ErshovLabExpert. Страница 8
10233
@ErshovLabExpert
Простыми словами на медицинские темы. Онлайн консультации, скидки на анализы. Регулярные вебинары с Вашими вопрсами
-
ErshovLabExpert
Прием и контроль витамина D Дефицит D возникает не только в связи с отсутствием контакта с УФ-лучами, но также из-за изменения скорости, ритма нашей жизни. И даже если мы проводим время на солнце, есть существенный риск не получить необходимого уровня витамина Самая лучшая практика - это прием жирорастворимого витамина D с более предсказуемым эффектом Рекомендуемые препараты здесь Витамин D принято принимать на завтрак, лучше всего в его середине. Еще один миф 👽 о возможности корректировки уровня с помощью солярия. Увы, в солярии не тот спектр лучей и даже близко не подходящий по уровню, необходимому для выработки витамина D Витамин D и железодефицит А вот это интересно… Подробности можно почитать на моем сайте К сожалению, беда с жирами не приходит одна. Вот что необходимо так же контролировать совместно: - Жирорастворимый витамин А (кожа, слизистые, зрение, гормоны) - Омега-3 индекс (атеросклероз, целостность всех мембран, ЦНС) - Витамин D - Ферритин (уровень железа / наличие воспаления) - B12 - Фолиевая кислота (планирующим беременность, беременным, отвечает за нормальную сосудистую стенку, клеточные мембраны, МЦР) Более подробную информацию можно и нужно смотреть в моих эфирах на иных ресурсах САЙТ -
ErshovLabExpert
Модный витамин D или «витамин, порождаемый светом...» 80% населения нашей страны испытывают нехватку, а в некоторых случаях дефицит витамина D ☀️D играет основную роль в развитии костной ткани, деятельности нервной системы, регулировке работы сердца, а также отвечает за: - всасываемость Са из ЖКТ - функции щитовидной и паращитовидной железы - состояние волос и кожи - свертываемость 🩸 - кроветворение - синтез гормонов - вероятность аутоиммунной патологии - иммунную систему Витамин D по своей структуре жирный и лежит в основании синтеза многих стероидных гормонов (половых и гормонов надпочечников). Не трудно догадаться, что без него наблюдаются дизгормональные явления Человечество сейчас крайне много расходует витамин D, чем раньше. Тому есть объяснение - скорость жизни увеличивается, становится насыщеннее, с рванным характером и многозадачностью К несчастью, организм человека сейчас не приспособлен к такой интенсивной жизни, а, следовательно, в наших же интересах ему помочь - спорт, физические нагрузки, эмоции, стресс прямо «сжигают» ☀️D в нашем организме - ухудшение рациона питания у всех. Чем больше город, тем хуже питание - расстройства функций ЖКТ, поджелудочной железы, желчного пузыря - дефицит контакта с УФ-лучами Витамин D не синтезируется в организме. У людей без почек витамин D, к несчастью, не может быть в норме (из-за этого уровень паратгормона у них всегда крайне высок), а также у тех, кто почти не проводит время на солнце Паратгормон активирует остеокласты (клетки разрушающие костную ткань, как депо кальция), возникает остеопороз, что влечет патологические переломы и длительное восстановление Продукты, содержащие D - печень трески 🔝 - желток сырой (правда помимо D, в нём еще содержится недельная норма холестерина) - морепродукты, жирные сорта морской рыбы - кисломолочные продукты Норма витамина D Диапазон содержания нормы витамина очень большой - от 30 до 100 нг/мл. В цивилизованной медицине верхней границы D уже давно нет или более 200 нг/мл Вообще, показатель витамина D для каждого человека абсолютно индивидуален Классификация уровня D по Ершову: коматозники - ниже 50 нг/мл норма - свыше 75 нг/мл адеквашки – 95-115 нг/мл Хотите БЕСПЛАТНО оценить вероятность дефицита у Вас витамина D – пройдите ТЕСТ на достаточность уровня витамина D Миф 👽 о передозировке Большое употребление витамина D ведет к большому всасыванию Ca. От этого кровь сворачивается быстрее, образуются камни в почках, кальцификация сосудистой стенки. ЭТО ЛОЖЬ! Кальфикация сосудов, а, следовательно, и крайне ускоренное старение организма происходит на фоне увеличения фосфатов в организме, а не витамина D! Это высший пилотаж, и об этом механизме я буду рассказывать только врачам на своих медицинских ресурсах – кому нужно (из медиков) – пишите, сброшу ссылку. Узнать свой уровень витамина D можно здесь KDL и ДНКОМ После того, как Вы узнаете свой уровень в KDL или ДНКОМ – Вы можете отправить бланк СЮДА результата и получить назначения витамина D актуальные для Вас продолжение ниже: -
