ЮЛИЯ МЕНЬШОВА. Страница 48
200368
@JuliaMenshovaJulia
Советская и российская актриса театра и кино, телеведущая, телепродюсер, театральный режиссёр.
-
ЮЛИЯ МЕНЬШОВА
Отличные новости. Я как раз из тех, кто не успел. А теперь успею. -
ЮЛИЯ МЕНЬШОВА
Высочайший уровень взаимной поддержки 🐦🐦 -
ЮЛИЯ МЕНЬШОВА
#РасписаниеСпектаклей Ну и по многочисленным просьбам, — расписание спектаклей на январь. Я не всегда заранее знаю площадки, на которых мы играем, так что пишу только те, что мне уже известны. Но их можно поискать и самостоятельно. Буду публиковать расписание спектаклей по месяцам и оставлять в закрепленных сообщениях 🫶🏻 
-
Реклама
-
ЮЛИЯ МЕНЬШОВА
Тест на возраст 🤪 
-
ЮЛИЯ МЕНЬШОВА
Оказывается сегодня — международный день «СПАСИБО» 🫶🏻🙏🏻 Самое время найти 7 минут, чтобы посмотреть старинную кофесторию про « Чудо благодарности». Это ещё самая первая серия кофесторий, которые я записывала у себя на кухне, глядя в камеру на айфоне, и публиковала в Инсте. Теперь-то ютуб-канал уже на «серьезных щах» — камеры, операторы, свет… Но ценность содержания этой кофестории, сделанной «на коленке» не изменилась. Посмотрите! И поблагодарите кого-нибудь сегодня ( и не только) — всегда найдется за что. И этот день станет светлее! 🤍 -
ЮЛИЯ МЕНЬШОВА
Ну и не стоит забывать, что отдых - это тоже дисциплина. Приходя вечером домой, к семье, отложите телефон в сторону. Приучите ваших коллег к тому, что вы не решаете рабочие вопросы круглосуточно. Если вас интересуют новости, не позволяйте себе скролить ленту постоянно — выделите себе на это час, а остальной вечер проведите в полноценном общении с родными и близкими. Не садитесь за общий стол, держа в руках телефоны. Это действие должно становиться правилом хорошего тона — оставлять свои смартфоны в других комнатах. В выходные не стремитесь занять всё свое время только делами по дому: уборкой и готовкой, и не посвящайте весь день напролет исключительно семье. Обязательно выделите пару часов только для себя: ванная с пеной, прогулка в одиночестве или даже завтрак в кофейне. Всем нам абсолютно необходимо время, чтобы побыть наедине с собой. Такой вот своеобразный «сброс настроек». И именно эта пара часов могут внести существенный вклад в ваше ощущение полноценности отдыха. Подумайте над этими параметрами отдыха до ближайшей субботы — ещё есть время на подготовку 😄✌🏻 -
ЮЛИЯ МЕНЬШОВА
1.Важные и срочные «квадрат кризисов» — это очень важные задачи, которые либо вышли из-под контроля, либо возникли внезапно, и их следует выполнить незамедлительно, чтобы избежать последствий. Примеры: оперативно подхватить проект заболевшего коллеги, закрыть задачу, прилетевшую за три часа до дедлайна, вылечить зуб с острой болью. Пребывание в этом квадрате обычно сопровождается стрессом, а длительное пребывание может привести к «выгоранию», поэтому старайтесь оставлять в нем как можно меньше дел. По возможности, он должен быть вообще пустым, но с другой стороны, не отчаивайтесь — задачи в этом квадрате неизбежны, ведь ситуации и события, которыми нельзя управлять, будут происходить всегда. Это и есть жизнь. 2.Важные, но несрочные «стратегический квадрат» — приоритетные и перспективные задачи, направлены непосредственно на достижение наших целей, которые следует планировать и выполнять в отведенное для них время. Примеры: Занятия в тренажерном зале, изучение языков, учеба на образовательных курсах Этими делами нельзя пренебрегать, не стоит их откладывать, нужно стараться максимально придерживаться плана, ведь именно они помогают нам двигаться к долгосрочным целям с самыми ценными результатами. 3.Неважные, но срочные «квадрат иллюзий\суеты» — задачи, которые нужно выполнять срочно. Однако время, потраченное на эти задачи, — отнято у наших основных целей. Пример: мы могли бы заниматься своим проектом, но должны возиться со сломанным принтером. Этим делам нужно постараться уделять минимум внимания и минимум времени. Для этого их необходимо делегировать— передать компетентному работнику, илиавтоматизировать— для своевременной оплаты интернета или коммунальных услуг удобно настроить автоплатеж, илиоптимизировать— ускорить эту рутинную работу. Задачи из этого квадрата легко спутать с квадратом «важные и срочные». Из-за устройства нашего мышления все срочные дела обычно кажутся нам важными, даже если это совсем не так. Они лишь создают иллюзию продуктивной занятости, отвлекающую нас от действительно важных вещей. 