📝 Пальпация, это метод диагностики, который используется массажистом, мануальным терапевтом, перед или в процессе процедуры массажа. Данный способ основан на осязании, то есть, ощущениях получаемых при прикосновении к исследуемой области, с помощью рецепторов расположенных на коже и мышцах. С помощью пальпации, а именно, касания, ощупывания, скольжения по поверхности тканей, давления, давления в сочетании со скольжением, массажист может оценить ряд физических свойств тканей или органов, таких как: температура, влажность, локализация, величина, форма, положение пальпируемого объекта, характер его поверхности, консистенцию, эластичность, подвижность, смещаемость, болезненность, вибрацию, его соотношение с соседними органами и тканями. Выделяют три вида пальпации. Это поверхностная (скользящая) пальпация, глубокая (проникающая) и щипцеобразная (клещевая).
🦶🙌 Массаж при вальгусной деформации стопы (онлайн мини-курс)
📲 Новый онлайн-курс по массажу при проблемах связанных с искривлением большого пальца стопы, образованием "шишки", "косточки" на ноге, плоскостопии и сопутствующих патологиях. Подробная информация представлена 👉🏻здесь
👍 Курс получился очень хороший, уже есть первые благодарные выпускники.
📝 Мы привыкли рассматривать нашу кожу как простую, прочную ткань, которая покрывает скелет и внутренние органы нашего организма. На самом деле кожа это сложный, динамичный и многофункциональный орган. Это не только наружный покров человека, это структура состоящая из нескольких слоев и придатков. Самый верхний слой кожи – эпидермис, состоит из многослойного плоского ороговевающего эпителия. Он является эффективным защитным барьером, который препятствует проникновению в организм раздражающих веществ, токсинов и микроорганизмов, а также удерживает внутри него биологические жидкости. Дерма — собственно кожа, представляет собой соединительную ткань, состоящую в основном из фибробластов и коллагена. Дерма защищает наш организм от порезов, укусов и ушибов. Самый глубокий слой кожи - гиподерма или подкожно-жировая клетчатки. Она состоит из белой жировой ткани и рыхлой волокнистой соединительной ткани и является своеобразной "подушкой", амортизацией и обеспечивает подвижность кожи. Гиподерма предохраняет организм от потери тепла, играет роль энергетического депо и обладает гормональной активностью.
📝 Методика артикуляционно-рефлекторного массажа плечевого пояса и верхней конечности предусматривает мягкое мануальное воздействие на мышцы, суставы, нервы и сосуды массируемой области. Все проводимые манипуляции производятся с учётом расположения надлопаточного нерва повреждение или сдавливание, которого может стать причиной болезненных ощущений и имитации ряда заболеваний плеча. Из-за расположения и функций надлопаточного нерва, массаж может быть эффективным лечебно-оздоровительным мероприятием при частом онемении пальцев руки, боли в мышцах и суставах, а также восстановлении после инсульта.
📝 Сахарный диабет, это эндокринное заболевание, которое возникает из-за недостатка в организме, гормона инсулина или его низкой биологической активности. Такое происходит при нарушении обмена веществ или дисфункции поджелудочной железы, в которой вырабатывается собственный инсулин человека. Наиболее часто встречающиеся типы сахарного диабета, это: диабет 1-го типа, когда происходит недостаточное образование в организме больного собственного инсулина, и диабет 2-го типа при котором нарушается воздействие этого инсулина на ткани. Несмотря на практически одинаковое название, это абсолютно разные заболевания. Массаж при сахарном диабете 2-го типа должен назначаться лечащим врачом, или проводиться после медицинской консультации со специалистом. Также данное заболевание может быть противопоказано для механического воздействия при наличии трофических язв, повреждений кожи, варикозного расширения вен.
