Обложка канала

Ирена жарит пирожки. Страница 14

56658 @Irena_pol
Открыть

Секс, отношения, материнство, блогинг

  • Ирена жарит пирожки

    Продолжаем нашу поддержку от потрясающих психологов, которые безвозмездно помогают нам сохранить остатки психологического равновесия, набраться сил и спокойствия, насколько это вообще возможно сейчас 💔

  • Ирена жарит пирожки

    Долбоебы думают, что я собираюсь делать психологический курс, раз я организовала психологическую поддержку в телеграм и что сейчас это «прогрев». Господи, подари людям мозги на праздник 🤦‍♀️

  • Ирена жарит пирожки

    Дублирую письменно. В аудиозаписи послушайте первую часть визуализации. Затем приступайте к рисованию. Техника "Карта эмоционального состояния " 12+ А4 бумага, карандаши "Визуализация. Сядьте поудобнее, пусть ваша спина об что-то обопрется. Закройте глаза, сделайте глубокий вдох и выдох, вдох и выдох. Сейчас нам необходимо свое нынешнее состояние визуализировать в пейзаж. Пейзаж это метафора вашего состояние. Что это может быть? Горы, холмы, пустыни, водопады. Какие погодные условия соответствуют этому пейзажу? Снег, шторм, наводнение, землетрясение..рассмотрите все детали картины. Как бы сфотографируйте его глазами. Сделайте вдох, выдох, вдох выдох, ощутите пол под ногами и медленно, мягко открывайте глаза." Техника "Карта эмоционального состояния " 12+ А4 бумага, карандаши 1. Визуализация 2. Изобразить пейзаж, который увидели. Рисовать 5-7 минут. Если не видите цвета, рисуйте простым карандашом. Всегда есть моменты, которые хочется особо прорисовать, которым хочется дать силу. Вопросы для работы с рисунком: 1. Если бы какой-то человек, находился бы в середине этого пейзажа, что бы он ощущал физически, эмоционально? Чего бы он хотел? Где он бы находился? 2. Чтобы делал человек, оказавшись там? Убегал, бежал в укрытие, отдыхал, стоял и т.п.? Его действия какие? Эти действия ваши потребности Сейчас вам необходимо создать вторую часть картины. У вас есть 4 возможности: • добавить/изменить некоторые элементы картины • менять местами/трансформировать элементы картины • уменьшать/увеличивать определённые части рисунка • изменить погодные условия На новом листе создать изменённый рисунок, в котором будет более гармоничное состояние. Создать новое пространство, можно включить спокойную мелодию. Развитие - это движение, почувствуйте импульс и пойдите за ним. Получите удовольствие от работы. Эта работа наполнена для вас, насыщенная, успокаивающая. Эта работа к пробуждению. Как воздух наполняет ваше тело, мысли, наполняет красотой, бережностью. Вопросы ко второму рисунку, отвечайте письменно: 1. Как может выглядеть человек, который находится в этой местности? Что он чувствует, ощущает? Какого возраста он? Что ощущает в моменте этой местности? В ее эпицентре? 2. Представьте и опишите, что делает человек, оказавшись в пространстве: гуляет, поёт, смотрит на небо, лежит на траве и т.п. Положите 2 рисунка рядом. Посмотрите и ответьте: 1. В каком пейзаже хотели бы оказаться? Почему? Почему для вас так важно там оказаться? 2. Что лично мне помогает проходить из первого пейзажа во второй? Какой лично мой механизм? Это отдых, сон, чтение, еда, теплый чай и т.п. Недостаточно ответить! Постарайтесь это сделать! Что даёт данная техника. Вы создали пейзаж, описали его. Подсознательно перенесли свое состояние туда. "Слезы- это что-то окаменелости в нас давно, а тут трещина появилась и потекла живая вода" #психологи

  • Реклама

  • Ирена жарит пирожки

    #психологи

    -

    audio/ogg

  • Ирена жарит пирожки

    #психологи Арт-терапия очень откликнулась вам. У кого сейчас есть возможность отвлечься, у кого в доступе осталась бумага и карандаши, следующая терапия записана специально для вас и рассчитана на работу в нынешних реалиях. Сегодня Юлия Торгало - арт-терапевт, психолог, педагог Монтессори, художник предлагает нам нарисовать «Карту нашего эмоционального состояния», подходит в возрасте от 12+

  • Ирена жарит пирожки

    Как сказал мне Дамиан, в свои 5 лет: «Мама, ни одна война не длилась вечно» 🙏

  • Ирена жарит пирожки

    #психологи Как сделать так, чтобы стресс и травмы не запечатались глубоко внутри? Важно научиться жить в новой реальности. Никто из нас не знает сколько это продлиться, но любая мобилизация должна чередоваться с расслаблением. Попробуйте: -принять и осознать что это все таки произошло и от вас не зависит. -проявлять физическую активность(приседания, бег на месте, зарядка). Это нужно для высвобождения негативной энергии. Если не давать выход негативу, могут быть срывы на детей, импульсивные поступки или высказывания. -кушайте вкусную теплую еду, делайте себе теплое питье, если есть возможность примите ванну, душ или хотя бы умойте лицо. -сменяйте новости на расслабляющий фильм, книгу. -забота о внутренем ребенке. Важно вспомнить и пробовать «отключаться» от реальности. «Залипнуть» на книгу или фильм. Искать радость в мелочах, заставляйте радоваться себя. Хочется плакать -плачьте. Желательно в окружении людей, которым доверяете. Важно верить и понимать, что все будет хорошо. Ни что не вечно 🙏

  • Ирена жарит пирожки

    #психологи

  • Ирена жарит пирожки

    #психологи Сегодня с нами Наталья Клюева. Клинический психолог, гештальт терапевт. Как научиться жить в новой реальности.

