Психологическое счастье, страница 22, все посты канала

Принятие тревоги В сентябре мне поставили ГТР — генерализованное тревожное расстройство и это достаточно сильно напугало меня в тот момент. Я испугался не самого расстройства, а больше того, что мне придётся принимать антидепрессанты, которые имеют огромное количество побочных эффектов. И как обычно, это тревога была не обоснованной, но это свойственно тревожным людям. Я полностью принял тот факт, что мне не избежать моей участи, поэтому заказал нужный антидепрессант и нейролептик. Но при этом, пытаясь разрешить свою проблему различными психологическими средствами. И о чудо, я наладил отношения со значимыми взрослыми мне людьми, стал больше радоваться, ходить на терапию, поэтому жизнь заиграла новыми красками. Это означало для меня то, что я не хочу пока что пить антидепрессанты, нет, я не боюсь теперь этого делать, но просто мне стало гораздо легче. Это выглядело так, что во вторник я уже точно собирался пить, а уже на следующее утро решил, что точно не буду. И я действительно не чувствую сейчас потребности их принимать, я очень неплохо справляюсь сам. Я за медикаментозное лечение, которое прописывает профессиональный врач, но моя тревога перестала быть тотальной, поэтому я решил выбрать в этом случае более сложный путь. Путь, который раньше вызвал бы у меня просто ужас, но я научился справляться с моей тревогой и просто принял её. Я знаю, как много сейчас тревожных людей вокруг, учитывая, что количество психологических проблем только растёт. Мой уровень эмпатии с такими людьми не знает границ. Особенно ярко это проявляется на терапии. Я хочу, чтобы вы знали, что вы не одиноки в своей проблеме. #Тревога #Психология