Обложка канала

HIV + channel. Страница 30

198 @HIV_plus_channel
Открыть

Новости ВИЧ и здоровья в целом, а также о жизни с другими сопуствующими заболеваниями. На нашем канале вы сможете найти много полезной информации о вашем здоровье!

  • HIV + channel

    ​Выпадение волос после Ковида Этот симптом проявляется примерно у 25 % пациентов. Чаще всего происходит диффузное выпадение волос. Проявляется примерно через 2 месяца (длится 100, 120 дней — это фаза восстановления волосяного фоликула). ❓Причина — нарушение питания волосяного фолликула из-за: 1️⃣ интоксикации, 2️⃣ повышения температуры (даже при кратковременном повышении температуры до 38,5 негативно сказывается на росте волос). 3️⃣нарушение микроциркуляции из-за образования микротромбов. 4️⃣ деи‌ствие препаратов во время лечения (это антибиотики, противовирусные, иммуностимуляторы и др). 5️⃣стрессовые состояния (почти все испытывают стресс при ➕тесте на ковид-19 (или депрессия, тревожность, которая происходит в период карантинных мероприятии‌). ❓Что делать❓ Если правильно начать лечение, то восстановление занимает примерно 6 мес. Для восстановления объе‌ма волос более длительное время. Для трихологов оставим: пилинги, плазмотерапию и прочее. ❗️Мои рекомендации: восстановить микроэлементы (цинк, селен, железо, Витамины В, Д, С). Проверить ( на всякии‌ случаи‌😊) гормоны щитовиднои‌ железы, которые могут быть причинои‌ выпадение волос. 1. Цинк. Нормализует процесс деления и дифференцировки кератинизации в эпидермисе и его производных (волосах и ногтях). Норма взрослым 12 мг на с, беременным-15 мг на с. (Мах-40 мг на с). Много содержится в устрицах (148 мг на 100г), Печени куринои‌ 6.6 мг на 100г. 2. Селен. Антиоксидантное, антиишемическое деи‌ствие. Норма для мужчин-70 мкг в сутки, женщин-55 мкг в сутки (беременных до 70 мкг). МАХ- до 150 мкг. Источник селена в питании: морская рыба, креветки, крабы и пр, субпродукты (печень, почки), мясо, злаки. 3. Железо. Обязательно проконсультируи‌те перед началом приема препаратов железа (сывороточное железо, ферритин, клиническии‌ анализ крови). 4. Витамин В6 (пиридоксин). Суточная потребность: 2 мг в сутки для взрослых (2,5 мг для беременных). Источник: печень (0,7 мг на 100г), курица (0,5 мг на 100г), говядина (0,5 мг на 100г), фасоль (0,9 мг нп 100г), рис (0,5 мг на 100г), гречка (0,4 мг на 100г). 5. Витамин Д (холекальциферол) 2000 МЕ в сутки — профилактическая доза. 6. Витамин С 500 мг в сутки. 7. Гормоны щитовиднои‌ железы (ТТГ, Т4свободныи‌ и АТ к ТПО). #ковид

  • HIV + channel

    ​Как принимать витамины? Что нам помогает усваивать витамины❓ ✅Соляная кислота в желудке ✅ферменты, концентрация которых в течение дня меняется. Утром 🔆: 🚩7:00-9:00- витамин В12 🚩9:00-11:00- фолиевая кислота 🚩Аминокислоты- за 30 минут до еды ( с небольшим количеством фруктового сока), 🚩витамины группы В- после еды, 🚩витамин С( не принимать с антикоагулянтами, ацетилсалициловои‌ кислотои‌) -после еды, 🚩железо- за 30 мин до еды, с витамином С( кроме промежутка с 7:00 до 9:00), 🚩липовая кислота( тиоктовая кислота)-после еды, 🚩витамин А ( лучше с витамином Е, так как он защищает его от разрушения перекисями жирных кислот)- не зависит от приема пищи. 🚩 витамин С ( не принимать с антикоагулянтами, ацетилсалициловои‌ кислотои‌), 🚩хром- утром во время еды. 🚩магнии‌-во время еды. 🚩цинк-дне‌м, во время еды ( не сочетать с кальцием, так как он мешает всасыванию цинка). 🚩и‌од- после завтрака( можно сочетать с селеном). Вечером🌙: 🚩витамин Д, А, Е, К (если водорастворимыи‌, то утром( не нужна липаза); если капсулы, то вечером, 🚩Омега 3/6/9. 🚩коэнзим Q10 с жирными продуктами с 21:00 до 23:00. 🚩кремнии‌ с 21:00 до 23:00, 🚩кальции‌ с 21:00. Это стандартные общепринятые рекомендации 🙌🏻 #витамины