4.Неважные и несрочные «квадрат убийц времени» - малозначительные и необязательные спонтанные желания, или даже вредные, но любимые, которые почти никак не влияют на наши ценности, и не требуют незамедлительных действий. Это самые легкие и приятные дела. Но их опасность заключается в том, что некоторые люди начинают свой день именно с этих задач, тратя на них свои самые продуктивные часы. В итоге, к моменту решения сложных проблем уже накапливают изрядную усталость. Начинайте свой день с того, что действительно принесёт вам пользу, с неважными и не срочными делами — вы успеете разобраться по пути. Не уделяйте им много внимания. -
ЮЛИЯ МЕНЬШОВА
Чаще всего весь декабрь уходящего года мы работаем на износ. Поэтому в наступившем — обещаем себе в этом вопросе быть более дисциплинированными. Что же, пока нас с вами вновь не поглотила рутина, самое время выстроить баланс работа-отдых, чтобы не перегореть и оставаться эффективными. Распределяйте рабочие задачи по матрице Эйзенхауэра. Был такой президент США, придумавший этот метод тайм-менеджмента. Поскольку у президентов обычно дел невпроворот, мы с вами можем смело довериться г-ну Эйзенхауэру, предложившему разделять поток рабочих проблем и задач по 4 направлениям. 👇🏻👇🏻👇🏻 
-
ЮЛИЯ МЕНЬШОВА
С добрым утром! Всем насыщенного нового рабочего дня! ✌🏻 -
ЮЛИЯ МЕНЬШОВА
А спонсор вашей продуктивной недели сегодня – Лев Николаевич Толстой. Узнаем, что он делал в эти же числа января. 9 января 1) Встал поздно. 2) Разгорячился, прибил Алешку. 3) Ленился. 4) Был беспорядочен. 5) Был грустен. 10 января 1) Валялся. 2) Падал духом. 3) Злился — ударил кошку и 4) вообще забыл о правилах. 5) Гадал. 11 января 1) Осуждал, 2) ленился, 3) не имел решительности и 4) вообще упал духом. 5) Гадал. Желаем вам организованности в составлении списков. Ещё главу и спать 📚 
-
ЮЛИЯ МЕНЬШОВА
И снова, доброе морозное утро, товарищи! Но не будем забывать, что в Якутии, например, с 12 января обещают морозы до -65 👀 -
ЮЛИЯ МЕНЬШОВА
Доброе утро, первая рабочая неделя 2023 года! 
-
ЮЛИЯ МЕНЬШОВА
Настроение дня 😄 Прекрасная переозвучка👏🏻👏🏻👏🏻 -
ЮЛИЯ МЕНЬШОВА
Доброе утро всем! Мой личный праздничный «заплыв» закончен. Сегодня врываюсь в рабочий режим 2023 год сразу с двумя спектаклями. В 14:30 и в 19:00 играем легендарную «Бестолочь» на площадке театра Русская песня. А завтра уже съемка. А потом репетиции во ВГИКе со студентами. И … понеслась 🤦🏼♀️ Короче, спасибо Новому году и Рождеству за этот небольшой перерывчик. Это было великолепно! 🙏🏻♥️ -
ЮЛИЯ МЕНЬШОВА
И немедленно вслед я посмотрела « Необыкновенный концерт». Не откажите себе и в этом удовольствии на выходных. Это все какая-то затонувшая Атлантида, с точки зрения тонкости юмора и талантливости авторов ♥️👏🏻 https://youtu.be/CESipl0AW7s -
Реклама
-
ЮЛИЯ МЕНЬШОВА
Слушайте! Я вчера случайно наткнулась на спектакль театра Образцова «Божественная комедия» (1973 год) , и пересмотрела… Это чистый восторг. Немыслимая радость. Наивная ирония. Трогательная сатира. Невероятно талантливо придумано. Фантастически прекрасно даже предисловие от Сергея Образцова. Забытый уровень культуры, сотрудничества и уважения к зрителю. Легенда о сотворении мира само собой несколько отличается от изложенного в Ветхом завете, но не будем забывать, что СССР - это страна победившего атеизма, а нынешние утренники в детском саду или школах, пересказывающие историю волхвов и Вифлеемской звезды над яслями — тоже частенько грешат против текстуальной точности ))) Короче! Я просто от души рекомендую. Это просто счастье какое-то! https://youtu.be/uNOXBldg4KU -
ЮЛИЯ МЕНЬШОВА
А вот кто-то порадовал соседей в коттеджном поселке. Слепил не банального снеговика, а целого очаровательного гигантского кролика 🐇 Кролик вполне себе вписывается в наш снежный ландшафт и выглядит очень органично. 
-
ЮЛИЯ МЕНЬШОВА
Ааааааааааааааа ))))))))))))))))))))