Обложка канала

Простая психология | Саморазвитие

Про психологию простыми словами! Канал, посвящённый развитию личности. Становитесь лучше каждый день.

  • Простая психология | Саморазвитие

    Враги саморазвития личности. Тебе нужно их знать! Постоянные стрессы, ссоры, неудачи негативно сказываются на состоянии систем организма, так же и физическое нездоровье ведет к упадку сил, потере мотивации и апатии. Еще один враг для человека, который занимается саморазвитием — это полное поглощение бытовыми делами. А это — страх перемен. Он подстерегает на каждом шагу тех, кто хочет расширить зону комфорта, достигнув более высокого уровня. Некоторые поддаются страхам, вследствие чего их саморазвитие прекращается. Простая психология | Саморазвитие
  • Простая психология | Саморазвитие

    7 книг, чтобы изменить жизнь к лучшему 1. «Никогда-нибудь» - как решиться на перемены в жизни 2. «Сила воли» - как заменить вредные привычки полезными и научиться сосредотачиваться на главном 3. «Победи прокрастинацию» - сможете без насилия над собой избавиться от привычки откладывать на потом важные дела 4. «Атомные привычки» - как маленькие привычки приводят к большим изменениям 5. «Выйди из зоны комфорта» - как стать хозяином собственного времени и жизни 6. «То, как мы работаем – не работает!» - как организовать работу и работать эффективно 7. «Agile life» - про выгорание. планирование и организацию пути к целям Простая психология | Саморазвитие
  • Простая психология | Саморазвитие

    "С понедельника точно стану продуктивным!" - говоришь ты себе каждую неделю. Но ничего не происходит, верно?😑 Канал Brain Box поможет смотивировать тебя на полную катушку!💣 Что тебя ждет?🧐: - Разоблачение мифов о продуктивности - Способы, которые помогут тебе поддерживать мотивацию каждый день - Фильтрация своего круга общения - Борьба со страхом и тревогой - Любовь к себе Читаешь канал 3 минуты в день, вдохновляешься и уверенно говоришь ДА продуктивности. Подписывайся и возьми жизнь в свои руки!
  • Реклама

  • Простая психология | Саморазвитие

    Закон сохранения энергии - принять то, что нельзя изменить - не переживать прошлое снова и снова - не стараться всем понравится - не завидовать - вовремя закрывать неинтересную книгу - не занимать деньги у друзей - не врать - не терять веру в себя - не винить себя за решения - медицировать Простая психология | Саморазвитие
  • Простая психология | Саморазвитие

    Аскеза или аскетизм – это методика получения целей через упражнения в дисциплине и самоконтроле. Это может быть как ограничение чего-либо (например, отказ от кофе), так и взятие на себя дополнительных обязательств (заниматься спортом ) Важный момент Самоограничение нужно такое, чтобы Вселенная сказала: «да, согласна, мое уважение». Как давать аскезу: «Я (ФИО) сегодня (число) беру на себя аскезу (скажите какую именно) на срок (укажите срок). Со смирением и благодарностью я посвящаю заслуги от ее совершения исполнению своего желания (назовите, что конкретно вы хотите получить)». Простая психология | Саморазвитие
  • Простая психология | Саморазвитие

    Мы чacто повторяем, что о человеке судят пo его делам, нo забываем иногда, что словo тоже поступoк. Речь человека - зеркало его самого. Все фальшивое и лживое, пoшлое и вульгарное, как бы мы ни пытались скрыть это от других, вся пустота, черствость или грубость прорываются в речи с такой же силой и очевидностью, с какой проявляются искренность и благородство, глубина и тонкость мыслей и чувств. Лев Николаевич Толстой Простая психология | Саморазвитие
  • Простая психология | Саморазвитие

    Страх. Есть определенный объект (собаки, высота), это реакция на реальную угрозу. Тревога. Нет объекта или он не осознан . Вызывается не наличием опасности, а отсутствием возможности ее избежать в случае, если она появится. Фобия. Интенсивный, нереалистичный страх, который может мешать способности социализироваться, работать и взаимодействовать с людьми и предметами в повседневной жизни. Это иррациональная, гипертрофированная форма страха в отношении мало опасных или даже абсолютно безопасных действий, предметов или процессов. Простая психология | Саморазвитие
  • Простая психология | Саморазвитие