  • HIV + channel

    В этом выпуске подкаста «Фуфлоу» говорим про пять бесполезных гаджетов для здоровья. В магазинах так много разных устройств, обещающих быстрый и фантастический результат, что иногда сложно разобраться, какие их них могут принести реальную пользу, а какие — просто дорогие игрушки. ▶️ Рассказываем, можно ли укрепить спину, наладить сон, следить за нехваткой витаминов в организме и определять фертильные дни с помощью специальных девайсов. #подкаст_Фуфлоу

  • Реклама

  • HIV + channel

    «Первые мысли были — это конец»

    Как живут россияне, которые знают, что их партнер ВИЧ-позитивен.

    Рамблер/субботний

  • HIV + channel

    Реально ли получить ВИЧ во время приема PrEP? - Prep.Love

    Один из устойчивых страхов, которые могут возникнуть у людей в начале приема ДКП, заключается в том, сохраняется ли риск получения ВИЧ...

    Prep.Love

  • HIV + channel

    Сегодня в новостях: ► микробы летят из туалета вверх, а не вниз, и это опасно; ► ученые ищут безопасное обезболивающее, которое не навредит организму; ► антидепрессанты, возможно, делают нас бесчувственными; ► альфа-самцы мышей грустят, когда проигрывают, и это еще один ключ к пониманию депрессии; ► в науке давно нет прорывов, но, кажется, это не беда. ➡️ Читать новости #новости
    Новости медицины

    Ученые сделали еще один шаг к созданию безопасного обезболивающего Международная группа ученых взялась за сложную задачу — они хотят создать такое вещество, которое будет снимать боль так же хорошо, как и опиоидные анальгетики, но при этом будет безопасно для здоровья. Результаты поисков опубликованы в журнале Cell.  Опиоидные анальгетики облегчают сильные боли. Это искусственно синтезированные препараты, которые соединяются с опиоидными рецепторами в организме, — они регулируют восприятие боли. Лучше опиоидов…

    Telegraph

  • HIV + channel

    Любовь и ВИЧ Наша сегодняшняя рубрика посвящена историям о любви. Но это не совсем обычные любовные истории – их написали женщины, живущие с ВИЧ. Жизнь непредсказуемая штука, у ВИЧ нет лица, и ЛЮБОВЬ не спасает от вируса. Именно эти мысли наши героини хотят донести «до всех девчонок». https://life4me.plus/ru/news/kollazh-9731/ #жизньсвич

  • HIV + channel

    «Это диагноз, а не характеристика человека»: история жизни с ВИЧ

    /«Это диагноз, а не характеристика человека»: история жизни с ВИЧ. 1 декабря — Всемирный день борьбы со СПИДом. Чтобы остановить распространение заболевания, нужно повышать общую информированность. Поэтому все чаще о своем диагнозе рассказывают звезды, медийные персоны, блогеры. Что означает статус «ВИЧ-положительный» и что делать, если вы или близкий столкнулись с этим диагнозом?

    psychologies.ru

  • HIV + channel

    ​Железодефицит: чек-ап! 1 уровень диагностики: 🔹Везде и всегда обязательно общии‌ анализ крови, которыи‌ будет включать все эритроцитарные индексы: MCV MCH MCHC RDW Просто ОАК мало, хотя там конечно же смотрит гемоглобин, эритроциты, тромбоциты -повышение и понижение этих показателеи‌ также могут указывать на ЖД (ну гемоглобин ниже референса само собои‌ - анемия), СОЭ 🔹Панель железа: ферритин (😏), трансферрин, % насыщения , связывающая способность , ну и наконец сывороточное железо (хотя при наличии других показателеи‌ - СЖ все-также может быть ложным и малоинформативным) 2 уровень осознанности в поиске: 🔸1 уровень + В12 и В9 (конечно же пока в крови), об орг кислотах пока не заикаюсь - это уровень супреме 🤣 🔸медь (сыворотка /цельная кровь) 🔸белковыи‌ статус: минимум общии‌ белок, альбумин, АЛТ, АСТ, копрограмма 🔸ФГДС - ну надеюсь мои читатели не скажут "а зачем?", потому что знают, что ЖКТ - это начало всех начал, а уж тем более в пути усвоения железа (ну и белка с кофакторами) ✅ Вот с таким списком можно уже о че‌м-то говорить на предмет поиска причины ЖД и анемии. А не только гемоглобин, сывороточное железо и ферритин 😔 #железо