📝 Вертикальное, привычное положение тела, которое человек занимает бессознательно на уровне условных рефлексов, в состоянии покоя, либо при движении называется осанкой. Она формируется с первых дней жизни младенца и зависит от многих факторов, среди которых и бытовые привычки, и продолжительные физические нагрузки. Именно по причине колоссальных нагрузок на позвоночник он не прямой, а имеет несколько естественных физиологических изгибов, задача которых заключается в амортизации ударов при ходьбе, беге, прыжках и т д. Эти естественные изгибы в позвоночном столбе называются кифоз и лордоз. Их по два в позвоночнике: лордозы - шейный и поясничный, кифозы - грудной и крестцовый. В случае нарушения осанки эти физиологические изгибы могут быть избыточными и иметь патологический характер. Тогда их называет гиперкифозом или гиперлордозом. Их развитие способно не только навредить осанке, но нарушить работу многих органов. Подобные патологические изменения в позвоночнике могут происходить с раннего возраста или даже в утробе матери, но, как правило, они являются приобретёнными. Предлагаемая методика массажа предусматривает работу органами пищеварения, диафрагмой, грудными мышцами, грудинно-ключично-сосцевидной мышцей, суставами и костями грудной клетки.
📝 Разогрев тканей может достигаться различными способами. Использование горячих камней или стоун терапии, интенсивного растирания в классическом массаже, локального разогрева в тибетском массаже и других методов. Все они оказывают разностороннее действие на зону воздействия и окружающие ткани. Так во всех слоях кожи и околосуставных тканях по ходу сухожильных влагалищ разогрев способствует всасыванию размельченных, разрыхленных, патологических отложений за счет усиления микроциркуляции и, как следствие, улучшения обменных и трофических процессов. Неотъемлемым эффектом от разогрева является локальная гиперемия, когда наблюдается выраженный стремительный приток крови к массируемым тканям, в результате которого формируется группа симптомов: покраснение, ощущение жара, иногда зуда на местном уровне.
📝 Замеры тела в процессе прохождения курса антицеллюлитного массажа или программы по коррекции фигуры являются эффективным инструментом позволяющим прослеживать динамику объёмов тела и правильность выбранной методики массажа. Замеры или точнее сказать, обмеры тела нужно проводить систематически. Единично полученные замеры не имеют ценности. Обхват, как правило, делают в области бедер, талии, груди, рук и ягодиц, но по необходимости замерять можно и другие зоны, например, голень. Часто показания замеров помогают определить, подход в питании или физических нагрузках. При необходимости можно своевременно внести необходимые коррективы.
📝 Множество проблем с ногами, в том числе отёки, судороги, боли в суставах, связаны с постоянными и длительным пребыванием тела в стоячем положении. В частности, это касается представителей так называемых «стоячих профессий». Парикмахеры, официанты, повара, курьеры, продавцы, наши коллеги массажисты и многие другие профессии, часто страдают болезненностью и дискомфортом в ногах. Это связано с продолжительной нагрузкой на суставы, мышцы, кости, сухожилия и связки, что приводит к нарушению кровообращения и застое жидкостей в тканях. Больше всего уязвимы ступни и голеностоп. Если вовремя не обратить внимание на первые проявления ухудшения здоровья ног, то в будущем это может привести к неблагоприятным последствиям и развитию болезней сосудистой системы, суставно-связочного аппарата, фасций и мышц. Среди многих способов снизить или не допустить риска возникновения проблем с ногами, одним из наиболее эффективных мероприятий является массаж.
📝 Причин появления и развития целлюлита выделяют несколько. Среди них гормональный сбой, генетическая предрасположенность, гиподинамия (недостаточная физическая активность), стресс, а также качество питания и употребление вредных продуктов. Некоторые из них негативно сказываются на сосудистой системе, другие токсичны для организма. Определяя правильный подход в питании необходимо учитывать главный принцип, который заключается в структурировании и сбалансированности полезных веществ.
📝 Методика артикуляционно-рефлекторного массажа (АРМ) плечевого пояса, шейного и грудного отделов позвоночника предусматривает прямое мануальное, а также косвенное, рефлекторное воздействие на: позвоночную, сонную артерии, ярёмную вену, для восстановления питания органов головы и оттока крови; лестничную мышцу, грудинно-ключично-сосцевидную мышцу; 1-2 рёбра, атлант (первый шейный позвонок ), шейные и грудные позвонки (боковые и остистые отростки); плечевой сустав, область лопатки; шейный и плечевой нервные узлы. В результате снимается напряжение в суставно-связочном аппарате, мышцах плечевого пояса шеи, околопозвоночных мышцах. Увеличивается подвижность, появляется лёгкость движений, устраняется болевой синдром.