  • Ирена жарит пирожки

    VPN нужен чтобы изменить ваш IP на IP другой станы, а значит блокировку соц.сетей и прочие запреты удастся обойти, чтобы не остаться за железным занавесом. Бесплатный VPN: https://protonvpn.com/ Пока установите себе хотя бы бесплатный. Платный VPN (3-4$/мес) но работает гораздо лучше (лучше брать его), список по ссылке: www.cnet.com/tech/se…best-vpn
    ProtonVPN: Secure and Free VPN service for protecting your privacy

    ProtonVPN is a security focused FREE VPN service, developed by CERN and MIT scientists. Use the web anonymously, unblock websites & encrypt your connection.

    ProtonVPN

  • Ирена жарит пирожки

    Я не могу просто сидеть в телеграм без вашей обратной связи 💔🌍 Я сделала новый аккаунт ❤️ теперь я буду там. Пост за который мой инстаграм был заблокирован: www.instagram.com/p/CawyT…yTviPTa1

  • Ирена жарит пирожки

    Зеленский затроллил Путина

    Владимир Путин впервые за долгое время вылез из бункера и пошёл в народ. Да-да, через пару дней после того самого 10-метрового стола. По крайней мере, в этом хотел убедить нас сегодня кремлёвский пул. Но, как говорится, Штирлиц ещё ни разу не был так близок к провалу... Прислать нам информацию: [email protected] (или телеграм: https://t.me/nextamail_bot) Ежемесячная поддержка: https://www.patreon.com/nexta_tv Отправить донат: https://bit.ly/3qLTmi2 Отправить донат на PayPal: https://bit.ly/3kgJU3U Спонсорство (YouTube): https://cutt.ly/MWaq5yV Подписаться на канал: https://youtube.com/nexta_tv Телеграм: https://t.me/nexta_tv Инстаграм: https://instagram.com/nexta_tv

    YouTube

  • Ирена жарит пирожки

    Херсон 👏

  • Ирена жарит пирожки

    Мелитополь, Украина. Украинцы идут безоружные на стреляющих русских военных.

  • Ирена жарит пирожки

    Я всегда искренне восхищалась смелостью нашего народа, и продолжаю сейчас! Коротко о том встречают в Украине 🇺🇦

  • Реклама

  • Ирена жарит пирожки

    #помощь Милые мои беременные или молодые мамочки Украины ❤️🇺🇦 информация для вас. Карина. Доула/акушерка. Готова поддерждать и быть на связи с беременными девочками (в любом триместе) у которых сейчас нет возможности попасть в больницу. Телеграм: @karinashakhovich Viber и WhatsApp на номер: +55 48 9134‑2778 Валерия. Консультации по грудному вскармливанию. Готова помочь наладить лактацию и поддержать всех кормящих мам в тяжелых условиях. Телеграм: @lera_o_gv Это абсолютно бесплатно для наших женщин ❤️ Пожалуйста не стесняйтесь, прекрасные люди, прекрасные специалисты очень хотят вам помочь сейчас ❤️

  • Ирена жарит пирожки

    Акунин – что происходит с Россией / вДудь

    Все вокруг блокируют, поэтому подписывайтесь на наш телеграм-канал https://t.me/yurydud Борис Акунин https://www.facebook.com/borisakunin Пара платных VPN на выбор https://www.nytimes.com/wirecutter/reviews/best-vpn-service/ И один бесплатный VPN https://protonvpn.com/ 0:00 О чем этот выпуск? 1:41 Почему Путин начал войну? 5:44 Путин = Николай I? 7:47 Крымская война 11:27 Важное объявление 11:36 «Россия никогда не нападала первой». Правда? 12:17 Почему Путин так увлекся историей? 13:20 Быть империей – плохо? 16:09 Почему так много людей в России поддерживают войну? 19:35 ГДЕ ВЫ БЫЛИ ВСЕ ЭТИ 8 ЛЕТ? 21:17 Репрессии 23:13 Ваш дедушка – чекист? 25:57 «Никогда не нужно слушать, что говорит тебе спецслужбист» 27.34 Может ли президент быть КГБшником? 28:36 Как Михалков повлиял на финал «Статского советника»? 31:35 Запад виноват в войне? 34:54 Кто нарушает обещания? 35:36 Бомбардировка Белграда, вторжение в Ирак и Сирию – разве это нормально? 37:27 Америка – империя лжи? 38:46 Смертная казнь – это хорошо или плохо? 41:58 Пропаганда в советской школе 44:16 Польза цензуры (сомнительная) 46:44 Освоение Сибири = колонизация Америки? 50:42 Ждет ли Россию еще один распад из-за этой войны? 55:15 Лучший период в истории России 56:19 Почему у России особый путь? 1:01:39 Худший период в истории России 1:04:07 Как Сталин влияет на сегодняшнюю Россию? 1:06:13 Будет ли ядерная война? 1:10:16 Надо ли уезжать из России? 1:11:41 В 1945-м США сбросили на Японию атомную бомбу. Как страны общаются сейчас? 1:13:40 Смогут ли русские и украинцы наладить отношения? 1:16:20 Коллективная ответственность за войну – это правильно? 1:17:36 Что будет с Россией дальше?

    YouTube

  • Ирена жарит пирожки

    Nanye West спасибо ❤️ Balenciaga (не зря я вашу сумочку купила) спасибо ❤️