одиночества это невозможно. Уединение с собой поощряет воображение и вынуждает извилины шевелиться. Но куда чаще ассоциируется с негативным опытом. А это нужно преодолеть. Вот инструкция: Первый шаг — принятие навязчивой мысли. Нужно задавать вопросы, чтобы превратить «плохую» мысль в конструктив: «что мне нужно сделать?», к примеру. Второй шаг — держать разум и тело в тонусе. Тело нужно, чтобы успокоить мозг. Чувства нужны, чтобы организовать мысли и приструнить внутреннюю болтовню. Третий шаг — преодолев насущные «горести», начните думать о себе. Попробуйте записывать мысли. Далее конструктив и ясность. Можно решить, что пора писать стихи. Может изучать новый язык. Может писать автобиографию — это индивидуально. И когда начнёте слушать себя, перестанете бояться одиночества. «Вы не можете быть одинокими, если вам нравится человек, с которым вы наедине». -
Саморазвитие
Возможно ли равенство? Кто-то считает равенство справедливым, а кто-то бичем прогресса. Но как на самом деле? Равенство, к счастью, невозможно. Если попросить 2-х детей собрать конструктор, они справятся одновременно? Нет. Если 2 человека прочитают одну книгу, суть поймут одинаково? Вряд ли. Всегда кто-то будет умнее. Всегда кто-то красивее. Всегда кто-то лучше другого. На это влияют разные факторы: от социальной среды до врожденных способностей. Поэтому равенство невозможно. А где же справедливость? Хорошо. Справедливо, если шахтёр довольствуется тем же, чем и сериаломан? Справедливо, если изобретатель получает столько же, сколько и алкаш? «Равенство, к счастью, невозможно». «К счастью» по той причине, что вы можете владеть большим. Единственное равенство, которое нужно — это равенство возможностей. И благодаря интернету оно есть. Любые знания открыты. А сможете стать лучше или нет — решаете сами. Ничто не мешает кроме предрассудков, вредных привычек и самоограничений. -
Саморазвитие
Игра в адаптацию Знаете, что общего между всеми успешными людьми? Сперва они брались за дело, а потом выясняли, как «надо». Нельзя научиться плавать, если не залезать в воду. Нельзя научиться водить машину, если не садиться за руль. Всё просто. Часто от успеха в начинаниях нас отделяют собственные мысли: пытаемся учесть все варианты развития событий. Думаем о проблемах до того, как столкнёмся. А много думать — это бич действий, потому что приходится беспокоиться и волноваться. Это снижает уверенность, а также усложняет план действий. Учесть всё невозможно. И пошагово расписать решения тоже не выйдет. В итоге мы думаем не о том, что предпринять, а о том, с чем предстоит столкнуться. «Что если я не понравлюсь?», «Что если случится?», «Что если не получится?». Если вы хотите достигать чего-то, избавьтесь от такого образа мышления. Думайте о действиях, а не о последствия(в рамках разумного). Жизнь — это постоянная игра в адаптацию. И кто не адаптируется, тот проигрывает.