«Один» и «одиночество» — разные вещи Мишель де Монтень однажды сказал: «Величайшая вещь в мире — это знать, как принадлежать себе». И без одиночества это невозможно. Уединение с собой поощряет воображение и вынуждает извилины шевелиться. Но куда чаще ассоциируется с негативным опытом. А это нужно преодолеть. Вот инструкция: Первый шаг — принятие навязчивой мысли. Нужно задавать вопросы, чтобы превратить «плохую» мысль в конструктив: «что мне нужно сделать?», к примеру. Второй шаг — держать разум и тело в тонусе. Тело нужно, чтобы успокоить мозг. Чувства нужны, чтобы организовать мысли и приструнить внутреннюю болтовню. Третий шаг — преодолев насущные «горести», начните думать о себе. Попробуйте записывать мысли. Далее конструктив и ясность. Можно решить, что пора писать стихи. Может изучать новый язык. Может писать автобиографию — это индивидуально. И когда начнёте слушать себя, перестанете бояться одиночества. «Вы не можете быть одинокими, если вам нравится человек, с которым вы наедине».