    Дыхание при тривоги и стрессе Дыхательное упражнение для успокоения, где выдох по времени в два раза длиннее вдоха. -Вдох на счёт до трёт, а выдох — до шести. За вдох отвечает симпатический отдел вегетативной нервной системы, который готовит наш организм к активным действиям, а за выдох — парасимпатический отдел, который отвечает за гомеостаз (саморегуляция, равновесие). Дышите так минимум 5 минут Дыхательная практика никак не навредит, смело продуйте Простая психология | Саморазвитие
  • Простая психология | Саморазвитие

    Играли в Hitman? Там лысый мужик со штрихкодом на шее удавкой убивает людей. Чем тише ты сделаешь свои грязные делишки, тем больше очков за задание получишь. Примерно так действуют убийцы ваших доходов. Ооо, их на самом деле очень много. Совсем не важно, сколько ты зарабатываешь. Если ты не управляешь своими деньгами, то деньги будут управлять тобой, а мы ведь этого не хотим? Правда? Целое поколение людей в панике бежали скупают доллары по бешеному курсу, держали деньги на банковских вкладах под 5% и в итоге остаются без штанов. На канале Инвестариум | Костренковы об инвестициях говорим не только про деньги, но и: ☑️Что делать в кризис? ☑️Как обогнать инфляцию? ☑️Что ждет фондовый рынок? ☑️Как создать подушку безопасности? ☑️Стоит ли сейчас приобретать недвижимость и как сделать так, чтобы она приносила максимальный доход? ☑️Стоит ли покупать криптовалюту или это мыльный пузырь? Канал Инвестариум | Костренковы об инвестициях – это энциклопедия с пошаговой инструкцией, как реально собрать и приумножить свой капитал.
  • Простая психология | Саморазвитие

    «Настоящие мужчины не плачут» Постоянно подавляя эмоции, вы тем самым формируете у себя чувствоустойчивость. Так незаметно невыраженные, спрятанные глубоко эмоции трансформируются: агрессия — во вседозволенность, страх — в безразличие, безнадежность — в отстраненность. Негатив буквально копится в вашем теле, и в один момент эмоции становятся больше, чем вы сами, — случается срыв. Рецепт лечения чувствоустойчивости: 1. Почувствовать свою эмоцию. 2. Дать ей имя. 3. Зафиксировать на бумаге. Простая психология | Саморазвитие
  • Простая психология | Саморазвитие

    Просто почитайте, что пишет Саша Турлаков. Кто не знает, это топовый предприниматель, который обучает заработку в соц.сетях. Его телеграм каналу 2 года — это один из самых авторитетных блогов про соц.сети и запуски онлайн-продуктов. Это не типичная история инстаграмщика с советами, Саша ведёт свой бизнес уже 12 лет. За его плечами твердый бизнес — сеть футбольных клубов в СПб. А в онлайне за два года он создал крупнейший образовательный TikTok-проект, где 1500+ учеников. Читая его ты узнаешь как заработать в соц.сетях в новых реалиях, будучи экспертом, продюсером или даже новичком. Обычно в подобных каналах водянистая вода, но этот каналмастхэв. Подписывайтесь на него.
    Запуск инфопродукта | Блог Александра Турлакова

    Запуски инфопродуктов через Telegram в связке с VK, TIKTOK и REELS 📝Автор канала: @TurlaSelfMade

    Telegram
  • Простая психология | Саморазвитие

    Самооценка и здоровье. В чем связь? Невозможно оценивать себя адекватно и уважительно, не зная себя. Чтобы тело полюбить, опять же для начала нужно с ним познакомиться, узнать его. Когда человек что-то в себе не любит, обычно причина этому — идеальные картинки, которым он, по его мнению, не соответствует. !Огромное количество простуд и травм случаются оттого, что человек просто не ощущает, проголодался он или нет, дует сквозняк или нет. И в итоге болеет ОРЗ и гриппом, гастритом и язвами, страдает повышенным давлением, ломает и подворачивает ноги. Все это начинается с чувствования себя. Этому можно научиться. Никакой магии тут нет. Простая психология | Саморазвитие
  • Простая психология | Саморазвитие

