Модный витамин D или «витамин, порождаемый светом...» 80% населения нашей страны испытывают нехватку, а в некоторых случаях дефицит витамина D ☀️D играет основную роль в развитии костной ткани, деятельности нервной системы, регулировке работы сердца, а также отвечает за: - всасываемость Са из ЖКТ - функции щитовидной и паращитовидной железы - состояние волос и кожи - свертываемость 🩸 - кроветворение - синтез гормонов - вероятность аутоиммунной патологии - иммунную систему Витамин D по своей структуре жирный и лежит в основании синтеза многих стероидных гормонов (половых и гормонов надпочечников). Не трудно догадаться, что без него наблюдаются дизгормональные явления Человечество сейчас крайне много расходует витамин D, чем раньше. Тому есть объяснение - скорость жизни увеличивается, становится насыщеннее, с рванным характером и многозадачностью К несчастью, организм человека сейчас не приспособлен к такой интенсивной жизни, а, следовательно, в наших же интересах ему помочь - спорт, физические нагрузки, эмоции, стресс прямо «сжигают» ☀️D в нашем организме - ухудшение рациона питания у всех. Чем больше город, тем хуже питание - расстройства функций ЖКТ, поджелудочной железы, желчного пузыря - дефицит контакта с УФ-лучами Витамин D не синтезируется в организме. У людей без почек витамин D, к несчастью, не может быть в норме (из-за этого уровень паратгормона у них всегда крайне высок), а также у тех, кто почти не проводит время на солнце Паратгормон активирует остеокласты (клетки разрушающие костную ткань, как депо кальция), возникает остеопороз, что влечет патологические переломы и длительное восстановление Продукты, содержащие D - печень трески 🔝 - желток сырой (правда помимо D, в нём еще содержится недельная норма холестерина) - морепродукты, жирные сорта морской рыбы - кисломолочные продукты Норма витамина D Диапазон содержания нормы витамина очень большой - от 30 до 100 нг/мл. В цивилизованной медицине верхней границы D уже давно нет или более 200 нг/мл Вообще, показатель витамина D для каждого человека абсолютно индивидуален Классификация уровня D по Ершову: коматозники - ниже 50 нг/мл норма - свыше 75 нг/мл адеквашки – 95-115 нг/мл Хотите БЕСПЛАТНО оценить вероятность дефицита у Вас витамина D – пройдите ТЕСТ на достаточность уровня витамина D Миф 👽 о передозировке Большое употребление витамина D ведет к большому всасыванию Ca. От этого кровь сворачивается быстрее, образуются камни в почках, кальцификация сосудистой стенки. ЭТО ЛОЖЬ! Кальфикация сосудов, а, следовательно, и крайне ускоренное старение организма происходит на фоне увеличения фосфатов в организме, а не витамина D! Это высший пилотаж, и об этом механизме я буду рассказывать только врачам на своих медицинских ресурсах – кому нужно (из медиков) – пишите, сброшу ссылку. Узнать свой уровень витамина D можно здесь KDL и ДНКОМ После того, как Вы узнаете свой уровень в KDL или ДНКОМ – Вы можете отправить бланк СЮДА результата и получить назначения витамина D актуальные для Вас продолжение ниже: