BogushTime UA. Страница 21
634
@BogushTimeUA
Канал Студии управления временем BogushTime. Заметки об управлении временем, лидерстве, мотивации. Новости и акции компании.
-
BogushTime UA
Как научиться хорошим привычкам?
Привычка — это действие, которое мы делаем автоматически, не задумываясь.
Мы хотим рассказать о том, как сформировать у себя полезные и нужные навыки, которые экономят вам время, приносят пользу здоровью и в целом улучшают качество жизни.📈
Например, пить чистую воду 💧 вместо колы или кофе. Чистить зубы утром и вечером. Делать зарядку. Записывать свои расходы и доходы, а также делать резервы. Каждый день звонить родителям и близким людям. Все эти действия способны сделать нашу жизнь лучше. Но мы постоянно про них забываем — нет привычки.
Для начала давайте разберёмся, что же вам может помешать? Хотите делать зарядку по утрам, но никак не можете привыкнуть вставать рано? Есть две причины, которые могут убить ваши благие начинания:
1️⃣ «Лучше синица в руках». Человек склонен выбирать немедленную выгоду вместо больших, но отдаленных во времени благ. Иными словами, лучше синица в руках, чем журавль в небе. Это человеческая природа: так сложно заставить себя вылезти из мягкой и теплой кровати и выйти на пробежку ранним утром под моросящий дождик. Большинство выбирает выгоду, которая ближе.
2️⃣ «И хочется, и колется». Вторая причина — производная первой. Полезные действия требуют определенных усилий и могут вызывать неприятные переживания и мысли. Мы боимся показаться окружающим и самим себе неуклюжими, слабыми, больными, неумелыми, неуверенными. Поэтому стремимся вытеснить эти эмоции на периферию сознания. Не пошел на пробежку — можно и дальше спокойно думать, что здоров и вынослив, лежа на диване.
🎓 Школа хороших привычек. На формирование привычки уходит минимум 14 дней. Чтобы какое-то действие стало «автоматическим», нужно повторять его каждый день на протяжении 2-3 недель, а лучше — 3 месяцев.
🤓 Даем несколько советов, которые помогут вам приобрести полезные привычки:
🚩 Запланируйте свою привычку на 3 месяца вперед.
🚩 На каждый день. Напоминайте себе! Привычка — это действие. Напоминайте себе о нем почаще. Повесьте на видных местах плакаты с призывами (стикеры маловаты!).
🚩 Внесите аванс. Например, купите дорогостоящий абонемент в спортзал, за СВОИ ДЕНЬГИ. Так сложнее будет отказаться, ведь иначе кровно заработанные вылетят в трубу.
🚩 Общайтесь с людьми, у которых уже есть нужная вам привычка. У вас всегда будет пример для подражания и поддержка ваших начинаний.
🚩 Заключите пари с незаинтересованным человеком. Условьтесь, что в случае выигрыша/проигрыша компенсация перейдет третьей стороне. Не бейтесь об заклад с близкими — рискуете испортить отношения.
🚩 Запомните: окружающих интересуют в первую очередь они сами, а вовсе не вы. Нечего бояться или стесняться — вы стараетесь для себя.
Каких полезных привычек не хватает вам? Напишите в обсуждении к этому посту.👇
-
BogushTime UA
Друзья, всем привет! Мы подготовили для вас крутой РОЗЫГРЫШ!🔥
⠀
У нас будут 2 приза и 2 победителя!!!😉
⠀
🎁 Дарим стильный, красный планировщик BogushBook 📕 серии Лайт и невероятное кольцо 😍 от ювелирного дома ZARINA💍
Переходите по ссылке и принимайте участие в розыгрыше!👇
-
BogushTime UA
Друзья, мы часто пишем о пользе нетворкинга.
И решили составить подборку интересных книг о нетворкинге:
📚Крейг Браун «Теория шести рукопожатий»
Это 101 реальная история знакомства известных людей из мира политики, искусства, бизнеса и спорта.
📚 Патрик Кинг «Наука привлекательности»
Книга описывает различные исследования и эксперименты в области психологии и на их основе даёт работающие рекомендации как освоить навыки человеческого общения. Всего в книге собрано 16 фундаментальных исследований и экспериментов.
