Не стареть! Какие витамины необходимы организму: Витамин С Витамин С помогает противостоять простудам и гриппу, повышает иммунитет, поскольку он действует как антиоксидант. Витамин А Полезен для ваших глаз. Кроме того, это вещество является антиоксидантом, который поддерживает иммунную систему в хорошем состоянии. Витамин В12 Необходим для здоровых нервных клеток и клеток крови. Этот витамин помогает организму правильно производить энергию и создавать ДНК. Витамин D Необходим для поддержания здоровых костей и правильного усвоения кальция. Кроме того, низкий уровень витамина D часто связан с повышенным риском заболеваний сердца и рака. Витамин B6 Участвует примерно в 200 биохимических реакций в вашем организме. Дефицит витамина В6 нарушает: сон, аппетит, настроение, когнитивные способности, иммунная система, производство эритроцитов. Не забудьте подписаться на канал!