ErshovLabExpert
Ответы на вопросы от 05.02.2023 -
Реклама
-
ErshovLabExpert
05.02.2023 в 20:00 по Мск Прямой эфир Ответы на вопросы Прошу приходить на эфир🙏 - буду отвечать на вопросы онлайн🙏😎🤗😘 -
ErshovLabExpert
Завтра в инстаграм anton.v.ershov Марафон вопросов Отвечаю до победного Как Вы?: 1. Приду 2. Дождусь эфира в телеграм-канале 
-
ErshovLabExpert
Железодефицит По данным ВОЗ 1,8 млрд. человек на Земле страдают железодефицитной анемией. В РФ по официальным подсчетам ЖДА встречается у 40-50% 👩, из моей практики - 90%! Норма железа по Ершову Гемоглобин 👨🏼 >140 г/л 👩>130 г/л К сожалению, на адекватный уровень гемоглобина реагируют так "Какой ужас! Срочно разжижать кровь!". Уровень гемоглобина не отражает гемоконцентрации, её показывает гематокрит🙏 Ферритин (а это уже в лучших традициях передовой медицины) 👩🦰 80-100 нг/мл 🙍♂️ 120-150 нг/мл Значения выше разрушают (железом и активными формами кислорода) мозг, сердце, поджелудочную железу. После внутривенного железа ферритин взлетает выше 200-300... знали бы Вы, как трещит в этот момент организм по швам - никогда бы не лили железо внутривенно Особый акцент -🤰 В среднем за беременность объем циркулирующей крови увеличивается примерно на 1 л. Это происходит за счет увеличения её жидкой части – плазмы. Поэтому тенденция к уменьшению гемоглобина в последнем триместре у беременных - это физиологично, но ронять его ниже 110 очень бы не хотелось, а ещё лучше, чтобы он был больше 120 Потребность железа в сутки 👨🏼8-10 мг 👩15-18 мг Мы теряем Fe ежедневно. При этом, сколько теряем - столько и можем приобрести (ЖКТ не в состоянии усвоить все Fe из потребляемых продуктов) Потеря железа Физиологические: самая большая у 👩 в дни менструации расход при росте организма беременность, лактация спорт/активный образ жизни Не физиологические: кровотечения различной локации инфекционные процессы Иное: донорство🩸 Очень важно сдавать кровь не чаще, чем это регламентировано! Хотите узнать БЕСПЛАТНО есть ли у Вас железодефицит - жмите ССЫЛКА Мифы: Гематоген не содержит Fe Яблоки, чтобы закрыть норму необходимо употреблять в сутки 10-18 кг яблок Гранатовый сок не содержит Fe Список продуктов богатых железом на моем сайте Поступление железа в организм: употребление пищи, насыщенной Fe Животные продукты: говяжья печень 🔝продукт мясо говядины мясо птицы и т.д Растительные продукты: морская капуста шпинат гречневая каша бобовые и т.д. Хотите узнать - правильно ли питаетесь ВЫ? ТЕСТ Симптомы развития ЖДА бледность утомляемость проснулся - уже устал вялость шум в ушах тахикардия у 👵🏻👴🏻 часто приступы стенокардии, вплоть до инфаркта миокарда ❕специфические (характерны для ЖД) извращение вкуса, человеку начинает нравиться запах фарша, бензина, вкус мела и тд Может ли быть много Fe? Эволюционно выработаны механизмы, помогающие удержать и не повысить уровень Fe, которые чаще всего включаются при воспалении, инфекциях, т.к. в эти моменты Fe организму не нужно, вредно и он всячески старается от него избавиться🙏 Строго! Если в организме есть воспаление – нельзя начинать / продолжать восполнять дефицит Fe, иначе, мы только усугубим воспаление, инфекцию и сам ЖД. Избыток Fe повреждает печень, способствует понижению артериального давления, страдает поджелудочная железа. Повреждаются клетки, вырабатывающие инсулин. Если они разрушаются, мы получаем сахарный диабет, ожирение, инсулин резистентность, инсульт, инфаркт, и смерть На сколько делать перерыв и когда возобновлять приём железа после ОРВИ читаем в блоге на моём сайте Диагностика ЖД ОАК Ферритин В12 D Фолиевая кислота БХ крови И только так! Каждый из данных параметров необходимо знать для адекватной коррекции ЖД Проверить свой уровень Fe можно в клиниках KDL и ДНКОМ. Отправить результаты KDL или ДНКОМ для бесплатных назначений Лечение ЖДА 👨🏼⚕️назначается только врачом! Не рекомендуется лечить дефицит, не устраняя его причину Диета (совокупно с назначенным препаратом). Только диетой нельзя скорректировать железодефицит Нельзя делать внутривенные инъекции железа при адекватном уровне гемоглобина (особенно при уровне белка менее 70 г/л) Лечить ЖД не восстановив уровень белка бесполезно, а чаще всего ЖД проявляется как раз от дефицита белковой пищи Нет хороших или плохих препаратов железа, есть железо, которое эффективно именно для Вас! Более подробная информация на моём сайте раздел БЛОГ Всем здоровья😉 С уважением, Ваш д.м.н. Ершов А.В. Ershovlabexpert.ru -
ErshovLabExpert
«Зло века»: кофе Бодрость от кофе объясняется тем, что кофеин - психостимулятор. Кофеин попадает в кровь, та поступает в мозг, блокирует аденозин (активатор надпочечников - передача энергии, подавление бодрости, стимуляция сна). Негативное влияние кофеина: ☕️ тахикардия в плоть до аритмии сердца Всем сердечникам кофе запрещен. Если складываются факторы (одни из): стресс, нагрузка, эмоции, недосып, болезнь + ☕️ = страдание проводниковой системы сердца. Больше кофе, сильнее нарушения проводниковой функции сердца вплоть до необратимых последствий ☕️ давление Гипотоники используют при низком давлении по утрам, чтобы «проснуться» не зная, что проблема в слабых надпочечниках. В итоге, из моей практики, люди доходят до 5-15 кружек кофе в день = мертвые надпочечники, низкое давление, страдание организма! ☕️ инсулинорезистентность (усиливается при добавлении глюкозы) Кофеин инициирует выброс инсулина через стимуляцию выброса катехоламинов. Сейчас все гонятся за однозначным уровнем инсулина, мол К способствует сжиганию жиров и углеводов! Нет! Кофе способствует выбросу в кровь большого количества инсулина, а если Вы употребляете ☕️ с прочими углеводами – рост абдоминального жира, атеросклероз, сахарный диабет и гипофункция половых желез, проблема с эрекцией и поликистоз яичников обеспечены. Мои любимые болезни, на лечение уйдет не одна сотня кружек кофе, в денежном эквиваленте! ☕️ перенапряжение надпочечников (лучше активировать естественным путем) ПРИВЕТ истощению, гормональному дисбалансу, срывам и т.д. Проверить состояние надпочечников можно в ДНКОМ или KDL результаты можно прислать мне для бесплатных назначений ☕️ увеличение фильтрационного давления в почках - потеря жидкости с мочой Все стремятся к поддержанию правильного водного баланса (теория замедления старения), выпили ☕️ - потеряли кружку воды, уменьшили объем циркулирующей крови, в условиях тахикардии, аритмии - всей сердечно-сосудистой системе стало хуже + страдают все органы. Рассчитать суточную норму потребления воды ☕️ изменяет частоту и характеристики стула Ускоряя перистальтику ЖКТ, «сушит» каловые массы, а дальше: изменение бактериального профиля в ЖКТ (там несколько кг микробов), проблемы с кожей, слизистыми, сухость ротовой полости и глубже, по тем же причинам - снижение иммунорезистентности и... Сухие каловые массы повреждают слизистые ануса, прямой кишки, способствуют геморрою, запорам! Но это уже не мои пациенты. Вам к лучшему проктологу ☕️ нарушение сна БРАВО пьющим ☕️ чтобы проснуться из-за недосыпа, а потом не спать из-за перевозбуждения от кофе… Кофейное зерно имеет два участка: наружную (кофеин) и внутреннюю (теобромин) оболочки. Кофеин сразу действует (бодрит) мин. 25, эффект проходит, а теобромин только начинает действие (усыпляет). На этом «кофеиновом эффекте» давление повышается, а далее падает. По этому ☕️ по-разному действует на людей, кто-то спит, а кого-то бодрит. Оценить свое психо-эмоциональное состояние Вы можете здесь: стресс нервы удовлетворенность ☕️ связывает витамины группы В Принимаете витамины, есть проблемы с иннервацией, кроветворением? Запейте кофе😉 ☕️ связывает железо У Вас нет железодефицита? Не верю! Пройти тест ссылка на тест про железодефицит и убедитесь в его наличии На много подробнее про кофе на моем сайте ЖМЕМ Взрослому ЗДОРОВОМУ человеку без дефицитов советую употреблять не более 1 чашки напитка в сутки Выбор, конечно, за Вами Всем здоровья😉 С уважением, Ваш д.м.н. Ершов А.В. -
ErshovLabExpert
