УМ ДУХ ТЕЛО. Страница 4

Всем привет! Организую мастер-класс по бегу во вторник в 19-30, условия в посте, для участников онлайн-сообщества бесплатно: https://www.instagram.com/p/CBm5h52hZsM/?igshid=l3eauhn9hwtz

Всем привет! Загрузили новое видео на ютуб канал «5 советов для максимальной эффективности»: https://www.youtube.com/watch?v=GNtFa4m6w_4 . Сильно поддержат ваши лайки и комментарии. Приятного просмотра 🙏

Привет! Провёл прямой эфир со Стасом Воробьевым по теме «Самозапуск», по-моему это один из самых интересных эфиров, что проводил. Рекомендую к просмотру https://www.instagram.com/tv/CBilejDhu_Q/?igshid=1jvexnmgnfmma

Сегодня проведу прямой эфир с человеком, у которого сам был несколько раз на обучениях и с которым консультировался лично 🙏🏼

В 17:00 мск подключайтесь к встрече с @, к кому отношусь с большим уважением, на тему его книги "Самозапуск" 🤩

Стас - собственник мебельного производства, сети магазинов😎

Присоединяйтесь к встречи, эфир будет актуален и интересен для всех 🔥

Уверен, это будет один из самых крутых прямых эфиров, которые я когда-либо проводил 🚀

И кстати, есть приятная новость, что 5-6 июля мы организовываем закрытое обучение в Уфе для управленцев и предпринимателей, всех неравнодушных к этой теме🙌🏼

Обучение будет называться "Свой путь" 🎯

Кому интересно, пишите в личку 😉

Всем привет! Новое видео на Ютуб канале «3 главные ошибки планирования», в этот раз оформили в новом формате https://www.youtube.com/watch?v=eSx0IgSaLVI . Смотрите, применяйте, ставьте лайки и пишите ваши вопросы. Ваша поддержка очень важна на этапе запуска канала🙏

Успей на открытую тренировку на улице по цигун для участников сообщества Ж.И.В.И. и моих подписчиков 🙌🏼
⠀
Встречаемся 10 июня на Набережной под Конгресс-Холлом📍
Место встречи: парковка перед Хилтоном, оттуда пойдём к месту проведения (листай фото влево)☝🏼
⠀
Запиши сразу себе в календарь на среду в 19:00 знакомство с тренером Заирой @zaira_pilates.wellness 🤩
⠀
Заира занимается йогой уже 20 лет😎
Обучалась программе Цигун в институте KUNDAWELL (г. Пекин)🧘🏼‍♀️
⠀
Неоднократно проходила ретриты цигун и практики медитаций в городах нашей страны, а также в Китае, Мьянме (Бирме), Индии, Непале и Италии🙏🏼
⠀
Кстати, цигун - достаточно простая практика, которая не требует изначальной подготовки и подходит любому, но мощно заряжает 🌟 Поэтому не задавай вопросы-отговорки, а просто попробуй.
⠀
Цигун - это практика, которая позволяет глубже понять себя, а также изменить многие жизненные процессы, к примеру: страхи и тревогу на радость и гармонию🙏🏼
⠀
В общем, лови момент и приходи делаю ее бесплатно для участников сообщества и тебя моего подписчика/подписчицы, поэтому начинай делать новое и присоединяйся, хватит заниматься телом и духом, только через чужие сторис😜😁
⠀
Условия для этого уже есть. Все организовано, просто прийди🤝
⠀
До встречи ✌️

Тем кто сделает анонс в сторис в Инстаграмм на сутки и напишет хочу подарок мне в Директ, завтра вышлю новую памятку «Как учиться эффективнее», которую сделал для платных программ🎁😉

Всем привет! 2 июня в 19-00 по Мск стартует 3ехдневный бесплатный марафон «Проснись». Ссылка на регистрацию
https://clck.ru/NbL7s . За анонс в сторис с ссылкой на мой аккаунт отдельная благодарность🙏 До завтра!