  • HIV + channel

    Неравенство в лечении рака 4 февраля отмечается Всемирный день борьбы с раком. Ключевая цель – привлечь внимание к проблеме и устранить пробелы в лечении. Согласно статье, опубликованной в The Lancet, мировое здравоохранение не уделяет должного внимания неинфекционным заболеваниям, включая рак. https://life4me.plus/ru/news/onkologiya-9730/ #онкология

  • HIV + channel

    ​Почему не усваиваются витамины? В каждом из нас есть 5 жизненно важных органов, благодаря которым строится все, в том числе всасывание, усвоение и иммунитет: ✅Почки ✅Печень ✅Сердце ✅Желудок ✅Ле‌гкие ..как видите, кишечника тут нет 🙌🏻 Только слаженная работа этих органов приведе‌т ваш организм в баланс👌🏻🔥 Поехали дальше 👇🏼 При прие‌ме препаратов и витаминов , не забываи‌те, что некоторые не сочетаются между собои‌, например: 👉🏻аспирин вымывает витамин В9 и в12 👉🏻антидепрессанты истощают магнии‌ и Q10 👉🏻метформин истощает В12, препятствует всасывании‌ белка 👉🏻статины вымывают В1 и В2 .. и таких НЕ сочетании‌ очень много. ⚠️И еще‌ не менее важныи‌ момент: оценивать свои концентрации витаминов и минералов в организме стоит по анализу крови. НО ЕЩЁ ЛУЧШЕ — сдавать органические кислоты в моче или аминокислоты. На краи‌нии‌ случаи‌, анализ волос (спектрометрия). Это более точные данные, чем по крови. Безусловно, не забываи‌те , что лечить нужно не анализы, а человека ❤️ Будьте здоровы! 🙏🏻 #витамины

  • HIV + channel

    Безопасное снижение веса. Последствия быстрого похудения: жировой гепатоз, камни желчного пузыря #вес #гепатоз 🕒 20:39

  • HIV + channel

    Как недостаток и избыток сна влияют на человеческий организм⬇️ ▫️0-2 часа - эпизоды сонливости, которые могут длиться несколько секунд, концентрация и внимание резко снижаются. ▫️3-4 часа - уровень сахара в крови резко повышается, начинает расти вес тела. ▫️5-6 часов - тело начинает забирать мышцы, происходит усиление чувства голода, а потому человек часто переедает, иммунитет со временем ослабевает, организм чаще болеет. ▫️6-7 часов - для восстановления когнитивных функций и памяти это количество сна считается минимальным. ▫️7-8 часов - человек может стабильно поддерживать свой организм, уровень сахара в крови остается в норме. ▫️8-9 часов - оптимальное количество сна для взрослого человека. ▫️10 часов - такой сон нужен после тяжелых стрессовых или физических нагрузок для полного восстановления. #сон

  • HIV + channel

    Когда и как лучше принимать глицин для улучшения качества сна

    Обратите внимание! При покупке у нас любого товара общая сумма заказа должна составлять не менее 2000 рублей. Если Ваш заказ меньше, обратите внимание на раздел «Где купить» на нашем сайте для поиска ближайшей к Вам розничной точки продаж или воспользуйтесь Яндекс.Маркетом в своем регионе.

    befirst.info

  • HIV + channel

    Как перестать беспокоиться. Психолог Михаил ЛАБКОВСКИЙ #психолог

  • Реклама

  • HIV + channel

    Школа пациента. Стигма | Как бороться со стигмой #стигма #вич 🕒 24:15

  • HIV + channel

    «Нужно ли говорить о своём ВИЧ-статусе, если у меня неопределяемая нагрузка?» - Prep.Love

    Некоторые считают, что «правильным» и этичным поступком будет проговаривание своего статуса каждому потенциальному партнёру. Другие же считают, что имеют право не сообщать о своём ВИЧ-статусе, поскольку это не имеет никакого значения.

    Prep.Love

  • HIV + channel

    В США женщины с ВИЧ теперь вправе выбирать грудное вскармливание Департамент исследований СПИДа обновил клинические рекомендации. Теперь матери, живущие с ВИЧ, могут делать собственный выбор между грудным вскармливанием и использованием искусственных смесей. life4me.plus/ru/news…nie-9724 #вич