Жить ЗдорОво. Страница 35

Не стареть! Какие витамины необходимы организму: Витамин С Витамин С помогает противостоять простудам и гриппу, повышает иммунитет, поскольку он действует как антиоксидант. Витамин А Полезен для ваших глаз. Кроме того, это вещество является антиоксидантом, который поддерживает иммунную систему в хорошем состоянии. Витамин В12 Необходим для здоровых нервных клеток и клеток крови. Этот витамин помогает организму правильно производить энергию и создавать ДНК. Витамин D Необходим для поддержания здоровых костей и правильного усвоения кальция. Кроме того, низкий уровень витамина D часто связан с повышенным риском заболеваний сердца и рака. Витамин B6 Участвует примерно в 200 биохимических реакций в вашем организме. Дефицит витамина В6 нарушает: сон, аппетит, настроение, когнитивные способности, иммунная система, производство эритроцитов. Не забудьте подписаться на канал!

О важности чистки языка👅 Не забудьте подписаться на канал!

Как понять, что лекарство испортилось?👆🏻 Не забудьте подписаться на канал!

Самодельные конфеты с коллагеном🍬 Не забудьте подписаться на канал!

Полезная информация о травах для каждого органа🌿 Не забудьте подписаться на канал!

Укрепляем спинку💪🏻 Не забудьте подписаться на канал!

Виды головной боли и причины❗️ На заметку📎 Не забудьте подписаться на канал!

Продукты, которые нельзя разогревать в микроволновке❗️ Не забудьте подписаться на канал!

КАК ПОНИЗИТЬ ХОЛЕСТЕРИН? ТИБЕТСКИЙ РЕЦЕПТ Медики без устали твердят об опасности повышения холестерина в крови. Этот чудодейственный эликсир здоровья может растопить даже плотные залежи холестерина в сосудах. Рецепт очень прост:

Симптомы нехватки магния в организме❗️ - тревога, спазмы, судороги; - учащенное сердцебиение; - покалывание в руках и ногах, онемение; - бессонница, раздражительность, головные боли; - частая смена настроения; - хроническая усталость. Не забудьте подписаться на канал!

Начинаем день с физической нагрузки💪🏻 Не забудьте подписаться на канал!

Тибетский рецепт от повышенного холестерина Медики без устали твердят об опасности повышения холестерина в крови, как о прямой причине образования холестериновых бляшек в сосудах, а значит как последствия – инсульта и инфаркта❗️ Овес, благодаря высокому содержанию клетчатки, нормализует работу желудочно-кишечного тракта, борется с запорами, предотвращает образование онкологии в кишечнике и желудке, понижает холестерин в крови. Этот чудодейственный эликсир здоровья может растопить даже плотные залежи холестерина в сосудах, благодаря большому содержанию витаминов группы В, а также он уменьшает впитывание из пищи в организм плохого холестерина. Для приготовления этого древнего рецепта нужно: ⁃ Взять 6 столовых ложек овса, промыть, затем залить литром холодной воды. ⁃ Довести до кипения. ⁃ Держать на медленном огне 15 минут. Затем процедить и принимать по стакану один раз в день после еды. Не забудьте подписаться на канал!

Польза травяных чаев Основное преимущество травяных чаев – их богатый полезными веществами состав. В таких напитках нет кофеина, а наибольшую пользу для организма представляют флавоноиды и дубильные вещества. Действие флавоноидов направлено на укрепление сосудов и нормализацию артериального давления. В наибольшем количестве они содержатся в листьях и соцветиях лекарственных растений. Каждое растение обладает своими свойствами. Например, эффект от употребления травяных моночаев может быть:

Хорошее упражнение для спины👍🏻 Не забудьте подписаться на канал!

Зарядка для глаз 👁 Актуально для тех, кто работает за компьютером Не забудьте подписаться на канал!

Клюквенно-имбирный напиток для поднятия иммунитета!👍🏻 Не забудьте подписаться на канал!

Чем полезны Омега-3? • Защита органов дыхания от инфекций. • Укрепление стенок сосудов, а также их защита от избыточного количества холестерина, который называют «плохим», предотвращение образования холестериновых бляшек. • Улучшение свертываемости крови. • Нормализация артериального давления. • Укрепление костной системы, снятие воспалений и облегчение болей в суставах. • Предотвращение разрушения суставного хряща, улучшение подвижности суставов. • Нормализация менструального цикла. • Профилактика образования опухолей в кишечнике, мочеполовой системе и молочных железах. • Антиканцерогенное действие. Не забудьте подписаться на канал!

Лимонная вода для здоровья🍋 Не забудьте подписаться на канал!