СЕГОДНЯ НАЧИНАЕМ! ещё есть время присоединиться Неделя медицинской грамотности № 5 Объявляю набор, количество мест ограничено. Все темы, которые будут озвучены на доступном (НЕ медицинском) языке, в самом конце. Живое общение со мной, а также возможность задать интересующие вас вопросы с момента регистрации, не дожидаясь эфира! Вебинары будут проводиться С 23 по 29 января в вечернее московское время (18-21)! Обязательно будет запись для возможности повторного просмотра. ВНИМАНИЕ, НОВИНКА: теперь в каждой теме участники могут получить БЕСПЛАТНО дополнительные услуги для себя или своих близких, описание в программе. Длительность каждого вебинара 1-3 часа, 50% времени доклад, 50% рубрика вопрос-ответ. Можно купить только запись, можно участвовать лично, можно подарить. ГЛАВНОЕ! Можно оплатить курс целиком, а можно только определенную тему. Что получаете Вы: - вебинары с моим участием - интерпретация анализов ДНКОМ и/или KDL бесплатно пожизненно для вас и близких - понятные ответы на сложные медицинские вопросы, которые интересуют всех - доступ к видеозаписи вебинаров (не обязательно присутствовать онлайн) - индивидуально подобранный check-up - Новые и достоверные медицинские сведения о том, с чем каждый из нас сталкивается много раз в течение своей жизни - возможность задать вопрос Стоимость: - 5000 ₽ весь цикл - 1500 ₽ одна тема Для участия необходимо зарегистрироваться по ссылке: ershovlabexpert.ru/nedela_…motnosti Список тем: 23.01.2023 Солнечный витамин: сколько должно быть витамина D у взрослого, мужчины, женщины, у детей, при беременности, кормлении, в старости, климаксе. Есть ли токсический эффект. Сколько нужно его принимать и как контролировать? Какие основные эффекты витамина D и нужен ли витамин К. В рамках данного курса индивидуально: разберем Ваш оптимальный уровень витамина D, проконтролируем в динамике эффективность терапии, подберем ее именно вам. 24.01.2023 Железодефицит: обмен железа, почему и из-за чего развивается железодефицит. Как распознать железодефицит? Почему нельзя лить железо внутривенно? Как часто можно принимать железо, сколько и кому? Какие формы железа лучше и почему? В рамках данного курса индивидуально: оценим наличие железодефицита у Вас, поймем необходимость и способы коррекции железодефицита, а также оценим эффективность назначенной терапии и динамики состояния. 25.01.2023 Современные диеты: кетогенная диета, интервальное голодание – почему они вредны, и кому они показаны? Основы данных диет и почему их эффекты переоценивают? В рамках данного курса индивидуально: оптимизируем ваш рацион питания, оценим состояние метаболизма, печени. 26.01.2023 АИТ (аутоиммунный тиреоидит): почему развивается аутоиммунный тиреоидит и гипотиреоз, как и у кого они развиваются, а также чем страшны дефициты йода и селена. Основы восполнения дефицитов йода и селена. Клинические проявления гипотиреоза. В рамках данного курса индивидуально: оцениваем ваши параметры функционирования щитовидной железы, назначаем и замеряем эффективность корректирующей терапии. 27.01.2023 Вакцинация: вакцинация детей и взрослых – как, что и кому необходимо сделать из вакцин, что лучше оптимизировать. Профилактика онкологических заболеваний В рамках данного курса индивидуально: подберем индивидуальный перечень вакцин. 28.01.2023 Болезни современного общества: Статины, рациональное питание, жировой гепатоз, ожирение, сахарный диабет. В рамках данного курса индивидуально: поймем необходимость и назначим омегу, скорректируем углеводный и жировой обмены. 29.01.2023 Женское здоровье: контрацепция, как продлить наличие менструального цикла, подготовка и сопровождение климакса, комбинированные оральные контрацептивы или как средство контрацепции лишает женщину здоровья. В рамках данного курса индивидуально: примем меры по оптимизации вашего цикла, проведем профилактику и сопровождение климактерических расстройств, оптимизируем способы контрацепции. -
ErshovLabExpert
Что напоминает? Просьбы держать себя в руках (даже это не очень удачная фраза🙈). На канал подписаны дети🤦♂️ 
-
ErshovLabExpert
Когда Вы видите свои результаты анализов в пределах нормы, а состояние у Вас далеко от нормы И для понимания, что норма - это ДАЛЕКО не всегда норма СМОТРИМ запись "Когда норма - не норма" https://www.youtube.com/watch?v=7TC3FLFx5Lw&t=17s -
ErshovLabExpert
Что делает дочь? 