Привет! Для тех кому интересно, что люди получают в результате личного или командного обучения выложили отзыв Кирилла, спустя 4 года после окончания обучения: https://www.youtube.com/watch?v=mU2bWUyJr7g

Привет!

Выложили на ютуб порцию мотивации: видеонарезку с разных приключений: гор, роупджампинга, гонки героев и т п. Спасибо команде за видео с приятными моментами! Смотрите, заряжайтесь, а если понравится: поддерживайте лайками и вашими комментариями на канале🙏

https://www.youtube.com/watch?v=ytFxaboXtDM

Всем привет и отличной недели!👋🏼

Погода радует и есть возможность больше времени проводить на открытом воздухе: гулять, читать на скамейке в парке, сидеть на открытых террасах в кафе и заниматься спортом на набережных… 😍

☝🏼Кстати, о спорте.
Более 10 лет исследований доказали, что регулярные занятия физкультурой снижают уровень развития распространенных заболеваний.

🤩НАСТРОЕНИЕ ЛУЧШЕ
Занятий спортом повышают настроение, активизируют работу мозгу, дистиллируют, снижают количество вредных привычек.

💪🏼МЕНЬШЕ УТОМЛЯЕМОСТЬ
Сердце и сосуды адаптируются к нагрузке, пульс в состоянии покоя уменьшается. Вы меньше устаете при обычной нагрузке, лучше высыпаетесь, чувствуете себя бодрее, работаете продуктивнее.

😎ИММУНИТЕТ
На фоне регулярных нагрузок растет уровень гемоглобина, эритроцитов, свободного тестостерона. Увеличиваются защитные силы организма.

🌱МЕТАБОЛИЗМ
Тренировки помогают урегулировать уровень сахара и холестерина в крови.

Всем спортивной и здоровой недели🙌🏼

Всем салют!

Специально подготовил этот пост для вечера, чтобы инструмент, о котором пойдет речь, вы могли внедрить завтра утром 😉

Утренняя гимнастика — простая практика, которая может стать началом большого пути в любительском спорте, значительно улучшить общее самочувствие и доступна абсолютно всем🙌🏼

Задача утренней гимнастики — проснуться, запустить обменные процессы в организме, мягко подготовить сердце, сосуды и мышцы к будущему дню, получить эмоциональный заряд 🔥

Пусть ваша зарядка длится 15-20 минут, не нужно убиваться, это активность с низкой интенсивностью☝🏼
По мере роста тренированности можно подключать упражнение, которые реально закачивают слабые места. Это будет уже лечебно-лечебно-профилактической гимнастикой 💪🏼

Делайте утреннюю гимнастику 5-6 раз в неделю. Это очень дисциплинирует и может стать точкой отсчета для более серьезных занятий спортом🙏🏼

Всем успехов и отличного самочувствия🙃

Отличного дня!

Восхождение на Тюбкаль. Песчаные бури Сахары. Серфинг в океане.

Именно об этом новая статья Камиля Амирханова🔥

Переходи и читай прямо сейчас о приключениях в Марокко 👇🏻
http://kamilamirkhanov.ru/marokko

Поехали в следующее путешествие вместе❓🔻
27 апреля с командой @georgia_team
организуем 10-дневную экспедицию в Марокко 🔥
⠀
Мы задумали 3 приключения за 1 поездку 🔥
⠀
Будет возможность зарядиться от 4 природных стихий 🔋 ⠀ ⛰Воздух: мы взойдем на высочайшую вершину Марокко - гору Тюбкаль высотой 4167м
⠀
🏄🏻‍♂Вода: будем купаться в Атлантическом океане - обучаться серфингу
⠀
🏜Земля: побываем в одной из самых больших пустынь мира - в Сахаре, где у нас будет джип-тур и ночевка
⠀
🔥😉Стихия огня - это атмосфера, знакомства, ваши эмоции и воспоминания!😄
⠀
Подробнее на сайте https://enjoy-travelling.ru/morocco или в программе ниже:

