Обложка канала

Искусство Саморазвития. Страница 15

16117 @ForSmartFolks
Открыть

🔸️Чек-листы на каждый день. 🔸️Подборки книг и рекомендаций. 🔸️Твоя доза мотивации и саморазвития.

  • Искусство Саморазвития

    📌Как освоить систему непрерывного обучения и каждый день получать новые знания? 1. Составьте список тем или навыков, которые хотите освоить, и расставьте их в порядке приоритета. Основной шаг в создании подходящей среды для обучения — понять, с чего начать. Поэтому вам нужно составить краткий перечень тем и навыков для освоения на следующие несколько месяцев. 2. Выясните, какой способ обучения работает для вас лучше всего. Среди классификаций стилей познания очень популярна модель Нейла Флеминга VARK. Согласно ей, есть четыре стиля обучения: визуальный, аудиальный, кинестетический, а также чтение и записывание. 3. Найдите лучшие источники информации. После того как вы выяснили, чему и как будете учиться, настало время найти ресурсы. 4. Составьте учебный график. Один из важнейших шагов — планирование учебного времени. 5. Найдите партнёра по обучению или наставника Погружаться в новую тему лучше с напарником. Вы сможете контролировать друг друга и обсуждать непонятные моменты. Искусство Саморазвития

  • Искусство Саморазвития

    Привычки успешного человека 1. Уделять время себе. 2. Узнавать что-то новое каждый день. 3. Улыбаться и быть счастливым несмотря на трудности. 4. Следить за здоровьем. 5. Всегда выбирать себя и свое благополучие. 6. Ставить цели и добиваться их. 7. Ухаживать за собой как внутренне так и внешне. 8. Уважать и любить себя. 9. Радоваться любым мелочам. 10. Помогать окружающим.

  • Искусство Саморазвития

    «В голове у женщин ещё хуже, чем в их сумках...» Именно такая цитата звучит очень часто. Но знаете ли вы, что всё можно разобрать? Можно взять всё свои мысли и знания и начать действовать? Нужно ли это? Конечно! Вы прямо по адресу! BLACK CAT CLUB готов помочь вам уже сейчас! Ведь BLACK CAT CLUB – это сборник ВСЕЙ полезной информации для женского пола! При подписке дарим чек–лист по повышению продуктивности! Переходи и узнавай секретики своего мозга:https://t.me/Club_Black_Cat

  • Реклама

  • Искусство Саморазвития

    Секрет интересного собеседника Уточнения и пояснения — вот ключ к активному слушанию. Не нужно спрашивать собеседника: «Так ты в конце концов договорился с ними или нет?». Задавайте открытые вопросы: — «Так чем же все закончилось?» Закрытые вопросы предполагают односложные ответы: «да» или «нет». И если вы хотите научиться активно слушать, вам они не нужны. «Почему ты сделал…», «Мне интересно, для чего…», «Как у тебя получилось…» — вот подходящее начало для открытого вопроса. Искусство Саморазвития

  • Искусство Саморазвития

    📌Визуальное восприятие информации Для эффективной работы с информацией необходима знать, как вы планируете её обрабатывать. Потому что только при правильном определении способа чтения материала мы сможем выжать из него максимум путем наименьших затрат. Существуют 4 вида чтения: Аналитический.  Чтение происходит медленно и внимательно, делаются заметки. Находим значение неизвестных слов, следуем по ссылкам на первоисточники, которые дают авторы. Элементарный. Так нас учат в школе. Вы читаете предложения, вникаете в их смысл и следите за основным сюжетом. Исследовательский. Этот метод широко используется писателями, научными и творческими работниками. Предполагает изучение одновременно несколько книг на одну тему, чтобы подтвердить или опровергнуть определённую теорию. Инспекционный. Это аналог чтения по вертикали и диагонали, где вы улавливаете только ключевую информацию. Отлично подходит для усвоения объёмных учебных и рабочих материалов. Искусство Саморазвития

  • Искусство Саморазвития

    Магия утра 💫 1. Каждое утро, когда вы только открываете глаза, не спешите резко вставать с кровати. Сначала сделайте небольшую разминку. Это поможет встряхнуть еще не проснувшийся организм, а также избежать возможных «ну еще 10 минуточек». 2. Начните утро с книги, которую не успеваете прочитать вечером или днём. Записывайте цитаты в блокнот, вдохновляйте себя новой и полезной информацией. 3. Пишите утром всё то, что приходит в голову. Вы можете забыть отличные идеи в течение дня. 4. Ранний подъем — отличный повод сделать зарядку. Не заставляйте себя выполнять высокоинтенсивные упражнения, в таком случае лучше просто подарить своему телу лёгкую активность. 5. Контрастный душ — это, безусловно, вызов для тех, кто на дух не переносит холодную воду. Но здесь, как и в приобретении других привычек, главное начать. Искусство Саморазвития

  • Искусство Саморазвития

    Топ-10 книг от Джеффа Безоса 1. «Черный лебедь. Под знаком непредсказуемости» Нассим Николас Талеб 2. «Бережливое производство. Как избавиться от потерь и добиться процветания вашей компании» Джеймс П. Вумек, Дэниел Т. Джонс 3. «Как я создал Walmart» Сэм Уолтон 4. «Построенные навечно. Успех компаний, обладающих видением» Джим Коллинз, Джерри И. Поррас 5. «От хорошего к великому» Джим Коллинз 6. «Rework. Бизнес без предрассудков» Джейсон Фрайд, Дэвид Хайнемайер Ханссон 7. «Дилемма инноватора. Как из-за новых технологий погибают сильные компании» Клейтон Кристенсен 8. «Бережливое производство. Как избавиться от потерь и добиться процветания вашей компании» Джеймс Вумек 9. «Сотворение: жизнь и как ее создать» Стив Гранд 10. «Цель. Процесс непрерывного совершенствования» Элияху Голдратт Искусство Саморазвития