📚Кейт Феррацци «Никогда не ешьте в одиночку»
Это не свод кулинарных рецептов и правил поведения за столом, а своеобразный учебник нетворкинга.
📚Дарси Резак «Связи решают все»
Книга - действительно сказка! Но только в плане её персонажей. Главные герои - лягушки. Это аллегория нашего общества. И на примере обитатели пруда Резак рассказывает об искусстве установления полезных связей между ними.
📚Росс Маккаммон «У них так принято»
Книга редактора Esquire о тонкостях выстраивания взаимоотношений в профессиональной среде. От прочтения книги «У них так принято» вы получите и пользу, и удовольствие. Если вы хоть раз брали в руки журнал Esquire, то книга вам точно понравится.
А если вы хотите обучиться нетворкингу в максимально сжатые сроки, рекомендуем присоеденится к вебинару нашего партнера Виктории Рудоминой, который пройдет сегодня в 19:30 по Киеву: http://bit.ly/2O5cnNo
-
Реклама
-
BogushTime UA
🕐 Ни для кого не секрет, что разумное делегирование может освободить больше времени и существенно разгрузить ваш график.
Но как это правильно сделать?🤔
🔻 Первое правило делегирования – правильно определить сроки. У нас есть задача, к выполнению которой нужно приступить 1-го июня, а результат нам нужен 30-го июня. 1-го июня мы приглашаем подчиненного и даем ему эту задачу. Но сроки для него мы сокращаем и говорим ему о том, что результат нам нужен 25-го. Пять дней мы оставляем в резерве для тех случаев, если что-то пойдет не по плану.
🔻 Второе правило делегирования – согласовать способ выполнения задачи. Если способ выполнения задачи принципиально важен, то человека нужно научить, как это сделать. Если же способ не принципиален – оставляем это на его усмотрение.
🔻 Третье правило – проставить контрольные финиши и определить конкретные результаты. Дальше мы говорим: «А 5-го и 20-го в 12:00 ты сам мне позвонишь и отчитаешься о результатах. На 5-е июня должно быть готово вот это, а на 20-е – вот это». Определите конкретно, что должно быть сделано. Дабы на вопрос: «А что у нас с этой задачей?» не просто получить ответ: «Все хорошо», а увидеть конкретно на каком этапе находится её решение.
Хотите больше практических рекомендаций?👇🏻
-
BogushTime UA
Вы идеально провели свое выступление😎, почти выдохнули с облегчением, и тут вам задают неудобный вопрос, на который вы не знаете ответа. 😰 Знакомо?
"Можете ли Вы не знать ответ на какой-то вопрос? Конечно можете. Нет в мире человека, который знал бы ответы на все вопросы. Нет в мире человека, который был бы компетентен в абсолютно всех областях жизни. Так не бывает."
Но эксперт по мастерству публичных выступлений - Юлия Бойко, точно знает 5 простых рекомендаций, которые помогут выйти из сложных ситуаций в момент, когда вы не будете знать ответ на какой-то вопрос во время выступления.
-
BogushTime UA
Всем привет!👋🏻
Сегодня речь пойдёт о мотивации.
🎯Мотивация - это движущая сила действий человека. Согласно первоначальному смыслу, заложенному в слово “мотивация”, это внутренний настрой, намерение чего-то достичь и энергия для достижения, поддерживаемая соответствующими эмоциями.
Никто не может создать ее за вас или для вас.
Поэтому вот вам несколько простых шагов возрождения мотивации:
🎯 Записать свои цели и повесить на видное место. Это позволит вам ежедневно видеть ваш глобальный фокус и не забывать о нём.
📝 В список задач на день обязательно вносить шаги для достижения целей. Это неотъемлемое условие, если вы планируете вообще двигаться в направлении к своим целям. Ваши ежедневные действия должны шаг за шагом приближать вас к намеченным целям.
🏃♀️ Заняться физкультурой. Физические нагрузки, как известно, улучшают эмоциональное состояние, а так же добавляют спортивного азарта, что напрямую влияет на вашу ежедневную мотивацию. Достигая каких-то результатов в физкультуре вы приучаете себя к победам.