    Что делать, если секс не приносит удовольствие? 🤔 Самый частый вопрос, который задают сексологам. 👇🏻 За решение только этой проблемы люди готовы заплатить сотни т.р. А теперь представь, сколько в 🌍 людей, страдающих, от асексуальности, измен, зажатости и страхов 😱 Школа Talentsy обучает сексологов с 0 до профи 👇🏻 https://clck.ru/gdy6E Всего через 6 месяцев ты сможешь оказывать профессиональную помощь, выйдешь на доход от 150т.р в месяц, и откроешь частную практику 🤫 Тебе не нужно бросать работу, семью и менять образ жизни ❌ Ведь обучение, как и консультации сексолога проходят онлайн ☺️ Учишься и работаешь в комфортно режиме, не принося в жертву семью и свои дела 😍 Если ты все ещё сомневаешься - пройди недельное обучение бесплатно Ссылка https://clck.ru/gdy6E
  • Простая психология | Саморазвитие

    Почему важна внутренняя опора на себя Внутренняя опора — это знание себя и своих потребностей, ощущение, которое помогает всегда оставаться собой и не растворяться в другом человеке. Часто отсутствие опоры проявляется так: мы кидаемся кого-то спасать. -Срочно помочь ребенку, когда он испытывает какие-то затруднения, не давая ему времени и возможности разобраться самому. -Насоветовать с три короба подруге или другу, как ему решить проблемы в своей жизни, даже если собеседник об этом не просит. Все это — попытки обрести внутреннюю опору за счет другого. С помощью этой же опции, если она у нас хорошо настроена, легче определять, кому мы можем доверять, а кому нет. Более того, это помогает и в бизнесе. Простая психология | Саморазвитие
  • Простая психология | Саморазвитие

    Зачем тренировать чувствительность тела? Чтобы не допустить развития чувствоустойчивости. Все эмоции так или иначе ощущаются в теле — важно научиться распознавать их. Обращать внимание на зажимы в теле, расслаблять мышцы, прислушиваться к сигналам тела. Это поможет возвращать себя в момент «здесь и сейчас», а не заталкивать невыраженные или неосознаваемые эмоции еще глубже. Такой подход приводит к психосоматическим проблемам и усугубляет все сопутствующие причины недомогания как психоэмоционального, так и физического . «В здоровом теле-здоровый дух» Простая психология | Саморазвитие
  • Реклама

  • Простая психология | Саморазвитие

    Правило пяти минут "5 минут достаточно, чтобы взяться за дело, понять в чем суть и не забросить начатое." Нам часто бывает сложно заставить себя сделать что-то, если перед нами большая задача. — Принцип "5 минут" минимизирует страх перед предстоящими делами, ведь "вы здесь на 5 минут". Лень тренироваться - начните собирать сумку на тренировку, лень учиться - возьмите книги, тетради и все, что вам необходимо, затем сядьте за рабочее место и начните делать. Как ни странно, но после 5 минут лень улетучивается без следа и вам становиться гораздо легче продолжать работу над поставленной задачей. Простая психология | Саморазвитие
  • Простая психология | Саморазвитие

    Важное напоминание о саморазвитии Тренды XXI века - это саморазвитие и самообразование, но начинает появляться всё больше людей, которые забывают 1 важную вещь. Саморазвитие - это не только теория, но и практика! Если полученные теоретические знания и навыки не внедрять в свою самореализацию и не применять в реальной жизни, то от них будет гораздо меньше пользы. — К тому же, если вы не можете применить знания или навыки на практике, то действительно ли вы ими владеете? Простая психология | Саморазвитие
  • Простая психология | Саморазвитие

    Сколько денег в твоей голове? Преврати свой мозг в генератор денежных идей. Читай канал Психология денег | Финансы по 1 минуте в день и узнай: - Как нужно думать, чтобы впустить деньги в свою жизнь. - Какой частью мозга пользуются миллионеры. - Как превращать денежные страхи в реальный кэш на счете. Хочешь контролировать свою «судьбу»?👇🏼 Получи бесплатное "топливо для мозга" и накачай деньгами свой кошелек.

© Telegram-site 2018-2024

Сайт про Telegram каналы(неофициальный) | Почта для связи: [email protected]