В это воскресенье стартует онлайн-квест Камиля Амирахнова🔥

Еще осталась пара мест:
http://kamilamirkhanov.ru/quest?utm_source=chat
⠀
Каждый день ты тратишь всего 30 мин на короткое видео и быстрое задание по темам 👇🏼
🌀повышения яркости жизни и энергичности
🌀самодисциплины
🌀тайм-менеджмента
🌀работы с приоритетами, концентрацией и фокусом внимания
🌀полезными утренними, дневными и вечерними привычками 
⠀
Квест проходит дистанционно, поэтому ты можешь принять участие из любого города или любой точки мира🌍 
⠀⠀
Присоединяйся к новому потоку, оставляй заявку здесь:
http://kamilamirkhanov.ru/quest?utm_source=chat

10 февраля старт 4 потока онлайн-квеста Камиля Амирханова по построению системы личной эффективности и внедрению полезных привычек, техник и приложений🙏🏼
⠀
Оставь заявку и получи в подарок Тетрадь по постановке целей на 2019 год:
http://kamilamirkhanov.ru/quest
⠀
В каком формате мы будем работать:
⠀
🎯Каждое утро ты получаешь задание на день в видео 2-5 минут
🎯В течение дня ты выполняешь задание, когда тебе удобно 15-25 мин времени
🎯Вечером скидываешь отчет в чат группы
🎯1 раз в неделю участвуешь в вебинаре по итогам прошедшей недели, получаешь тему и смыслы следующей недели и ответы на вопросы.
⠀
Основные темы по которым будем работать 3 кита эффективности: современные инструменты, управление личным настроем и фокус на приоритетах. ⠀
Работа выстроена так, чтобы занимала минимум времени👌🏼
При этом за 56 дней работы ты сможешь сделать очень много заданий 🔥
⠀
Это формат не об обучении, а о делании 👊🏼
Выделить 10-30 минут в день на 1 ключевое задание гораздо легче, чем смотреть 1,5-часовые вебинары 👍🏼
Так маленькими шагами ты переделаешь много заданий за неделю🔥
⠀
Включайся!😉
Регистрируйся на сайте по ссылке
http://kamilamirkhanov.ru/quest

Добрый вечер всем🙌🏼
Делимся подкастом по личной эффективности от человека, который заслуживает уважения 🙏🏼
Это крупный бизнесмен, у которого большая сеть бэби-клубов 😎
У него большая семья (5 детей), бегает марафоны по 260 км в Сахаре 🏃🏼‍♂️
Рекомендую послушать, там классные инструменты и техники для повышения эффективности 👇🏼
https://itunes.apple.com/ru/podcast/%D0%BB%D0%B8%D1%87%D0%BD%D0%B0%D1%8F-%D1%8D%D1%84%D1%84%D0%B5%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C-%D0%BF%D0%BB%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D0%BF%D1%80%D0%B8%D0%B2%D1%8B%D1%87%D0%BA%D0%B8-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B4%D1%83%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C/id1100638705?mt=2&i=1000377761127

Друзья, спасибо большое, что подписаны на мой Телеграм-канал 🙏🏼

В знак благодарности у меня есть для вас новогодний подарок 🎁
Специально сделали тетрадь для подведения итогов и постановки целей на год 👍🏼

Сейчас остаётся пара дней до нового года, чтобы подвести итоги и поставить цели 🎯

Буду рад, если эта тетрадь поможет вам в работе, чтобы вы могли двигаться в рамках года вместе с ней, пусть она вас поддержит на пути в важных для вас направлениях 😉

С наступающим Новым годом!
Желаю реализации задуманного, крепкого здоровья вам и вашим близким 🙌🏼
И пусть год будет наполнен яркими эмоциями 😊

Желаю идти своим путём и помнить, что стоит получать удовольствие от процесса и от жизни 😊