👍 На каждую “плохую” новость перечитывать список своих целей. Ваши цели будут помогать вам под "грузом" плохих новостей, негативного мнения и т.п. всегда находить в себе силы, чтобы продолжать двигаться вперед.
"Только тот, кто готов к встречному ветру, способен достичь цели".
💭 Найти человека для обсуждения своих целей - просто для поддержки - и регулярно с ним общаться.
Ну вот и все.👍
А если у вас нет целей, или не с кем их обсудить, то мы в компании BogushTime всегда готовы вам помочь!😉
Приходите к нам на Мастер-класс "Цели и барьеры", на котором вы можете:
🔻 Определить свои истинные цели;
🔻 Выявить барьеры, которые могут возникнуть на пути к ним;
🔻 Выстроить план по их преодолению.
Интересно? Переходите по ссылке и узнайте подробнее 👉 https://clck.ru/GzhLN
-
BogushTime UA
🤓 Что почитать, чтобы все успевать?
За последние годы появились сотни книг о личной эффективности и тайм-менеджменте. Какие же книги по теме действительно стоит прочесть?
🚩 Стивен Кови, «СЕМЬ НАВЫКОВ ВЫСОКОЭФФЕКТИВНЫХ ЛЮДЕЙ»
Одна из популярных книг, посвященных личной эффективности, управлению временем и ресурсами. Стивен Кови рекомендует быть проактивным, представлять конечную цель и действовать в соответствии со стратегией «выиграл — выиграл», при которой каждая из сторон оказывается в плюсе. Книга считается бестселлером, она помогла изменить жизнь тысячам человек.
🚩 Стивен Кови, «ГЛАВНОЕ ВНИМАНИЕ ГЛАВНЫМ ВЕЩАМ»
Книга, посвященная тому, как правильно расставлять приоритеты, развенчивает многие мифы тайм-менеджмента. Считается логичным продолжением «Семи навыков» и помогает найти истинные причины проблем с самоорганизацией.
🚩 Глеб Архангельский, «ОРГАНИЗАЦИЯ ВРЕМЕНИ», «ТАЙМ-ДРАЙВ», «ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТ» И ДР.
Глеб Архангельский написал несколько книг об управлении временем, рассматривая разные аспекты тайм-менеджмента.
🚩 Тимоти Фррис, «КАК РАБОТАТЬ ПО 4 ЧАСА В НЕДЕЛЮ»
Это книга, пропагандирует делегирование, отказ от второстепенных задач и короткие энергичные промежутки работы, чередуемые с длинными отпусками. Идеи книги могут показаться непривычными и труднодостижимыми, но для кого-то они — основа жизни.
🚩 ТОМ ДЕМАРКО, «DEADLINE»
Первый экономический роман «Deadline» от Тома ДеМарко — это свежее дыхание в мире бесконечных пособий и инструкций по управлению временем.
Автор книги считает, что любое управление — это в первую очередь взаимоотношения с людьми. В книге в легкой форме романа показываются различные ситуации: как определиться со штатом людей в компании, уволить лишних, мотивировать нужных и все это в режиме постоянного нон-стопа.
Как вам такая подборка?😉🎉Теперь у нас появился чат в котором вы можете задавать свои вопросы, обсуждать различные тематики и просто делиться своим мнением.💭👇 -
BogushTime UA
Часто руководителям кажется, что их команда работает не достаточно эффективно и они, пытаясь выжать последние соки, знакомо?
А на самом деле перегружают сотрудников совершенно ненужной работой и создают лишние движения.
Почему?🤔
Да потому что не все знают, в чем заключается суть понятия эффективности.🤷♀️
📊 О том, что такое эффективность и как ее повысить в команде читайте в статье директора и бизнес-тренера компании BogushTime Елены Александровой 👉🏻 "Как повысить эффективность работы команды" -
BogushTime UA
Всем привет!👋🏻
Самый распространенный вопрос к тренерам по тайм-менеджменту: "А как все успеть?". Сегодня мы разберёмся, как же на самом деле все успевать и надо ли это дела вообще. Поехали!🚀
На самом деле вопрос должен звучать: "А зачем нам пытаться все успеть?". Я хочу сказать, что часто нас заваливают задачи, которые вообще ни какого отношения не имеют к нашим целям. То есть, мы фактически выполняем чужие задачи.🤔
Для того, чтобы определить связанны ли ваши задачи с вашими целями, вы можете сделать один не хитрый приём 🤓 - напишите все задачи на день, а потом на другой половине листа напишите цели и найдите связь между ними. Думаю вы будете удевлины.😉
Итак, какие правила стоит соблюдать, чтобы успевать по-максимуму:
1️⃣ Все успевать НЕ НАДО! Вы, наверное, разочарованы? Теперь выпишите ваши задачи и решите какая из них ведет к какой цели. А если не ведет, то вычеркните задачу.
2️⃣ Записывайте ваши ежедневные задачи ежедневно. Все задачи. Сон и питание – это также задачи. Потому что их надо сделать. Кому надо? Вам? Верно, - значит делайте.
3️⃣ Считайте время на выполнение ваших задач. На сон – 8 часов, на еду – 2-3 часа. Это на весь день. На друзей – 2 часа, на ребенка – час. Это к примеру. Если вы хотите знать, куда уходит время, так просто начните им управлять.
4️⃣ Учитывайте время на форс-мажоры.
5️⃣ Подводите итоги дня: что сделали, что не сделали и почему? Пишите задачи на будущее не просто на завтра, а на тот день, когда действительно будете их выполнять.
Ну вот пожалуй и все. Просто начните соблюдать хотя бы эти правила и изменения вас порадуют.
Было полезно?👇 -
BogushTime UA
😎 Впереди время отпусков, курортов и отдыха. Но после таких перерывов всегда сложно привести команду в чувство.🤷♂️
Поэтому, самое время запланировать для своей компании корпоративные тренинги, чтобы быстро и безболезненно для бизнеса восстановить работу команды после отпусков и стартануть с новой силой 🚀
🔥 Компания BogushTime запускает акционное предложение!
Только в период с 12 июня по 1 июля при заказе 2-х дневного тренинга в корпоративном формате у вас есть возможность получить скидку - 8000 грн.💵
Дайте новый толчок своей команде с акционным предложением от BogushTime.
Выбирайте тренинг и заполняйте заявку!
http://bit.do/eU2pd
-
BogushTime UA
Существует мнение, что прокрастинация – это некий синдром, или даже болезнь. Что простой работой над собой и поиском мотивации с ней не справишься.🙈
📖И, если заглянуть в толковый словарь, то можно прочитать, что ПРОКРАСТИНАЦИЯ в психологии - это склонность к постоянному откладыванию даже важных и срочных дел, приводящая к жизненным проблемам и болезненным психологическим эффектам. Поэтому неудивительно, что к такому недавно пришедшему в наш язык слову прицепилось много сопутствующих разъяснений с прилагающими услугами.
На самом деле все намного проще. И о том, как с ней быстро справиться читайте в статье бизнес-тренера BogushTime Оксаны Долговой «Можно ли победить прокрастинацию при помощи правильного планирования? Если да, то как?»👀
http://bit.do/eUEMv
-
BogushTime UA
«Нет времени на эту задачу, я и так перегружен».
«Я не справлюсь, не сумею, не обучен».
«Это не входит в мои обязанности».
«Почему я? Пусть это делают другие или вы сами»
Вы руководитель и часто слышите от своих подчиненных такие фразы?🤦♀️
Считаете, что проще самому всё сделать, чем объяснить?
А в итоге «живете на работе», а времени на семью, личную жизнь почти не остается?
Ключевая компетенция руководителя — достигать результата не самому, а своей командой.🙌
Хотите узнать и применить в своей жизни основные техники управления временем и делегирования задач, достичь баланса?
Приходите на тренинг "Управление временем и делегирование" 21-22 июня:
https://youtu.be/7XyvWLmyYA0
Тренинг проводится по уникальной технологии Людмилы Богуш.