  • Искусство Саморазвития

    Как начать жить настоящим моментом? • Будьте честны. • Перестаньте быть перфекционистом. • Никогда не позволяйте успеху вскружить вам голову или неудаче - сердцу. • Окружите себя позитивными людьми. • Будьте позитивными. • Попробуйте делать что-то новое. • Упростите свою жизнь. Сосредоточьтесь на главном. Отпустить остальное. Искусство Саморазвития

  • Искусство Саморазвития

    💡5 советов для учебы/работы 1. Установи для себя несколько целей и спланируй, как ты собираешься их достичь. 2. Всегда делай задание или проект, как только его получил, не жди до последней минуты. Это плохо заканчивается. Поверь, пересдавать - не круто. 3. Всегда носи с собой воду. 4. Найди спортзал. Ходи в спортзал. Оставайся здоровым. 5. Не перетруждайся. Серьезно, позволь себе время от времени повеселиться, пойти на прогулку или насладиться хорошей книгой. Искусство Саморазвития

  • Искусство Саморазвития

    ​9 способов оставаться психически устойчивым✨ 1. Каждый день записывай как минимум 3 вещи, за которые благодарен. 2. Не спорь с незнакомцами. 3. Празднуй свои успехи почаще. 4. Перестань сравнивать себя с другими и сосредоточься на себе. 5. Позволяй себе быть ранимым. 6. Избавься от вещей, которыми давно не пользовался. 7. Используй больше позитивных слов. 8. Плачь, когда тебе действительно грустно. 9. Регулярно проводи время с самим собой. Искусство Саморазвития

  • Искусство Саморазвития

    BLACK CAT CLUB

    ◾️Психология и Саморазвитие ◾️Истинные ценности жизни ◾️Любовь и дружба По всем вопросам - @Arhitektor_RF

    Telegram

  • Искусство Саморазвития

    Осознанность Это может означать медитацию или просто остановку, чтобы почувствовать запах роз. Как бы то ни было, исследования показывают, что осознанность снижает стресс, снимает боль и улучшает настроение. Одно исследование также, показало, что 8 недель регулярной медитации могут изменить части вашего мозга, связанные с эмоциями, обучением и памятью. Даже мытье посуды может быть полезным для вашего мозга, если вы делаете это осознанно. Искусство Саморазвития

  • Искусство Саморазвития

    BLACK CAT CLUB - телеграмм канал, который научит тебя применять свои знания и добиваться успеха. • Проверенные советы, которые упрощают жизнь • Лучшие подборки книг для развития личности • Мотивация и вдохновение на каждый день BLACK CAT CLUB — место для тех, кто готов менять свою жизнь и быть успешным.

  • Искусство Саморазвития

    12 способов перестать есть сахар🧁 1. Сократите потребление сладких напитков. 2. Ограничьте количество продуктов с высоким содержанием сахара в доме. 3. Избегайте соусов с добавлением сахара. 4. Употребляйте больше растительных жиров. 5. Ешьте цельную пищу. 6. Проверяйте наличие сахара в консервированных продуктах. 7. Остерегайтесь быстрых «здоровых» перекусов (батончиков, каш 5-ти минуток). 8. Ограничьте употребление сладких продуктов на завтрак. 9. Читайте этикетки. 10. Попробуйте есть больше белка. 11. Перейдите на натуральные низкокалорийные подсластители. 12. Высыпайтесь. Искусство Саморазвития

  • Искусство Саморазвития

    Синдром перфекциониста Синдром перфекциониста — стремление к идеалу, непоколебимая вера в то, самосовершенствование и идеальный результат являются целью каждого человека. Причинами перфекционизма являются страх неодобрения со стороны других, чувство неполноценности, а также различные психические заболевания. На первый взгляд, желание довести любой аспект жизни до идеала кажется здравым смыслом, но недавние исследования обнаружили, что подобное явление способно не только вызвать проблемы со здоровьем, но и разрушить жизнь. "Чем выше перфекционизм, тем больше у вас психологических расстройств." — Сара Эган. Перфекционизм изначально обречён на провал. Мы живём не в идеальном мире, и любая попытка сделать его таковым потерпит неудачу. Совершение и признание ошибок - необходимая часть развития, обучения и человеческого существования. Только совершив ошибку, мы в итоге становимся лучше. Искусство Саморазвития

  • Реклама

  • Искусство Саморазвития

  • Искусство Саморазвития

    Как бороться с прокрастинацией? Для того, чтобы избавиться от такой привычки, во-первых, постарайтесь не корить себя за прокрастинацию, потому что чувство вины тут не лучший помощник. Затем, учитесь делать самые неприятные задачи с утра, такой маленький подвиг замотивирует вас на выполнение последующих дел. В таких делах, как написание дипломной работы или создание крупного проекта, нужно составить план, и выполнять задания в соответствии с ним. А главное - научитесь получать удовольствие от завершения дел, в том числе и неприятных. Искусство Саморазвития

  • Искусство Саморазвития

    5 правил продуктивного дня 1. Планируйте день заранее. Лучше делать это с вечера и не забывай оставлять время между делами. 2. Ложитесь спать раньше. Не забывайте, что отказываться от смартфона стоит хотя бы за 1.5-2 часа до сна. Сон – это здоровье. 3. Постарайтесь просыпаться раньше будильника. Нет ничего хуже спешки, просто подумайте, из-за лишних 5 минут в кровати, вы обязательно будете везде опаздывать и нервничать. 4. Водные процедуры с утра, чтобы взбодриться. 5. Найдите время не только для физической зарядки, а и для умственной. Искусство Саморазвития