📝 Поэтапность при проведении курса антицеллюлитного массажа имеет большое значение для достижения поставленных задач и целей массажа. Определяющим на каждом этапе, являются анатомические особенности массируемого, конституция тела, веса, возраста и так далее. Как правило, первая половина и соответственно первый этап курса направлен на дренирование массируемых тканей. Это может быть 5-7 процедур, а может и меньше (2-3 сеанса). Второй этап, это разогрев, при котором используется активное растирание, различные техники массажа стимулирующие микроциркуляцию и гиперемию кожных тканей. Последний, третий этап – тонизация.
📝 При вальгусной деформации нарушается правильное положение стоповой оси и уплощается свод. При этом вся нагрузка переносится на первую плюсневую косточку, внутреннюю часть свода стопы и плюснефаланговый сустав большого пальца. Заболевание встречается как у детей, так и взрослых. В раннем возрасте вальгусное искривление не мешает полноценной жизнедеятельности, но без лечения, начиная с подросткового возраста, заболевание может развиваться и осложнения часто приводят к деформации опорно-двигательного аппарата. Массаж при вальгусе является действенным методом лечения болезни. Он помогает путем повышения тонуса отводящих мышц удержать большой палец, на который ложится основная часть деформации, в правильном положении.
📝 Диафрагмальная грыжа представляет собой дефект в диафрагме, при котором происходит перемещение органов брюшной полости в грудную клетку, что чаще всего приводит к синдрому внутригрудного напряжения. Такие грыжи не всегда имеют грыжевой мешок и бывают истинными и ложными. Истинные, занимают ограниченную область диафрагмы, при ложных грыжах, дефект чаще всего щелевидный и расположен в рёберно-позвоночном отделе. В зависимости от происхождения и локализации, диафрагмальные грыжи имеют свою классификацию. Одна из разновидностей, это френоперикардиальная грыжа. Она располагается в сухожильной части диафрагмы и прилегающем перикарде. Через неё, петли кишок могут перемещаться в полость перикарда. Также иногда возможно обратное явление — вывихива¬ние сердца в брюшную полость. Артикуляционно-рефлекторный массаж при диафрагмальной грыже, предусматривает мануальное воздействие на область диафрагмы, переднюю часть грудной клетки, внутренние органы.
📝 Баня может быть эффективным дополнение антицеллюлитному массажу. Воздействие на кожные ткани высоких температур, контрастного обливания, активизирует обменные процессы в эпидермисе и подкожно-жировой клетчатке. Усиливается кровоснабжение тканей, их детоксикация. Происходит расширение лимфоидных протоков, что способствует более быстрому лимфооттоку и снятию отёчности с целлюлитной зоны. В бане улучшается глобальное поверхностное кровообращение, но при этом злоупотребление банными процедурами, может наоборот усугубить проблему целлюлита.
📝 Печёночной коликой называют клиническое проявление желчекаменной болезни, при котором происходит острый приступ интенсивной спазмообразной висцеральной боли в области правого подреберья. Нередко боль отдаёт в эпигастрию, правую лопатку, спину и даже в шею. Непосредственным виновником таких болезненных ощущений, является желчный пузырь, потому как он расположен в правой доле печени в специальном ложе и состоит из продольных и циркуляционно расположенных волокон. При прохождении желчи по желчепроводящим каналам могут возникать спазмы специальных мышечных сфинктеров, с помощью которых продвижение желчи. Такое состояние, как правило, возникает, когда песок или камень закупоривают желчевыводящие пути. Лечение колики направлено в основном на устранение спазма и болевых ощущений. Предлагаемая методика висцерального самомассажа заключается в продавливании правого подреберья в зоне около локализации боли.
📝 Молоко и кисломолочные продукты считаются диетическими. Они богаты витаминами, жирными кислотами и лактозой, которые необходимы нашему организму. Но при этом частое и постоянное употребление «молочки» провоцирует развитие некоторых заболеваний и патологий. Целлюлит появляется в следствии нарушения микроциркуляции и отёчности в подкожно-жировой клетчатке. При регулярном употреблении молочных продуктов, содержащийся в них белок казеин способствует развитию этих явлений. Липодистрофия (целлюлит), как и прочие неблагоприятные последствия по вине молочной продукции, появляются в основном у взрослых, по той причине, что ферменты, отвечающие за усвоение белков, хуже справляются со своей задачей. Также стоит заметить, что целлюлит от молочных продуктов, отчасти связан, с их высокой жирностью. Особенно жирным обычно является сыр.