Регистрируйтесь по специальной цене до 9.06.: http://bit.do/eUb3f -
BogushTime UA
Абсолютно каждый руководитель в своей работе сталкивается с вопросом: как мотивировать своих сотрудников производить необходимый результат?👨💼🔝
Есть много теорий и систем мотивации, но что является самым мотивирующем фактором для сотрудников и самым демотивирующим?
Узнавайте в новом видео старшего бизнес-тренера BogushTime Юлии Бойко: https://youtu.be/6h_xn8KDwKI
Вас может заинтересовать тренинг "Стратегический тайм-менеджмент в бизнесе":
http://bit.do/eT6UN -
BogushTime UA
Уже 4 июня состоится бесплатный вебинар "Как руководителю обеспечить результат", который проведет Оксана Долгова – тренер компании BogushTime.
Цель вебинара: дать понимание реальных причин нехватки времени, знание правил эффективной организации работы, делегирования задач и основы стратегического планирования.
Программа вебинара:
- Как справляться с отвлечениями, избавиться от текучки и выполнения «не своих» задач.
- Как правильно воплощать стратегические планы в жизнь.
- Как грамотно получить требуемый результат.
- Как удерживать внимание на приоритетных задачах.
- Как правильно организовать работу руководителя и его команды.
- Как правильно делегировать задачи сотрудникам.
Зарегистрируйтесь для участия в вебинаре уже сегодня и задайте свой вопрос спикеру! https://u.to/ICFmFQ -
BogushTime UA
Пробки, незапланированные задачи, постоянные отвлечения - все это отбирает время и мешает сконцентрироваться на ключевых задачах и получать нужные результаты.
❓Какие 3 основные причины нехватки времени и почему они возникают?
Узнавайте в новом видео с Оксаной Долговой - сертифицированным безнес-тренером компании: https://www.youtube.com/watch?v=3532elUOkHY&t
Регистрируйтесь на тренинг «Управление временем и делегирование» освободите время для того, что вам действительно важно.🙌
До 01.06. ещё действует скидка ранней регистрации:
http://bit.do/eTL75 -
Реклама
-
BogushTime UA
Друзья, хотите научиться грамотно планировать свою жизнь и изменить её уже сейчас?
🔥 Только в июне мы запускаем АКЦИОННОЕ предложение - Online-курс "Тайм-менеджмент для всех" теперь всего 10$ вместо 99$!
⏳ Online-курс "Тайм-менеджмент для всех" - это набор практических инструментов, которые помогут Вам сохранить самый ценный ресурс - время!
Благодаря ⌛️ Online-курсу вы научитесь эффективной системе планирования, которая позволит вам успевать больше, полноценно отдыхать, уделять должное внимание любимым и близким❤️, реализовывать свои мечты и достичь заветных целей.
⚡️ Воспользуйтесь небывалым предложением и управляйте своим временем правильно и с пользой!
-
BogushTime UA
Часто в сфере услуг приходится сталкиваться с клиентами, которые создают неблагоприятные ситуации для бизнеса. ♨️
✅ С одной стороны объективная критика – это способ развития и работы над ошибками а, как следствие, усиливание позиций перед конкурентами.
Но, согласитесь, бывают такие клиенты, которые не понятным причинам нагло мешают.
⛔️ Например, клиент обратил внимание на «узкое место» в обслуживании и остался недоволен.
Компания приняла во внимание замечание и приступила к работе над утилизацией.
⛔️ Но клиент продолжает атаку, давление, возможно, шантаж…
🔱 Что делать в таких ситуациях и как справляться с клиентами, которых нужно «остановить» читайте в статье бизнес-тренера Оксаны Долговой «Как научиться отказывать клиентам, которые не нравятся по каким-то причинам и с ними сложно работать» -
BogushTime UA
Как мотивировать персонал? 🎯
♨️ Возможно вы удивитесь, но во многих компаниях не предусмотрено такое понятие, как карьерный рост.
♨️ Сотрудники не проявляют инициативу потому, что не видят перспектив. А тот рост, который возможен, предполагает увеличение ответственности, но не обязательно - увеличение зарплаты.
🆘 И что же делать?
🆘 И почему же это происходит?
🔑 Вы узнаете из статьи бизнес-тренера компании BogushTime Юлии Бойко "Мотивация персонала в среднем и малом бизнесе"