-
ErshovLabExpert
У Вас есть лабораторные анализы уже или планируете сдать вскоре? Не знаете, что и как теперь интерпретировать или куда отправлять анализы, после того, как получили результаты? Хотите сэкономить время и получить интерпретацию, назначения, второе мнение БЕСПЛАТНО от д.м.н.? ССЫЛКА здесь и ниже👇 СТРОГО! Действует ТОЛЬКО для следующих лабораторий: - ДНКОМ (вся РФ) - KDL (вся РФ) - Евромед (Омск) - Юнилаб (вся РФ) https://ershovlabexpert.ru/intrepretation Остальные лаборатории - платно Прайс по ссылке (рубрика "записаться на консультацию"): https://ershovlabexpert.ru/ -
ErshovLabExpert
Как записаться на неделю медицинской грамотности и восполнить свои дефициты, не болеть, понимать, что происходит с организмом, зачем и кому и какие дозы и чего принимать.... Ссылка: ershovlabexpert.ru/nedela_…motnosti 
-
ErshovLabExpert
Как улучшить зрение? Способ поддержания, улучшения и профилактики возрастных изменений качества зрения ССЫЛКА на статью Подписаться на канал -
ErshovLabExpert
Хотите БЕСПЛАТНО индивидуальный план обследования по имеющимся Вашим симптомам и/или целям? Пожалуйста! Жмем: ПЛАН ОБСЛЕДОВАНИЯ от Ершова -
Реклама
-
ErshovLabExpert
Прямой эфир "ответы на вопросы" от 23.12.2022 -
ErshovLabExpert
С наступающим новым годом -
ErshovLabExpert
Мужчины НЕ болеют Болезнь для нас это слабость и уязвимость. Это ограничения, это ущерб авторитету, самопризнанию, причина для потенциальных усмешек (как бы нам до них не было пофиг) и т.д. и т.п. Можно называть это разными словами, искать разные причины.... Суть одна - нам легче признать и сказать, что мы здоровы, чем бороться с болезнью, обследоваться...а ПРОФИЛАКТИРОВАТЬСЯ😱 НЕЕЕЕЕ - профилактика это вообще грех, это для слабоков, я здоров и болеть не буду...., а просто умру здоровым в 55-60 Витамины (не важно - это же таблетки) пьёшь - сразу вопрос прилетит "ты болен?" Идёшь обследоваться - "У тебя жалобы?", "что-то ищешь?", "у врача был?" Ещё ХУЖЕ, если о таблетках, здоровье, профилактике, диете, визитах к врачу ведёт жена/подруга/дочь/сестра/мама (кто-то женского пола)... Что сразу слышит мужчина в свой адрес? Правильно - "подкаблучник", "маменькин сынок" и т.п. Вот такое наше мужское общество суровое и, я бы сказал, тупое! Как у девочек происходит? Кожа классная, волосы супер, цикл на месте, попа орешком, да ты ещё и троих родила???)))) Дай мне своего врача, скажи своего тренера, что ты там пьёшь - я тоже так хочу! Женский пол нацелен на созидание, это и про здоровье и про семью и про всё! Для девушек (женского пола) проявлять внимание о здоровье мужчин - это нежность, доверие, забота А нам это внимание влом! Эти вещи очень редко уживаются вместе Это нужно понять и быть ХИТРЕЕ! К чему это я всё? Адвокаты здоровья - это наши девочки (от дочери, сестры, девушки, жены до мамы) и нужно беречь своих тупых до здоровья мужчин Ко мне мужей приводят жены и мужья мне нужны только для жалоб, остальное - рацион питания, обследование, таблетки, образ жизни - это мы обсуждаем с женой! Мужчины даже не всегда знают, что пьют. Конечно, это крайняя история и так не должно быть и есть тьма мужчин, которые очень качественно заботяться о себе и близких, но это исключение из правил.... Берегите нас, пожалуйста🙏 Вот я про что🤗